Kuivahieronta luonnonharjaisella harjalla

Jotta sinulla olisi sileä ja joustava iho, hoikka, sävyinen vartalo, sinun ei tarvitse kuluttaa suuria summia, käydä muodikkaissa salongissa tai jonottaa kuukausia saadaksesi erittäin mainostetun asiantuntijan. Voit huolehtia kauneudestasi ja terveydestäsi ilman ulkopuolista apua hallitsemalla edullisia ja turvallisia vartalonhoitomenetelmiä. Tätä on kuivaharjaus tai hieronta kuivaharjalla.

Idässä tuhansia vuosia sitten ilmestynyt tekniikka ei vaadi erityisiä kustannuksia, tietoa ja taitoa, mutta samalla se hämmästyttää uskomattomalla tehokkuudella. Kuuluisat huippumallit Cindy Crawford, Miranda Kerr, italialainen diiva Monica Bellucci uskovat olevansa kehonsa kauneuden velkaa tälle toimenpiteelle. Sinun on aika tutustua hankaustekniikkaan paremmin ja sisällyttää se päivittäiseen rutiiniin.

Edut ja tulokset

Aika kuluu vääjäämättä: ennen kuin ehdit katsoa taaksepäin, 30 vuoden raja on jo ylitetty. Tänä aikana ensimmäiset ikään liittyvät muutokset alkavat näkyä:

1. Kollageenin ja elastiinin tuotannon vähenemisen vuoksi iho menettää kimmoisuutensa.
2. Melaniinia tuottavien solujen määrä vähenee, mikä aiheuttaa ikääntymispilkkujen muodostumista.
3. Ensimmäiset rypyt ilmestyvät.
   
   
   
   
4. Talirauhasten toimintahäiriöiden vuoksi orvaskesi ohuempi ja haavoittuvampi, monet valittavat kuivuudesta ja hilseilemisestä.
5. Ihonalainen rasvakerros ohenee, posket taipuvat, alaleuat ilmestyvät ja huulten ja silmien kulmat taipuvat.

Valitettavasti vanhuutta ei voida välttää, mutta vartalon päivittäinen hieronta kuivalla harjalla auttaa viivästyttämään sen lähestymistä ja samalla poistamaan monia muita ongelmia. Toimenpiteen seurauksena:

1. Verenvirtaus lisääntyy, mikä parantaa ravintoaineiden ja hapen pääsyä kudoksiin ja eliminoi ruuhkia kehossa.
2. Elinkyvyttömät kuoritut solut poistetaan mekaanisesti, iho puhdistetaan, sen rakenne tasoittuu, uusiutumisprosessi aktivoituu ja ryppyjen syvyyttä vähennetään.

Kuva: ennen ja jälkeen hieronnan

Arvostelujen perusteella kuivahieronta tarjoaa paljon miellyttäviä tuntemuksia, rentouttaa kehoa ja hermostoa sekä taistelee stressiä, masennusta ja henkistä stressiä vastaan.

Vasta-aiheet

Ole varovainen: jopa sellaisella näennäisesti vaarattomalla menettelyllä on useita kieltoja. Ensinnäkin tämä:

1. orvaskeden eheyden vauriot: leikkaukset, haavat, hankaumat, mustelmat;
2. tulehdukselliset sairaudet, ihottumat;
3. dermatiitti;
4. psoriasis;
5. suonikohjut;
6. myyrät, papilloomat, nevi;
7. ohut ja herkkä iho;
8. lisääntynyt kehon lämpötila;
9. tartuntataudin akuutti vaihe.

Hierontakurssin aikana tulee rajoittaa auringolle altistumista ja välttää solariumissa käymistä. Harjalla hankaaminen kuorii orvaskeden yläkerroksen, jolloin iho ohenee ja haavoittuvampi. Jopa pieni annos ultraviolettisäteitä toimenpiteen jälkeen voi vahingoittaa henkilöä ja aiheuttaa vakavia palovammoja.

Kuinka tehdä hieronta oikein

Näyttää siltä, ​​​​että se voisi olla yksinkertaisempaa kuin tavallinen harjaus. Yllätyt, mutta tässä hieronnassa on monia hienouksia, ja tekniikka muuttuu vaikutuksen sijainnin, potilaan kunnon ja terveysominaisuuksien mukaan.

Raskauden aikana

Kaikki hierontatyypit eivät sovi odottavalle äidille. Kehon hankaus kuivalla harjalla on juuri se toimenpide, joka ei vahingoita sikiötä ja parantaa merkittävästi naisen hyvinvointia.

Tosiasia on, että raskauden aikana raskaan äidin kehon kuormitus kasvaa merkittävästi. Tästä johtuu kipu ja raskaus selässä ja jaloissa, turvotus, venytysmerkit mahassa ja lantiossa. Tavallinen harja luonnollisilla harjaksilla auttaa torjumaan näitä epämiellyttäviä ilmiöitä:

1. Aloitamme hieronnan jalkaterästä: kevyin liikkein silitetään pohjaa varpaista kantapäähän, ulkopintaa pitkin siirrytään kohti nilkkaniveltä, jolloin syntyy lymfaattisen nesteen ulosvirtaus.
2. Samoilla tekniikoilla harjoittelemme säären ja ulkoreiden hierontalinjojen suuntaa noudattaen.
3. Menemme ylemmän rinnan alueen läpi tasoittavilla liikkeillä keskeltä olkapäille.
4. Työskentelemme selkää lannerangan alueelta kohti läheisiä kainaloimusolmukkeita.
5. Hieromme käsiämme imusolmukkeiden virtausta pitkin.

Saat lisätietoja näiden tekniikoiden suorittamisesta videosta.

Vatsan alueen hieronta aiheuttaa paljon kiistaa asiantuntijoiden keskuudessa. Jotkut uskovat, että tämä menettely tulisi kieltää raskaana olevilta naisilta, toiset väittävät, että kevyt silittäminen on paras ehkäisy venytysmerkkien esiintymiselle.

Joka tapauksessa sinun ei tule jatkaa toimenpidettä neuvottelematta ensin lääkärin kanssa, joka arvioi kaikki olemassa olevat riskit ja antaa ammattimaisia ​​suosituksia.

On tärkeää tietää, että kasvojen iho on erittäin ohut ja herkkä, koska se on käytännössä rasvaton ja on myös erittäin herkkä venymiselle. Epäasialliset toimet eivät poista ongelmaa, vaan pikemminkin vain pahentavat sitä. Siksi ennen hieromista kuivalla harjalla, lue huolellisesti ohjeet ja säännöt sen toteuttamiseksi.

On syytä harkita, että istunnon aikana keratinisoituneet suomut kirjaimellisesti putoavat kasvoilta, joten on parempi suorittaa toimenpide kylpyhuoneessa. Toinen tärkeä seikka on harjan puhtaus. Se tulee pestä ja kuivata perusteellisesti jokaisen käyttökerran jälkeen, muuten on olemassa bakteerien leviämisen ja ihotulehduksen vaara.

Anti-selluliitti

Huono ravitsemus, hormonaaliset epätasapainot, aineenvaihduntahäiriöt, istuvat elämäntavat ja kehon ikääntyminen johtavat liialliseen rasvan kertymiseen. Erityisesti paljon sitä kerääntyy vatsaan, reisiin, pakaraan ja hartioihin. Ajan myötä täällä muodostuu turvotusta, iho menettää kimmoisuutensa, muuttuu epätasaiseksi ja muistuttaa rakenteeltaan appelsiininkuorta.

Mutta tämä voidaan korjata - suorita vain useita hierontakursseja kuivalla harjalla päästäksesi eroon selluliitin merkit ja saada tasainen ja sileä iho. Toimenpiteen pääedellytys on, että kaikki liikkeet on suoritettava imusolmukkeiden virtausta pitkin reunalta sydämen alueelle seuraavassa järjestyksessä:

Toimenpiteen jälkeen juo lasillinen vettä, käy suihkussa ja levitä iholle erityistä selluliittia estävää voidetta tehostaaksesi hankausten parantavaa vaikutusta.

Vatsa

Vatsa on kehon haavoittuvin osa. Eikä vain siksi, että tärkeimmät sisäelimet sijaitsevat täällä, ja niitä suojaa vain vatsan etuseinä. Juuri tälle alueelle kerääntyy eniten rasvakudosta. Ihonalainen kerros - se, johon voimme tarttua ja vetää takaisin ihon mukana - pilaa figuuria, mutta ei aiheuta suurta uhkaa keholle, ja se poistetaan helposti dieettien, liikunnan ja hieronnan avulla. Paljon vaarallisempaa on syvällä oleva viskeraalinen rasva, joka kietoutuu sisäelimiin, häiritsee niiden toimintaa ja johtaa joskus vakaviin seurauksiin.

Kuivahankaus ei tietenkään vaikuta suoraan rasvakapseleihin. Mutta ne palavat aktiivisesti paikallisesti kohonneen lämpötilan, lisääntyneen verenkierron ja lisääntyneen aineenvaihdunnan vuoksi.

Ylipaino ja selluliitti eivät ole ainoita merkkejä hieronnasta kuivalla harjalla. Toimenpide auttaa ruoansulatushäiriöiden ilmaantuessa: turvotus, ummetus, koliikki, heikentynyt peristaltiikka.

Vatsaa hierotaan myötäpäivään pehmein, tasaisin liikkein, kunnes esiintyy lievää punoitusta.

Kuinka käyttää tyhjennysharjaa

Ei ole sattumaa, että kuivahierontaharjoja kutsutaan tyhjennysharjoiksi. Niiden avulla aktivoituvat lihassäikeet, jotka toimivat eräänlaisena pumppuna ja pakottavat imunesteen kulkeutumaan verisuonten läpi, neutraloivat haitallisia aineita ja vievät mukanaan hajoamistuotteita.

Tärkeintä on noudattaa tiettyä vaikutustekniikkaa:

Kaikki liikkeet suoritetaan tiukasti imunestejärjestelmää pitkin järjestelmän mukaisesti:

Nivus, polvitaipeen kuoppa, maitorauhaset ja kainaloalue eivät kosketa.

Vartaloa harjoitellaan tasaisesti, vuorotellen tekemällä sama määrä liikkeitä ensin vasemmalla ja sitten oikealla puolella. Iskun voimakkuus säädellään yksilöllisesti ja riippuu ihon tilasta ja kipuherkkyyden kynnyksestä. Taitavasti suoritetun lymfahieronnan jälkeen ei jää naarmuja ja iho saa herkän vaaleanpunaisen sävyn.

Harjan valinnan ominaisuudet

Kuten tiedät, kysyntä luo tarjontaa. Kuivahankauksen suosio on johtanut monien erityyppisten hierontaharjojen syntymiseen.

Luotettavat kuivatusharjat kuivaharjaukseen on valmistanut Wishmore. Niissä on valikoima sarjoja, joissa on tiheä paksu pinnoite, jonka kovuus vaihtelee.

Kolmen asteittaisen tehostesiveltimen sarja Wishmore Complete.

Kun ostat yhden näistä kotikäyttöön, kiinnitä huomiota:

1. Sänki. Se voi olla luonnollista tai synteettistä. Ensimmäisen tyypin perusta on sisal, kaktus, palmu tai eläimenkarva. Tällaisten harjojen etuja ovat keskikovuus, ne eivät aiheuta allergioita, poistavat hankausta, naarmuja ja ärsytystä ja sopivat täydellisesti aloittelijoille. Niille, joiden iho ei ole erityisen herkkä, ohut ja herkkä, sopivat synteettisillä nailonharjaksilla varustetut näytteet. Jäykemmät, niiden avulla voit saavuttaa tuloksia nopeammin.
2. Pohjamateriaalia. Puuharjoja pidetään turvallisimpana - ne ovat vahvempia, kestävämpiä ja ympäristöystävällisempiä, toisin kuin muovi- tai silikoniharjat.
3. Lomake. Pyöreät tai soikeat harjat, joissa on kahva takana, sopivat raajojen ja vatsan käsittelyyn. On mukavampaa hieroa selkääsi harjalla, jossa on pitkä varsi. Käsissäsi pidetyt karkeat lapaset mahdollistavat pääsyn vaikeapääsyisiin paikkoihin.
   
   
   
   
4. Koko. Kasvohierontaan kannattaa valita hammasharjojen kaltaiset pienet hammasharjat. Suurille rungon pinnoille sopivat suuremmat laitteet, joilla on merkittävä peittoalue.

Harjojen alhainen hinta, joka vaihtelee 500 ruplasta, tekee tekniikasta entistä helpomman ja houkuttelevamman kaikille, jotka haluavat terveen ja kauniin vartalon.

Ihonhoitovinkkejä ennen ja jälkeen toimenpiteen

Jotta saat sileän, nuoren, joustavan ihon terveellä hehkulla hierovan hieronnan jälkeen, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

1. Ei ole suositeltavaa käyttää kosmeettisia tuotteita ennen toimenpidettä.
2. Kasvohieronnassa on tärkeää poistaa meikki perusteellisesti.
   
   
   
   
3. Hankaus tulee suorittaa kuivalla harjalla kuivan vartalon päälle, muuten ihon ärsytystä ei voida välttää.
4. Hieronnan aikana epidermiksen keratinisoituneet hiukkaset kuoriutuvat, joten toimenpiteen jälkeen ne on pestävä pois ihon pinnalta lämpimällä vedellä.
5. On erittäin hyvä ottaa kontrastisuihku muuttamalla virran lämpötilaa useita kertoja.

Sen jälkeen sinun tulee levittää ihollesi mitä tahansa tuntemaasi rauhoittavaa tuotetta: voidetta, geeliä, voidetta, seerumia. Selluliittihieronnan vaikutusta tehostavat rasvanpolttimet: emulsiot tai erikoisöljyt, joihin on lisätty välttämättömiä komponentteja. Detox-ohjelman jälkeen mikään kosmetiikka ei ole toivottavaa. Paras tapa auttaa kehoasi on juoda lasillinen lämmintä vettä sitruunalla.

Huomattavia positiivisia muutoksia ilmenee ensimmäisten kuivahieronnan jälkeen. Ne kannustavat sinua työskentelemään pitkään ja ahkerasti, minkä tuloksena on kukoistava ulkonäkö ja ihanteellinen terveys.

Onko sinulla varmasti hiusharja, luultavasti ei edes yksi, erillinen hammasharja, jonka vaihdat 2 kuukauden välein, mutta erityinen vartaloharja? Jos ei, miksi ei?

Kuivahieronta erikoisharjalla iholle on tulossa yhä suositumpi. Ja hyvästä syystä. "Kuivahieronta" -palvelu löytyy nyt myös kylpyläkeskuksista. Tällä menettelyllä on monia etuja - sileästä ihosta selluliitin torjuntaan.

Mikä on kuivahieronta ja miksi tarvitset sitä?

Kuiva hieronta - tämä on vartalohieronta erikoisharjalla - ilman öljyä tai voidetta: liikuttamalla harjaa ihollasi tiettyyn suuntaan. Valintamme: Forstersin pyökkihierontaharja, 1 698 ruplaa (normaalihinta 2 264 ruplaa).

Kuivahieronnan historia

Venäläiset, turkkilaiset ja skandinaavit ovat käyttäneet kuivahierontaa vuosisatojen ajan. 30 vuotta sitten suomalainen lääkäri Paavo Airola elvytti potilailleen pitkän hoitoperinteen. Kuivahierontaa suositellaan ihon uudistamiseen, mutta tämä ei ole ainoa etu.

Kuivaharjaisen hieronnan edut

1. Taistelee selluliittia vastaan
2. Vahvistaa imunestejärjestelmää
3. Puhdistaa ihon
4. Vahvistaa immuunijärjestelmää
5. Stimuloi talirauhasten toimintaa
6. Kiinteyttää ihoa
7. Kiinteyttää lihaksia
8. Stimuloi verenkiertoa
9. Parantaa hermoston toimintaa
10. Virkistää ja antaa energiaa

Se on myös yksinkertainen, nopea ja edullinen!

Kuivahieronnan edut

1. Taistelee selluliittia vastaan

Selluliitti on muutoksia ihonalaisessa rasvakerroksessa. Ne alkavat lievällä turvotuksella ja päättyvät kuoppiin ja appelsiininkuoriefektiin. Tämän ihosairauden torjumiseksi yksi avaintekijöistä on verenkierron parantaminen, minkä harja tekee täydellisesti. Annette King, Dermalogican ja International Institute of Dermatologyn johtaja, sanoo, että kuivaharjaus auttaa poistamaan "pysyviä myrkkyjä", jotka muodostavat ongelmia sidekudoksessa, mikä johtaa selluliittiin.

2. Vahvistaa imunestejärjestelmää

Lymfaattinen järjestelmä on tärkeä osa kehon immuunijärjestelmää. Se on osa verisuonijärjestelmäämme. Sillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa ja kehon solujen ja kudosten puhdistamisessa. Kuivaharjaus auttaa stimuloimaan imusolmukkeen virtausta kehossa, imusuonten tukkeuma poistuu ja keho käy läpi luonnollisesti detox-prosessin. Tätä varten sinun on harjattava imusolmukkeiden suuntaan imusolmukkeiden suuntaan.

3. Ihon puhdistus

Huomaat ihon pehmeän ja syväpuhdistuksen hämmästyttävän vaikutuksen heti ensimmäisen kuivahierontatoimenpiteen jälkeen. Kovat luonnolliset harjakset kuorivat ihoa hellävaraisesti (tärkeintä on laskea vahvuus oikein, äläkä liioittele sitä). Jos teet kuivahierontaa säännöllisesti, ihosi on aina pehmeä, hellä ja samettinen.

Harjakset puhdistavat erinomaisesti huokoset, poistavat likaa ja pienentävät huokosia. Tämä vaikutus on erityisen havaittavissa kasvoilla, mutta muista, että herkän kasvojen ihon kuivahierontaan tarvitaan erikoisharja!

4. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Kuivahieronta nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta. Tämä auttaa tukemaan immuunijärjestelmää minkä tahansa sairauden hoidon aikana. Imusuonia stimuloimalla voidaan puhdistaa koko keho.

5. Stimuloi talirauhasten toimintaa

Iho on kehomme suurin elin. Iho-ongelmien tapauksessa sen toiminnot ovat osittain munuaisten päällä. Hien kemiallinen analyysi osoittaa, että se on samanlainen kuin virtsa. Jos huokoset ovat tukkeutuneet miljoonilla kuolleilla soluilla ja muilla epäpuhtauksilla, kaikki nämä tuotteet jäävät kehoon, mikä lisää stressiä maksaan ja munuaisiin. Tämä johtaa sairauksiin. Esimerkiksi ihmisillä, joilla on suuret reidet, on yleensä virtsarakon tulehdus, ja tässä tilassa oleva iho tuottaa erityisen epämiellyttävän hajun. Anna munuaisillesi levätä ja puhdista ihosi! Kuivahieronta päivittäin ennen suihkua, mikä edistää verenkiertoa ja nopeuttaa myrkkyjen poistumista kehosta.

6. Kiinteyttää ihoa

Kuivahieronta kiinteyttää ja kiinteyttää ihoa parantamalla verenkiertoa, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta ja vähentämään selluliittia. Ihosolut uusiutuvat 24 tunnin välein, harja poistaa vanhan pintakerroksen puhdistaen ihon uuden kerroksen pintaan asti jättäen sen pehmeäksi ja sileäksi.

7. Kiinteyttää lihaksia

Kuivaharjaus parantaa lihasten sävyä stimuloimalla hermopäätteitä, jotka saavat yksittäiset lihassäikeet syttymään ja liikkumaan. Tämä on loistava tekniikka niille, jotka eivät voi tai halua harjoitella.

8. Stimuloi verenkiertoa

Ihomme hengittää! Ja kuitenkin, useimmille ihmisille tämä elintärkeä vieroitusreitti toimii paljon huonommin kuin sen pitäisi. Huokoset tukkeutuvat kuolleista ihosoluista ja kuona-aineista, jotka keho poistaa hien kautta. Kuivahieronta parantaa verenkiertoa ja stimuloi siten detox-prosessia. Aktivoimalla verenkiertoa voit myös ehkäistä suonikohjuja.

Kuivahieronta harjalla nuorentaa hermostoa stimuloimalla ihon hermopäätteitä.

Tätä tosiasiaa ei ole tieteellisesti todistettu, mutta ne, jotka tekevät säännöllisesti kuivahierontaa, tuntevat voiman ja elinvoiman aallon toimenpiteen jälkeen. Ehkä tämä vaikutus johtuu parantuneesta verenkierrosta, mikä johtaa luonnolliseen energiaan. Aluksi voit tehdä kuivahieronnan aamulla mahdollisen unettomuuden välttämiseksi.

Terve, hengittävä iho edistää kehon yleistä terveyttä. Kun käytät harjaa, ihosi huokoset avautuvat, jolloin iho imee ravinteita ja poistaa myrkkyjä.

KUIVAHIERONTATEKNIIKKA

Kuinka tehdä kuivahieronta harjalla?

Pääsääntönä on, että liikkeiden tulee olla reunalta keskustaan. Jaloista ja käsistä - sydämeen.

1. Aloita jaloistasi ja jatka jalkojasi ylöspäin. Liikkeiden tulee olla pitkiä ja hitaita - alhaalta ylös. Riittää, kun teet 10 liikettä jokaiselle jalalle.
2. Nyt kädet. Aloita kämmenistäsi ja vedä sitten harjaa käsivarsien yli, siirryttäessä käsistäsi hartioillesi. Riittää, kun teet 10 liikettä jokaiselle kädelle.
3. Vatsa. Hiero ihoa siveltimellä myötäpäivään pyörivin liikkein.
4. Pakarat. Harjaa keskeltä sivuille tai käytä pyöriviä liikkeitä.
5. Selkä ja niska: liikkeet selkää pitkin - alhaalta ylös, selkärangalta olkapäähän. Kaulaa pitkin - ylhäältä alas. Kuivan selkähieronnan suorittamiseen tarvitset avustajan.

HUOLELLISESTI! Älä kuivahiero rintaasi. Tämä aiheuttaa lisäpainetta suonille ja imusuonille ja voi aiheuttaa verisuonten repeämiä ja suonikohjuja.

Huomio! Laske kosketuksesi voima! Älä paina harjaa liian lujasti. Sileät, pehmeät liikkeet ovat tehokkaampia. Ihon tulee olla vaaleanpunainen kuivahieronnan jälkeen, ei missään tapauksessa punainen!

Kuivahieronnan rajoitus: Jos sinulla on ihoärsytystä, haavoja tai muita pieniä vammoja, odota, kunnes kaikki paranee! Älä käytä ihoalueilla, joilla on riippuvia luomia tai syyliä!

Koko toimenpide kestää 3-5 minuuttia.

Jos sinulla on herkkä iho, käytä kuivahierontaa varoen. Keskity tunteisiisi. Jos tunnet epämukavuutta, kutinaa tai punoitusta, lopeta toimenpide välittömästi.

Jos käytät kuivahieronnan klassista versiota, käy toimenpiteen jälkeen suihkussa ja levitä ihollesi vartaloöljyä.

Voit käyttää öljyä myös hieronnan aikana siveltimellä, ei sen jälkeen. Mutta tässä tapauksessa sinun on levitettävä öljyä kuivalle (esipuhdistetulle harjalle) ja muista käydä suihkussa ennen kuivaa hierontaa harjalla ja öljyllä.

Kuinka valita harja kuivahierontaan?

Suosittelemme luonnonharjasten valintaa - tällaiset harjat kestävät pidempään, ja hienojen luonnonharjasten vaikutus on parempi kuin muovin. Useimmat nailon- ja synteettiset harjat ovat liian teräviä ja voivat vahingoittaa ihoa. Ensimmäisiin toimenpiteisiin sopivat pehmeät harjakset, koska iho on kurssin alussa herkempi hieronnalle. Mutta useiden istuntojen jälkeen tarvitset kovemmat harjakset. Jotta et ostaisi eri pehmeitä siveltimiä, suosittelemme valitsemaan hyvän vaihtoehdon kovilla harjaksilla, säädä vain painetta: ensimmäisissä toimenpiteissä käytä kevyitä kosketuksia. Voit myös käyttää karkeaa pyyhettä ensimmäisillä istunnoilla.

Jos haluat tehdä myös kuivaa kasvohierontaa, tarvitset täysin erilaisen siveltimen - pienemmän kokoisen ja pehmeillä harjaksilla!

Älä unohda! Mpoista vartaloharja Voit tehdä sen 12 kuukauden välein, koska harjakset kuluvat. Älä myöskään unohda puhdistaa harjaa: huuhtele se toimenpiteen jälkeen.

Valintamme: Förstersin pyökkihierontaharja, 1 600 ruplaa (tai 1 440 ruplaa Herbinin tilauspisteessä Moskovassa).

Tällä menetelmällä on ihmeellisiä ominaisuuksia. Elämänhakkeri saa selville, onko tämä todella niin.

Miksi kaikki puhuvat tästä hieronnasta?

Vartalohieronta kuivaharjalla eli harjaus on erittäin suosittu kauneusbloggaajien keskuudessa. He väittävät, että menettely antaa havaittavia tuloksia jo muutaman istunnon jälkeen.

He lupaavat tämän vaikutuksen:

1. verenkierto ja imusolmukkeiden virtaus paranevat, minkä seurauksena turvotus vähenee;
2. toksiinit poistetaan;
3. kuolleet solut kuoriutuvat ja ihosta tulee sileä;
4. aineenvaihduntaprosessit normalisoituvat;
5. ruoansulatus paranee;
6. selluliitti ja venytysmerkit häviävät;
7. verisuonet vahvistuvat;
8. mieliala paranee ja vastustuskyky paranee;
9. hermosto palautuu.

Tyypillinen hieronnan kuvaus Instagramissa

Kaikki puhe kuivaharjauksen tehokkuudesta perustuu kuitenkin vain bloggaajien henkilökohtaisiin tunteisiin - aiheesta ei ole vielä tieteellistä tutkimusta. Lisäksi lääkärit eivät vain kiistä useimpia lupauksia, vaan myös varoittavat toimenpiteen mahdollisista haitoista.

Kuinka kuivaharjaushieronta todella toimii

Tämän tyyppisen harjauksen ydin on mekaaninen vaikutus epidermikseen - ihon ylimpään kerrokseen. Harjakset kuorivat kuolleita soluja – kosmetologit kutsuvat tätä prosessia kuorimiseksi. Siksi toimenpide suoritetaan kuivana: kitka on vahvempi kuin märkäpuhdistuksessa ja hiukkaset irtoavat paremmin. Samalla hierontaliikkeet lisäävät väliaikaisesti verenkiertoa.

Kuorinta ja tilapäinen verenkierron lisääntyminen ovat hieronnan todellisia tuloksia.

Miksi suurin osa luvatuista vaikutuksista on myyttejä

Myytti 1. Kuivahieronta hajottaa rasvakertymiä ja kiinteyttää lihaksia.

Dermis eli ihon keskikerros ja ihonalainen rasvakudos eivät ole mukana harjauksessa. Harjan on vielä vaikeampi päästä lihaksiin, joten se ei vaikuta niiden sävyyn millään tavalla.

Myytti 2. Harjaus parantaa imusolmukkeiden virtausta

Harja toimii vain orvaskedessä, jossa ei ole imusuonia, eikä se siksi voi parantaa imusuonten virtausta. Itse asiassa se saadaan lihasten supistuksista, joten jos haluat välttää imusolmukkeiden pysähtymisen, liiku vain. 10 minuuttia kävelyyn tai harjoitteluun hyödyttää imunestejärjestelmää enemmän kuin samat 10 minuuttia harjaamista.

Myytti 3. Selluliitti ja venytysmerkit katoavat

Appelsiinin kuori tapahtuu, kun sidekuitujen pidättelemät rasvasolut (rasvasolut) työntyvät ihon läpi. Mitä suurempia rasvasoluja on, sitä heikompi sidekudos, mitä ohuempi ja joustamattomampi iho, sitä enemmän havaittavissa on kuoppia ja painaumia. Kuivahieronta ei voi muuttaa rasvakerrostumien paksuutta eikä stimuloi kollageenin tuotantoa millään tavalla, eli se ei lisää ihon kimmoisuutta. Siksi se ei poista "appelsiinin kuorta".

Joskus voit nähdä väitteitä, että harjat hajottavat myrkkyjä kudoksissa ja näin ne taistelevat selluliittia vastaan. Mutta syynä ongelmaan voivat olla hormonit, ikä, epätasapainoinen ruokavalio, fyysinen passiivisuus ja huonot tavat. Tuloksen näkyvyys hieronnan jälkeen on valon heijastuksen vaikutus, josta tohtori Joshua Zeichner Mount Sinai Medical Centeristä kertoo, mitä ihosi kuivaharjaaminen todella tekee - ja ei tee. Kuorinnan jälkeen ihosta tulee tasaisempi ja heijastaa valoa paremmin, jolloin epätasaisuudet eivät ole niin havaittavissa. Mutta et pääse niistä kokonaan eroon harjalla.

Myytti 4. Harjaus poistaa myrkkyjä

Vain maksa ja munuaiset ovat vastuussa myrkkyjen poistamisesta kehosta. Hieronnalla kuivaharjalla ei ole sen kanssa mitään tekemistä. Menettely ei vaikuta ruoansulatukseen.

Myytti 5. Kuivaharjaus ehkäisee suonikohjuja

Suonikohjut kehittyvät, kun verisuonten seinämät menettävät kimmoisuutensa ja muuttuvat epämuodostuneiksi ja laskimoveren läpi kulkevat venttiilit lakkaavat hoitamasta tehtäväänsä. Yksikään hieronta ei vaikuta laskimoiden seinämien kudoksen rakenteeseen ja ominaisuuksiin tai venttiilien toimintaan. Siksi kuivaharjaus on hyödytöntä tässä suhteessa. Lisäksi liiallinen hankaus harjalla päinvastoin provosoi hämähäkkisuonten ilmaantumista.

Kenelle kuivaharjahieronta ei sovi?

Kuorinta ei ole aina välttämätöntä. Kysymyksenne mukaan: Pitäisikö minun kuivata ihoni Tina Alster, Washingtonin ihotauti- ja laserkirurgiainstituutin johtaja, nuori iho selviytyy puhdistuksesta itse. Häntä kannattaa auttaa 30 vuoden jälkeen.

Joskus kuivahieronnassa ei vain ole järkeä, vaan se on myös haitallista. Harjan harjakset, erityisesti kovat, voivat vahingoittaa orvaskettä. Liian kova hankaus myös ärsyttää ihoa, riistää iholta suojakerroksen ja tekee siitä kuivemman.

Siksi menettely on vasta-aiheinen:

1. ihmiset, joilla on ihotautisairauksia, olipa kyseessä ihottuma tai urtikaria, koska hieronta vain voimistaa oireita;
2. hankauksille: tämä voi laajentaa haavaa ja aiheuttaa tulehduksen;
3. jos ihosi on liian kuiva tai herkkä, altis ärsytykselle;
4. auringonpolttaman jälkeen;
5. suonikohjuihin: liiallinen kitka voi vaurioittaa verisuonia entisestään.

Mitä hyötyä on kuivaharjauksesta?

Vaikka suurin osa ihmeellisistä ominaisuuksista osoittautui myytteiksi, tällä hieronnalla on silti joitain myönteisiä vaikutuksia:

1. Se kuorii vanhoja soluja hyvin, minkä jälkeen iho näyttää paremmalta. Vaikutus näkyy vähitellen, joten älä ole järkyttynyt, jos mitään ei ole havaittavissa ensimmäisen toimenpiteen jälkeen.
2. Auttaa keratosis pilariksessa. Tämä on sama hanhenlihalle reidissä ja käsivarsissa, jotka näkyvät tukkeutuneiden karvatuppien vuoksi. Mekaaninen puhdistus, jonka kysyit: Pitäisikö minun kuivaharjalla ihoni ihotautilääkäri Mark Glashofer, voi poistaa nämä tukokset.
3. Stimuloi hermopäätteitä: harjan käyttö aamulla auttaa piristymään.

Tärkeää: menettelystä on hyötyä vain, jos se tehdään oikein.

Kuinka tehdä kuivahieronta

Valitse oikea harja

Yritä koskettaa sitä kaupassa löytääksesi harjasten optimaalisen jäykkyyden. Aluksi on parempi ottaa pehmeämpi, jotta iho ei vahingoitu.

Pehmein harja on synteettisillä harjaksilla, valmistettu hieman karkeammasta kaktuksesta, jäykin on valmistettu villisian harjaksista. Lomake voi olla mikä tahansa, kaikki riippuu mukavuudestasi. Jotkut pitävät pitkästä kädensijasta, jonka ansiosta selän hierominen on helppoa, kun taas toisten mielestä se on kätevämpi kahdella pienellä harjalla, jotka voidaan laittaa käsiinsä.

Ennen ensimmäistä käyttökertaa ja sen jälkeen harja tulee huuhdella ja kuivata.

Mitä ostaa

Muista tärkeimmät säännöt

1. Hiero kuivalle iholle. Harjaa ei myöskään kannata kastella.
2. Mene toimenpiteen jälkeen suihkuun pestäksesi mahdolliset hilseilevät hiukkaset. Varjovesitoimenpiteet tehostavat vaikutusta ja vahvistavat verisuonia.
3. Kosteuta ihoasi. Käytä kosteusvoidetta tai tuotetta, johon on lisätty öljyä, mutta älä koskaan puhdasta öljyä. Tohtori Yael Adler kirjassa "Mitä iho kätkee. 2 neliömetriä, jotka sanelevat, miten elämme”, selittää, että se yhdistyy orvaskesi arvokkaisiin lipideihin ja yksinkertaisesti huuhtelee ne pois.

Harjoittele tekniikkaasi

Voit hieroa pyörivin tai suorin liikkein. Vaikutuksessa ei ole perustavanlaatuista eroa, tärkeintä on liikkua imusolmukkeita pitkin raajoista sydämeen ohittaen. Älä hiero käsivarsien ja polvien, sisäreiden ja rintakehän alla olevia alueita.

Liikkeiden tulee olla pehmeitä ja miellyttäviä, ilman liiallista painetta. Koko toimenpide kestää 5-10 minuuttia.

Hyviä uutisia laiskoille: yksi sivellin kuorinta viikossa riittää. Useammat istunnot voivat olla haitallisia: ne häiritsevät ihon suojakerrosta ja kosteustasapainoa.

Jos sinulla ei ole ihoongelmia, kuivaharjaus on hyvä kotihoitovaihtoehto ja vaihtoehto kuorintalle. Tärkeintä on suorittaa toimenpide huolellisesti, äläkä odota paljon harjauksesta.