Tør massage med en naturlig børste

For at have glat og elastisk hud, en slank, tonet figur, behøver du ikke at bruge store summer, besøge moderigtige saloner eller vente i månedsvis i kø for at se en højt annonceret specialist. Du kan tage vare på din skønhed og sundhed uden hjælp udefra ved at mestre overkommelige og sikre kropsplejemetoder. Dette er hvad tørbørstning eller massage med en tør børste er.

Teknologien, som dukkede op i Østen for tusinder af år siden, kræver ikke særlige udgifter, viden og dygtighed, men den forbløffer samtidig med en utrolig effektivitet. De berømte topmodeller Cindy Crawford, Miranda Kerr, den italienske diva Monica Bellucci mener, at de skylder deres krops skønhed til denne procedure. Det er på tide, at du lærer gnidningsteknikken bedre at kende og inddrager den i din daglige rutine.

Fordele og resultater

Tiden flyver ubønhørligt: ​​Før du når at se tilbage, er 30-årsgrænsen allerede passeret. I løbet af denne periode begynder de første aldersrelaterede ændringer at dukke op:

1. På grund af nedsat produktion af kollagen og elastin mister huden sin elasticitet.
2. Antallet af celler, der producerer melanin, falder, hvilket forårsager dannelsen af ​​alderspletter.
3. De første rynker vises.
   
   
   
   
4. På grund af forstyrrelse af talgkirtlerne bliver epidermis tyndere og mere sårbar, mange klager over tørhed og afskalning.
5. Det subkutane fedtlag bliver tyndere, kinderne hænger, kæberne kommer frem, og læbernes og øjnenes hjørner hænger ned.

Desværre kan alderdom ikke undgås, men daglig massage af kroppen med en tør børste vil hjælpe med at forsinke dens tilgang og samtidig eliminere en række andre problemer. Som et resultat af proceduren:

1. Blodgennemstrømningen øges, hvilket forbedrer adgangen til væv af næringsstoffer og ilt, hvilket eliminerer overbelastning i kroppen.
2. Ikke-levedygtige eksfolierede celler fjernes mekanisk, huden renses, dens tekstur udjævnes, regenereringsprocessen aktiveres, og dybden af ​​rynker reduceres.

Foto: før og efter massagebehandlinger

At dømme efter anmeldelserne giver tør massage en masse behagelige fornemmelser, afslapper kroppen og nervesystemet og bekæmper stress, depression og følelsesmæssig stress.

Kontraindikationer

Vær forsigtig: selv en sådan tilsyneladende harmløs procedure har en række forbud. Først og fremmest dette:

1. skade på integriteten af ​​epidermis: snit, sår, hudafskrabninger, blå mærker;
2. inflammatoriske sygdomme, udslæt;
3. dermatitis;
4. psoriasis;
5. åreknuder;
6. mol, papillomer, nevi;
7. tynd og følsom hud;
8. øget kropstemperatur;
9. akutte stadier af en infektionssygdom.

Under massagekurset bør du begrænse din eksponering for solen og undgå at besøge solariet. Gnidning med en børste eksfolierer det øverste lag af epidermis, hvilket får huden til at blive tyndere og mere sårbar. Selv en lille dosis ultraviolette stråler efter proceduren kan skade en person og forårsage alvorlige forbrændinger.

Sådan laver du en massage korrekt

Det ser ud til, at det kunne være enklere end almindelig børstning. Du vil blive overrasket, men denne massage har mange finesser, og teknikken ændrer sig afhængigt af placeringen af ​​effekten, patientens tilstand og helbredskarakteristika.

Under graviditeten

Ikke alle typer massage er velegnet til en kommende mor. At gnide kroppen med en tør børste er netop den procedure, der ikke vil skade fosteret og vil forbedre kvindens velbefindende markant.

Faktum er, at under graviditeten stiger belastningen på den vordende mors krop betydeligt. Derfor smerten og tyngden i ryg og ben, hævelser, strækmærker på mave og hofter. En almindelig børste med naturlige børster hjælper med at bekæmpe disse ubehagelige fænomener:

1. Vi begynder massagen fra foden: med lette bevægelser stryger vi sålen fra tæerne til hælen, langs den ydre overflade bevæger vi os mod ankelleddet, hvilket skaber en udstrømning af lymfevæske.
2. Ved hjælp af de samme teknikker arbejder vi underbenet og yderlåret i retning af massagelinjerne.
3. Vi går gennem det øvre brystområde med udjævnende bevægelser fra midten til skuldrene.
4. Vi arbejder ryggen fra lænden mod de nærliggende aksillære lymfeknuder.
5. Vi gnider vores hænder langs lymfestrømmen.

Du vil lære mere om at udføre disse teknikker i videoen.

Massage af maveområdet forårsager en masse kontroverser blandt specialister. Nogle mener, at denne procedure bør forbydes for gravide kvinder, andre hævder, at let strøg vil være den bedste forebyggelse af forekomsten af ​​strækmærker.

Under alle omstændigheder bør du ikke fortsætte med proceduren uden først at konsultere din læge, som vil vurdere alle eksisterende risici og give professionelle anbefalinger.

Det er vigtigt at vide, at huden i ansigtet er meget tynd og sart, da den praktisk talt er blottet for fedt, og også er meget modtagelig for udstrækning. Udygtige handlinger vil ikke eliminere problemet, men vil snarere kun gøre det værre. Derfor, før du masserer med en tør børste, skal du omhyggeligt læse instruktionerne og reglerne for dens gennemførelse.

Det er værd at overveje, at under sessionen falder keratiniserede skalaer bogstaveligt talt af ansigtet, så det er bedre at udføre proceduren på badeværelset. Et andet vigtigt punkt er renheden af ​​børsten. Det skal vaskes grundigt og tørres efter hver session, ellers er der risiko for at indføre bakterier og forårsage betændelse i huden.

Anti-cellulite

Dårlig ernæring, hormonelle ubalancer, stofskifteforstyrrelser, stillesiddende livsstil og ældning af kroppen fører til overskydende ophobning af fedt. Især meget af det samler sig på mave, lår, balder og skuldre. Over tid dannes hævelse her, huden mister sin elasticitet, bliver ujævn, ligner en appelsinskal i struktur.

Men dette kan rettes - tag blot flere kure massage med en tør børste for at slippe af med tegnene på cellulite og få en jævn og glat hud. Hovedbetingelsen for proceduren er, at alle bevægelser skal udføres langs lymfestrømmen, fra periferien til hjerteområdet i følgende rækkefølge:

Efter proceduren, drik et glas vand, tag et brusebad og påfør en speciel anti-cellulitecreme på huden for at forbedre den helbredende effekt af gnidning.

Bug

Maven er den mest sårbare del af kroppen. Og ikke kun fordi de vigtigste indre organer er placeret her, kun beskyttet af den forreste bugvæg. Det er i dette område, at det mest fedtvæv ophobes. Det subkutane lag - det som vi kan gribe og trække tilbage sammen med huden - ødelægger figuren, men udgør ikke en stor trussel mod kroppen, og fjernes let ved hjælp af diæter, motion og massage. Meget farligere er det dybtliggende viscerale fedt, som fletter de indre organer sammen, forstyrrer deres funktion og nogle gange fører til alvorlige konsekvenser.

Tør gnidning har selvfølgelig ikke en direkte effekt på fedtkapsler. Men de brænder aktivt på grund af en lokalt øget temperatur, øget blodgennemstrømning og øget stofskifte.

Overvægt og cellulite er ikke de eneste indikationer for massage med en tør børste. Proceduren hjælper, når der opstår fordøjelsesproblemer: oppustethed, forstoppelse, kolik, nedsat peristaltik.

Underlivet masseres med uret med bløde, glatte bevægelser, indtil der opstår let rødme.

Sådan bruger du en drænbørste

Det er ikke tilfældigt, at børster til tørmassage kaldes drænbørster. Med deres hjælp aktiveres muskelfibre, der fungerer som en slags pumpe og tvinger lymfevæsken til at bevæge sig gennem karrene, neutraliserer skadelige stoffer og tager henfaldsprodukter med sig.

Det vigtigste er at overholde en bestemt indflydelsesteknik:

Alle bevægelser udføres strengt langs lymfesystemet i henhold til skemaet:

Lysken, popliteal fossa, mælkekirtlerne og aksillærområdet berøres ikke.

Kroppen trænes jævnt, skiftevis med det samme antal bevægelser, først til venstre og derefter i højre side. Styrken af ​​stødet justeres individuelt og afhænger af hudens tilstand og tærsklen for smertefølsomhed. Efter en dygtigt udført lymfedrænagemassage er der ingen ridser tilbage, og huden får en delikat pink nuance.

Funktioner ved at vælge en børste

Efterspørgsel skaber som bekendt udbud. Populariteten af ​​tør gnidning har ført til fremkomsten af ​​mange forskellige typer massagebørster.

Pålidelige drænbørster til tørbørstning er produceret af Wishmore. De har en række sæt med en tæt tyk belægning af varierende hårdhed.

Sæt med 3 børster med gradvis effekt Wishmore Complete.

Når du køber en af ​​disse til hjemmebrug, skal du være opmærksom på:

1. Stubbe. Det kan være naturligt eller syntetisk. Grundlaget for den første type er sisal, kaktus, palme eller dyrehår. Fordelene ved sådanne børster er, at de har medium hårdhed, ikke forårsager allergi, eliminerer gnidning, ridser og irritation og er perfekte til begyndere. For dem, hvis hud ikke er særlig følsom, tynd og sart, er prøver med syntetiske nylonbørster velegnede. Mere stive, de giver dig mulighed for at opnå resultater hurtigere.
2. Grundmateriale. Træbørster anses for at være de sikreste - de er stærkere, mere holdbare og miljøvenlige i modsætning til plastik eller silikone.
3. Form. Runde eller ovale børster med håndtag på bagsiden er velegnede til at arbejde på lemmer og mave. Det vil være mere praktisk at massere din ryg med en børste med et langt håndtag. Grove vanter, som bæres på dine hænder, giver dig mulighed for at nå svært tilgængelige steder.
   
   
   
   
4. Størrelse. Til ansigtsmassage bør du vælge små tandbørster, der ligner tandbørster. Til store overflader af kroppen er større enheder med et betydeligt dækningsområde egnede.

Den lave pris på børster, der spænder fra 500 rubler, gør teknikken endnu mere tilgængelig og attraktiv for alle, der ønsker at have en sund og smuk krop.

Hudplejetips før og efter proceduren

For at få glat, ung, elastisk hud med en sund glød efter en gnidningsmassage, skal du overholde følgende regler:

1. Det anbefales ikke at bruge nogen kosmetiske produkter før proceduren.
2. Når det kommer til ansigtsmassage, er det vigtigt at fjerne makeup grundigt.
   
   
   
   
3. Gnidning bør udføres med en tør børste over en tør krop, ellers kan irritation af huden ikke undgås.
4. Under massagen eksfolieres de keratiniserede partikler i epidermis, så efter proceduren skal de vaskes af hudens overflade med varmt vand.
5. Det er meget godt at tage et kontrastbruser, der ændrer strømmens temperatur flere gange.

Bagefter bør du påføre ethvert beroligende produkt, du kender, på din hud: lotion, gel, creme, serum. Effekten af ​​anti-cellulite massage vil blive forstærket af fedtforbrændere: emulsioner eller specielle olier med tilsætning af essentielle komponenter. Efter detox-programmet er enhver kosmetik uønsket. Den bedste måde at hjælpe din krop på er at drikke et glas varmt vand med citron.

Mærkbare positive ændringer vil vise sig efter de første sessioner med tør gnidningsmassage. De vil være incitamentet for dig til at arbejde længe og hårdt, hvis resultat vil være et blomstrende udseende og ideel sundhed.

Har du helt sikkert en hårbørste, sikkert ikke engang kun én, en separat tandbørste, som du skifter hver 2. måned, men en speciel kropsbørste? Hvis ikke, hvorfor ikke?

Tør massage med en speciel børste for hud bliver mere og mere populær. Og med god grund. Tjenesten "tør massage" kan nu findes selv i spa-centre. Denne procedure har mange fordele - fra glat hud til bekæmpelse af cellulite.

Hvad er tørmassage, og hvorfor har du brug for det?

Tør massage - dette er en kropsmassage med en speciel børste - uden olie eller creme: flyt børsten over din hud i en bestemt retning. Vores valg: Forsters bøg massagebørste, 1.698 rubler (normalpris 2.264 rubler).

Historie om tør massage

Russere, tyrkere og skandinaver har brugt tørmassage i århundreder. For 30 år siden genoplivede den finske læge Paavo Airola en lang tradition for behandling af sine patienter. Tørmassage anbefales til hudfornyelse, men det er ikke den eneste fordel.

Fordele ved tørbørstning massage

1. Bekæmper cellulite
2. Styrker lymfesystemet
3. Renser huden
4. Styrker immunforsvaret
5. Stimulerer talgkirtlerne
6. Opstrammer huden
7. Toner musklerne
8. Stimulerer blodcirkulationen
9. Forbedrer nervesystemets funktion
10. Stimulerer og giver en bølge af energi

Det er også enkelt, hurtigt og billigt!

Fordele ved tør massage

1. Bekæmper cellulite

Cellulite er ændringer i det subkutane fedtlag. De starter med en let hævelse og slutter med knopper og en "appelsinhud"-effekt. For at bekæmpe denne hudtilstand er en af ​​nøglefaktorerne at forbedre blodcirkulationen, hvilket børsten gør perfekt. Annette King, direktør for Dermalogica og International Institute of Dermatology, siger, at tørbørstning hjælper med at fjerne "stillestående toksiner", der danner problemer i bindevæv, hvilket fører til cellulite.

2. Styrker lymfesystemet

Lymfesystemet er en stor del af kroppens immunsystem. Det er en del af vores karsystem. Det spiller en vigtig rolle i metabolisme og udrensning af kroppens celler og væv. Tørbørstning hjælper med at stimulere lymfestrømmen i kroppen, overbelastning i lymfesystemet elimineres og kroppen gennemgår en naturlig afgiftningsproces. For at gøre dette skal du børste langs lymfebanerne i retning af lymfeknuderne.

3. Hudrensning

Du vil bemærke den fantastiske effekt af blød og dyb rensning af huden umiddelbart efter den første tør massage procedure. Hårde naturlige børster eksfolierer forsigtigt huden (det vigtigste er at beregne styrken korrekt og ikke overdrive det). Hvis du regelmæssigt laver tørmassage, vil din hud altid være blød, øm og fløjlsagtig.

Børsterne er gode til at rense porer, fjerne snavs og gøre porerne mindre. Denne effekt er især mærkbar i ansigtet, men husk at en speciel børste er nødvendig til tør massage af sart ansigtshud!

4. Styrker immunforsvaret

Tør massage fremskynder fjernelsen af ​​giftstoffer fra kroppen. Dette hjælper med at støtte immunsystemet under behandling af enhver sygdom. Ved at stimulere lymfekarrene kan hele kroppen renses.

5. Stimulerer talgkirtlerne

Huden er det største organ i vores krop. I tilfælde af hudproblemer er dens funktioner delvist overlejret på nyrerne. Kemisk analyse af sved viser, at det ligner urin. Hvis porerne er tilstoppet med millioner af døde celler og andre urenheder, vil alle disse produkter forblive i kroppen, hvilket lægger yderligere stress på leveren og nyrerne. Dette fører til sygdomme. For eksempel har personer med store lår normalt blæreinfektioner, og huden i denne tilstand producerer en særlig ubehagelig lugt. Giv dine nyrer ro og rens din hud! Tør massage dagligt før brusebad for at stimulere cirkulationen og fremskynde elimineringen af ​​giftstoffer fra kroppen.

6. Strammer huden op

Tørmassage opstrammer og opstrammer huden ved at forbedre blodcirkulationen, hvilket hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen og reducere forekomsten af ​​cellulite. Hudceller fornyes hver 24. time, børsten fjerner det gamle toplag, renser huden til overfladen af ​​det nye lag og efterlader den blød og glat.

7. Toner muskler

Tørbørstning forbedrer muskeltonus ved at stimulere nerveenderne, der får individuelle muskelfibre til at fyre og bevæge sig. Dette er en fantastisk teknik for dem, der ikke kan eller ønsker at træne.

8. Stimulerer blodcirkulationen

Vores hud ånder! Og alligevel, for de fleste mennesker, fungerer denne vitale afgiftningsvej langt mindre godt, end den burde. Porer bliver tilstoppet med døde hudceller og affaldsstoffer, som kroppen fjerner gennem sved. Tørmassage forbedrer blodcirkulationen og stimulerer derved afgiftningsprocessen. Ved at aktivere blodcirkulationen kan du også forebygge åreknuder.

Tørmassage med en børste forynger nervesystemet ved at stimulere hudens nerveender.

Dette faktum er ikke videnskabeligt bevist, men de, der regelmæssigt laver tørmassage, føler en bølge af styrke og kraft efter proceduren. Måske opstår denne effekt på grund af forbedret blodcirkulation, hvilket fører til naturlig energi. Til at begynde med kan du lave tørmassage om morgenen for at undgå potentiel søvnløshed.

Sund, åndbar hud bidrager til den generelle kropssundhed. Når du bruger en børste, åbner din huds porer sig, så din hud kan absorbere næringsstoffer og fjerne toksiner.

TØRMASSAGETEKNIK

Hvordan laver man tør massage med en børste?

Hovedreglen er, at bevægelser skal være fra periferien til midten. Fra fødder og hænder - til hjertet.

1. Start ved dine fødder, arbejd dig op ad dine ben. Bevægelserne skal være lange og langsomme - fra bund til top. Det vil være nok at lave 10 bevægelser for hvert ben.
2. Nu hænderne. Start med dine håndflader, før derefter børsten over dine arme, flyt fra dine hænder til dine skuldre. Det vil være nok at lave 10 bevægelser for hver hånd.
3. Mave. Massér huden med børsten i en cirkulær bevægelse med uret.
4. Balder. Børst fra midten til siderne eller brug cirkulære bevægelser.
5. Ryg og nakke: bevægelser langs ryggen - fra bund til top, fra rygsøjlen til skulderen. Langs halsen - fra top til bund. For at udføre en tør rygmassage skal du bruge en assistent.

FORSIGTIG! Tørmassage ikke dit bryst. Dette vil lægge yderligere pres på venerne og lymfekarrene og kan få blodkar til at briste og åreknuder.

Opmærksomhed! Beregn kraften af ​​din berøring! Tryk ikke for hårdt på børsten. Glatte, bløde bevægelser er mere effektive. Huden skal være lyserød efter en tør massage, under ingen omstændigheder rød!

Begrænsning for tør massage: Hvis du har hudirritation, sår eller andre mindre skader, så vent til alt heler! Må ikke anvendes på hudområder med hængende modermærker eller vorter!

Hele proceduren vil tage dig fra 3 til 5 minutter.

Hvis du har følsom hud, skal du bruge tør massage med forsigtighed. Fokuser på dine følelser. Hvis du oplever ubehag, kløe eller ser rødme, skal du stoppe proceduren med det samme.

Hvis du bruger den klassiske version af tørmassage, så tag et brusebad efter proceduren og påfør kropsolie på din hud.

Du kan også bruge olie under massagen med en børste, og ikke efter. Men i dette tilfælde skal du smøre olie på en tør (for-renset børste) og sørge for at tage et brusebad før tørmassageproceduren med en børste og olie.

Hvordan vælger man en børste til tør massage?

Vi anbefaler at vælge naturlige børster - sådanne børster holder længere, og effekten af ​​fine naturlige børster er bedre end plastik. De fleste nylon- og syntetiske børster er for skarpe og kan skade din hud. Til de første procedurer er bløde børster velegnede, fordi huden i begyndelsen af ​​kurset er mere følsom over for massage. Men efter flere sessioner har du brug for hårdere børster. For ikke at købe et sæt børster af forskellig blødhed, råder vi dig til at vælge en god mulighed med hårde børster, bare juster trykket: for de første procedurer, brug lette berøringer. Du kan også bruge et groft håndklæde til de første sessioner.

Hvis du også vil lave tør ansigtsmassage, skal du bruge en helt anden børste – mindre i størrelsen og med bløde børster!

Glem ikke! Mfjern kropsbørsten Du kan gøre det hver 12. måned, fordi børsterne bliver slidt. Glem heller ikke at rengøre børsten: skyl den efter proceduren.

Vores valg: Försters bøgemassagebørste, 1.600 rubler (eller 1.440 rubler ved Herbin-bestillingsstedet i Moskva).

Denne procedure er krediteret med mirakuløse egenskaber. Life hacker finder ud af, om det virkelig er tilfældet.

Hvorfor taler alle om denne massage?

Kropsmassage med en tør børste, eller børstning, er meget populær blandt skønhedsbloggere. De hævder, at proceduren giver mærkbare resultater efter blot et par sessioner.

Dette er den effekt, de lover:

1. blodgennemstrømning og lymfestrøm forbedres, på grund af hvilken hævelse aftager;
2. toksiner elimineres;
3. døde celler eksfolieres, og huden bliver glat;
4. metaboliske processer normaliseres;
5. fordøjelsen forbedres;
6. cellulite og strækmærker forsvinder;
7. blodkar styrkes;
8. humør forbedres og immunitet øges;
9. nervesystemet genoprettes.

Typisk massagebeskrivelse på Instagram

Al snak om effektiviteten af ​​tørbørstning er dog kun baseret på bloggers personlige følelser - der er endnu ingen videnskabelig forskning om dette emne. Desuden afviser læger ikke kun de fleste løfter, men advarer også om mulig skade fra proceduren.

Hvordan tørbørstemassage faktisk fungerer

Essensen af ​​denne type børstning er en mekanisk effekt på epidermis - det øverste lag af huden. Børster eksfolierer døde celler - kosmetologer kalder denne proces for eksfoliering. Det er grunden til, at proceduren udføres tørt: friktionen er stærkere end ved våd rengøring, og partiklerne kommer bedre af. Samtidig øger massagebevægelser midlertidigt blodgennemstrømningen.

Eksfoliering og en midlertidig stigning i blodforsyningen er de virkelige resultater af massagen.

Hvorfor de fleste af de lovede effekter er myter

Myte 1. Tør massage nedbryder fedtdepoter og toner musklerne.

Dermis, det vil sige det midterste lag af huden, og subkutant fedtvæv er ikke involveret i børstning. Det er endnu sværere for børsten at nå musklerne, så det påvirker ikke deres tonus på nogen måde.

Myte 2. Børstning forbedrer lymfeflowet

Børsten virker kun på epidermis, som ikke har lymfekar, og kan derfor ikke forbedre lymfegennemstrømningen. Faktisk er det leveret af muskelsammentrækninger, så hvis du vil undgå lymfestagnation, så er det bare at flytte. 10 minutter brugt på at gå eller motionere vil gavne lymfesystemet mere end de samme 10 minutters børstning.

Myte 3. Cellulite og strækmærker forsvinder

Appelsinhud opstår, når fedtceller (adipocytter), der holdes tilbage af bindefibre, stikker ud gennem huden. Jo større adipocytter, jo svagere bindevæv, jo tyndere og mere uelastisk er huden, jo mere mærkbare bump og fordybninger. Tørmassage kan ikke ændre tykkelsen af ​​fedtdepoter og stimulerer ikke kollagenproduktionen på nogen måde, hvilket betyder, at den ikke øger hudens elasticitet. Derfor vil den ikke fjerne "appelsinskallen".

Nogle gange kan du se påstande om, at børster nedbryder toksiner i væv, og det er sådan, de bekæmper cellulite. Men årsagen til problemet kan være hormoner, alder, ubalanceret kost, fysisk inaktivitet og dårlige vaner. Synligheden af ​​resultatet efter massagen ligger i effekten af ​​lysreflektion, som Dr. Joshua Zeichner fra Mount Sinai Medical Center fortæller om Here's What Dry Brushing Your Skin Actually Does - and Doesn't Do. Efter eksfoliering bliver huden glattere og reflekterer lyset bedre, hvilket gør ujævnheder mindre mærkbare. Men du vil ikke være i stand til at slippe af med dem helt med en børste.

Myte 4. Børstning fjerner giftstoffer

Kun leveren og nyrerne er ansvarlige for at fjerne toksiner fra kroppen. Massage med en tør børste har intet med det at gøre. Proceduren påvirker ikke fordøjelsen.

Myte 5. Tørbørstning forhindrer åreknuder

Åreknuder udvikler sig, når væggene i blodkarrene mister deres elasticitet og bliver deforme, og de ventiler, der tillader venøst ​​blod at passere igennem, ophører med at udføre deres funktion. Ikke en eneste massage påvirker strukturen og egenskaberne af vævet i venevæggene eller ventilernes funktion. Derfor er tørbørstning ubrugelig i denne henseende. Desuden provokerer for meget gnidning med en børste, tværtimod, udseendet af edderkopper.

For hvem er tørbørstemassage ikke egnet?

Eksfoliering er ikke altid nødvendig. Ifølge You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, direktør for Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, klarer ung hud at rense sig selv. Det er værd at hjælpe hende efter 30 år.

Nogle gange giver tør massage ikke kun mening, men er også skadelig. Børstens børster, især de hårde, kan skade epidermis. At gnide for hårdt irriterer også huden, fratager den dens beskyttende barriere og gør den tørrere.

Derfor er proceduren kontraindiceret:

1. mennesker med nogen dermatologiske sygdomme, det være sig eksem eller nældefeber, da massage kun vil intensivere symptomerne;
2. for hudafskrabninger: dette kan forstørre såret og forårsage infektion;
3. hvis din hud er for tør eller følsom, tilbøjelig til irritation;
4. efter solskoldning;
5. for åreknuder: overdreven friktion kan yderligere beskadige karrene.

Hvad er fordelene ved tørbørstning?

Selvom de fleste af de mirakuløse egenskaber viste sig at være myter, har denne massage stadig nogle positive effekter:

1. Den eksfolierer gamle celler godt, hvorefter huden ser bedre ud. Effekten vises gradvist, så bliv ikke ked af det, hvis intet er bemærkelsesværdigt efter den første procedure.
2. Hjælper med keratosis pilaris. Dette er de samme gåsehud på lår og arme, der vises på grund af tilstoppede hårsække. Mekanisk rensning, ifølge You Asked: Should I Dry Brush My Skin Hudlæge Mark Glashofer, kan fjerne disse blokeringer.
3. Stimulerer nerveender: Brug af en børste om morgenen hjælper med at blive frisk.

Vigtigt: proceduren vil kun være nyttig, hvis den udføres korrekt.

Sådan laver du tør massage

Vælg den rigtige børste

Prøv at røre ved den i butikken for at finde den optimale stivhed af børsterne. Til at begynde med er det bedre at tage en blødere for ikke at skade huden.

Den blødeste børste er med syntetiske børster, lavet af en lidt grovere kaktus, den stiveste er lavet af ornebørster. Formen kan være hvilken som helst, det hele afhænger af din bekvemmelighed. Nogle mennesker kan lide det lange håndtag, som gør det nemt at massere ryggen, mens andre synes, det er mere bekvemt med to små børster, der kan placeres på hænderne.

Før og efter første brug skal børsten skylles og tørres.

Hvad skal man købe

Husk hovedreglerne

1. Massage på tør hud. Du skal heller ikke væde børsten.
2. Efter proceduren, tag et brusebad for at vaske eventuelle eksfolierede partikler af. Kontrastvandsprocedurer vil forstærke effekten og styrke blodkarrene.
3. Fugt din hud. Brug en fugtighedscreme eller et produkt tilsat olie, men aldrig ren olie. Doktor Yael Adler i bogen "What the Skin Hides. 2 kvadratmeter, der dikterer, hvordan vi lever” forklarer, at det kombineres med de værdifulde lipider i vores epidermis og blot skyller dem ud.

Øv din teknik

Du kan massere med cirkulære eller lige bevægelser. Der vil ikke være nogen grundlæggende forskel i effekten, det vigtigste er at bevæge sig langs lymfen, fra lemmerne til hjertet, uden om lymfeknuderne. Massér ikke områderne under arme og knæ, inderlår og bryst.

Bevægelser skal være bløde og behagelige, uden for stort pres. Hele proceduren vil tage 5-10 minutter.

Gode ​​nyheder til de dovne: Én børsteeksfoliering om ugen er nok. Hyppigere sessioner kan være skadelige: de forstyrrer den beskyttende barriere og fugtbalancen i huden.

Hvis du ikke har dermatologiske problemer, er tørbørstning en god hjemmeplejemulighed og et alternativ til skrub. Det vigtigste er at udføre proceduren omhyggeligt og ikke forvente meget af børstning.