Сух масаж с четка с естествен косъм

За да имате гладка и еластична кожа, стройна, стегната фигура, не е нужно да харчите големи суми, да посещавате модни салони или да чакате месеци на опашка, за да видите високо рекламиран специалист. Можете да се погрижите за красотата и здравето си без външна помощ, като усвоите достъпни и безопасни методи за грижа за тялото. Това е сухо четкане или масаж със суха четка.

Технологията, появила се на Изток преди хиляди години, не изисква специални разходи, знания и умения, но в същото време удивлява с невероятна ефективност. Известните топ модели Синди Крауфорд, Миранда Кер, италианската дива Моника Белучи смятат, че дължат красотата на тялото си на тази процедура. Време е да се запознаете по-добре с техниката на триене и да я включите в ежедневието си.

Ползи и резултати

Времето лети неумолимо: преди да имате време да погледнете назад, границата от 30 години вече е премината. През този период започват да се появяват първите промени, свързани с възрастта:

1. Поради намаленото производство на колаген и еластин, кожата губи своята еластичност.
2. Броят на клетките, произвеждащи меланин, намалява, което води до образуването на старчески петна.
3. Появяват се първите бръчки.
   
   
   
   
4. Поради нарушаване на мастните жлези, епидермисът става по-тънък и по-уязвим, много се оплакват от сухота и лющене.
5. Подкожният мастен слой изтънява, бузите увисват, челюстите се появяват, ъглите на устните и очите увисват.

За съжаление, старостта не може да бъде избегната, но ежедневният масаж на тялото със суха четка ще помогне да се забави нейното наближаване и в същото време да се премахнат редица други проблеми. В резултат на процедурата:

1. Кръвният поток се увеличава, подобрявайки достъпа до тъканите на хранителни вещества и кислород, премахвайки задръстванията в тялото.
2. Нежизнеспособните ексфолирани клетки се отстраняват механично, кожата се почиства, текстурата й се изравнява, процесите на регенерация се активират и дълбочината на бръчките се намалява.

Снимка: преди и след масажни процедури

Съдейки по прегледите, сухият масаж доставя много приятни усещания, отпуска тялото и нервната система, бори се със стреса, депресията и емоционалния стрес.

Противопоказания

Бъдете внимателни: дори такава на пръв поглед безобидна процедура има редица забрани. На първо място това:

1. увреждане на целостта на епидермиса: порязвания, рани, ожулвания, натъртвания;
2. възпалителни заболявания, обриви;
3. дерматит;
4. псориазис;
5. разширени вени;
6. бенки, папиломи, невуси;
7. тънка и чувствителна кожа;
8. повишена телесна температура;
9. остър стадий на инфекциозно заболяване.

По време на курса на масаж трябва да ограничите излагането на слънце и да избягвате посещението на солариума. Втриването с четка ексфолира горния слой на епидермиса, което води до изтъняване и по-уязвима кожа. Дори малка доза ултравиолетови лъчи след процедурата може да навреди на човек, причинявайки тежки изгаряния.

Как да правите масаж правилно

Изглежда, че може да бъде по-просто от обикновеното четкане. Ще се изненадате, но този масаж има много тънкости, а техниката се променя в зависимост от мястото на въздействие, състоянието и здравословните характеристики на пациента.

По време на бременност

Не всеки вид масаж е подходящ за бъдеща майка. Разтриването на тялото със суха четка е точно процедурата, която няма да навреди на плода и значително ще подобри благосъстоянието на жената.

Факт е, че по време на бременност натоварването върху тялото на бъдещата майка се увеличава значително. Оттук идва болката и тежестта в гърба и краката, отоци, стрии по корема и бедрата. Редовната четка с естествен косъм ще ви помогне да се справите с тези неприятни явления:

1. Започваме масажа от стъпалото: с леки движения поглаждаме подметката от пръстите до петата, по външната повърхност се придвижваме към глезенната става, създавайки изтичане на лимфна течност.
2. Използвайки същите техники, обработваме подбедрицата и външната част на бедрото, следвайки посоката на масажните линии.
3. Преминаваме през горната част на гърдите с изглаждащи движения от центъра към раменете.
4. Работим с гърба от лумбалната област към близките аксиларни лимфни възли.
5. Разтриваме ръцете си по протежение на лимфния поток.

Ще научите повече за изпълнението на тези техники във видеото.

Масажът на коремната област предизвиква много спорове сред специалистите. Някои смятат, че тази процедура трябва да бъде забранена за бременни жени, други твърдят, че лекото поглаждане ще бъде най-добрата превенция срещу появата на стрии.

Във всеки случай не трябва да пристъпвате към процедурата без първо да се консултирате с Вашия лекар, който ще оцени всички съществуващи рискове и ще даде професионални препоръки.

Важно е да знаете, че кожата на лицето е много тънка и деликатна, тъй като е практически лишена от мазнини, а също така е много податлива на разтягане. Неумелите действия няма да премахнат проблема, а само ще го влошат. Ето защо, преди да масажирате със суха четка, прочетете внимателно инструкциите и правилата за неговото изпълнение.

Струва си да се има предвид, че по време на сесията кератинизираните люспи буквално падат от лицето, така че е по-добре да извършите процедурата в банята. Друг важен момент е чистотата на четката. Трябва да се измива старателно и да се подсушава след всяка сесия, в противен случай съществува риск от внасяне на бактерии и причиняване на възпаление на кожата.

Антицелулитен

Лошото хранене, хормоналният дисбаланс, метаболитните нарушения, заседналият начин на живот и стареенето на тялото водят до излишно натрупване на мазнини. Особено много от него се събира по корема, бедрата, задните части и раменете. С течение на времето тук се образува подуване, кожата губи своята еластичност, става неравна, наподобяваща портокалова кора по структура.

Но това може да се коригира - просто направете няколко курса масаж със суха четка, за да се отървете от признаците на целулита и да придобиете равномерна и гладка кожа. Основното условие на процедурата е, че всички движения трябва да се извършват по протежение на лимфния поток, от периферията към сърдечната област в следния ред:

След процедурата изпийте чаша вода, вземете душ и нанесете кожата със специален антицелулитен крем, за да подсилите лечебния ефект от втриването.

Корем

Стомахът е най-уязвимата част от тялото. И не само защото тук са разположени най-важните вътрешни органи, защитени само от предната коремна стена. Именно в тази област се натрупва най-много мастна тъкан. Подкожният слой - този, който можем да хванем и изтеглим назад заедно с кожата - разваля фигурата, но не представлява голяма заплаха за тялото и се премахва лесно с помощта на диети, упражнения и масаж. Много по-опасна е дълбоко разположената висцерална мазнина, която оплита вътрешните органи, нарушава функционирането им и понякога води до сериозни последствия.

Разбира се, сухото триене няма пряк ефект върху мастните капсули. Но те горят активно поради локално повишена температура, повишен кръвен поток и повишен метаболизъм.

Наднорменото тегло и целулитът не са единствените показания за масаж със суха четка. Процедурата помага при поява на храносмилателни проблеми: подуване, запек, колики, нарушена перисталтика.

Коремът се масажира по посока на часовниковата стрелка с меки плавни движения до леко зачервяване.

Как да използвате дренажна четка

Неслучайно четките за сух масаж се наричат ​​дренажни четки. С тяхна помощ се активират мускулните влакна, които действат като вид помпа и принуждават лимфната течност да се движи през съдовете, неутрализирайки вредните вещества и отнасяйки със себе си продуктите на разпадане.

Основното нещо е да се придържате към определена техника на въздействие:

Всички движения се извършват стриктно по протежение на лимфната система, съгласно схемата:

Слабините, подколенната ямка, млечните жлези и аксиларната област не се докосват.

Тялото се тренира равномерно, като се редуват еднакви движения, първо от лявата, а след това от дясната страна. Силата на въздействие се определя индивидуално и зависи от състоянието на кожата и прага на болкова чувствителност. След умело извършен лимфодренажен масаж не остават драскотини, а кожата придобива нежен розов оттенък.

Характеристики при избора на четка

Както знаете, търсенето създава предлагане. Популярността на сухото триене доведе до появата на много различни видове масажни четки.

Надеждни дренажни четки за сухо четкане се произвеждат от Wishmore. Имат набор от комплекти с плътно дебело покритие с различна твърдост.

Комплект от 3 четки с постепенен ефект Wishmore Complete.

Когато купувате едно от тях за домашна употреба, обърнете внимание на:

1. Стърнища. Тя може да бъде естествена или синтетична. Основата за първия тип е сизал, кактус, палмова или животинска коса. Предимствата на такива четки са, че имат средна твърдост, не предизвикват алергии, елиминират триене, драскотини и дразнене и са идеални за начинаещи. За тези, чиято кожа не е особено чувствителна, тънка и деликатна, са подходящи проби със синтетичен найлон. По-твърди, те ви позволяват да постигнете резултати по-бързо.
2. Основен материал. Дървените четки се считат за най-безопасни - те са по-здрави, по-издръжливи и екологични, за разлика от пластмасовите или силиконовите.
3. Форма. Кръгли или овални четки с дръжка на гърба са подходящи за работа на крайници и корем. Ще бъде по-удобно да масажирате гърба си с четка с дълга дръжка. Грубите ръкавици, носени на ръцете ви, ще ви позволят да достигнете до труднодостъпни места.
   
   
   
   
4. Размер. За масаж на лицето трябва да изберете малки четки за зъби, подобни на четки за зъби. За големи повърхности на тялото са подходящи по-големи устройства със значителна площ на покритие.

Ниската цена на четките, варираща от 500 рубли, прави техниката още по-достъпна и привлекателна за всеки, който иска да има здраво и красиво тяло.

Съвети за грижа за кожата преди и след процедурата

За да получите гладка, млада, еластична кожа със здравословен блясък след масажна сесия, трябва да се придържате към следните правила:

1. Преди процедурата не се препоръчва използването на козметични продукти.
2. Що се отнася до масажа на лицето, важно е старателното премахване на грима.
   
   
   
   
3. Разтриването трябва да се извършва със суха четка върху сухо тяло, в противен случай не може да се избегне дразнене на кожата.
4. По време на масажа кератинизираните частици на епидермиса се ексфолират, така че след процедурата те трябва да се измият от повърхността на кожата с топла вода.
5. Много е добре да вземете контрастен душ, като променяте температурата на струята няколко пъти.

След това трябва да нанесете върху кожата си всеки успокояващ продукт, който познавате: лосион, гел, крем, серум. Ефектът от антицелулитния масаж ще бъде подобрен от средства за изгаряне на мазнини: емулсии или специални масла с добавяне на основни компоненти. След детокс програмата всякаква козметика е нежелателна. Най-добрият начин да помогнете на тялото си е да изпиете чаша топла вода с лимон.

Забележими положителни промени ще се появят след първите сесии на сух масаж. Те ще бъдат стимул за вас да работите дълго и упорито, резултатът от което ще бъде цветущ външен вид и идеално здраве.

Със сигурност имате четка за коса, вероятно дори не само една, отделна четка за зъби, която сменяте на всеки 2 месеца, а специална четка за тяло? Ако не, защо не?

Сух масаж със специална четка за кожа става все по-популярен. И има защо. Услугата „сух масаж” вече може да се намери дори в СПА центровете. Тази процедура има много предимства – от гладка кожа до борба с целулита.

Какво е сух масаж и защо е необходим?

Сух масаж - това е масаж на тялото със специална четка - без масло или крем: движение на четката върху кожата в определена посока. Нашият избор: Масажна четка от бук Forsters, 1698 рубли (редовна цена 2264 рубли).

История на сухия масаж

Руснаци, турци и скандинавци използват сух масаж от векове. Преди 30 години финландският лекар Пааво Айрола възроди дълга традиция в лечението на своите пациенти. Сухият масаж се препоръчва за обновяване на кожата, но това не е единственото предимство.

Ползи от сухия четкащ масаж

1. Бори се с целулита
2. Укрепва лимфната система
3. Почиства кожата
4. Укрепва имунната система
5. Стимулира мастните жлези
6. Стяга кожата
7. Тонизира мускулите
8. Стимулира кръвообращението
9. Подобрява функционирането на нервната система
10. Ободрява и дава прилив на енергия

Освен това е просто, бързо и евтино!

Ползите от сухия масаж

1. Бори се с целулита

Целулитът представлява промени в подкожния мастен слой. Започват с леко подуване и завършват с подутини и ефект на „портокалова кора“. За борба с това състояние на кожата един от ключовите фактори е подобряването на кръвообращението, с което четката се справя перфектно. Анет Кинг, директор на Dermalogica и Международния институт по дерматология, казва, че сухото четкане помага за премахване на „застоялите токсини“, които създават проблеми в съединителната тъкан, водещи до целулит.

2. Укрепва лимфната система

Лимфната система е основна част от имунната система на тялото. Той е част от нашата съдова система. Играе важна роля в метаболизма и прочистването на телесните клетки и тъкани. Сухото четкане помага за стимулиране на лимфния поток в тялото, елиминира задръстванията в лимфната система и тялото претърпява естествен процес на детоксикация. За да направите това, трябва да изчеткате по лимфните пътища по посока на лимфните възли.

3. Почистване на кожата

Ще забележите удивителния ефект на меко и дълбоко почистване на кожата още след първата процедура на сух масаж. Твърдите естествени четина нежно ексфолират кожата (основното е да изчислите правилно силата и да не прекалявате). Ако правите редовно сух масаж, кожата ви винаги ще бъде мека, нежна и кадифена.

Четките са чудесни за почистване на порите, премахване на мръсотия и намаляване на порите. Този ефект е особено забележим върху лицето, но не забравяйте, че за сух масаж на деликатната кожа на лицето е необходима специална четка!

4. Укрепва имунната система

Сухият масаж ускорява извеждането на токсините от тялото. Това подпомага поддържането на имунната система по време на лечението на всяко заболяване. Чрез стимулиране на лимфните съдове може да се пречисти цялото тяло.

5. Стимулира мастните жлези

Кожата е най-големият орган на нашето тяло. При кожни проблеми функциите му се наслагват частично върху бъбреците. Химическият анализ на потта показва, че тя е подобна на урината. Ако порите са запушени с милиони мъртви клетки и други нечистотии, всички тези продукти ще останат в тялото, поставяйки допълнителен стрес върху черния дроб и бъбреците. Това води до заболявания. Например, хората с големи бедра обикновено имат инфекции на пикочния мехур и кожата при това състояние произвежда специфична неприятна миризма. Дайте почивка на бъбреците си и почистете кожата си! Сух масаж всеки ден преди душ, за да стимулира кръвообращението и да ускори елиминирането на токсините от тялото.

6. Стяга кожата

Сухият масаж стяга и стяга кожата чрез подобряване на кръвообращението, което помага за премахване на токсините от тялото и намаляване на появата на целулит. Клетките на кожата се обновяват на всеки 24 часа, четката премахва стария горен слой, почиствайки кожата до повърхността на новия слой, оставяйки я мека и гладка.

7. Тонизира мускулите

Сухото четкане подобрява мускулния тонус чрез стимулиране на нервните окончания, които карат отделните мускулни влакна да се задействат и движат. Това е страхотна техника за тези, които не могат или не искат да спортуват.

8. Стимулира кръвообращението

Кожата ни диша! И все пак, за повечето хора този жизненоважен път на детоксикация работи много по-зле, отколкото би трябвало. Порите се запушват с мъртви кожни клетки и отпадъчни продукти, които тялото елиминира чрез потта. Сухият масаж подобрява кръвообращението, като по този начин стимулира процеса на детоксикация. Чрез активиране на кръвообращението можете също да предотвратите разширени вени.

Сухият масаж с четка подмладява нервната система чрез стимулиране на нервните окончания на кожата.

Този факт не е научно доказан, но тези, които редовно правят сух масаж, усещат прилив на сила и бодрост след процедурата. Може би този ефект се дължи на подобреното кръвообращение, което води до естествена енергия. Като начало можете да правите сух масаж сутрин, за да избегнете евентуално безсъние.

Здравата, дишаща кожа допринася за цялостното здраве на тялото. Когато използвате четка, порите на кожата ви се отварят, което позволява на кожата ви да абсорбира хранителни вещества и да елиминира токсините.

ТЕХНИКА ЗА СУХ МАСАЖ

Как се прави сух масаж с четка?

Основното правило е движенията да са от периферията към центъра. От краката и ръцете - до сърцето.

1. Започнете от краката си, като се придвижите нагоре по краката. Движенията трябва да са дълги и бавни – отдолу нагоре. Ще бъде достатъчно да направите 10 движения за всеки крак.
2. Сега ръцете. Започнете с дланите си, след това прокарайте четката по ръцете си, преминавайки от ръцете към раменете. Ще бъде достатъчно да направите 10 движения за всяка ръка.
3. Стомах. Масажирайте кожата с четката с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.
4. Задни части. Четкайте от центъра към страните или използвайте кръгови движения.
5. Гръб и врат: движения по гърба - отдолу нагоре, от гръбнака към рамото. По шията - отгоре надолу. За да извършите сух масаж на гърба, ще ви е необходим асистент.

ВНИМАТЕЛНО! Не правете сух масаж на гърдите. Това ще окаже допълнителен натиск върху вените и лимфните съдове и може да доведе до спукване на кръвоносните съдове и разширени вени.

внимание! Изчислете силата на вашето докосване! Не натискайте четката твърде силно. Плавните, меки движения са по-ефективни. След сух масаж кожата трябва да е розова, в никакъв случай червена!

Ограничения за сух масаж: Ако имате кожни раздразнения, рани или други леки наранявания, изчакайте, докато всичко заздравее! Да не се използва върху кожни участъци с висящи бенки или брадавици!

Цялата процедура ще ви отнеме от 3 до 5 минути.

Ако имате чувствителна кожа, използвайте сух масаж с повишено внимание. Фокусирайте се върху чувствата си. Ако почувствате дискомфорт, сърбеж или видите зачервяване, незабавно прекратете процедурата.

Ако използвате класическата версия на сух масаж, вземете душ след процедурата и намажете кожата си с масло за тяло.

Маслото може да използвате и по време на масажа с четка, а не след това. Но в този случай трябва да нанесете масло върху суха (предварително почистена четка) и не забравяйте да вземете душ преди процедурата за сух масаж с четка и масло.

Как да изберем четка за сух масаж?

Препоръчваме да изберете естествен косъм - такива четки ще издържат по-дълго, а ефектът от финия естествен косъм е по-добър от този на пластмасовия. Повечето найлонови и синтетични четки са твърде остри и могат да повредят кожата ви. За първите процедури са подходящи меки четина, тъй като кожата в началото на курса е по-чувствителна към масаж. Но след няколко сесии ще ви трябват по-твърди косми. За да не купувате комплект четки с различна мекота, съветваме ви да изберете добър вариант с твърди влакна, просто регулирайте натиска: за първите процедури използвайте леки докосвания. Можете също така да използвате груба кърпа за първите сесии.

Ако искате да правите и сух масаж на лицето, ще ви трябва съвсем различна четка – по-малка като размер и с мек косъм!

Не забравяй! Мпремахнете четката за тяло Можете да го правите на всеки 12 месеца, защото косъмчетата се износват. Също така не забравяйте да почистите четката: изплакнете я след процедурата.

Нашият избор: масажна четка от бук Försters, 1600 рубли (или 1440 рубли в пункта за поръчка на Herbin в Москва).

На тази процедура се приписват чудотворни свойства. Life hacker установява дали това наистина е така.

Защо всички говорят за този масаж?

Масажът на тялото със суха четка или четкането е много популярен сред бюти блогърите. Те твърдят, че процедурата дава забележими резултати само след няколко сесии.

Това е ефектът, който обещават:

1. кръвният поток и лимфният поток се подобряват, поради което подуването намалява;
2. токсините се елиминират;
3. мъртвите клетки се ексфолират и кожата става гладка;
4. метаболитните процеси се нормализират;
5. храносмилането се подобрява;
6. целулитът и стриите изчезват;
7. кръвоносните съдове се укрепват;
8. настроението се подобрява и имунитетът се повишава;
9. нервната система се възстановява.

Типично описание на масаж в Instagram

Всички разговори за ефективността на сухото четкане обаче се основават само на личните чувства на блогърите - все още няма научни изследвания по тази тема. Освен това лекарите не само опровергават повечето от обещанията, но и предупреждават за възможна вреда от процедурата.

Как всъщност работи сухият четкащ масаж

Същността на този вид четкане е механично въздействие върху епидермиса - най-горния слой на кожата. Четките ексфолират мъртвите клетки - козметолозите наричат ​​този процес ексфолиация. Ето защо процедурата се извършва на сухо: триенето е по-силно, отколкото при мокрото почистване, а частиците се отделят по-добре. В същото време масажните движения временно увеличават притока на кръв.

Ексфолирането и временно увеличаване на кръвоснабдяването са истинските резултати от масажа.

Защо повечето от обещаните ефекти са митове

Мит 1. Сухият масаж разгражда мастните депа и тонизира мускулите.

Дермата, тоест средният слой на кожата, и подкожната мастна тъкан не участват в четкането. Още по-трудно е четката да достигне до мускулите, така че по никакъв начин не влияе на техния тонус.

Мит 2. Четкането подобрява лимфния поток

Четката работи само върху епидермиса, който няма лимфни съдове и следователно не може да подобри лимфния поток. Всъщност се осигурява от мускулни контракции, така че ако искате да избегнете стагнация на лимфата, тогава просто се движете. 10 минути, прекарани в ходене или упражнения, ще са от полза за лимфната система повече от същите 10 минути миене на зъбите.

Мит 3. Целулитът и стриите изчезват

Портокаловата кожа се появява, когато мастните клетки (адипоцитите), задържани от съединителни влакна, изпъкват през кожата. Колкото по-големи са адипоцитите, толкова по-слаба е съединителната тъкан, толкова по-тънка и нееластична е кожата, толкова по-забележими са неравностите и вдлъбнатините. Сухият масаж не може да промени дебелината на мастните депа и по никакъв начин не стимулира производството на колаген, което означава, че не повишава еластичността на кожата. Следователно няма да премахне „портокаловата кора“.

Понякога можете да видите твърдения, че четките разграждат токсините в тъканите и така се борят с целулита. Но причината за проблема може да са хормони, възраст, небалансирано хранене, липса на физическа активност и лоши навици. Видимостта на резултата след масажа се крие в ефекта на отразяване на светлината, за който говори д-р Джошуа Цайхнер от Медицински център Маунт Синай. Ето какво всъщност прави - и не прави сухото четкане на кожата ви. След ексфолиране кожата става по-гладка и отразява по-добре светлината, което прави неравностите по-малко забележими. Но няма да можете да се отървете от тях напълно с четка.

Мит 4. Четкането премахва токсините

Само черният дроб и бъбреците са отговорни за отстраняването на токсините от тялото. Масажът със суха четка няма нищо общо. Процедурата не засяга храносмилането.

Мит 5. Сухото четкане предпазва от разширени вени

Разширените вени се развиват, когато стените на кръвоносните съдове загубят своята еластичност и се деформират, а клапите, които пропускат венозната кръв, престават да изпълняват функциите си. Нито един масаж не засяга структурата и свойствата на тъканта на венозните стени или функционирането на клапите. Следователно сухото четкане е безполезно в това отношение. Освен това прекаленото триене с четка, напротив, провокира появата на паяжини.

За кого не е подходящ сухият четков масаж?

Ексфолирането не винаги е необходимо. Според Тина Алстър, директор на Института по дерматология и лазерна хирургия във Вашингтон, младата кожа се справя сама с почистването. Струва си да й помогнете след 30 години.

Понякога сухият масаж не само няма смисъл, но е и вреден. Влакната на четката, особено твърдите, могат да наранят епидермиса. Твърде силното търкане също дразни кожата, лишавайки я от защитната й бариера и я прави по-суха.

Следователно процедурата е противопоказана:

1. хора с дерматологични заболявания, било то екзема или уртикария, тъй като масажът само ще засили симптомите;
2. за ожулвания: това може да разшири раната и да причини инфекция;
3. ако кожата ви е прекалено суха или чувствителна, склонна към раздразнения;
4. след слънчево изгаряне;
5. за разширени вени: прекомерното триене може допълнително да увреди съдовете.

Какви са ползите от сухото четкане?

Въпреки че повечето от чудотворните свойства се оказаха митове, този масаж все пак има някои положителни ефекти:

1. Ексфолира добре старите клетки, след което кожата изглежда по-добре. Ефектът се появява постепенно, така че не се разстройвайте, ако след първата процедура нищо не се забележи.
2. Помага при кератоза пиларис. Това е същата гъша кожа по бедрата и ръцете, която се появява поради запушени космени фоликули. Механичното почистване, според дерматолога Марк Гласхофер, може да премахне тези блокажи.
3. Стимулира нервните окончания: използването на четка сутрин помага да се ободрите.

Важно: процедурата ще бъде полезна само ако се извърши правилно.

Как се прави сух масаж

Изберете правилната четка

Опитайте се да го докоснете в магазина, за да намерите оптималната твърдост на четините. За начало е по-добре да вземете по-мек, за да не нараните кожата.

Най-меката четка е със синтетичен косъм, направена от малко по-едър кактус, най-твърдата е от четина на глиган. Формата може да бъде всяка, всичко зависи от вашето удобство. Някои харесват дългата дръжка, която улеснява масажирането на гърба, а други го намират за по-удобно с две малки четки, които могат да се поставят на ръцете.

Преди и след първата употреба четката трябва да се изплакне и подсуши.

Какво да купя

Запомнете основните правила

1. Масажирайте върху суха кожа. Не трябва да мокрите и четката.
2. След процедурата вземете душ, за да отмиете ексфолираните частици. Контрастните водни процедури ще засилят ефекта и ще укрепят кръвоносните съдове.
3. Овлажнявайте кожата си. Използвайте овлажнител или продукт с добавено масло, но никога чисто масло. Доктор Яел Адлер в книгата „Какво крие кожата. 2 квадратни метра, които определят как да живеем” обяснява, че се комбинира с ценните липиди на нашия епидермис и просто ги изхвърля.

Практикувайте техниката си

Можете да масажирате с кръгови или прави движения. Няма да има фундаментална разлика в ефекта, основното е да се движите по лимфата, от крайниците до сърцето, заобикаляйки лимфните възли. Не масажирайте зоните под мишниците и коленете, вътрешната част на бедрата и гърдите.

Движенията трябва да са меки и приятни, без излишен натиск. Цялата процедура ще отнеме 5-10 минути.

Страхотна новина за мързеливите: една ексфолиация с четка на седмица е достатъчна. По-честите сесии могат да бъдат вредни: те нарушават защитната бариера и баланса на влагата в кожата.

Ако нямате дерматологични проблеми, сухото четкане е добър вариант за домашна грижа и алтернатива на скраб. Основното е да извършвате процедурата внимателно и да не очаквате много от четкането.