Γιατί τα μαλλιά γκριζάρουν γρήγορα;

Το ερώτημα γιατί τα μαλλιά γίνονται γκρίζα ανησυχεί πολλούς ανθρώπους, ειδικά αυτούς που ανακάλυψαν τα γκρίζα μαλλιά σε νεαρή ηλικία.

Το γκριζάρισμα είναι ο αποχρωματισμός των μαλλιών που προκύπτει από την απώλεια της χρωστικής και τις φυσαλίδες αέρα που γεμίζουν τα μαλλιά. Το γκριζάρισμα μπορεί να είναι μερικό ή πλήρες, επίκτητο ή συγγενές και επίσης να σχετίζεται με την ηλικία.

Η διαδικασία του γκριζαρίσματος στους άνδρες καλύπτει σχεδόν ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος. Συνήθως, τα πρώτα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται στην περιοχή του κροτάφους, μετακινώντας σταδιακά στις υπόλοιπες τρίχες του σώματος.

Στις γυναίκες, το γκριζάρισμα εμφανίζεται κάπως διαφορετικά ως προς την έκταση κατανομής, σε σύγκριση με τους άνδρες, αφού τα μαλλιά αποχρωματίζονται μόνο στο κεφάλι και στα φρύδια.

Οι κύριοι λόγοι για το γκριζάρισμα:

1. αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία - η διαδικασία της γήρανσης.
2. κληρονομικότητα;
3. συνέπεια προηγούμενων ή συγγενών ασθενειών.
4. συχνό στρες.

Τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται στους περισσότερους ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας. Οι άνθρωποι πιο συχνά παρατηρούν τα πρώτα γκρίζα μαλλιά τους στην ηλικία των 30-35 ετών και στη συνέχεια ο αριθμός τους αυξάνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Ωστόσο, το πρόωρο γκριζάρισμα είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς άνδρες και γυναίκες που δεν θέλουν να φαίνονται μεγαλύτεροι από τα χρόνια τους, αλλά ξαφνικά βρίσκονται με μεμονωμένες άσπρες τρίχες ή ακόμα και ολόκληρες τρίχες. Μια παρόμοια ενόχληση μπορεί να συμβεί τόσο σε όσους επισκέπτονται συχνά γιατρούς όσο και σε άτομα που είναι απολύτως υγιή.

Γιατί κάποιοι γκριζάρουν και αρχίζουν να βάφουν τα μαλλιά τους στα 20 τους, ενώ άλλοι δεν έχουν καμία ανησυχία μέχρι τα 50; Εάν τα γκρίζα μαλλιά εμφανιστούν νωρίς, υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει;

Από την ημέρα που ένα άτομο ανακαλύπτει μερικές γκρίζες τρίχες, μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από 10 χρόνια μέχρι να κυριαρχήσουν τα γκρίζα μαλλιά. Επομένως, μπορείτε να προσπαθήσετε να σταματήσετε ή τουλάχιστον να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία.

Αλλά πρώτα, αξίζει να καταλάβουμε πώς διαφέρουν τα γκρίζα μαλλιά από τα "νεαρά" μαλλιά και από πού προέρχονται.

Τι είναι τα γκρίζα μαλλιά;

Ευμελανίνη και φαιομελανίνη

Τα μελανοκύτταρα παράγουν ευμελανίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το μαύρο ή σκούρο καφέ χρώμα, και η φαιομελανίνη, η οποία καθορίζει το κοκκινοκίτρινο χρώμα.

Σε μια ορισμένη αναλογία, αυτές οι χρωστικές χρωματίζουν την κερατίνη, την κύρια πρωτεΐνη που συνθέτει τα μαλλιά. Το σκούρο ή το ανοιχτό χρώμα των μαλλιών εξαρτάται από το πόση μελανίνη λαμβάνει κάθε τριχοθυλάκιο. Με τη σειρά του, ο όγκος και ο συνδυασμός διαφορετικών τύπων μελανίνης καθορίζονται κυρίως από τα γονίδιά μας. Έτσι, έχουμε την ευρύτερη γκάμα φυσικών αποχρώσεων: χρυσό, ανοιχτό καφέ, κοκκινωπό, καστανί, μαύρο.

Τα μελανοκύτταρα αρχίζουν να λειτουργούν πριν γεννηθούμε και η λειτουργία τους σταδιακά υποχωρεί με τα χρόνια. Τυπικά, η δραστηριότητά τους μειώνεται κατά 10-20% κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 30 ετών. Καθώς το γκριζάρισμα εξελίσσεται, τα μελανοκύτταρα πεθαίνουν μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς και στη συνέχεια όλα τα μαλλιά γίνονται άχρωμα, δηλαδή γκριζάρουν.

Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το 2009, επιστήμονες στην Ευρώπη ανακάλυψαν έναν άλλο παράγοντα που προκαλεί αποχρωματισμό των μαλλιών με την ηλικία. Βρήκαν ότι οι θύλακες των τριχών παράγουν κάποια ποσότητα υπεροξειδίου του υδρογόνου. Όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε έφηβος, αυτή η ουσία χρησιμοποιείται ευρέως για την τεχνητή λεύκανση των μαλλιών.

Αυτή η ουσία συνήθως διασπάται από το ένζυμο καταλάση. Αλλά καθώς ένα άτομο γερνάει, η παραγωγή καταλάσης γίνεται λιγότερο αποτελεσματική. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύεται υπεροξείδιο του υδρογόνου και αποδεικνύεται ότι λευκαίνει τα μαλλιά από μέσα, σαν να τα είχε βάψει ο ιδιοκτήτης με λευκαντική βαφή.

Γιατί εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά; (7 λόγοι)

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν τη μελάγχρωση των μαλλιών. Οι επιστήμονες τα χωρίζουν σε εσωτερικά (γενετικά χαρακτηριστικά, ορμόνες, μεταβολισμός, ηλικία) και εξωτερικά (οικολογία, διάφορες δυσμενείς επιπτώσεις).

Πολύ συχνά, η κληρονομικότητα είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να έχουν γκρίζα μαλλιά περίπου στην ίδια ηλικία με τους γονείς και τους παππούδες τους. Παρεμπιπτόντως, οι στατιστικές δείχνουν ότι οι εκπρόσωποι διαφορετικών φυλών γίνονται γκρίζοι σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Οι πιο γρήγοροι είναι οι Καυκάσιοι, μετά οι Μογγολοειδή και τελευταίοι από όλους οι Νεγροειδής. Αξιοσημείωτο είναι ότι όσοι έχουν κόκκινα μαλλιά, κατά μέσο όρο αποκτούν γκρίζα μαλλιά νωρίτερα από οποιονδήποτε άλλον.

Το άγχος και τα ψυχολογικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος και στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να περιμένουν να εμφανιστούν νωρίς τα γκρίζα μαλλιά. Η κατάθλιψη και η θλίψη μπορεί να έχουν επιζήμια επίδραση στην υγεία γενικά και να μειώσουν την παραγωγή μελανίνης ειδικότερα.

Σημειώνεται ότι η πρώιμη εμφάνιση γκρίζων μαλλιών είναι πιο συχνή σε άτομα που πάσχουν από χρόνια ιγμορίτιδα και κρυολόγημα.

Η χρήση ζεστού νερού για το λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να διαταράξει τον μηχανισμό σχηματισμού χρωστικών και να προκαλέσει γκριζάρισμα.

Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης την ηλικία κατά την οποία εμφανίζονται τα γκρίζα μαλλιά. Οι βλαβερές ουσίες που λαμβάνει ένας καπνιστής μειώνουν το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα και τα κύτταρα «λιμοκτονούν», συμπεριλαμβανομένων των μελανοκυττάρων.

Προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα μπορεί να προκαλέσουν αποχρωματισμό των μαλλιών.

Μια δίαιτα χωρίς βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει πρόωρο γκριζάρισμα. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών, σιδήρου, χαλκού, ιωδίου στην καθημερινή διατροφή θεωρείται σημαντικός παράγοντας.

Πώς να τρώτε για να μην γκριζάρετε;

Ο τρόπος ζωής και η διατροφή είναι βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της νεότητας, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε τρόφιμα χωρίς να σκεφτόμαστε τη χρησιμότητά τους ή να προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη σωστή ισορροπία βιταμινών και μετάλλων.

Εν τω μεταξύ, κάθε προϊόν περιέχει ένα συγκεκριμένο σύνολο ουσιών, καθεμία από τις οποίες εκτελεί τη δική της λειτουργία και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει ορισμένες διαταραχές. Συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης και της λεύκανσης.

6 μέταλλα που βοηθούν στην πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών

1. Ασβέστιο. Το γάλα και οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλή πηγή ασβεστίου.
2. Χρώμιο. Το ψωμί από σιτάρι, το κρασί και τα στρείδια είναι πηγές χρωμίου.
3. Χαλκός. Τα πράσινα λαχανικά, τα αυγά, το κοτόπουλο, τα μανιτάρια και τα φασόλια, τα αμύγδαλα και οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μεγάλες ποσότητες χαλκού.
4. Ιώδιο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, τα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο θα βοηθήσουν στην τριχόπτωση και το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Αυτά είναι σκόρδο, λωτός, μαύρη σταφίδα, θαλασσινό ψάρι.
5. Ψευδάργυρος. Τα μανιτάρια, τα στρείδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι κρόκοι αυγών είναι οι κύριες πηγές ψευδαργύρου.
6. Σίδερο. Το βόειο κρέας, το φαγόπυρο, τα αυγά, τα μήλα, τα φύκια, τα όσπρια και το κακάο θα βοηθήσουν στην αποφυγή έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό.

Ομάδες βιταμινών ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά

1. Β καροτίνη Γνωστό ως αντιοξειδωτικό, βοηθά το τριχωτό της κεφαλής να παραμείνει υγιές και επίσης εξασφαλίζει τη σωστή παραγωγή σμήγματος. Τα λαχανικά, τα καρότα, το λάχανο, το σπανάκι, το ψάρι, το συκώτι είναι οι κύριες πηγές του.
2. Βιταμίνες C, E και Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β3, Β5, Β6, Β7, Β12) προάγει την ενεργό κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
3. Βιταμίνη Ινοσιτόλη θεωρείται πολύ σημαντικό για τους θύλακες των τριχών. Βρίσκεται στη μεγαλύτερη συγκέντρωση στα δαμάσκηνα, το πεπόνι και το ακτινίδιο. Υπάρχει σε ορισμένες ποσότητες σε σπόρους (όσπρια, δημητριακά, ξηρούς καρπούς), καθώς και σε γάλα και κρέας.

Αυτές οι ουσίες είναι κρίσιμες για την πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος, καθώς και για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και συμπεριλαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας καθημερινά, τα μαλλιά σας θα είναι υγιή και λαμπερά.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε το γκρίζο;

Εκτός από τις δερματικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και άλλες ενοχλητικές αλλά αναπόφευκτες παρενέργειες της σοφίας που έρχεται με την ηλικία, βρισκόμαστε αντιμέτωποι και με γκριζάρισμα μαλλιών. Υπάρχουν όμως οροί αντιγήρανσης για το δέρμα, καθώς και χειρουργικές και μη χειρουργικές μέθοδοι που μπορούν να αντιμετωπίσουν αρκετά αποτελεσματικά τις επιπτώσεις της γήρανσης. Τι γίνεται με τα μαλλιά;

Σήμερα, ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να «καταπολεμήσεις» τα γκρίζα μαλλιά είναι να βάψεις όλα τα μαλλιά με μια ειδική βαφή. Δυστυχώς, πρέπει να παραδεχτούμε ότι αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να είναι η πιο αποτελεσματική: οι γιατροί και οι κοσμετολόγοι δεν έχουν μάθει ακόμη πώς να επαναφέρουν το χρώμα στα γκρίζα μαλλιά.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές αρχές, η τήρηση των οποίων βοηθά στην αναβολή των γκρίζων μαλλιών για τα επόμενα χρόνια, και σε ορισμένες περιπτώσεις, στην απαλλαγή από τις πρόωρα εμφανιζόμενες μεμονωμένες γκρίζες τρίχες.

Πίνοντας αρκετά υγρά

Οι θύλακες των τριχών χρειάζονται υγρό για να λειτουργήσουν σωστά. Η έλλειψη υγρασίας και ενυδάτωσης εμποδίζει τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στους θύλακες της τρίχας και έτσι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών.

Η παραμέληση της δίψας, ο εθισμός στο αλκοόλ και η κατάχρηση καφέ αυξάνουν την πιθανότητα να γκριζάρεις πρόωρα.

Κατάλληλη διατροφή

Οι ουσίες που αναφέρονται παραπάνω θα βοηθήσουν στη διατήρηση νεανικών και υγιών μαλλιών για όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές με βιταμίνη Β12, φολικό οξύ και Ωμέγα-3. Αυτά τα τρία συστατικά είναι πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των γκρίζων μαλλιών όταν λαμβάνονται ως συμπληρώματα βιταμινών ή σε τρόφιμα.

Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος

Η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή αίματος είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών. Δεν έχει νόημα να τρώτε βιταμίνες και μέταλλα εάν δεν μπορούν να φτάσουν στους θύλακες των τριχών σας.

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Για τους τεμπέληδες και τους πολυάσχολους, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας. Εάν αφιερώνετε 5-10 λεπτά την ημέρα σε αυτό, η μικροκυκλοφορία θα βελτιωθεί σημαντικά και τα μαλλιά σας μπορεί να «αλλάξουν γνώμη» σχετικά με το γκριζάρισμα και την πτώση.

Διαχείριση άγχους

Το άγχος δεν είναι η μόνη αιτία των γκρίζων μαλλιών, αλλά είναι μία από αυτές. Το 2012, ο νικητής του βραβείου Νόμπελ στη χημεία Robert Lefkowitz ανακάλυψε έναν μηχανισμό που μπορεί να εξηγήσει γιατί το άγχος προκαλεί γκρίζα μαλλιά.

Μια ακραία κατάσταση προκαλεί την απελευθέρωση πολυάριθμων νευροδιαβιβαστών ουσιών που έχουν σχεδιαστεί για να κινητοποιούν όλους τους αποθεματικούς πόρους του σώματος. Συνήθως η επίδρασή τους είναι βραχύβια και πραγματικά βοηθά στην αντιμετώπιση της απειλής. Η μακροχρόνια έκθεση σε αυτές τις ουσίες στο σώμα, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει γκριζάρισμα και μια σειρά από άλλες αρνητικές επιπτώσεις.

Να κόψει το κάπνισμα

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση του οργανισμού και κακή κυκλοφορία. Το να το εγκαταλείψει είναι το πρώτο βήμα κάθε ανθρώπου που θέλει να παρατείνει τα νιάτα του.

Εκτός από την ενεργό ανάπαυση και τη δίαιτα, είναι σημαντικό να φροντίζετε για επαρκή, επαρκώς μεγάλο ύπνο.

">