Masaż na sucho szczotką z naturalnego włosia

Aby mieć gładką i elastyczną skórę, smukłą, ujędrnioną sylwetkę, nie trzeba wydawać dużych sum, odwiedzać modnych salonów ani czekać miesiącami w kolejkach do mocno reklamowanego specjalisty. O urodę i zdrowie możesz zadbać bez pomocy z zewnątrz, opanowując niedrogie i bezpieczne metody pielęgnacji ciała. Tym właśnie jest drybrushing, czyli masaż suchą szczoteczką.

Technologia, która pojawiła się na Wschodzie tysiące lat temu, nie wymaga specjalnych wydatków, wiedzy i umiejętności, a jednocześnie zadziwia niesamowitą wydajnością. Znane top modelki Cindy Crawford, Miranda Kerr, włoska diva Monica Bellucci uważają, że właśnie temu zabiegowi zawdzięczają piękno swojego ciała. Czas, abyś lepiej poznała technikę masowania i włączyła ją do swojej codziennej rutyny.

Korzyści i rezultaty

Czas płynie nieubłaganie: zanim zdążysz spojrzeć wstecz, minęło już 30 lat. W tym okresie zaczynają pojawiać się pierwsze zmiany związane z wiekiem:

1. Na skutek zmniejszonej produkcji kolagenu i elastyny ​​skóra traci elastyczność.
2. Zmniejsza się liczba komórek wytwarzających melaninę, co powoduje powstawanie plam starczych.
3. Pojawiają się pierwsze zmarszczki.
   
   
   
   
4. Z powodu zakłócenia pracy gruczołów łojowych naskórek staje się cieńszy i bardziej podatny na uszkodzenia, wiele osób skarży się na suchość i łuszczenie się.
5. Podskórna warstwa tłuszczu staje się cieńsza, policzki opadają, pojawiają się podbródki, a kąciki ust i oczu opadają.

Starości niestety nie da się uniknąć, ale codzienne masowanie ciała suchą szczoteczką pomoże opóźnić jej nadejście, a jednocześnie wyeliminuje szereg innych problemów. W wyniku zabiegu:

1. Zwiększa się przepływ krwi, poprawiając dostęp do tkanek składników odżywczych i tlenu, eliminując zatory w organizmie.
2. Nieżywotne, złuszczone komórki zostają usunięte mechanicznie, skóra zostaje oczyszczona, wyrównuje się jej tekstura, aktywowany jest proces regeneracji, a głębokość zmarszczek zostaje zmniejszona.

Zdjęcie: przed i po zabiegach masażu

Sądząc po opiniach, masaż na sucho dostarcza wielu przyjemnych wrażeń, relaksuje ciało i układ nerwowy, zwalcza stres, depresję i stres emocjonalny.

Przeciwwskazania

Bądź ostrożny: nawet tak pozornie nieszkodliwa procedura ma wiele zakazów. Przede wszystkim to:

1. uszkodzenie integralności naskórka: skaleczenia, rany, otarcia, siniaki;
2. choroby zapalne, wysypki;
3. zapalenie skóry;
4. łuszczyca;
5. żylaki;
6. pieprzyki, brodawczaki, znamiona;
7. cienka i wrażliwa skóra;
8. podwyższona temperatura ciała;
9. ostry etap choroby zakaźnej.

Podczas kursu masażu należy ograniczyć ekspozycję na słońce i unikać korzystania z solarium. Pocieranie pędzlem złuszcza wierzchnią warstwę naskórka, przez co skóra staje się cieńsza i bardziej wrażliwa. Nawet niewielka dawka promieni ultrafioletowych po zabiegu może zaszkodzić osobie, powodując poważne oparzenia.

Jak prawidłowo wykonać masaż

Wydaje się, że mogłoby to być prostsze niż zwykłe szczotkowanie. Będziesz zaskoczony, ale masaż ten ma wiele subtelności, a technika zmienia się w zależności od umiejscowienia efektu, stanu i cech zdrowotnych pacjenta.

Podczas ciąży

Nie każdy rodzaj masażu jest odpowiedni dla przyszłej mamy. Pocieranie ciała suchą szczoteczką to właśnie zabieg, który nie zaszkodzi płodowi, a znacząco poprawi samopoczucie kobiety.

Faktem jest, że w czasie ciąży obciążenie ciała przyszłej matki znacznie wzrasta. Stąd ból i uczucie ciężkości pleców i nóg, obrzęki, rozstępy na brzuchu i biodrach. Zwykła szczotka z naturalnym włosiem pomoże zwalczyć te nieprzyjemne zjawiska:

1. Masaż zaczynamy od stóp: lekkimi ruchami gładzimy podeszwę od palców po piętę, po zewnętrznej powierzchni przesuwamy się w stronę stawu skokowego, powodując odpływ płynu limfatycznego.
2. Używając tych samych technik, pracujemy na dolnej części nogi i zewnętrznej części uda, zgodnie z kierunkiem linii masażu.
3. Przechodzimy przez górną część klatki piersiowej płynnymi ruchami od środka w stronę ramion.
4. Plecy pracujemy od odcinka lędźwiowego w kierunku pobliskich węzłów chłonnych pachowych.
5. Pocieramy dłońmi wzdłuż przepływu limfy.

Więcej o wykonywaniu tych technik dowiesz się z filmu.

Masaż okolicy brzucha budzi wiele kontrowersji wśród specjalistów. Niektórzy uważają, że ten zabieg powinien być zabroniony kobietom w ciąży, inni twierdzą, że najlepszym sposobem zapobiegania pojawianiu się rozstępów będzie lekkie głaskanie.

W żadnym wypadku nie należy przystąpić do zabiegu bez konsultacji z lekarzem, który oceni wszelkie istniejące ryzyko i udzieli profesjonalnych zaleceń.

Warto wiedzieć, że skóra twarzy jest bardzo cienka i delikatna, gdyż jest praktycznie pozbawiona tłuszczu, a ponadto jest bardzo podatna na rozciąganie. Nieudolne działania nie wyeliminują problemu, a wręcz go pogorszą. Dlatego przed masowaniem suchą szczoteczką należy uważnie zapoznać się z instrukcją i zasadami jego wykonywania.

Warto wziąć pod uwagę, że podczas sesji zrogowaciałe łuski dosłownie spadają z twarzy, dlatego zabieg lepiej przeprowadzić w łazience. Kolejną ważną kwestią jest czystość pędzla. Po każdej sesji należy go dokładnie umyć i wysuszyć, w przeciwnym razie istnieje ryzyko wprowadzenia bakterii i wywołania stanu zapalnego skóry.

Anty celulitowy

Złe odżywianie, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia metaboliczne, siedzący tryb życia i starzenie się organizmu prowadzą do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu. Szczególnie dużo gromadzi się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Z biegiem czasu tworzy się tutaj obrzęk, skóra traci elastyczność, staje się nierówna, przypominając strukturą skórkę pomarańczową.

Można to jednak skorygować – wystarczy wykonać kilka cykli masażu suchą szczoteczką, aby pozbyć się oznak cellulitu i zyskać równą, gładką skórę. Głównym warunkiem zabiegu jest wykonywanie wszystkich ruchów wzdłuż przepływu limfy, od obwodu do obszaru serca, w następującej kolejności:

Po zabiegu wypij szklankę wody, weź prysznic i nałóż na skórę specjalny krem ​​antycellulitowy, aby wzmocnić lecznicze działanie pocierania.

Brzuch

Brzuch jest najbardziej bezbronną częścią ciała. I nie tylko dlatego, że to właśnie tutaj znajdują się najważniejsze narządy wewnętrzne, chronione jedynie przednią ścianą brzucha. To właśnie w tym obszarze gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Warstwa podskórna – ta, którą możemy chwycić i odciągnąć wraz ze skórą – psuje sylwetkę, ale nie stanowi dużego zagrożenia dla organizmu i można ją łatwo usunąć za pomocą diety, ćwiczeń i masażu. Dużo bardziej niebezpieczny jest głęboko zalegający tłuszcz trzewny, który oplata narządy wewnętrzne, zaburza ich funkcjonowanie i czasami prowadzi do poważnych konsekwencji.

Oczywiście wcieranie na sucho nie ma bezpośredniego wpływu na torebki tłuszczowe. Ale aktywnie się palą z powodu lokalnie podwyższonej temperatury, zwiększonego przepływu krwi i zwiększonego metabolizmu.

Nadwaga i cellulit to nie jedyne wskazania do masażu suchą szczoteczką. Zabieg pomaga, gdy pojawiają się problemy trawienne: wzdęcia, zaparcia, kolki, zaburzenia perystaltyki.

Brzuch masujemy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, miękkimi, płynnymi ruchami, aż do pojawienia się lekkiego zaczerwienienia.

Jak używać szczotki drenażowej

Nie przez przypadek szczoteczki do masażu na sucho nazywane są szczoteczkami drenażowymi. Za ich pomocą dochodzi do aktywacji włókien mięśniowych, które działają jak swego rodzaju pompa i wymuszają przepływ płynu limfatycznego przez naczynia, neutralizując szkodliwe substancje i zabierając ze sobą produkty rozkładu.

Najważniejsze jest przestrzeganie określonej techniki wpływu:

Wszystkie ruchy wykonywane są ściśle wzdłuż układu limfatycznego, zgodnie ze schematem:

Pachwina, dół podkolanowy, gruczoły sutkowe i okolica pachowa nie są dotykane.

Ciało pracuje równomiernie, wykonując naprzemiennie taką samą liczbę ruchów, najpierw w lewą, potem w prawą stronę. Siła oddziaływania dobierana jest indywidualnie i uzależniona od stanu skóry oraz progu wrażliwości na ból. Po umiejętnie wykonanym masażu drenażu limfatycznego nie pozostają żadne zadrapania, a skóra nabiera delikatnego różowego odcienia.

Funkcje wyboru pędzla

Jak wiadomo popyt tworzy podaż. Popularność pocierania na sucho doprowadziła do pojawienia się wielu różnych rodzajów szczotek do masażu.

Niezawodne szczotki drenażowe do szczotkowania na sucho produkowane są przez firmę Wishmore. Mają szeroką gamę zestawów z gęstą, grubą powłoką o różnej twardości.

Zestaw 3 pędzli o stopniowanym efekcie Wishmore Complete.

Kupując jeden z nich do użytku domowego, zwróć uwagę na:

1. Ściernisko. Może być naturalny lub syntetyczny. Podstawą pierwszego rodzaju jest sierść sizalowa, kaktusowa, palmowa lub zwierzęca. Zaletami takich pędzli jest to, że mają średnią twardość, nie powodują alergii, eliminują otarcia, zadrapania i podrażnienia, są idealne dla początkujących. Dla osób, których skóra nie jest szczególnie wrażliwa, cienka i delikatna, odpowiednie będą próbki z syntetycznym włosiem nylonowym. Sztywniejsze, pozwalają szybciej osiągnąć rezultaty.
2. Materiał bazowy. Pędzle drewniane uważane są za najbezpieczniejsze – są mocniejsze, trwalsze i przyjazne dla środowiska, w przeciwieństwie do pędzli plastikowych czy silikonowych.
3. Formularz. Do pracy na kończynach i brzuchu nadają się pędzle okrągłe lub owalne z rączką z tyłu. Wygodniej będzie masować plecy szczoteczką z długą rączką. Szorstkie rękawiczki noszone na dłoniach pozwolą Ci dotrzeć do trudno dostępnych miejsc.
   
   
   
   
4. Rozmiar. Do masażu twarzy warto wybierać małe szczoteczki do zębów podobne do szczoteczek do zębów. W przypadku dużych powierzchni ciała odpowiednie są większe urządzenia o znacznym obszarze zasięgu.

Niska cena pędzli, rzędu 500 rubli, sprawia, że ​​technika ta jest jeszcze bardziej dostępna i atrakcyjna dla każdego, kto chce mieć zdrowe i piękne ciało.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry przed i po zabiegu

Aby po masażu rozcierającym uzyskać gładką, młodą, elastyczną skórę o zdrowym blasku, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Nie zaleca się stosowania przed zabiegiem żadnych produktów kosmetycznych.
2. Podczas masażu twarzy ważny jest dokładny demakijaż.
   
   
   
   
3. Wcieranie należy wykonywać suchym pędzlem po suchym ciele, w przeciwnym razie nie da się uniknąć podrażnienia skóry.
4. Podczas masażu zrogowaciałe cząsteczki naskórka ulegają złuszczaniu, dlatego po zabiegu należy je zmyć z powierzchni skóry ciepłą wodą.
5. Bardzo dobrze jest wziąć prysznic kontrastowy, kilkakrotnie zmieniając temperaturę strumienia.

Następnie nałóż na skórę znany Ci produkt łagodzący: balsam, żel, krem, serum. Efekt masażu antycellulitowego wzmocnią spalacze tłuszczu: emulsje lub specjalne olejki z dodatkiem niezbędnych składników. Po programie detoksykacyjnym wszelkie kosmetyki są niepożądane. Najlepszym sposobem, aby pomóc organizmowi, jest wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną.

Zauważalne pozytywne zmiany pojawią się już po pierwszych sesjach masażu na sucho. Będą dla Ciebie motywacją do długiej i ciężkiej pracy, której efektem będzie kwitnący wygląd i idealne zdrowie.

Czy na pewno masz szczotkę do włosów, pewnie nawet nie jedną, osobną szczoteczkę do zębów, którą zmieniasz co 2 miesiące, ale specjalną szczoteczkę do ciała? Jeśli nie, to dlaczego nie?

Masaż na sucho specjalną szczoteczką dla skóry staje się coraz bardziej popularne. I nie bez powodu. Usługę „masażu suchego” można teraz znaleźć nawet w ośrodkach spa. Zabieg ten niesie ze sobą wiele korzyści – od gładkiej skóry po walkę z cellulitem.

Co to jest masaż suchy i dlaczego go potrzebujesz?

Masaż suchy - jest to masaż ciała przy użyciu specjalnego pędzla - bez olejku i kremu: przesuwanie pędzla po skórze w określonym kierunku. Nasz wybór: Bukowa szczotka do masażu Forsters, 1698 rubli (cena regularna 2264 ruble).

Historia masażu suchego

Od wieków Rosjanie, Turcy i Skandynawowie stosują masaż suchy. 30 lat temu fiński lekarz Paavo Airola wskrzesił długą tradycję leczenia swoich pacjentów. Masaż suchy polecany jest w celu odnowy skóry, ale to nie jedyna zaleta.

Zalety masażu szczotkowaniem na sucho

1. Zwalcza cellulit
2. Wzmacnia układ limfatyczny
3. Oczyszcza skórę
4. Wzmacnia układ odpornościowy
5. Stymuluje pracę gruczołów łojowych
6. Napina skórę
7. Tonizuje mięśnie
8. Pobudza krążenie krwi
9. Poprawia pracę układu nerwowego
10. Orzeźwia i dodaje przypływu energii

To także proste, szybkie i niedrogie!

Korzyści z masażu suchego

1. Zwalcza cellulit

Cellulit to zmiany w podskórnej warstwie tłuszczu. Zaczynają się od lekkiego obrzęku, a kończą guzkami i efektem „skórki pomarańczowej”. Aby zwalczyć tę przypadłość skóry, jednym z kluczowych czynników jest poprawa krążenia krwi, z czym szczoteczka radzi sobie doskonale. Annette King, dyrektor Dermalogica i Międzynarodowego Instytutu Dermatologii, twierdzi, że szczotkowanie na sucho pomaga usunąć „zastoje toksyn”, które powodują problemy w tkance łącznej, prowadzące do cellulitu.

2. Wzmacnia układ limfatyczny

Układ limfatyczny jest główną częścią układu odpornościowego organizmu. Jest częścią naszego układu naczyniowego. Odgrywa ważną rolę w metabolizmie i oczyszczaniu komórek i tkanek organizmu. Szczotkowanie na sucho pomaga pobudzić przepływ limfy w organizmie, zlikwidować zatory w układzie limfatycznym, a organizm w naturalny sposób przechodzi proces detoksykacji. Aby to zrobić, należy szczotkować wzdłuż dróg limfatycznych w kierunku węzłów chłonnych.

3. Oczyszczanie skóry

Niesamowity efekt miękkiego i głębokiego oczyszczenia skóry zauważysz już po pierwszym zabiegu masażu na sucho. Twarde, naturalne włosie delikatnie złuszcza skórę (najważniejsze, aby poprawnie obliczyć siłę i nie przesadzić). Jeśli będziesz regularnie wykonywać masaż na sucho, Twoja skóra zawsze będzie miękka, delikatna i aksamitna.

Włosie doskonale oczyszcza pory, usuwa brud i zmniejsza pory. Efekt ten jest szczególnie widoczny na twarzy, pamiętaj jednak, że do suchego masażu delikatnej skóry twarzy potrzebny jest specjalny pędzel!

4. Wzmacnia układ odpornościowy

Masaż suchy przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Pomaga to wspierać układ odpornościowy podczas leczenia dowolnej choroby. Stymulując naczynia limfatyczne, można oczyścić cały organizm.

5. Stymuluje pracę gruczołów łojowych

Skóra jest największym organem naszego ciała. W przypadku problemów skórnych jego funkcje częściowo nakładają się na nerki. Analiza chemiczna potu pokazuje, że jest on podobny do moczu. Jeśli pory są zatkane milionami martwych komórek i innych zanieczyszczeń, wszystkie te produkty pozostaną w organizmie, co dodatkowo obciąża wątrobę i nerki. Prowadzi to do chorób. Na przykład osoby z dużymi udami zwykle mają infekcje pęcherza, a skóra w tym stanie wydziela specyficzny nieprzyjemny zapach. Daj odpocząć nerkom i oczyść skórę! Codziennie przed prysznicem należy wykonywać suchy masaż, który pobudzi krążenie i przyspieszy eliminację toksyn z organizmu.

6. Napina skórę

Masaż suchy napina i ujędrnia skórę poprawiając krążenie krwi, co pomaga usunąć toksyny z organizmu i zmniejszyć widoczność cellulitu. Komórki skóry odnawiają się co 24 godziny, szczoteczka usuwa starą wierzchnią warstwę, oczyszczając skórę do powierzchni nowej warstwy, pozostawiając ją miękką i gładką.

7. Tonizuje mięśnie

Szczotkowanie na sucho poprawia napięcie mięśni poprzez stymulację zakończeń nerwowych, które powodują pracę i ruch poszczególnych włókien mięśniowych. Jest to świetna technika dla tych, którzy nie mogą lub nie chcą ćwiczyć.

8. Pobudza krążenie krwi

Nasza skóra oddycha! A jednak u większości ludzi ta istotna ścieżka detoksykacji działa znacznie gorzej, niż powinna. Pory zatykają się martwymi komórkami skóry i produktami przemiany materii, które organizm usuwa wraz z potem. Masaż suchy poprawia krążenie krwi, stymulując tym samym proces detoksykacji. Aktywując krążenie krwi, możesz także zapobiegać żylakom.

Masaż suchy szczotką odmładza układ nerwowy poprzez stymulację zakończeń nerwowych skóry.

Fakt ten nie został udowodniony naukowo, jednak osoby regularnie wykonujące masaż na sucho odczuwają po zabiegu przypływ siły i wigoru. Być może efekt ten występuje dzięki lepszemu krążeniu krwi, co prowadzi do naturalnej energii. Na początek możesz wykonywać suchy masaż rano, aby uniknąć potencjalnej bezsenności.

Zdrowa, oddychająca skóra przyczynia się do ogólnego zdrowia organizmu. Kiedy używasz pędzla, pory skóry otwierają się, umożliwiając skórze wchłonięcie składników odżywczych i wyeliminowanie toksyn.

TECHNIKA MASAŻU SUCHEGO

Jak wykonać masaż na sucho szczotką?

Główną zasadą jest to, że ruchy powinny pochodzić z peryferii do centrum. Od stóp i dłoni - do serca.

1. Zacznij od stóp, kierując się w górę nóg. Ruchy powinny być długie i powolne - od dołu do góry. Wystarczy wykonać 10 ruchów dla każdej nogi.
2. Teraz ręce. Zacznij od dłoni, a następnie przesuń pędzel po ramionach, przechodząc od dłoni do ramion. Wystarczy wykonać 10 ruchów na każdą rękę.
3. Żołądek. Masuj skórę szczoteczką okrężnymi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara.
4. Tyłek. Szczotkuj od środka w stronę boków lub wykonuj okrężne ruchy.
5. Plecy i szyja: ruchy wzdłuż pleców - od dołu do góry, od kręgosłupa do ramion. Wzdłuż szyi - od góry do dołu. Aby wykonać suchy masaż pleców, będziesz potrzebować asystenta.

OSTROŻNIE! Nie wykonuj suchego masażu klatki piersiowej. Wywiera to dodatkowe naczynia na żyłach i naczyniach limfatycznych i może powodować pęknięcie naczyń krwionośnych i żylaków.

Uwaga! Oblicz siłę swojego dotyku! Nie naciskaj pędzla zbyt mocno. Gładkie, miękkie ruchy są bardziej skuteczne. Po masażu na sucho skóra powinna być różowa, w żadnym wypadku czerwona!

Ograniczenie suchego masażu: Jeśli masz podrażnienia skóry, rany lub inne drobne urazy, poczekaj, aż wszystko się zagoi! Nie stosować na skórę z wiszącymi znamionami lub brodawkami!

Cała procedura zajmie Ci od 3 do 5 minut.

Jeśli masz wrażliwą skórę, należy zachować ostrożność podczas masażu na sucho. Skoncentruj się na swoich uczuciach. Jeśli odczuwasz dyskomfort, swędzenie lub widzisz zaczerwienienie, natychmiast zatrzymaj procedurę.

Jeśli używasz klasycznej wersji suchego masażu, weź prysznic po zabiegu i nałóż olej na skórę.

Olejku możesz używać także podczas masażu szczoteczką, a nie po nim. Jednak w tym przypadku należy nałożyć olejek na suchą (wstępnie oczyszczoną szczoteczkę) i koniecznie wziąć prysznic przed zabiegiem masażu na sucho szczoteczką i olejkiem.

Jak wybrać szczotkę do masażu na sucho?

Zalecamy wybór naturalnego włosia – takie pędzle wytrzymają dłużej, a efekt delikatnego włosia naturalnego jest lepszy niż plastiku. Większość pędzli nylonowych i syntetycznych jest zbyt ostra i może uszkodzić twoją skórę. Do pierwszych zabiegów odpowiednie jest miękkie włosie, ponieważ skóra na początku zabiegu jest bardziej wrażliwa na masaż. Ale po kilku sesjach będziesz potrzebować twardszych włosów. Aby nie kupować zestawu pędzli o różnej miękkości, radzimy wybrać dobrą opcję z twardym włosiem, wystarczy wyregulować nacisk: przy pierwszych zabiegach używaj lekkich dotknięć. Do pierwszych sesji możesz także użyć szorstkiego ręcznika.

Jeśli chcesz także wykonać masaż twarzy na sucho, będziesz potrzebować zupełnie innej szczoteczki – mniejszej wielkości i z miękkim włosiem!

Nie zapomnij! Mzdejmij szczotkę do ciała Można to robić co 12 miesięcy, bo włosie się zużywa. Nie zapomnij także o wyczyszczeniu szczoteczki: opłucz ją po zabiegu.

Nasz wybór: szczotka do masażu z buku Försters, 1600 rubli (lub 1440 rubli w punkcie zamawiania Herbin w Moskwie).

Zabiegowi temu przypisuje się cudowne właściwości. Life hacker sprawdza, czy rzeczywiście tak jest.

Dlaczego wszyscy mówią o tym masażu?

Masaż ciała suchą szczoteczką, czyli szczotkowanie, cieszy się dużą popularnością wśród blogerek kosmetycznych. Twierdzą, że zabieg daje zauważalne rezultaty już po kilku sesjach.

Oto efekt, który obiecują:

1. poprawia się przepływ krwi i limfy, dzięki czemu obrzęk ustępuje;
2. toksyny są eliminowane;
3. martwe komórki ulegają złuszczeniu, a skóra staje się gładka;
4. procesy metaboliczne są znormalizowane;
5. poprawia się trawienie;
6. cellulit i rozstępy znikają;
7. naczynia krwionośne zostają wzmocnione;
8. poprawia się nastrój i wzrasta odporność;
9. układ nerwowy zostaje przywrócony.

Typowy opis masażu na Instagramie

Jednak wszelkie rozmowy na temat skuteczności szczotkowania na sucho opierają się wyłącznie na osobistych odczuciach blogerek – nie ma jeszcze badań naukowych na ten temat. Co więcej, lekarze nie tylko obalają większość obietnic, ale także ostrzegają przed możliwymi szkodami wynikającymi z zabiegu.

Jak faktycznie działa masaż szczotkowaniem na sucho

Istotą tego typu szczotkowania jest mechaniczne oddziaływanie na naskórek – wierzchnią warstwę skóry. Włosie złuszcza martwe komórki – kosmetolodzy nazywają ten proces złuszczaniem. Dlatego zabieg przeprowadza się na sucho: tarcie jest silniejsze niż przy czyszczeniu na mokro, a cząsteczki lepiej się usuwają. Jednocześnie ruchy masujące chwilowo zwiększają przepływ krwi.

Prawdziwym efektem masażu jest złuszczenie naskórka i chwilowe zwiększenie ukrwienia.

Dlaczego większość obiecanych efektów to mity

Mit 1. Masaż suchy rozbija złogi tłuszczu i tonizuje mięśnie.

Skóra właściwa, czyli środkowa warstwa skóry i podskórna tkanka tłuszczowa nie biorą udziału w szczotkowaniu. Jeszcze trudniej jest mu dotrzeć do mięśni, więc nie wpływa to w żaden sposób na ich napięcie.

Mit 2. Szczotkowanie poprawia przepływ limfy

Szczoteczka działa wyłącznie na naskórek, który nie posiada naczyń limfatycznych, w związku z czym nie może usprawnić przepływu limfy. Tak naprawdę zapewniają ją skurcze mięśni, więc jeśli chcesz uniknąć zastoju limfy, to po prostu się ruszaj. 10 minut spaceru lub ćwiczeń przyniesie więcej korzyści układowi limfatycznemu niż te same 10 minut szczotkowania zębów.

Mit 3. Cellulit i rozstępy znikają

Skórka pomarańczowa występuje, gdy komórki tłuszczowe (adipocyty), powstrzymywane przez włókna łączne, wystają przez skórę. Im większe adipocyty, tym słabsza tkanka łączna, cieńsza i bardziej nieelastyczna skóra, tym bardziej zauważalne są guzki i zagłębienia. Masaż suchy nie powoduje zmiany grubości złogów tłuszczu i nie stymuluje w żaden sposób produkcji kolagenu, czyli nie zwiększa elastyczności skóry. Dlatego nie usunie „skórki pomarańczowej”.

Czasem można spotkać się z twierdzeniami, że szczoteczki rozkładają toksyny w tkankach i w ten sposób walczą z cellulitem. Ale przyczyną problemu mogą być hormony, wiek, niezbilansowana dieta, brak aktywności fizycznej i złe nawyki. Widoczność rezultatu po masażu polega na efekcie odbicia światła, o którym mówi dr Joshua Zeichner z Mount Sinai Medical Center. Oto, co faktycznie robi, a czego nie robi szczotkowanie skóry na sucho. Po złuszczeniu skóra staje się gładsza i lepiej odbija światło, dzięki czemu nierówności stają się mniej widoczne. Ale pędzlem nie pozbędziesz się ich całkowicie.

Mit 4. Szczotkowanie usuwa toksyny

Za usuwanie toksyn z organizmu odpowiedzialne są wyłącznie wątroba i nerki. Masaż suchą szczoteczką nie ma z tym nic wspólnego. Procedura nie wpływa na trawienie.

Mit 5. Szczotkowanie na sucho zapobiega żylakom

Żylaki powstają, gdy ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność i ulegają deformacji, a zastawki umożliwiające przepływ krwi żylnej przestają spełniać swoją funkcję. Żaden masaż nie wpływa na strukturę i właściwości tkanki ścian żylnych ani na funkcjonowanie zastawek. Dlatego szczotkowanie na sucho jest w tym przypadku bezużyteczne. Co więcej, nadmierne pocieranie pędzlem, wręcz przeciwnie, powoduje pojawienie się pajączków.

Dla kogo masaż suchym pędzlem nie jest odpowiedni?

Złuszczanie nie zawsze jest konieczne. Według You Asked: Czy powinnam szczotkować skórę na sucho Tiny Alster, dyrektor Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, młoda skóra radzi sobie sama z oczyszczaniem. Warto jej pomóc po 30 latach.

Czasami masaż na sucho nie tylko nie ma sensu, ale jest także szkodliwy. Włosie szczoteczki, szczególnie twarde, może uszkodzić naskórek. Zbyt mocne pocieranie również podrażnia skórę, pozbawiając ją bariery ochronnej i powodując jej wysuszenie.

Dlatego zabieg jest przeciwwskazany:

1. osoby cierpiące na jakiekolwiek choroby dermatologiczne, czy to egzemę, czy pokrzywkę, gdyż masaż tylko pogłębi objawy;
2. w przypadku otarć: może to powiększyć ranę i spowodować infekcję;
3. jeśli Twoja skóra jest zbyt sucha, wrażliwa, skłonna do podrażnień;
4. po oparzeniu słonecznym;
5. w przypadku żylaków: nadmierne tarcie może dodatkowo uszkodzić naczynia.

Jakie są zalety szczotkowania na sucho?

Chociaż większość cudownych właściwości okazała się mitem, masaż ten nadal ma pozytywne skutki:

1. Dobrze złuszcza stare komórki, po czym skóra wygląda lepiej. Efekt pojawia się stopniowo, więc nie zmartwij się, jeśli po pierwszym zabiegu nic nie będzie zauważalne.
2. Pomaga przy rogowaceniu mieszkowym. To ta sama gęsia skórka na udach i ramionach, która pojawia się z powodu zatkania mieszków włosowych. Oczyszczanie mechaniczne, według pytania: Czy powinienem używać szczoteczki do skóry na sucho? Dermatolog Mark Glasofer może usunąć te blokady.
3. Stymuluje zakończenia nerwowe: używanie szczoteczki rano pomaga ożywić się.

Ważne: procedura będzie przydatna tylko wtedy, gdy zostanie wykonana prawidłowo.

Jak wykonać masaż na sucho

Wybierz odpowiedni pędzel

Spróbuj dotknąć go w sklepie, aby znaleźć optymalną sztywność włosia. Na początek lepiej jest wziąć bardziej miękki, aby nie uszkodzić skóry.

Najmiększy pędzel ma włosie syntetyczne, z nieco grubszego kaktusa, najsztywniejszy – z włosia dzika. Forma może być dowolna, wszystko zależy od Twojej wygody. Niektórym podoba się długa rączka, która ułatwia masowanie pleców, innym wygodniejsze są dwie małe szczoteczki, które można umieścić na dłoniach.

Przed i po pierwszym użyciu pędzel należy wypłukać i wysuszyć.

Co kupić

Pamiętaj o głównych zasadach

1. Masaż na suchej skórze. Nie należy również moczyć pędzla.
2. Po zabiegu należy wziąć prysznic, aby zmyć złuszczające się cząsteczki. Zabiegi z wodą kontrastową wzmocnią efekt i wzmocnią naczynia krwionośne.
3. Nawilżaj swoją skórę. Używaj kremu nawilżającego lub produktu z dodatkiem oleju, ale nigdy czystego oleju. Doktor Yael Adler w książce „Co kryje skóra. 2 metry kwadratowe decydują o tym, jak żyjemy” – wyjaśnia, że ​​łączy się z cennymi lipidami naszego naskórka i po prostu je wypłukuje.

Ćwicz swoją technikę

Można masować ruchami okrężnymi lub prostymi. Nie będzie zasadniczej różnicy w efekcie, najważniejsze jest poruszanie się wzdłuż limfy, od kończyn do serca, omijając węzły chłonne. Nie masuj okolic pod pachami i kolanami, wewnętrznej strony ud i klatki piersiowej.

Ruchy powinny być miękkie i przyjemne, bez nadmiernego ucisku. Cała procedura zajmie 5–10 minut.

Dobra wiadomość dla leniwych: wystarczy jeden peeling pędzlem tygodniowo. Częstsze sesje mogą być szkodliwe: zakłócają barierę ochronną i równowagę nawilżenia skóry.

Jeśli nie masz problemów dermatologicznych, szczotkowanie na sucho jest dobrą opcją pielęgnacji domowej i alternatywą dla szorowania. Najważniejsze jest, aby przeprowadzić procedurę ostrożnie i nie oczekiwać wiele od szczotkowania.