Droge massage met een borstel met natuurlijke haren

Om een ​​gladde en elastische huid en een slank, strak figuur te hebben, hoeft u geen grote bedragen uit te geven, modieuze salons te bezoeken of maanden in de rij te staan ​​voor een veelgeadverteerde specialist. U kunt zonder hulp van buitenaf voor uw schoonheid en gezondheid zorgen door betaalbare en veilige lichaamsverzorgingsmethoden onder de knie te krijgen. Dit is wat drybrushen of masseren met een droge borstel is.

De technologie, die duizenden jaren geleden in het Oosten verscheen, vereist geen speciale uitgaven, kennis en vaardigheden, maar verbaast tegelijkertijd met ongelooflijke efficiëntie. Beroemde topmodellen Cindy Crawford, Miranda Kerr en de Italiaanse diva Monica Bellucci geloven dat ze de schoonheid van hun lichaam aan deze procedure te danken hebben. Het is tijd dat u de wrijftechniek beter leert kennen en in uw dagelijkse routine opneemt.

Voordelen en resultaten

De tijd vliegt onverbiddelijk: voordat je tijd hebt om terug te kijken, is de mijlpaal van 30 jaar al gepasseerd. Tijdens deze periode beginnen de eerste leeftijdsgebonden veranderingen te verschijnen:

1. Door een verminderde productie van collageen en elastine verliest de huid zijn elasticiteit.
2. Het aantal cellen die melanine produceren neemt af, waardoor ouderdomsvlekken ontstaan.
3. De eerste rimpels verschijnen.
   
   
   
   
4. Door verstoring van de talgklieren wordt de opperhuid dunner en kwetsbaarder, velen klagen over uitdroging en schilfering.
5. De onderhuidse vetlaag wordt dunner, de wangen zakken door, de wangen verschijnen en de hoeken van de lippen en ogen hangen.

Helaas kan ouderdom niet worden vermeden, maar het dagelijks masseren van het lichaam met een droge borstel zal de nadering ervan helpen vertragen en tegelijkertijd een aantal andere problemen elimineren. Als gevolg van de procedure:

1. De bloedstroom neemt toe, waardoor de toegang tot weefsels met voedingsstoffen en zuurstof wordt verbeterd, waardoor congestie in het lichaam wordt geëlimineerd.
2. Niet-levensvatbare geëxfolieerde cellen worden mechanisch verwijderd, de huid wordt gereinigd, de textuur wordt geëgaliseerd, het regeneratieproces wordt geactiveerd en de diepte van de rimpels wordt verminderd.

Foto: voor en na massagebehandelingen

Afgaande op de beoordelingen levert droge massage veel aangename sensaties op, ontspant het lichaam en het zenuwstelsel en bestrijdt stress, depressie en emotionele stress.

Contra-indicaties

Wees voorzichtig: zelfs zo'n schijnbaar onschuldige procedure kent een aantal verboden. Allereerst dit:

1. schade aan de integriteit van de epidermis: snijwonden, wonden, schaafwonden, blauwe plekken;
2. ontstekingsziekten, huiduitslag;
3. dermatitis;
4. psoriasis;
5. spataderen;
6. moedervlekken, papillomen, naevi;
7. dunne en gevoelige huid;
8. verhoogde lichaamstemperatuur;
9. acute fase van een infectieziekte.

Tijdens de massagecursus dient u uw blootstelling aan de zon te beperken en een bezoek aan het solarium te vermijden. Wrijven met een borstel exfolieert de bovenste laag van de opperhuid, waardoor de huid dunner en kwetsbaarder wordt. Zelfs een kleine dosis ultraviolette straling na de procedure kan een persoon schaden en ernstige brandwonden veroorzaken.

Hoe je een massage correct uitvoert

Het lijkt erop dat het eenvoudiger kan zijn dan gewoon poetsen. Je zult verrast zijn, maar deze massage heeft veel subtiliteiten en de techniek verandert afhankelijk van de locatie van de impact, de toestand en gezondheidskenmerken van de patiënt.

Tijdens de zwangerschap

Niet elk type massage is geschikt voor een aanstaande moeder. Het lichaam wrijven met een droge borstel is precies de procedure die de foetus niet schaadt en het welzijn van de vrouw aanzienlijk zal verbeteren.

Feit is dat tijdens de zwangerschap de belasting van het lichaam van de aanstaande moeder aanzienlijk toeneemt. Vandaar de pijn en zwaarte in de rug en benen, zwellingen, striae op de buik en heupen. Een gewone borstel met natuurlijke haren helpt deze onaangename verschijnselen te bestrijden:

1. We beginnen de massage vanaf de voet: met lichte bewegingen strijken we de zool van de tenen naar de hiel, langs het buitenoppervlak bewegen we richting het enkelgewricht, waardoor een uitstroom van lymfevocht ontstaat.
2. Met dezelfde technieken bewerken we het onderbeen en de buitenkant van het dijbeen, waarbij we de richting van de massagelijnen volgen.
3. We gaan door het bovenste borstgebied met vloeiende bewegingen vanuit het midden naar de schouders.
4. We werken de rug vanuit het lumbale gebied naar de nabijgelegen oksellymfeklieren.
5. We wrijven onze handen langs de lymfestroom.

In de video leert u meer over het uitvoeren van deze technieken.

Massage van het buikgebied veroorzaakt veel controverse onder specialisten. Sommigen zijn van mening dat deze procedure verboden moet worden voor zwangere vrouwen, anderen beweren dat lichte streling de beste preventie is van het verschijnen van striae.

In ieder geval mag u niet doorgaan met de procedure zonder eerst uw arts te raadplegen, die alle bestaande risico's zal beoordelen en professionele aanbevelingen zal doen.

Het is belangrijk om te weten dat de huid van het gezicht erg dun en delicaat is, omdat deze vrijwel geen vet bevat en ook erg gevoelig is voor uitrekking. Onbekwame acties zullen het probleem niet elimineren, maar het alleen maar erger maken. Lees daarom, voordat u met een droge borstel masseert, zorgvuldig de instructies en regels voor de implementatie ervan.

Het is de moeite waard om te overwegen dat tijdens de sessie verhoornde schubben letterlijk van het gezicht vallen, dus het is beter om de procedure in de badkamer uit te voeren. Een ander belangrijk punt is de reinheid van de borstel. Het moet na elke sessie grondig worden gewassen en gedroogd, anders bestaat het risico dat er bacteriën worden geïntroduceerd en een ontsteking van de huid ontstaat.

Anti-cellulitis

Slechte voeding, hormonale onevenwichtigheden, stofwisselingsstoornissen, sedentaire levensstijl en veroudering van het lichaam leiden tot overmatige ophoping van vet. Vooral veel ervan verzamelt zich op de buik, dijen, billen en schouders. Na verloop van tijd vormt zich hier zwelling, de huid verliest zijn elasticiteit, wordt ongelijk en lijkt qua structuur op een sinaasappelschil.

Maar dit kan worden gecorrigeerd - volg gewoon meerdere massagekuren met een droge borstel om de tekenen van cellulitis te verwijderen en een egale en gladde huid te krijgen. De belangrijkste voorwaarde van de procedure is dat alle bewegingen langs de lymfestroom moeten worden uitgevoerd, van de periferie naar het hartgebied, in de volgende volgorde:

Drink na de procedure een glas water, neem een ​​douche en breng een speciale anticellulitiscrème op de huid aan om het genezende effect van wrijven te versterken.

Buik

De maag is het meest kwetsbare deel van het lichaam. En niet alleen omdat hier de belangrijkste inwendige organen zich bevinden, alleen beschermd door de voorste buikwand. Het is in dit gebied dat het meeste vetweefsel zich ophoopt. De onderhuidse laag - degene die we kunnen vastpakken en samen met de huid naar achteren kunnen trekken - bederft het figuur, maar vormt geen grote bedreiging voor het lichaam en kan gemakkelijk worden verwijderd met behulp van diëten, lichaamsbeweging en massage. Veel gevaarlijker is het diepliggende viscerale vet, dat de interne organen verstrengelt, hun werking verstoort en soms tot ernstige gevolgen leidt.

Natuurlijk heeft droog wrijven geen direct effect op vetcapsules. Maar ze branden actief als gevolg van een plaatselijk verhoogde temperatuur, een verhoogde bloedstroom en een verhoogd metabolisme.

Overgewicht en cellulitis zijn niet de enige indicaties voor massage met een droge borstel. De procedure helpt bij spijsverteringsproblemen: een opgeblazen gevoel, obstipatie, koliek, verminderde peristaltiek.

De buik wordt met zachte, vloeiende bewegingen met de klok mee gemasseerd totdat er lichte roodheid optreedt.

Hoe een drainageborstel te gebruiken

Het is geen toeval dat borstels voor droge massage drainageborstels worden genoemd. Met hun hulp worden spiervezels geactiveerd, fungeren als een soort pomp en dwingen het lymfevocht om door de bloedvaten te bewegen, waardoor schadelijke stoffen worden geneutraliseerd en vervalproducten worden meegenomen.

Het belangrijkste is om je aan een bepaalde beïnvloedingstechniek te houden:

Alle bewegingen worden strikt langs het lymfestelsel uitgevoerd, volgens het schema:

De lies, fossa poplitea, borstklieren en okselgebied worden niet aangeraakt.

Het lichaam wordt gelijkmatig uitgewerkt, waarbij afwisselend hetzelfde aantal bewegingen wordt gemaakt, eerst aan de linkerkant en dan aan de rechterkant. De sterkte van de impact wordt individueel aangepast en is afhankelijk van de conditie van de huid en de pijngevoeligheidsdrempel. Na een vakkundig uitgevoerde lymfedrainagemassage zijn er geen krassen meer en krijgt de huid een delicate roze tint.

Kenmerken van het kiezen van een penseel

Zoals u weet creëert de vraag aanbod. De populariteit van droog wrijven heeft geleid tot de opkomst van veel verschillende soorten massageborstels.

Betrouwbare drainageborstels voor droogborstelen worden geproduceerd door Wishmore. Ze hebben een reeks kits met een dichte dikke coating van verschillende hardheid.

Set van 3 penselen met geleidelijk effect Wishmore Complete.

Let bij het kopen van een van deze voor thuisgebruik op:

1. Stoppels. Het kan natuurlijk of synthetisch zijn. De basis voor het eerste type is sisal-, cactus-, palm- of dierenhaar. De voordelen van dergelijke borstels zijn dat ze een gemiddelde hardheid hebben, geen allergieën veroorzaken, wrijving, krassen en irritatie elimineren en perfect zijn voor beginners. Voor degenen wier huid niet bijzonder gevoelig, dun en delicaat is, zijn monsters met synthetische nylon borstelharen geschikt. Ze zijn strenger en zorgen ervoor dat u sneller resultaten kunt bereiken.
2. Basis materiaal. Houten borstels worden als de veiligste beschouwd: ze zijn sterker, duurzamer en milieuvriendelijker, in tegenstelling tot plastic of siliconen borstels.
3. Formulier. Ronde of ovale borstels met een handvat aan de achterkant zijn geschikt voor werkzaamheden aan de ledematen en de buik. Het is handiger om je rug te masseren met een borstel met een lang handvat. Met ruwe wanten die u aan uw handen draagt, kunt u moeilijk bereikbare plaatsen bereiken.
   
   
   
   
4. Maat. Voor gezichtsmassage moet u kleine tandenborstels kiezen die lijken op tandenborstels. Voor grote lichaamsoppervlakken zijn grotere apparaten met een aanzienlijk dekkingsgebied geschikt.

De lage prijs van penselen, variërend van 500 roebel, maakt de techniek nog toegankelijker en aantrekkelijker voor iedereen die een gezond en mooi lichaam wil hebben.

Huidverzorgingstips voor en na de procedure

Om na een wrijfmassagesessie een gladde, jonge, elastische huid met een gezonde glans te krijgen, moet u zich aan de volgende regels houden:

1. Het wordt niet aanbevolen om vóór de procedure cosmetische producten te gebruiken.
2. Bij gezichtsmassage is het belangrijk om make-up grondig te verwijderen.
   
   
   
   
3. Wrijven dient met een droge borstel over een droog lichaam te gebeuren, anders kan irritatie van de huid niet worden vermeden.
4. Tijdens de massage worden de verhoornde deeltjes van de opperhuid geëxfolieerd, dus na de procedure moeten ze met warm water van het huidoppervlak worden afgewassen.
5. Het is heel goed om een ​​contrastdouche te nemen, waarbij u de temperatuur van de stroom verschillende keren verandert.

Daarna moet u elk verzachtend product dat u kent op uw huid aanbrengen: lotion, gel, crème, serum. Het effect van anti-cellulitismassage wordt versterkt door vetverbranders: emulsies of speciale oliën met toevoeging van essentiële componenten. Na het detoxprogramma zijn eventuele cosmetica ongewenst. De beste manier om je lichaam te helpen is door een glas warm water met citroen te drinken.

Merkbare positieve veranderingen zullen optreden na de eerste sessies van droge wrijfmassage. Ze zullen een stimulans voor je zijn om lang en hard te werken, met als resultaat een bloeiend uiterlijk en een ideale gezondheid.

Heb je zeker een haarborstel, waarschijnlijk niet eens één, een aparte tandenborstel die je elke 2 maanden vervangt, maar een speciale lichaamsborstel? Zo niet, waarom niet?

Droge massage met een speciale borstel voor de huid wordt steeds populairder. En met goede reden. De service “droge massage” is nu zelfs in spacentra te vinden. Deze procedure heeft veel voordelen: van een gladde huid tot het bestrijden van cellulitis.

Wat is droogmassage en waarom heb je het nodig?

Droge massage - dit is een lichaamsmassage met een speciale borstel - zonder olie of crème: beweeg de borstel in een bepaalde richting over uw huid. Onze keuze: Forsters beuken massageborstel, 1.698 roebel (normale prijs 2.264 roebel).

Geschiedenis van droge massage

Russen, Turken en Scandinaviërs maken al eeuwenlang gebruik van droge massage. Dertig jaar geleden blies de Finse arts Paavo Airola een lange traditie van behandeling voor zijn patiënten nieuw leven in. Voor huidvernieuwing wordt een droge massage aanbevolen, maar dit is niet het enige voordeel.

Voordelen van droge borstelmassage

1. Bestrijdt cellulitis
2. Versterkt het lymfestelsel
3. Reinigt de huid
4. Versterkt het immuunsysteem
5. Stimuleert de talgklieren
6. Verstevigt de huid
7. Tonifieert spieren
8. Stimuleert de bloedcirculatie
9. Verbetert de werking van het zenuwstelsel
10. Stimuleert en geeft een golf van energie

Het is bovendien eenvoudig, snel en goedkoop!

Voordelen van droge massage

1. Bestrijdt cellulitis

Cellulitis zijn veranderingen in de onderhuidse vetlaag. Ze beginnen met een lichte zwelling en eindigen met bultjes en een “sinaasappelschil”-effect. Om deze huidaandoening te bestrijden, is een van de belangrijkste factoren het verbeteren van de bloedcirculatie, wat de borstel perfect doet. Annette King, directeur van Dermalogica en het International Institute of Dermatology, zegt dat droog poetsen helpt bij het verwijderen van “stilstaande gifstoffen” die problemen in het bindweefsel vormen, wat leidt tot cellulitis.

2. Versterkt het lymfestelsel

Het lymfestelsel is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem van het lichaam. Het maakt deel uit van ons vaatstelsel. Het speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling en de reiniging van lichaamscellen en weefsels. Droogborstelen helpt de lymfestroom in het lichaam te stimuleren, verstoppingen in het lymfestelsel worden geëlimineerd en het lichaam ondergaat op natuurlijke wijze een ontgiftingsproces. Om dit te doen, moet je langs de lymfebanen in de richting van de lymfeklieren borstelen.

3. Huidreiniging

U merkt het verbazingwekkende effect van een zachte en diepe reiniging van de huid onmiddellijk na de eerste droge massageprocedure. Harde natuurlijke haren exfoliëren de huid zachtjes (het belangrijkste is om de sterkte correct te berekenen en niet te overdrijven). Als u regelmatig droogmassage doet, zal uw huid altijd zacht, zacht en fluweelachtig zijn.

De borstelharen zijn geweldig in het reinigen van poriën, het verwijderen van vuil en het verkleinen van de poriën. Dit effect is vooral merkbaar op het gezicht, maar onthoud dat voor de droge massage van de gevoelige gezichtshuid een speciale borstel nodig is!

4. Versterkt het immuunsysteem

Droge massage versnelt de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Dit helpt het immuunsysteem te ondersteunen tijdens de behandeling van welke ziekte dan ook. Door het stimuleren van de lymfevaten kan het hele lichaam worden gereinigd.

5. Stimuleert de talgklieren

De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Bij huidproblemen worden de functies ervan gedeeltelijk op de nieren gelegd. Uit chemische analyse van zweet blijkt dat het vergelijkbaar is met urine. Als de poriën verstopt zijn met miljoenen dode cellen en andere onzuiverheden, blijven al deze producten in het lichaam achter, waardoor de lever en de nieren extra worden belast. Dit leidt tot ziekten. Mensen met grote dijen hebben bijvoorbeeld meestal blaasontstekingen en de huid in deze toestand produceert een bijzonder onaangename geur. Geef uw nieren rust en reinig uw huid! Dagelijks een droge massage vóór het douchen om de bloedsomloop te stimuleren en de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam te versnellen.

6. Verstevigt de huid

Droge massage verstevigt en verstevigt de huid door de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor gifstoffen uit het lichaam worden verwijderd en de verschijning van cellulitis wordt verminderd. Huidcellen worden elke 24 uur vernieuwd, de borstel verwijdert de oude toplaag en reinigt de huid tot aan het oppervlak van de nieuwe laag, waardoor deze zacht en soepel blijft.

7. Versterkt de spieren

Droogborstelen verbetert de spiertonus door de zenuwuiteinden te stimuleren die ervoor zorgen dat individuele spiervezels vuren en bewegen. Dit is een geweldige techniek voor degenen die niet kunnen of willen sporten.

8. Stimuleert de bloedcirculatie

Onze huid ademt! En toch werkt dit essentiële ontgiftingstraject voor de meeste mensen veel minder goed dan zou moeten. Poriën raken verstopt met dode huidcellen en afvalproducten die het lichaam via zweet elimineert. Droge massage verbetert de bloedcirculatie en stimuleert daardoor het ontgiftingsproces. Door de bloedcirculatie te activeren, kunt u ook spataderen voorkomen.

Droge massage met een borstel verjongt het zenuwstelsel door de zenuwuiteinden van de huid te stimuleren.

Dit feit is niet wetenschappelijk bewezen, maar degenen die regelmatig een droge massage doen, voelen na de procedure een golf van kracht en kracht. Misschien treedt dit effect op als gevolg van een verbeterde bloedcirculatie, wat leidt tot natuurlijke energie. Om te beginnen kun je 's ochtends een droge massage doen om mogelijke slapeloosheid te voorkomen.

Een gezonde, ademende huid draagt ​​bij aan de algehele gezondheid van het lichaam. Wanneer u een borstel gebruikt, gaan de poriën van uw huid open, waardoor uw huid voedingsstoffen kan opnemen en gifstoffen kan verwijderen.

DROGE MASSAGETECHNIEK

Hoe doe je een droge massage met een borstel?

De hoofdregel is dat bewegingen van de periferie naar het centrum moeten plaatsvinden. Van de voeten en handen - tot het hart.

1. Begin bij je voeten en werk omhoog langs je benen. De bewegingen moeten lang en langzaam zijn - van onder naar boven. Het is voldoende om 10 bewegingen voor elk been uit te voeren.
2. Nu de handen. Begin met je handpalmen en ga met de borstel over je armen, van je handen naar je schouders. Het is voldoende om voor elke hand 10 bewegingen te maken.
3. Maag. Masseer de huid met de borstel in cirkelvormige bewegingen met de klok mee.
4. Zitvlak. Borstel vanuit het midden naar de zijkanten of maak cirkelvormige bewegingen.
5. Rug en nek: bewegingen langs de rug - van onder naar boven, van de wervelkolom naar de schouder. Langs de nek - van boven naar beneden. Voor het uitvoeren van een droge rugmassage heeft u een assistent nodig.

VOORZICHTIG! Masseer uw borst niet droog. Dit zal extra druk uitoefenen op de aderen en lymfevaten en kan ervoor zorgen dat bloedvaten scheuren en spataderen ontstaan.

Aandacht! Bereken de kracht van uw aanraking! Druk niet te hard op de borstel. Soepele, zachte bewegingen zijn effectiever. De huid mag na een droge massage roze zijn, in geen geval rood!

Beperking voor droge massage: Als u huidirritatie, wonden of andere kleine verwondingen heeft, wacht dan tot alles genezen is! Niet gebruiken op huidgebieden met hangende moedervlekken of wratten!

De hele procedure duurt 3 tot 5 minuten.

Als u een gevoelige huid heeft, gebruik dan voorzichtig een droge massage. Concentreer u op uw gevoelens. Als u ongemak, jeuk of roodheid ervaart, stop dan onmiddellijk met de procedure.

Als u de klassieke versie van droge massage gebruikt, neem dan na de procedure een douche en breng lichaamsolie op uw huid aan.

Je kunt ook olie gebruiken tijdens de massage met een borstel, en niet erna. Maar in dit geval moet u de olie op een droge (vooraf gereinigde borstel) aanbrengen en vóór de droge massageprocedure douchen met een borstel en olie.

Hoe kies je een borstel voor droge massage?

We raden aan om natuurlijke haren te kiezen - dergelijke borstels gaan langer mee en het effect van fijne natuurlijke haren is beter dan dat van plastic. De meeste nylon- en synthetische borstels zijn te scherp en kunnen uw huid beschadigen. Voor de eerste procedures zijn zachte haren geschikt, omdat de huid aan het begin van de kuur gevoeliger is voor massage. Maar na meerdere sessies heb je hardere borstelharen nodig. Om geen set penselen met verschillende zachtheid te kopen, raden wij u aan een goede optie met harde haren te kiezen, pas gewoon de druk aan: gebruik voor de eerste procedures lichte aanrakingen. Voor de eerste sessies kunt u ook een ruwe handdoek gebruiken.

Als je ook een droge gezichtsmassage wilt doen, heb je een heel andere borstel nodig: kleiner van formaat en met zachte haren!

Niet vergeten! Mverwijder de lichaamsborstel Je kunt het elke 12 maanden doen omdat de borstelharen verslijten. Vergeet ook niet om de borstel schoon te maken: spoel hem na de procedure.

Onze keuze: Försters beuken massageborstel, 1.600 roebel (of 1.440 roebel bij het Herbin bestelpunt in Moskou).

Aan deze procedure worden wonderbaarlijke eigenschappen toegeschreven. Lifehacker komt erachter of dit echt zo is.

Waarom heeft iedereen het over deze massage?

Lichaamsmassage met een droge borstel, oftewel borstelen, is erg populair onder beautybloggers. Ze beweren dat de procedure al na een paar sessies merkbare resultaten oplevert.

Dit is het effect dat ze beloven:

1. de bloedstroom en lymfestroom verbeteren, waardoor de zwelling afneemt;
2. gifstoffen worden geëlimineerd;
3. dode cellen worden geëxfolieerd en de huid wordt glad;
4. metabolische processen zijn genormaliseerd;
5. de spijsvertering verbetert;
6. cellulitis en striae verdwijnen;
7. bloedvaten worden versterkt;
8. de stemming verbetert en de immuniteit neemt toe;
9. het zenuwstelsel wordt hersteld.

Typische massagebeschrijving op Instagram

Al het gepraat over de effectiviteit van droog poetsen is echter alleen gebaseerd op de persoonlijke gevoelens van bloggers - er is nog geen wetenschappelijk onderzoek naar dit onderwerp. Bovendien weerleggen artsen niet alleen de meeste beloften, maar waarschuwen ze ook voor mogelijke schade door de procedure.

Hoe droogborstelmassage eigenlijk werkt

De essentie van dit type borstelen is een mechanisch effect op de epidermis - de bovenste huidlaag. Borstelharen exfoliëren dode cellen - schoonheidsspecialisten noemen dit proces exfoliatie. Daarom wordt de procedure droog uitgevoerd: de wrijving is sterker dan bij nat reinigen en de deeltjes komen beter los. Tegelijkertijd verhogen massagebewegingen tijdelijk de bloedstroom.

Exfoliatie en een tijdelijke verhoging van de bloedtoevoer zijn de echte resultaten van de massage.

Waarom de meeste beloofde effecten mythen zijn

Mythe 1. Droge massage breekt vetophopingen af ​​en versterkt de spieren.

De dermis, dat wil zeggen de middelste laag van de huid, en het onderhuidse vetweefsel zijn niet betrokken bij het poetsen. Het is zelfs nog moeilijker voor de borstel om de spieren te bereiken, dus het heeft op geen enkele manier invloed op hun tonus.

Mythe 2. Poetsen verbetert de lymfestroom

De borstel werkt alleen op de opperhuid, die geen lymfevaten heeft, en kan daarom de lymfestroom niet verbeteren. In feite wordt het geleverd door spiersamentrekkingen, dus als je lymfestagnatie wilt voorkomen, beweeg dan gewoon. 10 minuten wandelen of sporten zal het lymfestelsel meer ten goede komen dan dezelfde 10 minuten poetsen.

Mythe 3. Cellulitis en striae verdwijnen

Sinaasappelschil ontstaat wanneer vetcellen (adipocyten), tegengehouden door bindvezels, door de huid steken. Hoe groter de adipocyten, hoe zwakker het bindweefsel, hoe dunner en inelastischer de huid, hoe duidelijker de bultjes en depressies. Droge massage kan de dikte van vetophopingen niet veranderen en stimuleert op geen enkele manier de collageenproductie, waardoor de elasticiteit van de huid niet toeneemt. Daarom zal het de “sinaasappelschil” niet verwijderen.

Soms zie je beweringen dat borstels gifstoffen in weefsels afbreken en zo cellulitis bestrijden. Maar de oorzaak van het probleem kunnen hormonen, leeftijd, onevenwichtige voeding, lichamelijke inactiviteit en slechte gewoonten zijn. De zichtbaarheid van het resultaat na de massage ligt in het effect van lichtreflectie, waarover Dr. Joshua Zeichner van het Mount Sinai Medical Center vertelt: Dit is wat droogborstelen van je huid feitelijk doet – en niet doet. Na het exfoliëren wordt de huid gladder en reflecteert het licht beter, waardoor oneffenheden minder opvallen. Maar je kunt ze niet volledig verwijderen met een borstel.

Mythe 4. Door te poetsen worden gifstoffen verwijderd

Alleen de lever en de nieren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Massage met een droge borstel heeft er niets mee te maken. De procedure heeft geen invloed op de spijsvertering.

Mythe 5. Droog borstelen voorkomt spataderen

Spataderen ontstaan ​​wanneer de wanden van bloedvaten hun elasticiteit verliezen en vervormd raken, en de kleppen die veneus bloed doorlaten niet langer hun functie vervullen. Geen enkele massage beïnvloedt de structuur en eigenschappen van het weefsel van de veneuze wanden of de werking van de kleppen. Daarom is droogborstelen in dit opzicht nutteloos. Bovendien veroorzaakt te veel wrijven met een borstel integendeel het verschijnen van spataderen.

Voor wie is een droge borstelmassage niet geschikt?

Peeling is niet altijd nodig. Volgens You Asked: Moet ik mijn huid droog borstelen Tina Alster, directeur van het Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, kan de jonge huid zichzelf reinigen. Het is de moeite waard om haar na 30 jaar te helpen.

Soms heeft droge massage niet alleen geen zin, maar is het ook schadelijk. De borstelharen, vooral de harde, kunnen de opperhuid beschadigen. Te hard wrijven irriteert ook de huid, waardoor deze zijn beschermende barrière verliest en deze droger wordt.

Daarom is de procedure gecontra-indiceerd:

1. mensen met dermatologische aandoeningen, of het nu eczeem of urticaria is, aangezien massage de symptomen alleen maar zal verergeren;
2. voor schaafwonden: dit kan de wond vergroten en een infectie veroorzaken;
3. als uw huid te droog of gevoelig is en gevoelig is voor irritatie;
4. na zonnebrand;
5. voor spataderen: overmatige wrijving kan de bloedvaten verder beschadigen.

Wat zijn de voordelen van droogborstelen?

Hoewel de meeste wonderbaarlijke eigenschappen mythen bleken te zijn, heeft deze massage toch enkele positieve effecten:

1. Het exfolieert oude cellen goed, waarna de huid er beter uitziet. Het effect treedt geleidelijk op, dus wees niet boos als er na de eerste procedure niets merkbaar is.
2. Helpt bij keratosis pilaris. Dit zijn dezelfde kippenvel op de dijen en armen die verschijnen als gevolg van verstopte haarzakjes. Mechanische reiniging kan volgens You Asked: Should I Dry Brush My Skin dermatoloog Mark Glashofer deze blokkades verwijderen.
3. Stimuleert de zenuwuiteinden: het gebruik van een borstel in de ochtend helpt om op te fleuren.

Belangrijk: de procedure is alleen nuttig als deze correct wordt uitgevoerd.

Hoe droogmassage te doen

Kies de juiste borstel

Probeer het in de winkel aan te raken om de optimale stijfheid van de borstelharen te vinden. Om te beginnen is het beter om een ​​zachtere te nemen om de huid niet te beschadigen.

De zachtste borstel is gemaakt van synthetische haren, gemaakt van een wat grovere cactus, de stijfste is gemaakt van varkenshaar. De vorm kan elk zijn, het hangt allemaal af van uw gemak. Sommige mensen houden van het lange handvat, waardoor ze gemakkelijk hun rug kunnen masseren, terwijl anderen het handiger vinden om twee kleine borstels te hebben die op hun handen kunnen worden geplaatst.

Voor en na het eerste gebruik moet de borstel worden afgespoeld en gedroogd.

Wat te kopen

Onthoud de belangrijkste regels

1. Masseer op een droge huid. Je mag de borstel ook niet nat maken.
2. Neem na de procedure een douche om eventuele geëxfolieerde deeltjes weg te spoelen. Contrastwaterprocedures zullen het effect versterken en de bloedvaten versterken.
3. Hydrateer uw huid. Gebruik een vochtinbrengende crème of een product met toegevoegde olie, maar nooit pure olie. Dokter Yael Adler in het boek ‘Wat de huid verbergt. 2 vierkante meter die bepalen hoe we leven” legt uit dat het zich verbindt met de waardevolle lipiden van onze opperhuid en deze eenvoudigweg wegspoelt.

Oefen je techniek

Je kunt masseren met cirkelvormige of rechte bewegingen. Er zal geen fundamenteel verschil zijn in het effect, het belangrijkste is om langs de lymfe te bewegen, van de ledematen naar het hart, waarbij de lymfeklieren worden omzeild. Masseer de gebieden onder de armen en knieën, de binnenkant van de dijen en de borst niet.

Bewegingen moeten zacht en aangenaam zijn, zonder overmatige druk. De hele procedure duurt 5-10 minuten.

Goed nieuws voor de lui: één borstelexfoliatie per week is voldoende. Frequentere sessies kunnen schadelijk zijn: ze verstoren de beschermende barrière en de vochtbalans in de huid.

Als u geen dermatologische problemen heeft, is droogborstelen een goede optie voor thuisverzorging en een alternatief voor scrubben. Het belangrijkste is om de procedure zorgvuldig uit te voeren en niet veel van poetsen te verwachten.