Torrmassage med en naturlig borste

För att ha en slät och elastisk hy, en smal, tonad figur behöver du inte spendera stora summor, besöka fashionabla salonger eller stå i kö i månader för att träffa en mycket annonserad specialist. Du kan ta hand om din skönhet och hälsa utan hjälp utifrån genom att behärska prisvärda och säkra kroppsvårdsmetoder. Det här är vad torrborstning eller massage med torrborste är.

Tekniken, som dök upp i öst för tusentals år sedan, kräver inga speciella utgifter, kunskap och skicklighet, men den förvånar samtidigt med otrolig effektivitet. De kända toppmodellerna Cindy Crawford, Miranda Kerr, den italienska divan Monica Bellucci tror att de är skyldiga sin kropps skönhet till denna procedur. Det är dags för dig att lära känna gnidningstekniken bättre och inkludera den i din dagliga rutin.

Fördelar och resultat

Tiden går obönhörligt: ​​innan du hinner se tillbaka har 30-årsstrecket redan passerats. Under denna period börjar de första åldersrelaterade förändringarna dyka upp:

1. På grund av minskad produktion av kollagen och elastin tappar huden sin elasticitet.
2. Antalet celler som producerar melanin minskar, vilket orsakar bildandet av åldersfläckar.
3. De första rynkorna dyker upp.
   
   
   
   
4. På grund av störningar av talgkörtlarna blir överhuden tunnare och mer sårbar, många klagar över torrhet och flagning.
5. Det subkutana fettlagret tunnar, kinderna hänger, käkarna uppträder och läpparnas och ögonens hörn sjunker.

Tyvärr kan ålderdom inte undvikas, men daglig massage av kroppen med en torr borste hjälper till att fördröja dess tillvägagångssätt och samtidigt eliminera ett antal andra problem. Som ett resultat av proceduren:

1. Blodflödet ökar, vilket förbättrar tillgången till vävnader av näringsämnen och syre, vilket eliminerar trängsel i kroppen.
2. Icke-livsdugliga exfolierade celler avlägsnas mekaniskt, huden rengörs, dess konsistens jämnas ut, regenereringsprocessen aktiveras och djupet av rynkor reduceras.

Foto: före och efter massagebehandlingar

Att döma av recensionerna ger torr massage många behagliga känslor, slappnar av kroppen och nervsystemet och bekämpar stress, depression och känslomässig stress.

Kontraindikationer

Var försiktig: även ett sådant till synes ofarligt förfarande har ett antal förbud. Först av allt, detta:

1. skada på epidermis integritet: skärsår, sår, skrubbsår, blåmärken;
2. inflammatoriska sjukdomar, utslag;
3. dermatit;
4. psoriasis;
5. åderbråck;
6. mullvadar, papillom, nevi;
7. tunn och känslig hud;
8. ökad kroppstemperatur;
9. akuta stadiet av en infektionssjukdom.

Under massagekursen bör du begränsa din exponering för solen och undvika att besöka solariet. Att gnugga med en borste exfolierar det översta lagret av epidermis, vilket gör att huden blir tunnare och mer sårbar. Även en liten dos av ultravioletta strålar efter proceduren kan skada en person och orsaka allvarliga brännskador.

Hur man gör en massage på rätt sätt

Det verkar som att det kunde vara enklare än vanlig borstning. Du kommer att bli förvånad, men denna massage har många finesser, och tekniken förändras beroende på platsen för effekten, tillståndet och hälsoegenskaperna hos patienten.

Under graviditet

Inte alla typer av massage är lämpliga för en blivande mamma. Att gnugga kroppen med en torr borste är just den procedur som inte kommer att skada fostret och avsevärt kommer att förbättra kvinnans välbefinnande.

Faktum är att under graviditeten ökar belastningen på den blivande mammans kropp avsevärt. Därav smärtan och tyngden i rygg och ben, svullnad, bristningar på mage och höfter. En vanlig borste med naturliga borst hjälper till att bekämpa dessa obehagliga fenomen:

1. Vi börjar massagen från foten: med lätta rörelser stryker vi sulan från tårna till hälen, längs den yttre ytan rör vi oss mot fotleden, vilket skapar ett utflöde av lymfvätska.
2. Med samma teknik arbetar vi underbenet och utsidan av låret, efter massagelinjernas riktning.
3. Vi går genom det övre bröstområdet med utjämnande rörelser från mitten till axlarna.
4. Vi arbetar ryggen från ländryggen mot de närliggande axillära lymfkörtlarna.
5. Vi gnuggar händerna längs lymfflödet.

Du kommer att lära dig mer om att utföra dessa tekniker i videon.

Massage av bukområdet orsakar mycket kontroverser bland specialister. Vissa anser att denna procedur bör förbjudas för gravida kvinnor, andra hävdar att lätt strykning kommer att vara det bästa förebyggandet av uppkomsten av hudbristningar.

I vilket fall som helst bör du inte fortsätta med proceduren utan att först rådfråga din läkare, som kommer att bedöma alla befintliga risker och ge professionella rekommendationer.

Det är viktigt att veta att huden i ansiktet är mycket tunn och ömtålig, eftersom den praktiskt taget saknar fett och även är mycket känslig för stretching. Olämpliga handlingar kommer inte att eliminera problemet, utan bara göra det värre. Därför, innan du masserar med en torr borste, läs noggrant instruktionerna och reglerna för dess genomförande.

Det är värt att överväga att under sessionen faller keratiniserade fjäll bokstavligen från ansiktet, så det är bättre att utföra proceduren i badrummet. En annan viktig punkt är borstens renhet. Det bör tvättas och torkas noggrant efter varje pass, annars finns det risk för att bakterier introduceras och att huden får inflammation.

Anti-celluliter

Dålig näring, hormonell obalans, metabola störningar, stillasittande livsstil och åldrande av kroppen leder till överskott av fettansamling. Särskilt mycket av det samlas på mage, lår, rumpa och axlar. Med tiden bildas svullnad här, huden förlorar sin elasticitet, blir ojämn, liknar ett apelsinskal i strukturen.

Men detta kan korrigeras - ta bara flera massagekurser med en torr borste för att bli av med tecknen på celluliter och få en jämn och slät hud. Huvudvillkoret för proceduren är att alla rörelser måste utföras längs lymfflödet, från periferin till hjärtområdet i följande ordning:

Efter proceduren, drick ett glas vatten, ta en dusch och applicera en speciell anti-cellulitkräm på huden för att förstärka den helande effekten av gnidning.

Mage

Magen är den mest sårbara delen av kroppen. Och inte bara för att de viktigaste inre organen finns här, skyddade endast av den främre bukväggen. Det är i detta område som den mest fettvävnaden ansamlas. Det subkutana lagret - det som vi kan ta tag i och dra tillbaka tillsammans med huden - förstör figuren, men utgör inte ett stort hot mot kroppen, och tas enkelt bort med hjälp av dieter, träning och massage. Mycket farligare är det djupt liggande viscerala fettet, som flätar ihop de inre organen, stör deras funktion och ibland leder till allvarliga konsekvenser.

Naturligtvis har torr gnidning ingen direkt effekt på fettkapslar. Men de brinner aktivt på grund av en lokalt ökad temperatur, ökat blodflöde och ökad ämnesomsättning.

Övervikt och celluliter är inte de enda indikationerna för massage med en torr borste. Förfarandet hjälper när matsmältningsproblem uppstår: uppblåsthet, förstoppning, kolik, försämrad peristaltik.

Buken masseras medurs med mjuka, mjuka rörelser tills lätt rodnad uppstår.

Hur man använder en dräneringsborste

Det är ingen slump att borstar för torr massage kallas dräneringsborstar. Med deras hjälp aktiveras muskelfibrer som fungerar som en slags pump och tvingar lymfvätskan att röra sig genom kärlen, neutraliserar skadliga ämnen och tar med sig sönderfallsprodukter.

Det viktigaste är att följa en viss teknik för påverkan:

Alla rörelser utförs strikt längs lymfsystemet, enligt schemat:

Ljumsken, popliteal fossa, bröstkörtlarna och axillärområdet berörs inte.

Kroppen tränas jämnt och gör växelvis samma antal rörelser, först på vänster och sedan på höger sida. Styrkan på stöten justeras individuellt och beror på hudens tillstånd och tröskeln för smärtkänslighet. Efter en skickligt utförd lymfdränagemassage finns det inga repor kvar, och huden får en delikat rosa nyans.

Funktioner för att välja en borste

Som ni vet skapar efterfrågan utbud. Populariteten av torr gnidning har lett till uppkomsten av många olika typer av massageborstar.

Pålitliga dräneringsborstar för torrborstning produceras av Wishmore. De har en rad kit med en tät tjock beläggning med varierande hårdhet.

Set med 3 penslar med gradvis effekt Wishmore Complete.

När du köper en av dessa för hemmabruk, var uppmärksam på:

1. Stubb. Det kan vara naturligt eller syntetiskt. Grunden för den första typen är sisal, kaktus, palm eller djurhår. Fördelarna med sådana borstar är att de har medelhårdhet, inte orsakar allergier, eliminerar skav, repor och irritation och är perfekta för nybörjare. För dem vars hud inte är speciellt känslig, tunn och ömtålig är prover med syntetiska nylonborst lämpliga. Mer stela, de låter dig uppnå resultat snabbare.
2. Basmaterial. Träborstar anses vara de säkraste - de är starkare, mer hållbara och miljövänliga, till skillnad från plast eller silikon.
3. Form. Runda eller ovala borstar med handtag på baksidan är lämpliga för att arbeta på armar och ben och mage. Det blir bekvämare att massera ryggen med en borste med långt handtag. Grova vantar som bärs på händerna gör att du kan nå svåråtkomliga platser.
   
   
   
   
4. Storlek. För ansiktsmassage bör du välja små tandborstar som liknar tandborstar. För stora ytor på kroppen är större enheter med en betydande täckningsområde lämpliga.

Det låga priset på borstar, från 500 rubel, gör tekniken ännu mer tillgänglig och attraktiv för alla som vill ha en hälsosam och vacker kropp.

Hudvårdstips före och efter proceduren

För att få en slät, ung, elastisk hud med en frisk lyster efter en gnidningsmassage måste du följa följande regler:

1. Det rekommenderas inte att använda några kosmetiska produkter före proceduren.
2. När det kommer till ansiktsmassage är det viktigt att ta bort smink ordentligt.
   
   
   
   
3. Gnidning bör utföras med en torr borste över en torr kropp, annars kan irritation av huden inte undvikas.
4. Under massagen exfolieras de keratiniserade partiklarna i epidermis, så efter proceduren måste de tvättas bort från hudens yta med varmt vatten.
5. Det är mycket bra att ta en kontrastdusch, ändra temperaturen på strömmen flera gånger.

Efteråt bör du applicera vilken lugnande produkt du känner till på din hud: lotion, gel, kräm, serum. Effekten av anti-cellulitmassage kommer att förstärkas av fettförbrännare: emulsioner eller speciella oljor med tillägg av väsentliga komponenter. Efter detoxprogrammet är eventuell kosmetika oönskad. Det bästa sättet att hjälpa din kropp är att dricka ett glas varmt vatten med citron.

Märkbara positiva förändringar kommer att dyka upp efter de första sessionerna med torrmassage. De kommer att vara incitamentet för dig att arbeta länge och hårt, vilket kommer att bli ett blommande utseende och perfekt hälsa.

Har du definitivt en hårborste, förmodligen inte ens bara en, en separat tandborste som du byter varannan månad, utan en speciell kroppsborste? Om inte, varför inte?

Torrmassage med en speciell borste för hud blir mer och mer populär. Och av goda skäl. Tjänsten "torr massage" kan nu hittas även i spa-center. Denna procedur har många fördelar - från slät hud till att bekämpa celluliter.

Vad är torrmassage och varför behöver du det?

Torr massage - detta är en kroppsmassage med en speciell borste - utan olja eller kräm: flytta borsten över huden i en viss riktning. Vårt val: Forsters bok massageborste, 1 698 rubel (ordinarie pris 2 264 rubel).

Historia om torr massage

Ryssar, turkar och skandinaver har använt torr massage i århundraden. För 30 år sedan återupplivade den finske läkaren Paavo Airola en lång tradition av behandling för sina patienter. Torr massage rekommenderas för hudförnyelse, men detta är inte den enda fördelen.

Fördelar med torrborstningsmassage

1. Bekämpar celluliter
2. Stärker lymfsystemet
3. Rengör huden
4. Stärker immunförsvaret
5. Stimulerar talgkörtlarna
6. Stramar upp huden
7. Toner muskler
8. Stimulerar blodcirkulationen
9. Förbättrar nervsystemets funktion
10. Uppiggar och ger en ström av energi

Det är också enkelt, snabbt och billigt!

Fördelar med torr massage

1. Bekämpar celluliter

Celluliter är förändringar i det subkutana fettlagret. De börjar med en lätt svullnad och slutar med knölar och en "apelsinskal" effekt. För att bekämpa detta hudtillstånd är en av nyckelfaktorerna att förbättra blodcirkulationen, vilket borsten gör perfekt. Annette King, chef för Dermalogica och International Institute of Dermatology, säger att torrborstning hjälper till att ta bort "stagnerande gifter" som bildar problem i bindväv, vilket leder till celluliter.

2. Stärker lymfsystemet

Lymfsystemet är en viktig del av kroppens immunförsvar. Det är en del av vårt kärlsystem. Det spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och rensningen av kroppens celler och vävnader. Torrborstning hjälper till att stimulera lymfflödet i kroppen, trängsel i lymfsystemet elimineras och kroppen genomgår en detoxprocess naturligt. För att göra detta måste du borsta längs lymfbanorna i riktning mot lymfkörtlarna.

3. Hudrengöring

Du kommer att märka den fantastiska effekten av mjuk och djup rengöring av huden omedelbart efter den första torrmassageproceduren. Hårda naturliga borst exfolierar försiktigt huden (det viktigaste är att korrekt beräkna styrkan och inte överdriva det). Om du gör torrmassage regelbundet kommer din hud alltid vara mjuk, öm och sammetslen.

Borsten är bra på att rengöra porer, ta bort smuts och göra porerna mindre. Denna effekt är särskilt märkbar i ansiktet, men kom ihåg att en speciell borste behövs för torr massage av känslig ansiktshud!

4. Stärker immunförsvaret

Torr massage påskyndar avlägsnandet av gifter från kroppen. Detta hjälper till att stödja immunsystemet under behandling av någon sjukdom. Genom att stimulera lymfkärlen kan hela kroppen rengöras.

5. Stimulerar talgkörtlarna

Huden är det största organet i vår kropp. Vid hudproblem är dess funktioner delvis överlagrade på njurarna. Kemisk analys av svett visar att det liknar urin. Om porerna är igensatta med miljontals döda celler och andra föroreningar, kommer alla dessa produkter att finnas kvar i kroppen, vilket lägger ytterligare stress på levern och njurarna. Detta leder till sjukdomar. Till exempel har personer med stora lår vanligtvis blåsinfektioner, och huden i detta tillstånd producerar en speciell obehaglig lukt. Ge dina njurar en vila och rengör din hud! Torrmassage dagligen innan du duschar för att stimulera cirkulationen och påskynda elimineringen av gifter från kroppen.

6. Stramar upp huden

Torrmassage stramar upp och stramar upp huden genom att förbättra blodcirkulationen, vilket hjälper till att avlägsna gifter från kroppen och minska uppkomsten av celluliter. Hudcellerna förnyas var 24:e timme, borsten tar bort det gamla översta lagret, rengör huden till ytan av det nya lagret och lämnar den mjuk och slät.

7. Tonar muskler

Torrborstning förbättrar muskeltonus genom att stimulera nervändarna som får individuella muskelfibrer att brinna och röra sig. Detta är en fantastisk teknik för dig som inte kan eller vill träna.

8. Stimulerar blodcirkulationen

Vår hud andas! Och ändå, för de flesta människor, fungerar denna viktiga avgiftningsväg mycket mindre bra än den borde. Porerna blir igensatta av döda hudceller och slaggprodukter som kroppen eliminerar genom svett. Torrmassage förbättrar blodcirkulationen och stimulerar därigenom detoxprocessen. Genom att aktivera blodcirkulationen kan du även förebygga åderbråck.

Torrmassage med en borste föryngrar nervsystemet genom att stimulera hudens nervändar.

Detta faktum har inte bevisats vetenskapligt, men de som regelbundet gör torr massage känner en våg av styrka och kraft efter proceduren. Kanske uppstår denna effekt på grund av förbättrad blodcirkulation, vilket leder till naturlig energi. Till att börja med kan du göra torrmassage på morgonen för att undvika potentiell sömnlöshet.

Frisk, andningsbar hud bidrar till kroppens allmänna hälsa. När du använder en borste öppnas hudens porer, vilket gör att huden kan absorbera näringsämnen och eliminera gifter.

TORR MASSAGETEKNIK

Hur gör man torrmassage med en borste?

Huvudregeln är att rörelser ska ske från periferin till centrum. Från fötter och händer - till hjärtat.

1. Börja vid dina fötter, arbeta dig upp för benen. Rörelserna ska vara långa och långsamma - från botten till toppen. Det räcker med att göra 10 rörelser för varje ben.
2. Nu händerna. Börja med handflatorna, kör sedan borsten över dina armar, flytta från dina händer till dina axlar. Det räcker med att göra 10 rörelser för varje hand.
3. Mage. Massera in huden med borsten i en cirkulär rörelse medurs.
4. Rumpa. Borsta från mitten till sidorna eller använd cirkulära rörelser.
5. Rygg och nacke: rörelser längs ryggen - från botten till toppen, från ryggraden till axeln. Längs halsen - uppifrån och ner. För att utföra en torr ryggmassage behöver du en assistent.

FÖRSIKTIGT! Torrmassage inte bröstet. Detta kommer att lägga ytterligare tryck på venerna och lymfkärlen och kan orsaka att blodkärlen brister och åderbråck.

Uppmärksamhet! Beräkna kraften i din beröring! Tryck inte på borsten för hårt. Jämna, mjuka rörelser är mer effektiva. Huden ska vara rosa efter en torr massage, under inga omständigheter röd!

Begränsning för torr massage: Om du har hudirritation, sår eller andra mindre skador, vänta tills allt läkt! Använd inte på hudområden med hängande mullvadar eller vårtor!

Hela proceduren tar dig från 3 till 5 minuter.

Om du har känslig hud, använd torrmassage med försiktighet. Fokusera på dina känslor. Om du upplever obehag, klåda eller ser rodnad, avbryt proceduren omedelbart.

Om du använder den klassiska versionen av torr massage, ta en dusch efter proceduren och applicera kroppsolja på huden.

Du kan också använda olja under massagen med en borste, och inte efter. Men i det här fallet måste du applicera olja på en torr (för-rengjord borste) och se till att duscha innan torrmassageproceduren med en borste och olja.

Hur väljer man en borste för torr massage?

Vi rekommenderar att du väljer naturliga borst - sådana borstar håller längre, och effekten av fina naturliga borst är bättre än plastens. De flesta nylon- och syntetiska borstar är för vassa och kan skada din hud. För de första procedurerna är mjuka borst lämpliga, eftersom huden i början av kursen är mer känslig för massage. Men efter flera sessioner behöver du hårdare borst. För att inte köpa en uppsättning borstar med olika mjukhet, rekommenderar vi att du väljer ett bra alternativ med hårda borst, justera bara trycket: för de första procedurerna, använd lätta beröringar. Du kan också använda en grov handduk för de första passen.

Vill du också göra torr ansiktsmassage behöver du en helt annan borste – mindre i storleken och med mjuka borst!

Glöm inte! Mta bort kroppsborsten Du kan göra det var 12:e månad eftersom borsten slits ut. Glöm inte heller att rengöra borsten: skölj den efter proceduren.

Vårt val: Försters bokmassageborste, 1 600 rubel (eller 1 440 rubel vid Herbin-beställningsstället i Moskva).

Denna procedur krediteras med mirakulösa egenskaper. Life hacker får reda på om det verkligen är så.

Varför pratar alla om den här massagen?

Kroppsmassage med torrborste, eller borstning, är väldigt populärt bland skönhetsbloggare. De hävdar att proceduren ger märkbara resultat efter bara några sessioner.

Detta är effekten de lovar:

1. blodflödet och lymfflödet förbättras, på grund av vilket svullnaden avtar;
2. gifter elimineras;
3. döda celler exfolieras och huden blir slät;
4. metaboliska processer normaliseras;
5. matsmältningen förbättras;
6. celluliter och bristningar försvinner;
7. blodkärlen stärks;
8. humöret förbättras och immuniteten ökar;
9. nervsystemet återställs.

Typisk massagebeskrivning på Instagram

Men allt snack om effektiviteten av torrborstning baseras bara på bloggares personliga känslor - det finns ingen vetenskaplig forskning om detta ämne ännu. Dessutom motbevisar läkare inte bara de flesta löften, utan varnar också för eventuell skada från proceduren.

Hur torrborstningsmassage faktiskt fungerar

Kärnan i denna typ av borstning är en mekanisk effekt på epidermis - det översta hudlagret. Borst exfolierar döda celler - kosmetologer kallar denna process för exfoliering. Det är därför proceduren utförs torr: friktionen är starkare än vid våtrengöring, och partiklarna lossnar bättre. Samtidigt ökar massagerörelser tillfälligt blodflödet.

Exfoliering och en tillfällig ökning av blodtillförseln är de verkliga resultaten av massagen.

Varför de flesta av de utlovade effekterna är myter

Myt 1. Torr massage bryter ner fettavlagringar och tonar muskler.

Dermis, det vill säga det mellersta lagret av huden, och subkutan fettvävnad är inte involverade i borstningen. Det är ännu svårare för borsten att nå musklerna, så det påverkar inte deras ton på något sätt.

Myt 2. Att borsta förbättrar lymfflödet

Borsten fungerar bara på epidermis, som inte har några lymfkärl, och kan därför inte förbättra lymfflödet. Faktum är att det tillhandahålls av muskelsammandragningar, så om du vill undvika lymfstagnation är det bara att röra på dig. 10 minuters promenad eller träning kommer att gynna lymfsystemet mer än samma 10 minuters borstning.

Myt 3. Celluliter och bristningar försvinner

Apelsinskal uppstår när fettceller (adipocyter), som hålls tillbaka av bindfibrer, sticker ut genom huden. Ju större adipocyter, desto svagare bindväv, desto tunnare och mer oelastisk hud, desto mer märkbara knölar och fördjupningar. Torrmassage kan inte ändra tjockleken på fettavlagringar och stimulerar inte kollagenproduktionen på något sätt, vilket gör att den inte ökar hudens elasticitet. Därför kommer det inte att ta bort "apelsinskalet".

Ibland kan man se påståenden om att borstar bryter ner gifter i vävnader och det är så de bekämpar celluliter. Men orsaken till problemet kan vara hormoner, ålder, obalanserad kost, fysisk inaktivitet och dåliga vanor. Synligheten av resultatet efter massagen ligger i effekten av ljusreflektion, som Dr. Joshua Zeichner från Mount Sinai Medical Center talar om Here’s What Dry Brushing Your Skin Actually Does – and Doesn’t Do. Efter exfoliering blir huden slätare och reflekterar ljus bättre, vilket gör ojämnheter mindre märkbara. Men du kommer inte att kunna bli av med dem helt med en borste.

Myt 4. Borstning tar bort gifter

Endast levern och njurarna är ansvariga för att ta bort gifter från kroppen. Massage med en torr borste har inget med saken att göra. Förfarandet påverkar inte matsmältningen.

Myt 5. Torrborstning förhindrar åderbråck

Åderbråck utvecklas när blodkärlens väggar förlorar sin elasticitet och deformeras, och klaffarna som tillåter venöst blod att passera upphör att utföra sin funktion. Inte en enda massage påverkar strukturen och egenskaperna hos vävnaden i de venösa väggarna eller ventilernas funktion. Därför är torrborstning värdelös i detta avseende. Dessutom, för mycket gnuggning med en borste, tvärtom, provocerar uppkomsten av spindelådror.

För vem är torrborstmassage inte lämplig?

Exfoliering är inte alltid nödvändigt. Enligt You Asked: Should I Dry Brush My Skin Tina Alster, chef för Washington Institute of Dermatology and Laser Surgery, klarar ung hud att rengöra sig själv. Det är värt att hjälpa henne efter 30 år.

Ibland är torr massage inte bara meningslöst, utan är också skadligt. Borstens borst, särskilt hårda, kan skada epidermis. Att gnugga för hårt irriterar också huden, berövar den dess skyddande barriär och gör den torrare.

Därför är proceduren kontraindicerad:

1. personer med någon dermatologisk sjukdom, vare sig det är eksem eller urtikaria, eftersom massage bara förstärker symtomen;
2. för skrubbsår: detta kan förstora såret och orsaka infektion;
3. om din hud är för torr eller känslig, benägen för irritation;
4. efter solbränna;
5. för åderbråck: överdriven friktion kan ytterligare skada kärlen.

Vilka är fördelarna med torrborstning?

Även om de flesta av de mirakulösa egenskaperna visade sig vara myter, har denna massage fortfarande några positiva effekter:

1. Den exfolierar gamla celler bra, varefter huden ser bättre ut. Effekten uppträder gradvis, så bli inte upprörd om ingenting märks efter den första proceduren.
2. Hjälper mot keratosis pilaris. Detta är samma gåshud på låren och armarna som uppstår på grund av tilltäppta hårsäckar. Mekanisk rengöring, enligt You Asked: Should I Dry Brush My Skin dermatolog Mark Glashofer, kan ta bort dessa blockeringar.
3. Stimulerar nervändar: att använda en borste på morgonen hjälper till att piggna till.

Viktigt: proceduren kommer endast att vara användbar om den görs korrekt.

Hur man gör torr massage

Välj rätt borste

Försök att röra vid den i butiken för att hitta borstens optimala styvhet. Till att börja med är det bättre att ta en mjukare för att inte skada huden.

Den mjukaste borsten är med syntetiska borst, gjorda av lite grövre kaktus, den styvare är gjord av galtborst. Formen kan vara vilken som helst, allt beror på din bekvämlighet. Vissa gillar det långa handtaget som gör det lätt att massera ryggen, medan andra tycker att det är bekvämare med två små borstar som kan placeras på händerna.

Före och efter första användningen ska borsten sköljas och torkas.

Vad ska man köpa

Kom ihåg huvudreglerna

1. Massera på torr hud. Du ska inte blöta borsten heller.
2. Efter proceduren, ta en dusch för att tvätta bort eventuella exfolierade partiklar. Kontrastvattenprocedurer kommer att förstärka effekten och stärka blodkärlen.
3. Återfukta din hud. Använd en fuktkräm eller produkt med tillsatt olja, men aldrig ren olja. Doktor Yael Adler i boken "What the Skin Hides. 2 kvadratmeter som dikterar hur vi lever” förklarar att det kombineras med de värdefulla lipiderna i vår epidermis och helt enkelt spolar ut dem.

Öva din teknik

Du kan massera med cirkulära eller raka rörelser. Det kommer inte att finnas någon grundläggande skillnad i effekten, det viktigaste är att röra sig längs lymfan, från lemmarna till hjärtat, förbi lymfkörtlarna. Massera inte områdena under armar och knän, insida lår och bröst.

Rörelser ska vara mjuka och behagliga, utan överdrivet tryck. Hela proceduren tar 5–10 minuter.

Goda nyheter för de lata: en borstpeeling per vecka räcker. Tätare sessioner kan vara skadliga: de stör den skyddande barriären och fuktbalansen i huden.

Om du inte har dermatologiska problem är torrborstning ett bra alternativ för hemvård och ett alternativ till skrubb. Det viktigaste är att utföra proceduren noggrant och inte förvänta dig mycket från borstning.