주스를 마시는 시간

주스를 마실 시간: 자녀의 식단에 과일 주스를 추가하는 시기와 방법

세계보건기구(WHO)의 권고에 따르면, 아이의 생후 첫 6개월 동안 모유수유를 권장합니다. 그러나 아기가 성장함에 따라 아기의 몸에는 모유만으로 공급할 수 있는 것보다 더 많은 에너지와 영양분이 필요합니다. 이 기간 동안 다양한 음식과 요리를 포함한 보완 식품의 도입이 시작됩니다. 아기의 식단에 도입할 수 있는 최초의 비유제품 중 하나는 과일 주스입니다.

유아의 식단에 과일 주스를 도입하는 이유는 액체의 농도와 소화의 용이성 때문이며, 이는 어린이의 소화 시스템에 큰 스트레스를 줄 필요가 없습니다. 그러나 모유수유 중인 어린이에게 주스를 조기에 도입하는 것은 권장되지 않는다는 점을 명심해야 합니다. 이는 비타민과 미네랄에 대한 요구를 충족시키는 데 크게 기여하지 않기 때문입니다. 또한 이는 위장관에 알레르기 반응과 장애를 일으킬 수 있습니다.

아기의 식단에 과일 주스를 추가하는 최적의 시기는 생후 3~4개월입니다. 아기의 식단에 포함될 수 있는 첫 번째 주스는 알레르기 유발 성분이 낮은 사과 주스입니다. 그런 다음 배, 자두, 살구, 복숭아 주스로 이동하고 나중에는 블랙커런트, 체리 등으로 이동할 수 있습니다. 신맛이 나는 주스는 끓인 물에 1:1 비율로 희석해야 합니다. 감귤 주스, 라즈베리, 딸기, 토마토는 잠재적인 알레르기 유발 가능성이 높은 식품 중 하나입니다. 개인의 내성과 알레르기 이력을 고려하여 처방해야 하지만, 어떤 경우에도 아이의 생후 6개월이 넘지 않아야 합니다.

아기의 식단에 과일 주스를 넣은 후 2주 후에(잘 견디는 경우) 더 밀도가 높은 음식인 과일 퓌레를 주기 시작할 수 있습니다. 첫 번째 과일 퓌레의 범위와 식단에 도입되는 순서는 주스에 대해 설명된 규칙과 유사합니다.

혼합 및 인공 수유를 통해 어린이에게 보완 수유 제품 및 요리를 도입하는 것은 유아에게 보완 수유를 도입하는 계획과 실질적으로 다르지 않습니다. 다만, 신제품을 선택하고 출시할 때에는 아이 개개인의 특성을 고려하고 소아과 의사와 상담하는 것이 필요하다.

과일주스는 언제 줄까? 과일 주스는 하루 중 편리한 시간에 어린이에게 제공할 수 있지만 하루에 100-150ml를 넘지 않아야 합니다. 모유를 먹는 아기의 경우 하루에 20~30ml의 주스로 시작하여 점차적으로 양을 늘리는 것이 좋습니다. 과일 주스는 단독으로 먹거나 시리얼이나 요구르트 같은 다른 음식과 섞어서 먹일 수 있습니다.

과일 주스를 올바르게 제공하는 방법은 무엇입니까? 과일 주스를 준비할 때는 위생 규칙을 준수하고, 과일을 철저히 씻고, 신선하고 곰팡이가 없는 과일만 사용해야 합니다. 과일은 껍질을 벗기고 씨를 뿌린 다음 다진 다음 무명천이나 특수 주서기를 통해 주스를 짜내야 합니다. 완성된 주스는 끓인 물에 1:1 비율로 희석하여 아기에게 조금씩 먹여야 합니다.

과일 주스는 모유나 분유를 대체해서는 안 되며, 비타민과 미네랄의 추가 공급원으로만 사용해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 과일 주스에는 설탕이 포함되어 있어 특히 과도하게 섭취할 경우 어린이의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점도 고려해야 합니다. 따라서 측정값을 관찰하고 신제품에 대한 아기의 반응을 모니터링하는 것이 필요합니다.