Miksi hiukset harmaantuvat nopeasti?

Kysymys siitä, miksi hiukset muuttuvat harmaiksi, huolestuttaa monia ihmisiä, etenkin niitä, jotka löysivät harmaat hiukset varhaisessa iässä.

Harmaantuminen on hiusten värjäytymistä, joka johtuu pigmentin häviämisestä ja hiusten täyttymisestä ilmakuplilla. Harmaantuminen voi olla osittaista tai täydellistä, hankittua tai synnynnäistä ja myös ikään liittyvää.

Miesten harmaantumisprosessi kattaa lähes koko kehon pinnan. Tyypillisesti ensimmäiset harmaat hiukset ilmestyvät temppelin alueelle ja siirtyvät vähitellen muihin vartalon hiusalueisiin.

Naisilla harmaantumista esiintyy levinneisyyden suhteen hieman eri tavalla kuin miehillä, koska hiukset ovat värjäytyneet vain päässä ja kulmakarvoissa.

Tärkeimmät syyt harmaantumiseen:

1. ikään liittyvät muutokset - ikääntymisprosessi;
2. perinnöllisyys;
3. aikaisempien tai synnynnäisten sairauksien seuraus;
4. toistuva stressi.

Harmaat hiukset näkyvät useimmilla ihmisillä, jotka ovat ylittäneet tietyn ikärajan. Ihmiset huomaavat ensimmäiset harmaat hiuksensa useimmiten 30-35-vuotiaana, minkä jälkeen niiden määrä kasvaa vähitellen ajan myötä.

Ennenaikainen harmaantuminen on kuitenkin yleinen ongelma monille miehille ja naisille, jotka eivät halua näyttää vuotiaan vanhemmalta, vaan huomaavat yllättäen yksittäisiä valkoisia hiuksia tai jopa kokonaisia ​​säikeitä. Samanlainen haitta voi tapahtua sekä usein lääkäreillä käyville että täysin terveille ihmisille.

Miksi jotkut ihmiset harmaantuvat ja alkavat värjätä hiuksiaan 20-vuotiaana, kun taas toisilla ei ole mitään hätää ennen kuin he täyttävät 50? Jos harmaat hiukset ilmestyvät aikaisin, onko mitään tehtävissä?

Siitä päivästä lähtien, kun ihminen löytää muutaman harmaakarvan, voi kestää yli 10 vuotta, ennen kuin harmaat hiukset tulevat vallitsevaksi. Siksi voit yrittää pysäyttää tai ainakin hidastaa tätä prosessia.

Mutta ensin on syytä ymmärtää, kuinka harmaat hiukset eroavat "nuorista" hiuksista ja mistä ne tulevat.

Mikä on harmaat hiukset?

Eumelaniini ja feomelaniini

Melanosyytit tuottavat eumelaniinia, joka on vastuussa mustasta tai tummanruskeasta väristä, ja pheomelaniinia, joka määrittää punertavan keltaisen värin.

Tietyssä suhteessa nämä pigmentit värjäävät keratiinia, pääproteiinia, joka muodostaa hiukset. Tumma tai vaalea hiusten väri riippuu siitä, kuinka paljon melaniinia kukin karvatuppi saa. Erityyppisten melaniinien määrä ja yhdistelmät puolestaan ​​määräytyvät pääasiassa geeneissämme. Siten saamme laajimman valikoiman luonnollisia sävyjä: kultainen, vaaleanruskea, punertava, kastanja, musta.

Melanosyytit alkavat toimia ennen syntymäämme, ja niiden toiminta heikkenee vähitellen vuosien kuluessa. Tyypillisesti heidän aktiivisuus vähenee 10-20 % 10 vuoden välein 30 ikävuoden jälkeen. Harmaantumisen edetessä melanosyytit kuolevat, kunnes ne katoavat kokonaan, ja sitten kaikki hiukset kasvavat värittömiksi eli harmaiksi.

Vetyperoksidi

Vuonna 2009 eurooppalaiset tutkijat löysivät toisen tekijän, joka aiheuttaa hiusten värjäytymistä iän myötä. He havaitsivat, että karvatupet tuottavat jonkin verran vetyperoksidia. Kuten jokainen teini tietää, tätä ainetta käytetään laajalti hiusten keinotekoiseen valkaisuun.

Tämän aineen hajottaa yleensä katalaasientsyymi. Mutta kun ihminen ikääntyy, katalaasituotanto heikkenee. Tämän seurauksena vetyperoksidia kertyy, ja käy ilmi, että se valkaisee hiuksia sisältäpäin, ikään kuin omistaja olisi värjännyt ne valkaisuaineella.

Miksi harmaita hiuksia ilmestyy? (7 syytä)

On monia tekijöitä, jotka voivat muuttaa hiusten pigmentaatiota. Tiedemiehet jakavat ne sisäisiin (geneettiset ominaisuudet, hormonit, aineenvaihdunta, ikä) ja ulkoisiin (ekologia, erilaiset haittavaikutukset).

Hyvin usein perinnöllisyys on altistava tekijä. Tämä tarkoittaa, että useimmat ihmiset alkavat kokea harmaita hiuksia suunnilleen saman ikäisenä kuin heidän vanhempansa ja isovanhempansa. Muuten, tilastot osoittavat, että eri rotujen edustajat muuttuvat harmaiksi eri aikoina. Nopeimmat ovat valkoihoiset, sitten mongoloidit ja viimeisenä negroidit. On huomionarvoista, että punatukkaiset saavat harmaat hiukset keskimäärin aikaisemmin kuin kukaan muu.

Stressi ja psyykkiset ongelmat voivat myös aiheuttaa hiusten varhaista harmaantumista. Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta ja stressistä pitkään, voivat odottaa harmaiden hiusten ilmaantumista aikaisin. Masennus ja suru voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen yleensä ja vähentää erityisesti melaniinin tuotantoa.

On huomattava, että harmaiden hiusten varhainen ilmaantuminen on yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät kroonisesta poskiontelotulehduksesta ja vilustumisesta.

Kuuman veden käyttäminen hiusten pesuun voi häiritä pigmentin muodostumismekanismia ja aiheuttaa harmaantumista.

Tupakointi vaikuttaa myös ikään, jolloin harmaat hiukset ilmestyvät. Tupakoitsijan saamat haitalliset aineet vähentävät veren happipitoisuutta ja solut "nälkääntyvät", mukaan lukien melanosyytit.

Kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa hiusten värjäytymistä.

Vitamiinien puute voi aiheuttaa ennenaikaista harmaantumista. Tiettyjen vitamiinien, raudan, kuparin ja jodin puutetta päivittäisessä ruokavaliossa pidetään merkittävänä tekijänä.

Kuinka syödä, jotta vältytään harmaantumiselta?

Elämäntapa ja ruokavalio ovat avaintekijöitä terveyden ja nuoruuden ylläpitämisessä, mutta useimmat meistä ostavat ruokaa ajattelematta sen hyödyllisyyttä tai yrittämättä ylläpitää oikeaa vitamiinien ja kivennäisaineiden tasapainoa.

Samaan aikaan mikä tahansa tuote sisältää tietyn joukon aineita, joista jokainen suorittaa oman tehtävänsä ja sen puute voi aiheuttaa tiettyjä häiriöitä. Mukaan lukien hiustenlähtö ja valkaisu.

6 mineraalia, jotka estävät varhaisharmaita hiuksia

1. Kalsium. Maito ja kaikki maitotuotteet ovat hyvä kalsiumin lähde.
2. Kromi. Vehnäleipä, viini ja osterit ovat kromin lähteitä.
3. Kupari. Vihreät vihannekset, munat, kana, sienet ja pavut, mantelit ja kurpitsansiemenet sisältävät suuria määriä kuparia.
4. Jodi. Jos sinulla on kilpirauhasen ongelmia, jodia sisältävät tuotteet auttavat hiustenlähtöön ja hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen. Näitä ovat valkosipuli, kaki, mustaherukka, merikala.
5. Sinkki. Sienet, osterit, täysjyväviljat ja munankeltuaiset ovat pääasiallisia sinkin lähteitä.
6. Rauta. Naudanliha, tattari, munat, omenat, merilevät, palkokasvit ja kaakao auttavat välttämään raudanpuutetta kehossa.

Vitamiinien ryhmät, jotka ovat tärkeitä hiuksille

1. Beetakaroteeni Antioksidanttina tunnettu se auttaa päänahkaa pysymään terveenä ja varmistaa myös oikean talin tuotannon. Vihannekset, porkkanat, kaali, pinaatti, kala, maksa ovat sen päälähteitä.
2. C-, E- ja B-vitamiinit (B3, B5, B6, B7, B12) edistää aktiivista verenkiertoa päänahassa.
3. Inositoli-vitamiini pidetään erittäin tärkeänä karvatuppeille. Sitä löytyy eniten luumuista, meloneista ja kiiveistä. Sitä on joitakin määriä siemenissä (palkokasvit, viljat, pähkinät) sekä maidossa ja lihassa.

Nämä aineet ovat tärkeitä hiusten ennenaikaisen harmaantumisen estämisessä ja terveiden hiusten ylläpitämisessä. Jos noudatat terveellisiä elämäntapoja ja lisäät päivittäin riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavalioosi, hiuksesi ovat terveet ja kiiltävät.

Mitä tehdä, jotta vältytään harmaaksi?

Ikään liittyvien ihomuutosten ja muiden iän mukana tulevan viisauden ärsyttävien mutta väistämättömien sivuvaikutusten lisäksi kohtaamme myös hiusten harmaantumista. Mutta on olemassa ikääntymistä estäviä seerumeita iholle sekä kirurgisia ja ei-kirurgisia menetelmiä, jotka voivat varsin tehokkaasti torjua ikääntymisen vaikutuksia. Entä hiukset?

Nykyään yleisin tapa "taistella" harmaita hiuksia vastaan ​​on värjätä kaikki hiukset erityisellä väriaineella. Valitettavasti meidän on myönnettävä, että tämä menetelmä on edelleen tehokkain: lääkärit ja kosmetologit eivät ole vielä oppineet palauttamaan värin harmaisiin hiuksiin.

On kuitenkin olemassa useita periaatteita, joiden noudattaminen auttaa lykkäämään harmaita hiuksia myöhempiin vuosiin ja joissain tapauksissa pääsemään eroon ennenaikaisesti ilmaantuvista yksittäisistä harmaista hiuksista.

Riittävän nesteiden juonti

Hiusrakkulat tarvitsevat nestettä toimiakseen kunnolla. Kosteuden ja kosteuden puute estää ravintoaineita pääsemästä karvatupiin ja voi siten laukaista harmaita hiuksia.

Janon laiminlyönti, alkoholiriippuvuus ja kahvin väärinkäyttö lisäävät todennäköisyyttä harmaantua ennenaikaisesti.

Asianmukainen ravitsemus

Yllä luetellut aineet auttavat säilyttämään nuorekkaan ja terveen hiuksen mahdollisimman pitkään. On erityisen tärkeää sisällyttää ruokavalioosi B12-vitamiinia, foolihappoa ja omega-3:a sisältäviä ruokia. Nämä kolme ainesosaa ovat tehokkaimpia harmaita hiuksia vastaan, kun niitä käytetään vitamiinilisänä tai elintarvikkeissa.

Parantunut verenkierto

Verenkierto ja verenkierto ovat elintärkeitä harmaiden hiusten ehkäisemisessä. Ei ole mitään järkeä syödä vitamiineja ja kivennäisaineita, jos ne eivät pääse karvatupiin.

Fyysinen aktiivisuus auttaa parantamaan verenkiertoa. Laiskot ja kiireiset hierovat päänahkaa sormenpäilläsi. Jos käytät siihen 5-10 minuuttia päivässä, mikroverenkierto paranee merkittävästi ja hiuksesi voivat "muuttaa mielensä" harmaantumisen ja irtoamisen suhteen.

Stressin hallinta

Stressi ei ole ainoa syy harmaisiin hiuksiin, mutta se on yksi niistä. Vuonna 2012 kemian Nobel-palkinnon voittaja Robert Lefkowitz löysi mekanismin, joka saattaa selittää, miksi stressi aiheuttaa harmaita hiuksia.

Äärimmäinen tilanne aiheuttaa lukuisten välittäjäaineiden vapautumisen, jotka on suunniteltu mobilisoimaan kaikki kehon vararesurssit. Yleensä niiden vaikutus on lyhytaikainen ja auttaa todella selviytymään uhasta. Pitkäaikainen altistuminen näille aineille kehossa voi kuitenkin aiheuttaa harmaantumista ja monia muita kielteisiä vaikutuksia.

Tupakoinnin lopettaminen

On tieteellisesti todistettu, että tupakointi aiheuttaa ennenaikaista kehon ikääntymistä ja huonontaa verenkiertoa. Siitä luopuminen on ensimmäinen askel jokaiselle, joka haluaa pidentää nuoruuttaan.

Aktiivisen levon ja ruokavalion lisäksi on tärkeää huolehtia riittävästä, riittävän pitkästä unesta.

">