Saçlar neden hızla griye döner?

Saçların neden ağardığı sorusu birçok insanı, özellikle de gri saçları erken yaşta keşfedenleri endişelendiriyor.

Grileşme, pigment kaybı ve saçları dolduran hava kabarcıklarından kaynaklanan saç renginin bozulmasıdır. Grileşme kısmi veya tam, sonradan kazanılmış veya doğuştan olabileceği gibi yaşa bağlı da olabilir.

Erkeklerde beyazlama süreci neredeyse vücudun tüm yüzeyini kaplar. Tipik olarak ilk gri saç şakak bölgesinde belirir ve yavaş yavaş vücudun geri kalan saç bölgelerine doğru hareket eder.

Kadınlarda, saçların yalnızca baş ve kaşlarda renginin değişmesi nedeniyle beyazlama, erkeklere kıyasla dağılım açısından biraz farklı şekilde ortaya çıkar.

Grileşmenin ana nedenleri:

1. yaşa bağlı değişiklikler - yaşlanma süreci;
2. kalıtım;
3. geçmiş veya doğuştan hastalıkların bir sonucu;
4. sık stres.

Belirli bir yaş sınırını aşan çoğu insanda gri saç görülür. İnsanlar saçlarının ilk beyazlamasını çoğunlukla 30-35 yaşlarında fark ederler ve zamanla sayıları giderek artar.

Bununla birlikte, erken beyazlama, yaşından daha yaşlı görünmek istemeyen, ancak birdenbire kendilerini tek tek beyaz saçlarla veya hatta tüm saç telleriyle bulan birçok erkek ve kadın için yaygın bir sorundur. Benzer bir sıkıntı hem sık sık doktorları ziyaret edenlerin hem de kesinlikle sağlıklı olanların başına gelebilir.

Neden bazı insanlar 20 yaşında saçlarını ağarıp boyamaya başlıyor, bazıları ise 50 yaşına kadar hiçbir endişe duymuyor? Beyaz saçlar erken ortaya çıkıyorsa yapılabilecek bir şey var mı?

Bir kişinin birkaç gri saç keşfettiği günden itibaren, gri saçın baskın hale gelmesi 10 yıldan fazla sürebilir. Bu nedenle bu süreci durdurmayı veya en azından yavaşlatmayı deneyebilirsiniz.

Ama önce gri saçın "genç" saçtan ne kadar farklı olduğunu ve nereden geldiğini anlamaya değer.

Gri saç nedir?

Eumelanin ve feomelanin

Melanositler, siyah veya koyu kahverengi renkten sorumlu olan eumelanin ve kırmızımsı sarı rengi belirleyen feomelanin üretir.

Bu pigmentler belli bir oranda saçı oluşturan ana protein olan keratine renk verir. Koyu veya açık saç rengi, her bir saç folikülünün ne kadar melanin aldığına bağlıdır. Buna karşılık, farklı melanin türlerinin hacmi ve kombinasyonu esas olarak genlerimiz tarafından belirlenir. Böylece en geniş doğal ton yelpazesini elde ederiz: altın, açık kahverengi, kırmızımsı, kestane, siyah.

Melanositler biz doğmadan önce çalışmaya başlar ve yıllar geçtikçe işlevleri giderek geriler. Tipik olarak aktiviteleri 30 yaşından sonra her 10 yılda bir %10-20 oranında azalır. Grileşme ilerledikçe melanositler tamamen yok olana kadar ölürler ve daha sonra tüm saçlar renksiz yani griye döner.

Hidrojen peroksit

2009 yılında Avrupalı ​​bilim insanları yaşla birlikte saçın renginin solmasına neden olan başka bir faktör keşfettiler. Saç köklerinin bir miktar hidrojen peroksit ürettiğini bulmuşlardır. Her gencin bildiği gibi, bu madde saçları yapay olarak beyazlatmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu madde genellikle katalaz enzimi tarafından parçalanır. Ancak kişi yaşlandıkça katalaz üretimi daha az verimli hale gelir. Sonuç olarak, hidrojen peroksit birikir ve sanki sahibi ağartma boyasıyla boyamış gibi saçları içeriden beyazlattığı ortaya çıkar.

Gri saç neden ortaya çıkıyor? (7 neden)

Saç pigmentasyonunu değiştirebilecek birçok faktör vardır. Bilim insanları bunları içsel (genetik özellikler, hormonlar, metabolizma, yaş) ve dışsal (ekoloji, çeşitli olumsuz etkiler) olarak ikiye ayırıyor.

Çoğu zaman kalıtım predispozan bir faktördür. Bu, çoğu insanın ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabalarıyla aynı yaşlarda gri saç yaşamaya başlayacağı anlamına gelir. Bu arada istatistikler, farklı ırkların temsilcilerinin farklı zamanlarda griye döndüğünü gösteriyor. En hızlıları Kafkasoidler, sonra Mongoloidler ve son olarak da Negroidler. Kızıl saçlıların ortalama olarak herkesten daha erken beyaz saça sahip olmaları dikkat çekicidir.

Stres ve psikolojik sorunlar da saçların erken beyazlamasına neden olabilir. Yapılan araştırmalara göre uzun süre kaygı ve stres yaşayan kişiler, saçlarının erkenden beyazlamasını bekleyebiliyor. Depresyon ve üzüntü genel olarak sağlık üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve özellikle melanin üretimini azaltabilir.

Kronik sinüzit ve soğuk algınlığı yaşayan kişilerde saçların erken dönemde ortaya çıkmasının daha sık görüldüğü belirtiliyor.

Saçınızı yıkamak için sıcak su kullanmak, pigment oluşum mekanizmasını bozabilir ve beyazlamaya neden olabilir.

Sigara içmek aynı zamanda gri saçların ortaya çıktığı yaşı da etkiler. Sigara içen kişinin aldığı zararlı maddeler kandaki oksijen seviyesini azaltır ve melanositler de dahil olmak üzere hücreler "açlıktan ölür".

Tiroid bezindeki sorunlar saç renginin değişmesine neden olabilir.

Vitaminlerden yoksun bir diyet erken beyazlamaya neden olabilir. Günlük diyette belirli vitaminlerin, demir, bakır, iyot eksikliğinin önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir.

Grileşmeyi önlemek için nasıl yenir?

Yaşam tarzı ve beslenme, sağlığın ve gençliğin korunmasında temel faktörlerdir, ancak çoğumuz, yararlılığını düşünmeden veya vitamin ve minerallerin doğru dengesini korumaya çalışmadan yiyecek satın alırız.

Bu arada herhangi bir ürün, her biri kendi işlevini yerine getiren belirli bir dizi madde içerir ve eksikliği bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Saç dökülmesi ve ağartma dahil.

Erken Gri Saçları Önlemeye Yardımcı Olan 6 Mineral

1. Kalsiyum. Süt ve herhangi bir süt ürünü iyi bir kalsiyum kaynağıdır.
2. Krom. Buğday ekmeği, şarap ve istiridye krom kaynaklarıdır.
3. Bakır. Yeşil sebzeler, yumurta, tavuk, mantar ve fasulye, badem ve kabak çekirdeği bol miktarda bakır içerir.
4. İyot. Tiroid bezinizle ilgili sorunlarınız varsa iyot içeren ürünler saç dökülmesine ve saçların erken beyazlamasına yardımcı olacaktır. Bunlar sarımsak, hurma, siyah frenk üzümü, deniz balığıdır.
5. Çinko. Mantarlar, istiridyeler, tam tahıllar ve yumurta sarısı çinkonun ana kaynaklarıdır.
6. Ütü. Sığır eti, karabuğday, yumurta, elma, deniz yosunu, baklagiller ve kakao vücuttaki demir eksikliğini önlemeye yardımcı olacaktır.

Saç için hayati önem taşıyan vitamin grupları

1. Beta karoten Antioksidan olarak bilinen bu madde, saç derisinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve aynı zamanda uygun sebum üretimini sağlar. Sebzeler, havuç, lahana, ıspanak, balık, karaciğer başlıca kaynaklarıdır.
2. C, E ve B vitaminleri (B3, B5, B6, B7, B12) kafa derisinde aktif kan dolaşımını teşvik eder.
3. Vitamin İnositol saç kökleri için çok önemli kabul edilir. En yüksek konsantrasyonlarda kuru erik, kavun ve kivide bulunur. Tohumlarda (baklagiller, tahıllar, sert kabuklu yemişler), süt ve ette bir miktar bulunur.

Bu maddeler erken beyazlamayı önlemenin yanı sıra sağlıklı saçları korumak için de kritik öneme sahiptir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz ve her gün beslenmenize yeterli miktarda vitamin ve mineral katarsanız saçlarınız sağlıklı ve parlak olacaktır.

Grileşmeyi önlemek için ne yapmalı?

Yaşa bağlı cilt değişiklikleri ve yaşla birlikte gelen bilgeliğin diğer can sıkıcı ama kaçınılmaz yan etkilerinin yanı sıra, saçların beyazlaması ile de karşı karşıya kalıyoruz. Ancak cilt için yaşlanma karşıtı serumların yanı sıra yaşlanmanın etkilerini oldukça etkili bir şekilde ortadan kaldırabilecek cerrahi ve cerrahi olmayan yöntemler de vardır. Peki ya saç?

Günümüzde gri saçlarla "mücadele etmenin" en yaygın yolu, tüm saçları özel bir boyayla boyamaktır. Ne yazık ki, bu yöntemin hala en etkili yöntem olduğunu kabul etmeliyiz: doktorlar ve güzellik uzmanları, rengi gri saça nasıl döndüreceklerini henüz öğrenmediler.

Bununla birlikte, uyulması gri saçları sonraki yıllara ertelemeye ve bazı durumlarda erken ortaya çıkan tek gri saçlardan kurtulmaya yardımcı olan birkaç prensip vardır.

Yeterli sıvı içmek

Saç köklerinin düzgün çalışması için sıvıya ihtiyacı vardır. Nem ve nem eksikliği, besinlerin saç köklerine ulaşmasını engeller ve bu nedenle gri saçların görünümünü tetikleyebilir.

Susuzluğun ihmal edilmesi, alkol bağımlılığı ve kahvenin kötüye kullanılması, erken beyazlama olasılığını artırır.

Doğru beslenme

Yukarıda listelenen maddeler saçların mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Beslenmenizde B12 vitamini, folik asit ve Omega-3 içeren besinlere yer vermeniz özellikle önemlidir. Bu üç bileşen, vitamin takviyesi olarak veya gıdalarla alındığında gri saçla mücadelede en etkili olanıdır.

Geliştirilmiş kan dolaşımı

Kan dolaşımı ve kan temini gri saçları önlemek için hayati öneme sahiptir. Vitamin ve mineraller saç köklerinize ulaşamıyorsa yemenin pek bir anlamı yoktur.

Fiziksel aktivite kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Tembel ve meşgul olanlar için saç derinize parmak uçlarınızla masaj yapın. Günde 5-10 dakika harcarsanız mikro dolaşım önemli ölçüde artacak ve saçınız beyazlama ve dökülme konusunda "fikrini değiştirebilir".

Stres Yönetimi

Stres gri saçların tek nedeni değildir ancak onlardan biridir. 2012 yılında Nobel Kimya Ödülü sahibi Robert Lefkowitz, stresin neden saçların beyazlamasına neden olduğunu açıklayabilecek bir mekanizma keşfetti.

Aşırı bir durum, vücudun tüm rezerv kaynaklarını harekete geçirmek için tasarlanmış çok sayıda nörotransmitter maddenin salınmasına neden olur. Genellikle etkileri kısa ömürlüdür ve tehditle baş etmeye gerçekten yardımcı olur. Ancak vücutta bu maddelere uzun süre maruz kalmak, beyazlamaya ve bir dizi başka olumsuz etkiye neden olabilir.

Sigarayı bırakmak

Sigara içmenin vücudun erken yaşlanmasına ve dolaşım bozukluğuna neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Gençliğini uzatmak isteyen her insanın atacağı ilk adım bundan vazgeçmektir.

Aktif dinlenme ve diyete ek olarak yeterli, yeterince uzun uykuya dikkat etmek önemlidir.

">