Pourquoi les cheveux grisonnent-ils rapidement ?

La question de savoir pourquoi les cheveux deviennent gris inquiète de nombreuses personnes, en particulier celles qui ont découvert les cheveux gris dès leur plus jeune âge.

Le grisonnement est la décoloration des cheveux résultant de la perte de pigment et du remplissage des cheveux par des bulles d'air. Le vieillissement peut être partiel ou complet, acquis ou congénital, mais également lié à l'âge.

Le processus de vieillissement chez l’homme couvre presque toute la surface du corps. Généralement, les premiers cheveux gris apparaissent dans la zone des tempes, se déplaçant progressivement vers le reste des zones capillaires du corps.

Chez les femmes, le vieillissement se produit de manière quelque peu différente en termes d'étendue de répartition, par rapport aux hommes, puisque les cheveux ne sont décolorés que sur la tête et les sourcils.

Les principales raisons du vieillissement :

1. changements liés à l'âge - le processus de vieillissement ;
2. hérédité;
3. une conséquence de maladies passées ou congénitales ;
4. stress fréquent.

Les cheveux gris apparaissent chez la plupart des personnes ayant dépassé une certaine limite d’âge. Les gens remarquent le plus souvent leurs premiers cheveux gris entre 30 et 35 ans, puis leur nombre augmente progressivement avec le temps.

Cependant, le vieillissement prématuré est un problème courant chez de nombreux hommes et femmes qui ne veulent pas paraître plus vieux que leur âge, mais se retrouvent soudainement avec des cheveux blancs isolés, voire des mèches entières. Une nuisance similaire peut arriver à la fois à ceux qui consultent souvent le médecin et aux personnes en parfaite santé.

Pourquoi certaines personnes deviennent grises et commencent à se teindre les cheveux à 20 ans, alors que d’autres n’ont aucun souci jusqu’à 50 ans ? Si les cheveux gris apparaissent tôt, y a-t-il quelque chose à faire ?

À partir du jour où une personne découvre quelques cheveux gris, cela peut prendre plus de 10 ans avant que les cheveux gris ne deviennent prédominants. Par conséquent, vous pouvez essayer d’arrêter ou au moins de ralentir ce processus.

Mais d’abord, il convient de comprendre en quoi les cheveux gris diffèrent des cheveux « jeunes » et d’où ils viennent.

Qu'est-ce que les cheveux gris ?

Eumélanine et phéomélanine

Les mélanocytes produisent de l'eumélanine, responsable de la couleur noire ou brun foncé, et de la phéomélanine, qui détermine la couleur jaune rougeâtre.

Dans une certaine proportion, ces pigments colorent la kératine, principale protéine qui compose les cheveux. La couleur des cheveux foncés ou clairs dépend de la quantité de mélanine reçue par chaque follicule pileux. À leur tour, le volume et la combinaison des différents types de mélanine sont principalement déterminés par nos gènes. Ainsi, on obtient la plus large gamme de nuances naturelles : doré, marron clair, rougeâtre, marron, noir.

Les mélanocytes commencent à fonctionner avant notre naissance et leur fonction régresse progressivement au fil des années. Généralement, leur activité diminue de 10 à 20 % tous les 10 ans après 30 ans. Au fur et à mesure du vieillissement, les mélanocytes meurent jusqu'à disparaître complètement, puis tous les cheveux deviennent incolores, c'est-à-dire gris.

Peroxyde d'hydrogène

En 2009, des scientifiques européens ont découvert un autre facteur qui provoque la décoloration des cheveux avec l'âge. Ils ont découvert que les follicules pileux produisaient une certaine quantité de peroxyde d’hydrogène. Comme tout adolescent le sait, cette substance est largement utilisée pour blanchir artificiellement les cheveux.

Cette substance est généralement décomposée par l'enzyme catalase. Mais à mesure qu’une personne vieillit, la production de catalase devient moins efficace. En conséquence, le peroxyde d'hydrogène s'accumule et il s'avère qu'il blanchit les cheveux de l'intérieur, comme si le propriétaire les avait teints avec un colorant décolorant.

Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils ? (7 raisons)

De nombreux facteurs peuvent modifier la pigmentation des cheveux. Les scientifiques les divisent en internes (caractéristiques génétiques, hormones, métabolisme, âge) et externes (écologie, effets indésirables divers).

Très souvent, l'hérédité est un facteur prédisposant. Cela signifie que la plupart des gens commenceront à avoir des cheveux gris vers le même âge que leurs parents et grands-parents. À propos, les statistiques montrent que les représentants de différentes races deviennent gris à des moments différents. Les plus rapides sont les Caucasoïdes, puis les Mongoloïdes et enfin les Négroïdes. Il est à noter que les personnes aux cheveux roux acquièrent en moyenne des cheveux gris plus tôt que les autres.

Le stress et les problèmes psychologiques peuvent également provoquer un vieillissement précoce des cheveux. Selon des recherches, les personnes qui souffrent d'anxiété et de stress pendant une longue période peuvent s'attendre à ce que les cheveux gris apparaissent tôt. La dépression et la tristesse peuvent avoir un effet néfaste sur la santé en général et réduire la production de mélanine en particulier.

Il est à noter que l’apparition précoce des cheveux gris est plus fréquente chez les personnes souffrant de sinusite chronique et de rhume.

Utiliser de l’eau chaude pour se laver les cheveux peut perturber le mécanisme de formation des pigments et provoquer un grisonnement.

Le tabagisme affecte également l’âge d’apparition des cheveux gris. Les substances nocives que reçoit un fumeur réduisent le niveau d’oxygène dans le sang et les cellules « meurent de faim », y compris les mélanocytes.

Des problèmes de glande thyroïde peuvent provoquer une décoloration des cheveux.

Une alimentation dépourvue de vitamines peut provoquer un vieillissement prématuré. Le manque de certaines vitamines, fer, cuivre et iode dans l'alimentation quotidienne est considéré comme un facteur important.

Comment manger pour éviter de grisonner ?

Le mode de vie et l’alimentation sont des facteurs clés pour maintenir la santé et la jeunesse, mais la plupart d’entre nous achètent des aliments sans penser à leur utilité ni essayer de maintenir le bon équilibre de vitamines et de minéraux.

Pendant ce temps, tout produit contient un certain ensemble de substances, chacune remplissant sa propre fonction et sa carence peut provoquer certains troubles. Y compris la perte de cheveux et la décoloration.

6 minéraux qui aident à prévenir les premiers cheveux gris

1. Calcium. Le lait et tous les produits laitiers sont une bonne source de calcium.
2. Chrome. Le pain de blé, le vin et les huîtres sont des sources de chrome.
3. Cuivre. Les légumes verts, les œufs, le poulet, les champignons et les haricots, les amandes et les graines de citrouille contiennent de grandes quantités de cuivre.
4. Iode. Si vous avez des problèmes de glande thyroïde, les produits contenant de l'iode aideront à lutter contre la chute des cheveux et leur vieillissement prématuré. Ce sont l'ail, le kaki, le cassis, le poisson de mer.
5. Zinc. Les champignons, les huîtres, les céréales complètes et les jaunes d’œufs sont les principales sources de zinc.
6. Fer. Le bœuf, le sarrasin, les œufs, les pommes, les algues, les légumineuses et le cacao permettront d'éviter les carences en fer dans l'organisme.

Groupes de vitamines vitales pour les cheveux

1. Bêta-carotène Connu comme antioxydant, il aide le cuir chevelu à rester en bonne santé et assure également une bonne production de sébum. Les légumes, les carottes, le chou, les épinards, le poisson, le foie en sont les principales sources.
2. Vitamines C, E et B (B3, B5, B6, B7, B12) favoriser une circulation sanguine active dans le cuir chevelu.
3. Vitamine Inositol considéré comme très important pour les follicules pileux. On le trouve en concentrations les plus élevées dans les pruneaux, le melon et le kiwi. Il est présent en certaines quantités dans les graines (légumineuses, céréales, fruits à coque), ainsi que dans le lait et la viande.

Ces substances sont essentielles pour prévenir le vieillissement prématuré et maintenir des cheveux sains. Si vous menez une vie saine et incluez quotidiennement suffisamment de vitamines et de minéraux dans votre alimentation, vos cheveux seront sains et brillants.

Que faire pour éviter de devenir gris ?

En plus des changements cutanés liés à l'âge et d'autres effets secondaires ennuyeux mais inévitables de la sagesse qui vient avec l'âge, nous sommes également confrontés aux cheveux grisonnants. Mais il existe des sérums anti-âge pour la peau, ainsi que des méthodes chirurgicales et non chirurgicales qui peuvent contrecarrer assez efficacement les effets du vieillissement. Et les cheveux ?

Aujourd'hui, le moyen le plus courant de « combattre » les cheveux gris est de teindre tous les cheveux avec une teinture spéciale. Malheureusement, il faut admettre que cette méthode reste la plus efficace : les médecins et les cosmétologues n'ont pas encore appris à redonner de la couleur aux cheveux gris.

Cependant, il existe plusieurs principes dont le respect permet de reporter les cheveux gris à des années plus tard et, dans certains cas, de se débarrasser des cheveux gris simples apparaissant prématurément.

Boire suffisamment de liquides

Les follicules pileux ont besoin de liquide pour fonctionner correctement. Le manque d’hydratation empêche les nutriments d’atteindre les follicules pileux et peut ainsi déclencher l’apparition de cheveux gris.

La négligence de la soif, la dépendance à l'alcool et l'abus de café augmentent le risque de devenir gris prématurément.

Nutrition adéquat

Les substances énumérées ci-dessus aideront à maintenir des cheveux jeunes et sains le plus longtemps possible. Il est particulièrement important d’inclure dans votre alimentation des aliments contenant de la vitamine B12, de l’acide folique et des oméga-3. Ces trois ingrédients sont plus efficaces pour lutter contre les cheveux gris lorsqu’ils sont pris sous forme de suppléments vitaminiques ou dans les aliments.

Amélioration de la circulation sanguine

La circulation sanguine et l’approvisionnement en sang sont essentiels pour prévenir les cheveux gris. Il ne sert à rien de manger des vitamines et des minéraux s’ils ne peuvent pas atteindre vos follicules pileux.

L’activité physique sera utile pour améliorer la circulation sanguine. Pour les paresseux et les occupés, massez votre cuir chevelu du bout des doigts. Si vous y consacrez 5 à 10 minutes par jour, la microcirculation s'améliorera considérablement et vos cheveux pourraient « changer d'avis » au sujet du grisonnement et de la chute.

La gestion du stress

Le stress n’est pas la seule cause des cheveux gris, mais il en fait partie. En 2012, le prix Nobel de chimie Robert Lefkowitz a découvert un mécanisme qui pourrait expliquer pourquoi le stress provoque les cheveux gris.

Une situation extrême provoque la libération de nombreuses substances neurotransmetteurs destinées à mobiliser toutes les ressources de réserve de l'organisme. Habituellement, leur effet est à court terme et aide réellement à faire face à la menace. Cependant, une exposition à long terme à ces substances sur le corps peut provoquer un vieillissement et une foule d’autres effets négatifs.

Arrêter de fumer

Il a été scientifiquement prouvé que fumer provoque un vieillissement prématuré du corps et une mauvaise circulation. Y renoncer est la première étape de toute personne qui veut prolonger sa jeunesse.

En plus du repos actif et d’un régime alimentaire, il est important de veiller à un sommeil adéquat et suffisamment long.

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