Waarom wordt haar snel grijs?

De vraag waarom haar grijs wordt, baart veel mensen zorgen, vooral degenen die al op jonge leeftijd grijs haar hebben ontdekt.

Vergrijzing is de verkleuring van het haar als gevolg van pigmentverlies en het opvullen van het haar met luchtbellen. Vergrijzing kan gedeeltelijk of volledig zijn, verworven of aangeboren, en ook leeftijdsgebonden.

Het proces van vergrijzing bij mannen beslaat bijna het gehele oppervlak van het lichaam. Meestal verschijnt het eerste grijze haar in het slaapgedeelte en beweegt het geleidelijk naar de rest van de haargebieden van het lichaam.

Bij vrouwen verloopt de vergrijzing wat betreft de mate van verspreiding enigszins anders dan bij mannen, omdat het haar alleen op het hoofd en de wenkbrauwen verkleurd is.

De belangrijkste redenen voor vergrijzing:

1. leeftijdsgebonden veranderingen - het verouderingsproces;
2. erfelijkheid;
3. een gevolg van vroegere of aangeboren ziekten;
4. frequente stress.

Grijs haar komt voor bij de meeste mensen die een bepaalde leeftijdsgrens hebben overschreden. Mensen merken hun eerste grijze haar het vaakst op de leeftijd van 30-35 jaar, en daarna neemt hun aantal in de loop van de tijd geleidelijk toe.

Voortijdige vergrijzing is echter een veelvoorkomend probleem voor veel mannen en vrouwen die er niet ouder uit willen zien dan hun leeftijd, maar plotseling te maken krijgen met individuele witte haren of zelfs hele lokken. Een soortgelijke overlast kan voorkomen bij zowel degenen die vaak artsen bezoeken als bij absoluut gezonde mensen.

Waarom worden sommige mensen grijs en beginnen ze op hun twintigste met het verven van hun haar, terwijl anderen zich pas op hun vijftigste zorgen hoeven te maken? Als grijs haar vroegtijdig verschijnt, kan er dan iets gedaan worden?

Vanaf de dag dat iemand een paar grijze haren ontdekt, kan het meer dan tien jaar duren voordat grijs haar de overhand krijgt. Daarom kunt u proberen dit proces te stoppen of op zijn minst te vertragen.

Maar eerst is het de moeite waard om te begrijpen hoe grijs haar verschilt van ‘jong’ haar en waar het vandaan komt.

Wat is grijs haar?

Eumelanine en pheomelanine

Melanocyten produceren eumelanine, dat verantwoordelijk is voor de zwarte of donkerbruine kleur, en pheomelanine, dat de roodachtig gele kleur bepaalt.

In een bepaalde verhouding kleuren deze pigmenten keratine, het belangrijkste eiwit waaruit haar bestaat. Donkere of lichte haarkleur hangt af van hoeveel melanine elk haarzakje ontvangt. Het volume en de combinatie van verschillende soorten melanine worden op hun beurt vooral bepaald door onze genen. Zo krijgen we het breedste scala aan natuurlijke tinten: goudkleurig, lichtbruin, roodachtig, kastanjebruin, zwart.

Melanocyten beginnen te werken voordat we worden geboren, en hun functie neemt in de loop van de jaren geleidelijk af. Normaal gesproken neemt hun activiteit na de leeftijd van 30 jaar elke 10 jaar met 10-20% af. Naarmate de vergrijzing vordert, sterven de melanocyten af ​​totdat ze volledig verdwijnen, en dan wordt al het haar kleurloos, dat wil zeggen grijs.

Waterstof peroxide

In 2009 ontdekten wetenschappers in Europa een andere factor die ervoor zorgt dat haar met de jaren verkleurt. Ze ontdekten dat haarzakjes een bepaalde hoeveelheid waterstofperoxide produceren. Zoals elke tiener weet, wordt deze stof veel gebruikt om haar kunstmatig witter te maken.

Deze stof wordt meestal afgebroken door het enzym catalase. Maar naarmate iemand ouder wordt, wordt de productie van catalase minder efficiënt. Als gevolg hiervan hoopt waterstofperoxide zich op en het blijkt dat het haar van binnenuit witter wordt, alsof de eigenaar het met bleekkleurstof heeft geverfd.

Waarom verschijnt grijs haar? (7 redenen)

Er zijn veel factoren die de haarpigmentatie kunnen veranderen. Wetenschappers verdelen ze in intern (genetische kenmerken, hormonen, metabolisme, leeftijd) en extern (ecologie, verschillende bijwerkingen).

Heel vaak is erfelijkheid een predisponerende factor. Dit betekent dat de meeste mensen grijs haar gaan ervaren rond dezelfde leeftijd als hun ouders en grootouders. Statistieken laten trouwens zien dat vertegenwoordigers van verschillende rassen op verschillende tijdstippen grijs worden. De snelste zijn Kaukasoïden, dan Mongoloïden, en als laatste zijn negroïden. Het is opmerkelijk dat mensen met rood haar gemiddeld eerder grijs haar krijgen dan wie dan ook.

Stress en psychische problemen kunnen ook vroegtijdig grijs worden van het haar veroorzaken. Volgens onderzoek kunnen mensen die langdurig aan angst en stress lijden, verwachten dat grijs haar vroeg verschijnt. Depressie en somberheid kunnen een schadelijk effect hebben op de gezondheid in het algemeen en de melanineproductie in het bijzonder verminderen.

Opgemerkt wordt dat het vroegtijdig verschijnen van grijs haar vaker voorkomt bij mensen die lijden aan chronische sinusitis en verkoudheid.

Het gebruik van heet water om je haar te wassen kan het mechanisme van pigmentvorming verstoren en vergrijzing veroorzaken.

Roken heeft ook invloed op de leeftijd waarop grijs haar verschijnt. De schadelijke stoffen die een roker binnenkrijgt, verminderen het zuurstofniveau in het bloed en de cellen “verhongeren”, inclusief de melanocyten.

Problemen met de schildklier kunnen haarverkleuring veroorzaken.

Een dieet zonder vitamines kan voortijdige vergrijzing veroorzaken. Het ontbreken van bepaalde vitamines, ijzer, koper en jodium in de dagelijkse voeding wordt als een belangrijke factor beschouwd.

Hoe te eten om te voorkomen dat je grijs wordt?

Levensstijl en voeding zijn sleutelfactoren voor het behoud van de gezondheid en de jeugd, maar de meesten van ons kopen voedsel zonder na te denken over het nut ervan of zonder een poging te doen om de juiste balans tussen vitamines en mineralen te behouden.

Ondertussen bevat elk product een bepaald aantal stoffen, die elk hun eigen functie vervullen en het tekort ervan kan bepaalde aandoeningen veroorzaken. Inclusief haaruitval en bleken.

6 mineralen die vroegtijdig grijs haar helpen voorkomen

1. Calcium. Melk en zuivelproducten zijn een goede bron van calcium.
2. Chroom. Tarwebrood, wijn en oesters zijn bronnen van chroom.
3. Koper. Groene groenten, eieren, kip, champignons en bonen, amandelen en pompoenpitten bevatten grote hoeveelheden koper.
4. Jodium. Als u problemen heeft met de schildklier, kunnen producten die jodium bevatten, helpen bij haaruitval en vroegtijdig grijs worden van het haar. Dit zijn knoflook, persimmon, zwarte bessen, zeevis.
5. Zink. Champignons, oesters, volle granen en eierdooiers zijn de belangrijkste bronnen van zink.
6. Ijzer. Rundvlees, boekweit, eieren, appels, zeewier, peulvruchten en cacao helpen ijzertekort in het lichaam te voorkomen.

Groepen vitamines die van vitaal belang zijn voor het haar

1. Beta-caroteen Het staat bekend als een antioxidant en helpt de hoofdhuid gezond te blijven en zorgt ook voor een goede talgproductie. Groenten, wortels, kool, spinazie, vis en lever zijn de belangrijkste bronnen ervan.
2. Vitaminen C, E en B-vitamines (B3, B5, B6, B7, B12) bevorderen een actieve bloedcirculatie in de hoofdhuid.
3. Vitamine-inositol wordt als zeer belangrijk beschouwd voor de haarzakjes. Het wordt in de hoogste concentraties aangetroffen in pruimen, meloen en kiwi. Het is in bepaalde hoeveelheden aanwezig in zaden (peulvruchten, granen, noten), maar ook in melk en vlees.

Deze stoffen zijn van cruciaal belang voor het voorkomen van voortijdige vergrijzing en voor het behoud van gezond haar. Als u een gezonde levensstijl leidt en elke dag voldoende vitamines en mineralen in uw dieet opneemt, zal uw haar gezond en glanzend zijn.

Wat te doen om te voorkomen dat je grijs wordt?

Naast leeftijdsgebonden huidveranderingen en andere vervelende maar onvermijdelijke bijwerkingen van de wijsheid die met de jaren gepaard gaat, worden we ook geconfronteerd met grijzend haar. Maar er zijn anti-verouderingsserums voor de huid, evenals chirurgische en niet-chirurgische methoden die de effecten van veroudering behoorlijk effectief kunnen tegengaan. Hoe zit het met haar?

Tegenwoordig is de meest gebruikelijke manier om grijs haar te ‘vechten’ het verven van al het haar met een speciale kleurstof. Helaas moeten we toegeven dat deze methode nog steeds het meest effectief is: artsen en schoonheidsspecialisten hebben nog niet geleerd hoe ze de kleur van grijs haar kunnen teruggeven.

Er zijn echter verschillende principes waarvan de naleving helpt om grijs haar uit te stellen tot latere jaren, en in sommige gevallen om zich te ontdoen van voortijdig verschijnende enkele grijze haren.

Voldoende drinken

Haarzakjes hebben vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Gebrek aan vocht en hydratatie verhindert dat voedingsstoffen de haarzakjes bereiken en kan zo de verschijning van grijs haar veroorzaken.

Verwaarlozing van de dorst, verslaving aan alcohol en koffiemisbruik vergroten de kans om voortijdig grijs te worden.

Goede voeding

De hierboven genoemde stoffen helpen het haar zo lang mogelijk jong en gezond te houden. Het is vooral belangrijk om voedingsmiddelen met vitamine B12, foliumzuur en Omega-3 in uw dieet op te nemen. Deze drie ingrediënten zijn het meest effectief bij het bestrijden van grijs haar als ze worden ingenomen als vitaminesupplementen of in voedsel.

Verbeterde bloedcirculatie

Bloedcirculatie en bloedtoevoer zijn essentieel om grijs haar te voorkomen. Het heeft weinig zin om vitamines en mineralen te eten als ze je haarzakjes niet kunnen bereiken.

Lichamelijke activiteit zal nuttig zijn om de bloedcirculatie te verbeteren. Voor de luie en drukke mensen: masseer je hoofdhuid met je vingertoppen. Als je er 5-10 minuten per dag aan besteedt, zal de microcirculatie aanzienlijk verbeteren en kan je haar “van gedachten veranderen” over grijs worden en uitvallen.

Stress management

Stress is niet de enige oorzaak van grijs haar, maar het is er wel één van. In 2012 ontdekte Nobelprijswinnaar voor scheikunde Robert Lefkowitz een mechanisme dat mogelijk verklaart waarom stress grijs haar veroorzaakt.

Een extreme situatie veroorzaakt het vrijkomen van talloze neurotransmitterstoffen die zijn ontworpen om alle reservebronnen van het lichaam te mobiliseren. Meestal is hun effect van korte duur en helpt het echt om de dreiging het hoofd te bieden. Langdurige blootstelling aan deze stoffen op het lichaam kan echter vergrijzing en tal van andere negatieve effecten veroorzaken.

Om te stoppen met roken

Het is wetenschappelijk bewezen dat roken voortijdige veroudering van het lichaam en een slechte bloedsomloop veroorzaakt. Het opgeven ervan is de eerste stap van iedereen die zijn jeugd wil verlengen.

Naast actieve rust en voeding is het belangrijk om te zorgen voor voldoende en voldoende lange slaap.

">