Thời điểm uống nước trái cây

Thời điểm uống nước trái cây: Khi nào và làm thế nào để đưa nước ép trái cây vào chế độ ăn của con bạn

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, việc nuôi con bằng sữa mẹ được khuyến khích trong sáu tháng đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, khi bé lớn lên, cơ thể bé cần nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng hơn lượng sữa mẹ có thể cung cấp. Trong giai đoạn này, việc áp dụng các loại thực phẩm bổ sung bắt đầu, bao gồm nhiều loại thực phẩm và món ăn khác nhau. Một trong những sản phẩm không phải sữa đầu tiên có thể được đưa vào chế độ ăn của bé là nước ép trái cây.

Việc đưa nước ép trái cây vào chế độ ăn của trẻ sơ sinh là do tính chất lỏng và dễ tiêu hóa, không gây căng thẳng đáng kể cho hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không nên cho trẻ bú sữa mẹ sớm uống nước trái cây vì điều này không góp phần đáng kể vào việc đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất của trẻ. Hơn nữa, điều này có thể dẫn đến phản ứng dị ứng và rối loạn ở đường tiêu hóa.

Thời điểm tối ưu để đưa nước ép trái cây vào chế độ ăn của bé là từ 3 đến 4 tháng tuổi. Loại nước trái cây đầu tiên có thể đưa vào chế độ ăn của bé là nước táo, loại nước có đặc tính ít gây dị ứng. Sau đó, bạn có thể chuyển sang nước ép lê, mận, mơ, đào, và sau đó là nho đen, anh đào và những loại khác. Nước ép chua và chua nên pha loãng với nước đun sôi theo tỷ lệ 1:1. Nước ép cam quýt, quả mâm xôi, dâu tây và cà chua là một trong những thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao. Chúng nên được kê đơn có tính đến khả năng dung nạp của từng cá nhân và tiền sử dị ứng, nhưng trong mọi trường hợp không sớm hơn 6 tháng tuổi của trẻ.

Sau khi đưa nước ép trái cây vào chế độ ăn của trẻ, sau 2 tuần (nếu trẻ dung nạp tốt), bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn đậm đặc hơn - trái cây xay nhuyễn. Phạm vi xay nhuyễn trái cây đầu tiên và trình tự đưa chúng vào chế độ ăn tương tự như các quy tắc được mô tả đối với nước trái cây.

Việc giới thiệu sản phẩm, món ăn bổ sung cho trẻ ăn dặm và ăn nhân tạo thực tế không khác gì kế hoạch giới thiệu thức ăn bổ sung cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi lựa chọn và giới thiệu sản phẩm mới, cần tính đến đặc điểm cá nhân của trẻ và tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nhi khoa.

Khi nào nên cho uống nước ép trái cây? Nước ép trái cây có thể cho trẻ uống trong ngày bất cứ lúc nào thuận tiện nhưng không quá 100-150 ml mỗi ngày. Đối với trẻ bú sữa mẹ, nên bắt đầu với 20-30 ml nước trái cây mỗi ngày, tăng dần âm lượng. Nước ép trái cây có thể được cho riêng hoặc trộn với các thực phẩm khác, chẳng hạn như ngũ cốc hoặc sữa chua.

Làm thế nào để cho nước ép trái cây đúng cách? Khi pha chế nước ép trái cây cần tuân thủ các quy tắc vệ sinh, rửa trái cây thật kỹ và chỉ sử dụng trái cây tươi, không bị mốc. Trái cây phải được gọt vỏ và bỏ hột, cắt nhỏ và ép lấy nước qua vải thưa hoặc máy ép trái cây đặc biệt. Nước ép thành phẩm phải được pha loãng với nước đun sôi theo tỷ lệ 1: 1 và cho bé uống theo từng phần nhỏ.

Điều quan trọng cần nhớ là nước ép trái cây không nên thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức mà chỉ được sử dụng như một nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất. Cũng cần lưu ý rằng nước ép trái cây có chứa đường, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt nếu tiêu thụ quá mức. Vì vậy, cần quan sát biện pháp và theo dõi phản ứng của bé với sản phẩm mới.