Saç niyə tez ağarır?

Saçların niyə ağarması sualı bir çox insanı, xüsusən də ağ saçları erkən yaşda kəşf edənləri narahat edir.

Bozlaşma, saçları dolduran piqment və hava qabarcıqlarının itirilməsi nəticəsində saçların rənginin dəyişməsidir. Bozlaşma qismən və ya tam, qazanılmış və ya anadangəlmə, həmçinin yaşa bağlı ola bilər.

Kişilərdə bozlaşma prosesi demək olar ki, bədənin bütün səthini əhatə edir. Tipik olaraq, ilk boz saçlar məbədin ərazisində görünür, tədricən bədənin qalan saç sahələrinə keçir.

Qadınlarda saçların rəngi yalnız başda və qaşlarda olduğu üçün kişilərə nisbətən yayılma dərəcəsi baxımından bir qədər fərqli şəkildə baş verir.

Bozluğun əsas səbəbləri:

1. yaşa bağlı dəyişikliklər - qocalma prosesi;
2. irsiyyət;
3. keçmiş və ya anadangəlmə xəstəliklərin nəticəsi;
4. tez-tez stress.

Boz saçlar müəyyən yaş həddini keçən insanların əksəriyyətində görünür. İnsanlar ən çox ilk ağ saçlarını 30-35 yaşlarında görürlər və sonra onların sayı zamanla tədricən artır.

Bununla belə, vaxtından əvvəl ağarmaq, yaşlarından daha yaşlı görünmək istəməyən, lakin birdən-birə ayrı-ayrı ağ tüklər və ya hətta bütöv tellərlə qarşılaşan bir çox kişi və qadınlar üçün ümumi bir problemdir. Bənzər bir narahatlıq həm həkimlərə tez-tez baş çəkənlər, həm də tamamilə sağlam insanlar üçün baş verə bilər.

Niyə bəzi insanlar 20 yaşında ağarır və saçlarını rəngləməyə başlayır, digərləri isə 50 yaşına qədər heç bir narahatçılıq keçirmir? Boz saçlar erkən görünürsə, edilə biləcək bir şey varmı?

Bir insan bir neçə boz saç aşkar etdiyi gündən, boz saçların üstünlük təşkil etməsinə qədər 10 ildən çox vaxt keçə bilər. Buna görə də, bu prosesi dayandırmağa və ya heç olmasa yavaşlatmağa cəhd edə bilərsiniz.

Ancaq əvvəlcə boz saçların "gənc" saçlardan necə fərqləndiyini və haradan gəldiyini başa düşməyə dəyər.

Boz saç nədir?

Eumelanin və feomelanin

Melanositlər qara və ya tünd qəhvəyi rəngdən məsul olan eumelanin və qırmızı-sarı rəngi təyin edən feomelanin istehsal edir.

Müəyyən nisbətdə bu piqmentlər saçı meydana gətirən əsas protein olan keratini rəngləndirir. Tünd və ya açıq saç rəngi hər saç folikülünün nə qədər melanin qəbul etməsindən asılıdır. Öz növbəsində, müxtəlif növ melaninin həcmi və birləşməsi əsasən genlərimiz tərəfindən müəyyən edilir. Beləliklə, təbii çalarların ən geniş çeşidini alırıq: qızılı, açıq qəhvəyi, qırmızımtıl, şabalıd, qara.

Melanositlər biz doğulmamışdan əvvəl işləməyə başlayır və onların funksiyası illər keçdikcə tədricən geriləyir. Tipik olaraq, 30 yaşdan sonra onların fəaliyyəti hər 10 ildən bir 10-20% azalır. Bozlaşma irəlilədikcə, melanositlər tamamilə yox olana qədər ölür və sonra bütün saçlar rəngsizləşir, yəni boz olur.

Hidrogen peroksid

2009-cu ildə Avropa alimləri yaşla birlikdə saçların rəngini itirməsinə səbəb olan başqa bir amili də aşkar ediblər. Onlar tapdılar ki, saç follikulları müəyyən miqdarda hidrogen peroksid əmələ gətirir. Hər bir yeniyetmənin bildiyi kimi, bu maddə saçları süni şəkildə ağartmaq üçün geniş istifadə olunur.

Bu maddə adətən katalaza fermenti tərəfindən parçalanır. Lakin insan yaşlandıqca katalaza istehsalı daha az səmərəli olur. Nəticədə, hidrogen peroksid toplanır və məlum olur ki, o, saçları içəridən ağardır, sanki sahibi ağardıcı boya ilə boyamışdır.

Niyə boz saçlar görünür? (7 səbəb)

Saçların piqmentasiyasını dəyişə bilən bir çox amil var. Alimlər onları daxili (genetik xüsusiyyətlər, hormonlar, maddələr mübadiləsi, yaş) və xarici (ekologiya, müxtəlif mənfi təsirlər) ayırırlar.

Çox vaxt irsiyyət predispozan amildir. Bu o deməkdir ki, insanların çoxu valideynləri və babaları ilə eyni yaşda boz saçlar yaşamağa başlayacaqlar. Yeri gəlmişkən, statistika müxtəlif irqlərin nümayəndələrinin müxtəlif vaxtlarda boz rəngə çevrildiyini göstərir. Ən sürətliləri Qafqazoidlər, sonra Monqoloidlər və sonuncusu Neqroidlərdir. Maraqlıdır ki, qırmızı saçlı olanlar orta hesabla boz saçları hamıdan tez alırlar.

Stress və psixoloji problemlər də saçların erkən ağarmasına səbəb ola bilər. Araşdırmalara görə, uzun müddət narahatlıq və stressdən əziyyət çəkən insanlar ağ saçların erkən görünməsini gözləyə bilərlər. Depressiya və kədər ümumiyyətlə sağlamlığa zərərli təsir göstərə bilər və xüsusilə melanin istehsalını azalda bilər.

Qeyd olunur ki, saçların erkən görünməsi xroniki sinüzit və soyuqdəymədən əziyyət çəkən insanlarda daha çox olur.

Saçınızı yumaq üçün isti sudan istifadə etmək piqment əmələ gəlməsi mexanizmini poza və ağarmağa səbəb ola bilər.

Siqaret də ağ saçların göründüyü yaşa təsir göstərir. Siqaret çəkənin qəbul etdiyi zərərli maddələr qanda oksigenin səviyyəsini azaldır və hüceyrələr, o cümlədən melanositlər "ac qalır".

Qalxanabənzər vəzlə bağlı problemlər saçın rənginin dəyişməsinə səbəb ola bilər.

Vitamin çatışmazlığı olan bir pəhriz vaxtından əvvəl ağarmağa səbəb ola bilər. Gündəlik qida rasionunda müəyyən vitaminlərin, dəmirin, misin, yodun olmaması mühüm amil hesab olunur.

Bozlaşmamaq üçün necə yemək lazımdır?

Həyat tərzi və pəhriz sağlamlığın və gəncliyin qorunmasında əsas amillərdir, lakin çoxumuz qidanın faydalılığını düşünmədən və ya vitamin və mineralların düzgün balansını saxlamağa cəhd etmədən alırıq.

Bu arada, hər hansı bir məhsulda hər biri öz funksiyasını yerinə yetirən müəyyən maddələr dəsti var və onun çatışmazlığı müəyyən pozğunluqlara səbəb ola bilər. O cümlədən saç tökülməsi və ağartma.

Saçların erkən ağarmasının qarşısını alan 6 mineral

1. kalsium. Süd və hər hansı süd məhsulları kalsiumun yaxşı mənbəyidir.
2. Xrom. Buğda çörəyi, şərab və istiridyə xrom mənbəyidir.
3. Mis. Yaşıl tərəvəzlər, yumurta, toyuq, göbələk və lobya, badam və balqabaq tumlarında çox miqdarda mis var.
4. Yod. Qalxanabənzər vəzinizlə bağlı probleminiz varsa, tərkibində yod olan məhsullar saç tökülməsinə və saçların vaxtından əvvəl ağarmasına kömək edəcək. Bunlar sarımsaq, xurma, qara qarağat, dəniz balıqlarıdır.
5. sink. Göbələklər, istiridyələr, bütün taxıllar və yumurta sarısı sinkin əsas mənbəyidir.
6. Dəmir. Mal əti, qarabaşaq yarması, yumurta, alma, dəniz yosunu, paxlalılar və kakao orqanizmdə dəmir çatışmazlığının qarşısını almağa kömək edəcək.

Saç üçün həyati vacib vitamin qrupları

1. Beta karoten Antioksidant olaraq bilinir, baş dərisinin sağlam qalmasına kömək edir və həmçinin düzgün sebum istehsalını təmin edir. Tərəvəz, yerkökü, kələm, ispanaq, balıq, qaraciyər onun əsas mənbəyidir.
2. C, E və B vitaminləri (B3, B5, B6, B7, B12) baş dərisində aktiv qan dövranını təşviq edin.
3. Vitamin inositol saç kökləri üçün çox vacib hesab edilir. Ən çox konsentrasiyada gavalı, qovun və kividə olur. O, müəyyən miqdarda toxumda (paxlalılar, dənli bitkilər, qoz-fındıq), həmçinin süd və ətdə olur.

Bu maddələr saçların vaxtından əvvəl ağarmasının qarşısını almaq, eləcə də sağlam saçları saxlamaq üçün vacibdir. Sağlam həyat tərzi sürsəniz və hər gün qida rasionunuza kifayət qədər vitamin və mineral daxil etsəniz, saçlarınız sağlam və parlaq olacaq.

Bozlaşmamaq üçün nə etməli?

Yaşla bağlı dəri dəyişiklikləri və yaşla gələn müdrikliyin digər zəhlətökən, lakin qaçınılmaz yan təsirləri ilə yanaşı, saçların ağarması ilə də qarşılaşırıq. Ancaq dəri üçün yaşlanma əleyhinə zərdablar, eləcə də qocalmanın təsirlərini kifayət qədər effektiv şəkildə aradan qaldıra bilən cərrahi və qeyri-cərrahi üsullar var. Bəs saç?

Bu gün boz saçlarla "mübarizə" aparmağın ən çox yayılmış yolu bütün saçları xüsusi bir boya ilə boyamaqdır. Təəssüf ki, bu üsulun hələ də ən təsirli olduğunu etiraf etməliyik: həkimlər və kosmetoloqlar hələ də boz saçlara rəng qaytarmağı öyrənməyiblər.

Bununla belə, bir neçə prinsip var ki, onlara riayət edilməsi ağ saçları sonrakı illərə təxirə salmağa və bəzi hallarda vaxtından əvvəl görünən tək boz tüklərdən xilas olmağa kömək edir.

Kifayət qədər maye içmək

Saç follikullarının düzgün işləməsi üçün maye lazımdır. Nəm və nəm çatışmazlığı qida maddələrinin saç follikullarına çatmasına mane olur və beləliklə, boz saçların görünməsinə səbəb ola bilər.

Susuzluğa etinasızlıq, alkoqol və kofedən sui-istifadə etmək vaxtından əvvəl bozlaşma ehtimalını artırır.

Düzgün qidalanma

Yuxarıda sadalanan maddələr saçları mümkün qədər uzun müddət gənc və sağlam saxlamağa kömək edəcək. Diyetinizə B12 vitamini, fol turşusu və Omeqa-3 olan qidaları daxil etmək xüsusilə vacibdir. Bu üç inqrediyent vitamin əlavələri kimi və ya qidalarda qəbul edildikdə ağ saçlarla mübarizədə ən təsirli olur.

Təkmilləşdirilmiş qan dövranı

Boz saçların qarşısını almaq üçün qan dövranı və qan tədarükü çox vacibdir. Vitaminlər və minerallar saç köklərinə çata bilmirsə, onları yeməyin mənası yoxdur.

Fiziki fəaliyyət qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Tənbəl və məşğul olanlar üçün barmaqlarınızın ucu ilə baş dərinizə masaj edin. Gündə 5-10 dəqiqə sərf etsəniz, mikrosirkulyasiya əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq və saçlarınız ağarmaq və tökülmək barədə "fikrini dəyişə" bilər.

Stressin idarə edilməsi

Saçların ağarmasının tək səbəbi stress deyil, onlardan biridir. 2012-ci ildə kimya üzrə Nobel mükafatı laureatı Robert Lefkovitz stressin niyə saçların ağarmasına səbəb olduğunu izah edə biləcək bir mexanizm kəşf etdi.

Ekstremal vəziyyət bədənin bütün ehtiyat resurslarını səfərbər etmək üçün nəzərdə tutulmuş çoxsaylı nörotransmitter maddələrin sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Adətən onların təsiri qısamüddətli olur və həqiqətən təhlükənin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Bədəndə bu maddələrə uzun müddət məruz qalma, boz rəngə və bir sıra digər mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.

Siqaretdən imtina etmək

Siqaretin orqanizmin vaxtından əvvəl qocalmasına və qan dövranının pisləşməsinə səbəb olduğu elmi şəkildə sübut edilmişdir. Bundan imtina etmək gəncliyini uzatmaq istəyən hər bir insanın ilk addımıdır.

Aktiv istirahət və pəhrizdən əlavə, adekvat, kifayət qədər uzun yuxuya diqqət yetirmək vacibdir.

">