Trockenmassage mit einer Naturborstenbürste

Um eine glatte und elastische Haut und eine schlanke, straffe Figur zu haben, müssen Sie keine großen Summen ausgeben, keine Modesalons aufsuchen oder monatelang in der Schlange stehen, um einen viel beworbenen Spezialisten aufzusuchen. Sie können sich ohne fremde Hilfe um Ihre Schönheit und Gesundheit kümmern, indem Sie erschwingliche und sichere Methoden der Körperpflege beherrschen. Das ist Trockenbürsten oder Massieren mit einer Trockenbürste.

Die Technologie, die vor Tausenden von Jahren im Osten auftauchte, erfordert keine besonderen Kosten, Kenntnisse und Fähigkeiten, besticht aber gleichzeitig durch unglaubliche Effizienz. Die berühmten Topmodels Cindy Crawford, Miranda Kerr und die italienische Diva Monica Bellucci glauben, dass sie die Schönheit ihres Körpers diesem Eingriff verdanken. Es ist an der Zeit, dass Sie die Reibetechnik besser kennenlernen und in Ihren Alltag integrieren.

Vorteile und Ergebnisse

Die Zeit vergeht unaufhaltsam: Bevor man Zeit hat, zurückzublicken, ist die 30-Jahres-Marke bereits überschritten. In diesem Zeitraum treten die ersten altersbedingten Veränderungen auf:

1. Durch die verminderte Produktion von Kollagen und Elastin verliert die Haut ihre Elastizität.
2. Die Anzahl der Zellen, die Melanin produzieren, nimmt ab, was zur Bildung von Altersflecken führt.
3. Die ersten Fältchen entstehen.
   
   
   
   
4. Durch die Störung der Talgdrüsen wird die Epidermis dünner und anfälliger, viele klagen über Trockenheit und Schuppenbildung.
5. Die Unterhautfettschicht wird dünner, die Wangen hängen herab, Wangen treten hervor und die Lippen- und Augenwinkel hängen herab.

Leider lässt sich das Alter nicht vermeiden, aber die tägliche Massage des Körpers mit einer trockenen Bürste hilft, den Eintritt zu verzögern und gleichzeitig eine Reihe anderer Probleme zu beseitigen. Als Ergebnis des Verfahrens:

1. Die Durchblutung erhöht sich, wodurch der Zugang zu Nährstoffen und Sauerstoff zum Gewebe verbessert und Stauungen im Körper beseitigt werden.
2. Abgestorbene, abgeblätterte Zellen werden mechanisch entfernt, die Haut wird gereinigt, ihre Textur wird ausgeglichen, der Regenerationsprozess wird aktiviert und die Faltentiefe wird reduziert.

Foto: Vor und nach der Massagebehandlung

Den Bewertungen zufolge löst die Trockenmassage viele angenehme Empfindungen aus, entspannt den Körper und das Nervensystem und bekämpft Stress, Depressionen und emotionalen Stress.

Kontraindikationen

Seien Sie vorsichtig: Auch ein so scheinbar harmloses Verfahren birgt eine Reihe von Verboten. Zunächst einmal das hier:

1. Schädigung der Integrität der Epidermis: Schnitte, Wunden, Schürfwunden, Prellungen;
2. entzündliche Erkrankungen, Hautausschläge;
3. Dermatitis;
4. Schuppenflechte;
5. Krampfadern;
6. Muttermale, Papillome, Nävi;
7. dünne und empfindliche Haut;
8. erhöhte Körpertemperatur;
9. akutes Stadium einer Infektionskrankheit.

Während des Massagekurses sollten Sie die Sonnenexposition einschränken und auf den Besuch im Solarium verzichten. Durch das Reiben mit einer Bürste wird die oberste Schicht der Epidermis abgeschält, wodurch die Haut dünner und empfindlicher wird. Selbst eine geringe Dosis ultravioletter Strahlen nach dem Eingriff kann einer Person schaden und schwere Verbrennungen verursachen.

Wie man eine Massage richtig durchführt

Es scheint, dass es einfacher sein könnte als normales Zähneputzen. Sie werden überrascht sein, aber diese Massage hat viele Feinheiten und die Technik variiert je nach Ort der Einwirkung, dem Zustand und den Gesundheitsmerkmalen des Patienten.

Während der Schwangerschaft

Nicht jede Massageart ist für eine werdende Mutter geeignet. Das Reiben des Körpers mit einer trockenen Bürste ist genau das Verfahren, das dem Fötus keinen Schaden zufügt und das Wohlbefinden der Frau erheblich verbessert.

Tatsache ist, dass während der Schwangerschaft die Belastung des Körpers der werdenden Mutter deutlich zunimmt. Daher Schmerzen und Schweregefühl im Rücken und in den Beinen, Schwellungen, Dehnungsstreifen am Bauch und an den Hüften. Eine normale Bürste mit Naturborsten hilft, diese unangenehmen Phänomene zu bekämpfen:

1. Wir beginnen mit der Massage am Fuß: Mit leichten Bewegungen streichen wir über die Sohle von den Zehen bis zur Ferse, entlang der Außenfläche bewegen wir uns in Richtung Sprunggelenk und erzeugen so einen Abfluss von Lymphflüssigkeit.
2. Mit den gleichen Techniken bearbeiten wir den Unterschenkel und die Außenseite des Oberschenkels und folgen dabei der Richtung der Massagelinien.
3. Wir gehen durch den oberen Brustbereich mit glättenden Bewegungen von der Mitte bis zu den Schultern.
4. Wir bearbeiten den Rücken vom Lendenbereich bis zu den nahegelegenen axillären Lymphknoten.
5. Wir reiben unsere Hände entlang des Lymphflusses.

Im Video erfahren Sie mehr über die Durchführung dieser Techniken.

Die Massage des Bauchbereichs sorgt unter Fachleuten für große Kontroversen. Einige glauben, dass dieses Verfahren für schwangere Frauen verboten werden sollte, andere argumentieren, dass leichtes Streicheln die beste Vorbeugung gegen das Auftreten von Dehnungsstreifen sei.

In jedem Fall sollten Sie den Eingriff nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt durchführen, der alle bestehenden Risiken einschätzt und professionelle Empfehlungen gibt.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Haut im Gesicht sehr dünn und empfindlich ist, da sie praktisch kein Fett enthält und außerdem sehr anfällig für Dehnungen ist. Ungeschicktes Handeln wird das Problem nicht beseitigen, sondern nur verschlimmern. Lesen Sie daher vor der Massage mit einer trockenen Bürste die Anweisungen und Regeln für die Durchführung sorgfältig durch.

Es ist zu bedenken, dass während der Sitzung keratinisierte Schuppen buchstäblich vom Gesicht fallen. Daher ist es besser, den Eingriff im Badezimmer durchzuführen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Sauberkeit der Bürste. Es sollte nach jeder Sitzung gründlich gewaschen und getrocknet werden, da sonst die Gefahr besteht, dass Bakterien eingeschleppt werden und eine Entzündung der Haut entsteht.

Anti-Cellulite

Schlechte Ernährung, hormonelle Ungleichgewichte, Stoffwechselstörungen, Bewegungsmangel und Alterung des Körpers führen zu einer übermäßigen Fettansammlung. Besonders viel davon sammelt sich am Bauch, an den Oberschenkeln, am Gesäß und an den Schultern. Mit der Zeit bilden sich hier Schwellungen, die Haut verliert an Elastizität, wird uneben und ähnelt in ihrer Struktur einer Orangenschale.

Dies kann jedoch korrigiert werden: Führen Sie einfach mehrere Massagezyklen mit einer trockenen Bürste durch, um die Anzeichen von Cellulite zu beseitigen und eine gleichmäßige und glatte Haut zu erhalten. Die Hauptbedingung des Eingriffs besteht darin, dass alle Bewegungen entlang des Lymphflusses von der Peripherie bis zum Herzbereich in der folgenden Reihenfolge ausgeführt werden müssen:

Trinken Sie nach dem Eingriff ein Glas Wasser, duschen Sie und tragen Sie eine spezielle Anti-Cellulite-Creme auf die Haut auf, um die heilende Wirkung des Einreibens zu verstärken.

Bauch

Der Magen ist der verletzlichste Teil des Körpers. Und das nicht nur, weil sich hier, geschützt nur durch die vordere Bauchdecke, die wichtigsten inneren Organe befinden. In diesem Bereich sammelt sich das meiste Fettgewebe an. Die Unterhautschicht – diejenige, die wir zusammen mit der Haut greifen und zurückziehen können – verdirbt die Figur, stellt aber keine große Gefahr für den Körper dar und lässt sich mit Hilfe von Diäten, Bewegung und Massage leicht entfernen. Viel gefährlicher ist das tief liegende viszerale Fett, das die inneren Organe umschlingt, deren Funktion stört und teilweise schwerwiegende Folgen hat.

Trockenreiben hat natürlich keinen direkten Einfluss auf die Fettkapseln. Aufgrund einer lokal erhöhten Temperatur, einer erhöhten Durchblutung und eines erhöhten Stoffwechsels brennen sie jedoch aktiv.

Übergewicht und Cellulite sind nicht die einzigen Indikationen für eine Massage mit einer Trockenbürste. Das Verfahren hilft bei Verdauungsproblemen: Blähungen, Verstopfung, Koliken, beeinträchtigte Peristaltik.

Der Bauch wird mit sanften, sanften Bewegungen im Uhrzeigersinn massiert, bis eine leichte Rötung auftritt.

So verwenden Sie eine Entwässerungsbürste

Nicht umsonst werden Bürsten für die Trockenmassage als Drainagebürsten bezeichnet. Mit ihrer Hilfe werden Muskelfasern aktiviert, die als eine Art Pumpe wirken und die Lymphflüssigkeit dazu zwingen, sich durch die Gefäße zu bewegen, Schadstoffe zu neutralisieren und Zerfallsprodukte mitzunehmen.

Die Hauptsache ist, sich an eine bestimmte Einflusstechnik zu halten:

Alle Bewegungen werden streng entlang des Lymphsystems nach dem Schema ausgeführt:

Die Leistengegend, die Kniekehle, die Brustdrüsen und der Achselbereich werden nicht berührt.

Der Körper wird gleichmäßig trainiert, indem abwechselnd gleich viele Bewegungen ausgeführt werden, zuerst auf der linken und dann auf der rechten Seite. Die Stärke des Aufpralls wird individuell angepasst und hängt vom Hautzustand und der Schmerzempfindlichkeitsschwelle ab. Nach einer gekonnt durchgeführten Lymphdrainage-Massage sind keine Kratzer mehr vorhanden und die Haut erhält einen zarten rosa Farbton.

Merkmale der Pinselauswahl

Wie Sie wissen, schafft Nachfrage Angebot. Die Popularität des Trockenreibens hat zur Entstehung vieler verschiedener Arten von Massagebürsten geführt.

Zuverlässige Entwässerungsbürsten für das Trockenbürsten werden von Wishmore hergestellt. Sie verfügen über eine Reihe von Kits mit einer dichten, dicken Beschichtung unterschiedlicher Härte.

Set mit 3 Pinseln mit allmählichem Effekt Wishmore Complete.

Achten Sie beim Kauf eines solchen Geräts für den Heimgebrauch auf Folgendes:

1. Stoppel. Es kann natürlich oder synthetisch sein. Die Basis für den ersten Typ sind Sisal-, Kaktus-, Palmen- oder Tierhaare. Die Vorteile solcher Bürsten bestehen darin, dass sie eine mittlere Härte haben, keine Allergien auslösen, Reibung, Kratzer und Irritationen verhindern und perfekt für Anfänger geeignet sind. Für diejenigen, deren Haut nicht besonders empfindlich, dünn und zart ist, eignen sich Proben mit synthetischen Nylonborsten. Sie sind steifer und ermöglichen es Ihnen, schneller Ergebnisse zu erzielen.
2. Basismaterial. Holzbürsten gelten als die sichersten – sie sind stärker, langlebiger und umweltfreundlicher als solche aus Kunststoff oder Silikon.
3. Bilden. Für die Bearbeitung der Gliedmaßen und des Bauches eignen sich runde oder ovale Bürsten mit rückseitigem Griff. Bequemer ist es, den Rücken mit einer Bürste mit langem Griff zu massieren. Mit rauen Fäustlingen an den Händen können Sie schwer zugängliche Stellen erreichen.
   
   
   
   
4. Größe. Für die Gesichtsmassage sollten Sie kleine, zahnbürstenähnliche Zahnbürsten wählen. Für große Körperflächen eignen sich größere Geräte mit großer Abdeckungsfläche.

Der niedrige Bürstenpreis von 500 Rubel macht die Technik noch zugänglicher und attraktiver für alle, die einen gesunden und schönen Körper haben möchten.

Hautpflegetipps vor und nach dem Eingriff

Um nach einer Reibmassage eine glatte, junge, elastische Haut mit gesundem Glanz zu erhalten, müssen Sie folgende Regeln beachten:

1. Es wird nicht empfohlen, vor dem Eingriff kosmetische Produkte zu verwenden.
2. Bei der Gesichtsmassage ist es wichtig, Make-up gründlich zu entfernen.
   
   
   
   
3. Das Reiben sollte mit einer trockenen Bürste über den trockenen Körper erfolgen, da sonst eine Reizung der Haut nicht zu vermeiden ist.
4. Während der Massage werden die keratinisierten Partikel der Epidermis abgeblättert, daher müssen sie nach dem Eingriff mit warmem Wasser von der Hautoberfläche abgewaschen werden.
5. Es ist sehr gut, eine Wechseldusche zu nehmen und die Temperatur des Strahls mehrmals zu ändern.

Anschließend sollten Sie alle Ihnen bekannten beruhigenden Produkte auf Ihre Haut auftragen: Lotion, Gel, Creme, Serum. Die Wirkung der Anti-Cellulite-Massage wird durch Fatburner verstärkt: Emulsionen oder Spezialöle mit Zusatz ätherischer Komponenten. Nach dem Detox-Programm sind jegliche Kosmetika unerwünscht. Der beste Weg, Ihrem Körper zu helfen, ist, ein Glas warmes Wasser mit Zitrone zu trinken.

Nach den ersten Sitzungen der Trockenreibmassage treten spürbare positive Veränderungen auf. Sie werden für Sie ein Ansporn sein, lange und hart zu arbeiten, was zu einem blühenden Aussehen und idealer Gesundheit führt.

Besitzen Sie auf jeden Fall eine Haarbürste, wahrscheinlich nicht einmal nur eine, eine separate Zahnbürste, die Sie alle 2 Monate wechseln, sondern eine spezielle Körperbürste? Wenn nicht, warum nicht?

Trockenmassage mit einer Spezialbürste für die Haut erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Und das aus gutem Grund. Den Service „Trockenmassage“ gibt es mittlerweile auch in Kurzentren. Dieses Verfahren hat viele Vorteile – von glatter Haut bis zur Bekämpfung von Cellulite.

Was ist eine Trockenmassage und warum brauchen Sie sie?

Trockenmassage - Dies ist eine Körpermassage mit einer speziellen Bürste – ohne Öl oder Creme: Sie bewegen die Bürste in eine bestimmte Richtung über Ihre Haut. Unsere Wahl: Forsters Massagebürste aus Buche, 1.698 Rubel (regulärer Preis 2.264 Rubel).

Geschichte der Trockenmassage

Russen, Türken und Skandinavier nutzen seit Jahrhunderten die Trockenmassage. Vor 30 Jahren ließ der finnische Arzt Paavo Airola eine lange Behandlungstradition für seine Patienten wieder aufleben. Zur Hauterneuerung wird eine Trockenmassage empfohlen, aber das ist nicht der einzige Vorteil.

Vorteile der Trockenbürstenmassage

1. Bekämpft Cellulite
2. Stärkt das Lymphsystem
3. Reinigt die Haut
4. Stärkt das Immunsystem
5. Stimuliert die Talgdrüsen
6. Strafft die Haut
7. Stärkt die Muskeln
8. Regt die Durchblutung an
9. Verbessert die Funktion des Nervensystems
10. Belebt und verleiht einen Energieschub

Es ist außerdem einfach, schnell und kostengünstig!

Vorteile der Trockenmassage

1. Bekämpft Cellulite

Bei Cellulite handelt es sich um Veränderungen der Unterhautfettschicht. Sie beginnen mit einer leichten Schwellung und enden mit Beulen und einem „Orangenhauteffekt“. Um diesem Hautzustand entgegenzuwirken, ist die Verbesserung der Blutzirkulation einer der Schlüsselfaktoren, was die Bürste hervorragend leistet. Annette King, Direktorin von Dermalogica und dem International Institute of Dermatology, sagt, dass Trockenbürsten dabei hilft, „stagnierende Giftstoffe“ zu entfernen, die Probleme im Bindegewebe verursachen und zu Cellulite führen.

2. Stärkt das Lymphsystem

Das Lymphsystem ist ein wichtiger Teil des körpereigenen Immunsystems. Es ist Teil unseres Gefäßsystems. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Reinigung von Körperzellen und -geweben. Durch das Trockenbürsten wird der Lymphfluss im Körper angeregt, Stauungen im Lymphsystem werden beseitigt und der Körper durchläuft auf natürliche Weise einen Entgiftungsprozess. Dazu müssen Sie entlang der Lymphbahnen in Richtung der Lymphknoten streichen.

3. Hautreinigung

Schon nach der ersten Trockenmassage werden Sie den erstaunlichen Effekt der sanften und tiefenwirksamen Reinigung der Haut spüren. Harte Naturborsten peelen die Haut sanft (Hauptsache, die Stärke richtig berechnen und nicht übertreiben). Wenn Sie regelmäßig eine Trockenmassage durchführen, bleibt Ihre Haut immer weich, zart und samtig.

Die Borsten eignen sich hervorragend zum Reinigen der Poren, entfernen Schmutz und verkleinern die Poren. Dieser Effekt macht sich besonders im Gesicht bemerkbar, aber denken Sie daran, dass für die Trockenmassage empfindlicher Gesichtshaut eine spezielle Bürste erforderlich ist!

4. Stärkt das Immunsystem

Die Trockenmassage beschleunigt den Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper. Dies trägt zur Unterstützung des Immunsystems bei der Behandlung jeglicher Krankheit bei. Durch die Anregung der Lymphgefäße kann der gesamte Körper gereinigt werden.

5. Stimuliert die Talgdrüsen

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Bei Hautproblemen werden seine Funktionen teilweise den Nieren überlagert. Die chemische Analyse von Schweiß zeigt, dass er dem Urin ähnelt. Wenn die Poren durch Millionen abgestorbener Zellen und anderer Verunreinigungen verstopft sind, verbleiben all diese Produkte im Körper und belasten Leber und Nieren zusätzlich. Dies führt zu Krankheiten. Beispielsweise leiden Menschen mit großen Oberschenkeln häufig an einer Blasenentzündung, bei der die Haut einen besonders unangenehmen Geruch entwickelt. Gönnen Sie Ihren Nieren eine Pause und reinigen Sie Ihre Haut! Täglich vor dem Duschen eine Trockenmassage durchführen, um die Durchblutung anzuregen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu beschleunigen.

6. Strafft die Haut

Die Trockenmassage strafft und festigt die Haut, indem sie die Blutzirkulation verbessert, was dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und das Auftreten von Cellulite zu reduzieren. Die Hautzellen werden alle 24 Stunden erneuert. Die Bürste entfernt die alte oberste Schicht, reinigt die Haut bis zur Oberfläche der neuen Schicht und macht sie weich und glatt.

7. Kräftigt die Muskeln

Trockenbürsten verbessert den Muskeltonus, indem es die Nervenenden stimuliert, die einzelne Muskelfasern zum Feuern und Bewegen veranlassen. Dies ist eine großartige Technik für diejenigen, die nicht trainieren können oder wollen.

8. Regt die Durchblutung an

Unsere Haut atmet! Und doch funktioniert dieser lebenswichtige Entgiftungsweg bei den meisten Menschen weitaus weniger gut, als er sollte. Poren verstopfen durch abgestorbene Hautzellen und Abfallprodukte, die der Körper durch Schweiß ausscheidet. Die Trockenmassage verbessert die Durchblutung und regt dadurch den Entgiftungsprozess an. Durch die Aktivierung der Durchblutung können Sie auch Krampfadern vorbeugen.

Die Trockenmassage mit einer Bürste verjüngt das Nervensystem, indem sie die Nervenenden der Haut stimuliert.

Diese Tatsache ist nicht wissenschaftlich bewiesen, aber wer regelmäßig eine Trockenmassage durchführt, verspürt nach dem Eingriff einen Kraft- und Vitalitätsschub. Möglicherweise entsteht dieser Effekt durch eine verbesserte Durchblutung, die zu natürlicher Energie führt. Als Erstes können Sie morgens eine Trockenmassage durchführen, um mögliche Schlaflosigkeit zu vermeiden.

Eine gesunde, atmungsaktive Haut trägt zur allgemeinen Gesundheit des Körpers bei. Wenn Sie eine Bürste verwenden, öffnen sich die Poren Ihrer Haut, sodass Ihre Haut Nährstoffe aufnehmen und Giftstoffe ausscheiden kann.

TROCKENMASSAGETECHNIK

Wie führt man eine Trockenmassage mit einer Bürste durch?

Die Hauptregel ist, dass Bewegungen von der Peripherie zur Mitte erfolgen sollten. Von den Füßen und Händen – bis zum Herzen.

1. Beginnen Sie bei Ihren Füßen und arbeiten Sie sich nach oben zu Ihren Beinen vor. Die Bewegungen sollten lang und langsam sein – von unten nach oben. Es reicht aus, 10 Bewegungen für jedes Bein auszuführen.
2. Jetzt die Hände. Beginnen Sie mit Ihren Handflächen, fahren Sie dann mit der Bürste über Ihre Arme und bewegen Sie sich von Ihren Händen zu Ihren Schultern. Es reicht aus, 10 Bewegungen für jede Hand auszuführen.
3. Magen. Massieren Sie die Haut mit der Bürste in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn.
4. Gesäß. Bürsten Sie von der Mitte zu den Seiten oder führen Sie kreisende Bewegungen aus.
5. Rücken und Nacken: Bewegungen entlang des Rückens – von unten nach oben, von der Wirbelsäule bis zur Schulter. Entlang des Halses – von oben nach unten. Für die Durchführung einer Trockenrückenmassage benötigen Sie einen Assistenten.

SORGFÄLTIG! Massieren Sie Ihre Brust nicht trocken. Dies übt zusätzlichen Druck auf die Venen und Lymphgefäße aus und kann zum Platzen der Blutgefäße und zur Entstehung von Krampfadern führen.

Aufmerksamkeit! Berechnen Sie die Kraft Ihrer Berührung! Drücken Sie die Bürste nicht zu fest. Sanfte, sanfte Bewegungen sind effektiver. Die Haut sollte nach einer Trockenmassage rosa sein, auf keinen Fall rot!

Einschränkung bei Trockenmassage: Bei Hautirritationen, Wunden oder anderen kleineren Verletzungen warten Sie, bis alles verheilt ist! Nicht auf Hautstellen mit hängenden Muttermalen oder Warzen anwenden!

Der gesamte Vorgang dauert 3 bis 5 Minuten.

Wenn Sie empfindliche Haut haben, wenden Sie die Trockenmassage mit Vorsicht an. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle. Wenn Sie Beschwerden, Juckreiz oder Rötungen verspüren, brechen Sie den Eingriff sofort ab.

Wenn Sie die klassische Variante der Trockenmassage nutzen, duschen Sie nach dem Eingriff und tragen Sie Körperöl auf Ihre Haut auf.

Sie können das Öl auch während der Massage mit einer Bürste verwenden, nicht danach. In diesem Fall müssen Sie jedoch Öl auf eine trockene (vorgereinigte Bürste) auftragen und vor der Trockenmassage mit Bürste und Öl unbedingt duschen.

Wie wählt man eine Bürste für die Trockenmassage aus?

Wir empfehlen die Wahl von Naturborsten – diese halten länger und die Wirkung feiner Naturborsten ist besser als die von Kunststoff. Die meisten Nylon- und Synthetikbürsten sind zu scharf und können Ihre Haut schädigen. Für die ersten Eingriffe eignen sich weiche Borsten, da die Haut zu Beginn des Kurses empfindlicher auf Massagen reagiert. Nach mehreren Sitzungen benötigen Sie jedoch härtere Borsten. Um nicht einen Satz Bürsten unterschiedlicher Weichheit zu kaufen, empfehlen wir Ihnen, eine gute Option mit harten Borsten zu wählen. Passen Sie einfach den Druck an: Verwenden Sie für die ersten Eingriffe leichte Berührungen. Sie können für die ersten Sitzungen auch ein raues Handtuch verwenden.

Wenn Sie auch eine trockene Gesichtsmassage durchführen möchten, benötigen Sie eine ganz andere Bürste – kleiner und mit weichen Borsten!

Nicht vergessen! MKörperbürste entfernen Sie können dies alle 12 Monate tun, da die Borsten abgenutzt sind. Vergessen Sie auch nicht, die Bürste zu reinigen: Spülen Sie sie nach dem Eingriff aus.

Unsere Wahl: Försters-Massagebürste aus Buche, 1.600 Rubel (oder 1.440 Rubel bei der Herbin-Bestellstelle in Moskau).

Diesem Verfahren werden wundersame Eigenschaften zugeschrieben. Life-Hacker findet heraus, ob das wirklich so ist.

Warum reden alle über diese Massage?

Die Körpermassage mit einer trockenen Bürste, auch Bürsten genannt, ist bei Beauty-Bloggern sehr beliebt. Sie behaupten, dass das Verfahren bereits nach wenigen Sitzungen spürbare Ergebnisse liefert.

Diese Wirkung versprechen sie:

1. die Durchblutung und der Lymphfluss verbessern sich, wodurch die Schwellung nachlässt;
2. Giftstoffe werden ausgeschieden;
3. abgestorbene Zellen werden abgeblättert und die Haut wird glatt;
4. Stoffwechselprozesse werden normalisiert;
5. die Verdauung verbessert sich;
6. Cellulite und Dehnungsstreifen verschwinden;
7. Blutgefäße werden gestärkt;
8. die Stimmung verbessert sich und die Immunität steigt;
9. das Nervensystem wird wiederhergestellt.

Typische Massagebeschreibung auf Instagram

Allerdings basieren alle Gespräche über die Wirksamkeit des Trockenbürstens nur auf den persönlichen Gefühlen von Bloggern – wissenschaftliche Studien zu diesem Thema gibt es noch nicht. Darüber hinaus widerlegen Ärzte nicht nur die meisten Versprechungen, sondern warnen auch vor möglichen Schäden durch den Eingriff.

Wie die Trockenbürstenmassage tatsächlich funktioniert

Das Wesen dieser Art des Bürstens ist eine mechanische Einwirkung auf die Epidermis – die oberste Hautschicht. Borsten entfernen abgestorbene Zellen – Kosmetikerinnen nennen diesen Vorgang Peeling. Deshalb wird der Vorgang trocken durchgeführt: Die Reibung ist stärker als bei der Nassreinigung und die Partikel lösen sich besser. Gleichzeitig wird durch Massagebewegungen vorübergehend die Durchblutung gesteigert.

Peeling und eine vorübergehende Steigerung der Blutversorgung sind die eigentlichen Ergebnisse der Massage.

Warum die meisten versprochenen Wirkungen Mythen sind

Mythos 1. Die Trockenmassage baut Fettablagerungen ab und stärkt die Muskeln.

Die Dermis, also die mittlere Hautschicht, und das Unterhautfettgewebe sind beim Bürsten nicht beteiligt. Für den Pinsel ist es noch schwieriger, die Muskeln zu erreichen, sodass deren Tonus in keiner Weise beeinträchtigt wird.

Mythos 2. Zähneputzen verbessert den Lymphfluss

Die Bürste wirkt nur auf der Epidermis, die über keine Lymphgefäße verfügt und daher den Lymphfluss nicht verbessern kann. Tatsächlich wird es durch Muskelkontraktionen bereitgestellt. Wenn Sie also eine Lymphstagnation vermeiden möchten, bewegen Sie sich einfach. 10 Minuten Spazierengehen oder Sport nützen dem Lymphsystem mehr als die gleichen 10 Minuten Zähneputzen.

Mythos 3. Cellulite und Dehnungsstreifen verschwinden

Orangenhaut entsteht, wenn Fettzellen (Adipozyten), die durch Bindefasern zurückgehalten werden, durch die Haut ragen. Je größer die Adipozyten, je schwächer das Bindegewebe, je dünner und unelastischer die Haut, desto deutlicher fallen die Beulen und Vertiefungen auf. Die Trockenmassage kann die Dicke der Fettdepots nicht verändern und stimuliert in keiner Weise die Kollagenproduktion, was bedeutet, dass sie die Hautelastizität nicht erhöht. Daher wird die „Orangenschale“ nicht entfernt.

Manchmal findet man Behauptungen, dass Bürsten Giftstoffe im Gewebe abbauen und so Cellulite bekämpfen. Die Ursache des Problems können jedoch Hormone, Alter, unausgewogene Ernährung, körperliche Inaktivität und schlechte Gewohnheiten sein. Die Sichtbarkeit des Ergebnisses nach der Massage liegt im Effekt der Lichtreflexion, worüber Dr. Joshua Zeichner vom Mount Sinai Medical Center spricht: Hier erfahren Sie, was trockenes Bürsten Ihrer Haut tatsächlich bewirkt – und was nicht. Nach dem Peeling wird die Haut glatter und reflektiert das Licht besser, sodass Unebenheiten weniger sichtbar sind. Mit einer Bürste werden Sie diese jedoch nicht vollständig entfernen können.

Mythos 4: Durch Bürsten werden Giftstoffe entfernt

Für die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Körper sind ausschließlich Leber und Nieren zuständig. Eine Massage mit einer trockenen Bürste hat damit nichts zu tun. Das Verfahren hat keinen Einfluss auf die Verdauung.

Mythos 5. Trockenes Bürsten beugt Krampfadern vor

Krampfadern entstehen, wenn die Wände der Blutgefäße ihre Elastizität verlieren und sich verformen und die Klappen, die das venöse Blut durchlassen, ihre Funktion nicht mehr erfüllen. Keine einzige Massage beeinflusst die Struktur und Eigenschaften des Gewebes der Venenwände oder die Funktion der Klappen. Daher ist Trockenbürsten in dieser Hinsicht nutzlos. Darüber hinaus führt zu starkes Reiben mit der Bürste im Gegenteil zum Auftreten von Besenreisern.

Für wen ist die Trockenbürstenmassage nicht geeignet?

Ein Peeling ist nicht immer notwendig. Laut „You Asked: Should I Dry Brush My Skin“ von Tina Alster, Direktorin des Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, kommt junge Haut mit der Reinigung selbst zurecht. Es lohnt sich, ihr nach 30 Jahren zu helfen.

Manchmal macht eine Trockenmassage nicht nur keinen Sinn, sondern ist auch schädlich. Die Borsten der Bürste, insbesondere die harten, können die Epidermis verletzen. Auch zu starkes Reiben reizt die Haut, wodurch ihr die Schutzbarriere entzogen wird und sie trockener wird.

Daher ist das Verfahren kontraindiziert:

1. Menschen mit jeglichen dermatologischen Erkrankungen, sei es Ekzem oder Urtikaria, da eine Massage die Symptome nur verstärkt;
2. bei Schürfwunden: Dies kann die Wunde vergrößern und eine Infektion verursachen;
3. wenn Ihre Haut zu trocken oder empfindlich ist und zu Reizungen neigt;
4. nach Sonnenbrand;
5. bei Krampfadern: Übermäßige Reibung kann die Gefäße zusätzlich schädigen.

Welche Vorteile hat das Trockenbürsten?

Obwohl sich die meisten wundersamen Eigenschaften als Mythen herausstellten, hat diese Massage dennoch einige positive Wirkungen:

1. Es entfernt gut alte Zellen, wodurch die Haut besser aussieht. Der Effekt tritt allmählich ein. Seien Sie also nicht verärgert, wenn nach dem ersten Eingriff nichts spürbar ist.
2. Hilft bei Keratosis pilaris. Dabei handelt es sich um die gleiche Gänsehaut an den Oberschenkeln und Armen, die durch verstopfte Haarfollikel entsteht. Eine mechanische Reinigung kann laut You Asked: Should I Dry Brush My Skin-Dermatologe Mark Glashofer diese Blockaden beseitigen.
3. Stimuliert die Nervenenden: Die morgendliche Verwendung einer Bürste hilft, munter zu werden.

Wichtig: Das Verfahren ist nur dann sinnvoll, wenn es korrekt durchgeführt wird.

So führen Sie eine Trockenmassage durch

Wählen Sie den richtigen Pinsel

Versuchen Sie es im Laden anzufassen, um die optimale Steifigkeit der Borsten herauszufinden. Zunächst ist es besser, ein weicheres Mittel zu nehmen, um die Haut nicht zu verletzen.

Die weichste Bürste ist mit synthetischen Borsten aus etwas gröberem Kaktus ausgestattet, die steifste besteht aus Wildschweinborsten. Das Formular kann beliebig sein, es hängt alles von Ihrer Bequemlichkeit ab. Manche Menschen mögen den langen Griff, der die Massage des Rückens erleichtert, während andere es bequemer finden, wenn zwei kleine Bürsten auf die Hände gelegt werden können.

Vor und nach dem ersten Gebrauch sollte die Bürste ausgespült und getrocknet werden.

Was kaufen?

Denken Sie an die wichtigsten Regeln

1. Auf trockene Haut einmassieren. Sie sollten den Pinsel auch nicht nass machen.
2. Duschen Sie nach dem Eingriff, um eventuelle Peelingpartikel abzuwaschen. Kontrastwasserbehandlungen verstärken die Wirkung und stärken die Blutgefäße.
3. Befeuchten Sie Ihre Haut. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme oder ein Produkt mit Ölzusatz, aber niemals reines Öl. Doktor Yael Adler im Buch „What the Skin Hides. „2 Quadratmeter, die bestimmen, wie wir leben“, erklärt, dass es sich mit den wertvollen Lipiden unserer Epidermis verbindet und diese einfach ausspült.

Üben Sie Ihre Technik

Sie können mit kreisenden oder geraden Bewegungen massieren. Es wird keinen grundsätzlichen Unterschied in der Wirkung geben, die Hauptsache ist die Bewegung entlang der Lymphe, von den Gliedmaßen bis zum Herzen, unter Umgehung der Lymphknoten. Massieren Sie nicht die Bereiche unter den Armen und Knien, den Innenseiten der Oberschenkel und der Brust.

Die Bewegungen sollten sanft und angenehm sein, ohne übermäßigen Druck. Der gesamte Vorgang dauert 5–10 Minuten.

Tolle Neuigkeiten für Faule: Ein Bürstenpeeling pro Woche reicht aus. Häufigere Sitzungen können schädlich sein: Sie stören die Schutzbarriere und den Feuchtigkeitshaushalt der Haut.

Wenn Sie keine dermatologischen Probleme haben, ist Trockenbürsten eine gute häusliche Pflegeoption und eine Alternative zum Peeling. Die Hauptsache ist, den Eingriff sorgfältig durchzuführen und nicht zu viel vom Zähneputzen zu erwarten.