Il est temps de boire du jus

Il est temps de boire des jus : quand et comment introduire les jus de fruits dans l'alimentation de votre enfant

Selon les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé, l'allaitement est recommandé pendant les six premiers mois de la vie d'un enfant. Cependant, à mesure que votre bébé grandit, son corps a besoin de plus d’énergie et de nutriments que le lait maternel seul ne peut en fournir. Durant cette période, commence l'introduction d'aliments complémentaires, comprenant divers aliments et plats. Les jus de fruits sont l'un des premiers produits non laitiers pouvant être introduits dans l'alimentation de votre bébé.

L’introduction des jus de fruits dans l’alimentation des nourrissons est due à leur consistance liquide et à leur facilité de digestion, qui ne nécessitent pas de stress important sur le système digestif de l’enfant. Il convient toutefois de garder à l'esprit qu'il n'est pas conseillé d'introduire précocement des jus de fruits chez les enfants allaités, car cela ne contribue pas de manière significative à répondre à leurs besoins en vitamines et minéraux. De plus, cela peut entraîner des réactions allergiques et des troubles du tractus gastro-intestinal.

Le moment optimal pour introduire les jus de fruits dans l’alimentation d’un bébé se situe entre 3 et 4 mois. Le premier jus pouvant être inclus dans l’alimentation de votre bébé est le jus de pomme, qui possède de faibles propriétés allergènes. Ensuite, vous pourrez passer aux jus de poire, de prune, d'abricot, de pêche, et plus tard aux jus de cassis, de cerise et autres. Les jus acides et acidulés doivent être dilués avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1:1. Les jus d’agrumes, de framboise, de fraise et de tomate font partie des aliments à fort potentiel allergène. Ils doivent être prescrits en tenant compte de la tolérance individuelle et des antécédents allergiques, mais en aucun cas avant 6 mois de la vie de l’enfant.

Après avoir introduit les jus de fruits dans l'alimentation du bébé, après 2 semaines (s'ils sont bien tolérés), vous pouvez commencer à lui donner des aliments plus denses - de la purée de fruits. La gamme de purées de premiers fruits et la séquence de leur introduction dans l'alimentation sont similaires aux règles décrites pour les jus.

L'introduction de produits et de plats d'alimentation complémentaire chez les enfants recevant une alimentation mixte et artificielle n'est pratiquement pas différente du schéma d'introduction de l'alimentation complémentaire chez les nourrissons. Cependant, lors du choix et de l'introduction de nouveaux produits, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'enfant et de consulter un pédiatre.

Quand donner des jus de fruits ? Des jus de fruits peuvent être donnés à votre enfant pendant la journée à tout moment qui lui convient, mais pas plus de 100 à 150 ml par jour. Pour les bébés allaités, il est recommandé de commencer avec 20 à 30 ml de jus par jour, en augmentant progressivement le volume. Les jus de fruits peuvent être administrés seuls ou mélangés à d’autres aliments, comme des céréales ou du yaourt.

Comment donner correctement les jus de fruits ? Lors de la préparation de jus de fruits, il est nécessaire de respecter les règles d'hygiène, de bien laver les fruits et de n'utiliser que des fruits frais et non moisis. Les fruits doivent être pelés et dénoyautés, hachés et pressés pour en extraire le jus à travers une étamine ou un presse-agrumes spécial. Le jus fini doit être dilué avec de l'eau bouillie dans un rapport de 1:1 et donné au bébé en petites portions.

Il est important de rappeler que les jus de fruits ne doivent pas remplacer le lait maternel ou le lait maternisé, mais uniquement être utilisés comme source supplémentaire de vitamines et de minéraux. Il faut également tenir compte du fait que les jus de fruits contiennent du sucre, ce qui peut nuire à la santé de l'enfant, surtout s'il est consommé en excès. Par conséquent, il est nécessaire de respecter la mesure et de surveiller la réaction du bébé aux nouveaux produits.