Şirə içmək vaxtıdır

Şirə içməyin vaxtıdır: meyvə şirələrini uşağınızın pəhrizinə nə vaxt və necə daxil etmək olar

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əsasən, uşağın həyatının ilk altı ayında ana südü ilə qidalandırmaq tövsiyə olunur. Ancaq körpəniz böyüdükcə bədəni tək ana südünün təmin edə biləcəyindən daha çox enerji və qida tələb edir. Bu dövrdə müxtəlif qidalar və yeməklər də daxil olmaqla tamamlayıcı qidaların tətbiqi başlayır. Körpənin qida rasionuna daxil edilə bilən ilk qeyri-süd məhsullarından biri meyvə şirələridir.

Körpələrin pəhrizinə meyvə şirələrinin daxil edilməsi onların maye konsistensiyasına və həzm asanlığına görədir ki, bu da uşağın həzm sisteminə ciddi stress tələb etmir. Bununla belə, nəzərə almaq lazımdır ki, ana südü ilə qidalanan uşaqlara şirələrin erkən tətbiqi məqsədəuyğun deyil, çünki bu, onların vitamin və minerallara olan ehtiyaclarını ödəməyə əhəmiyyətli töhfə vermir. Üstəlik, bu, allergik reaksiyalara və mədə-bağırsaq traktının pozulmasına səbəb ola bilər.

Meyvə şirələrinin körpənin pəhrizinə daxil edilməsi üçün optimal vaxt 3-4 aylıqdır. Körpənin qida rasionuna daxil edilə bilən ilk şirə aşağı alerjenik xüsusiyyətlərə malik alma suyudur. Sonra armud, gavalı, ərik, şaftalı şirələrinə, daha sonra qarağat, albalı və s. Turş və turş şirələri 1:1 nisbətində qaynadılmış su ilə seyreltilməlidir. Sitrus şirələri, moruq, çiyələk və pomidor yüksək alerjenik potensiala malik qidalar sırasındadır. Onlar fərdi dözümlülük və allergiya tarixi nəzərə alınmaqla təyin edilməlidir, lakin heç bir halda uşağın həyatının 6 ayından gec olmayaraq.

Meyvə şirələrini körpənin pəhrizinə daxil etdikdən sonra, 2 həftədən sonra (əgər onlar yaxşı tolere edilirsə) daha sıx qidalar - meyvə püresi verməyə başlaya bilərsiniz. İlk meyvə pürelərinin çeşidi və onların pəhrizə daxil edilməsi ardıcıllığı şirələr üçün təsvir edilən qaydalara bənzəyir.

Qarışıq və süni qidalanmada uşaqlara əlavə qidalanma məhsulları və yeməklərin tətbiqi körpələrə əlavə qidalanma tətbiqi sxemindən praktiki olaraq fərqlənmir. Ancaq yeni məhsullar seçərkən və tətbiq edərkən, uşağın fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq və pediatrla məsləhətləşmək lazımdır.

Meyvə şirələri nə vaxt verilməlidir? Meyvə şirələri uşağınıza gün ərzində istənilən əlverişli vaxtda verilə bilər, lakin gündə 100-150 ml-dən çox olmamalıdır. Ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün tədricən həcmi artıraraq gündə 20-30 ml şirə ilə başlamaq məsləhət görülür. Meyvə şirələri tək-tək verilə və ya digər qidalarla, məsələn, taxıl və ya qatıqla qarışdırıla bilər.

Meyvə şirələrini necə düzgün vermək olar? Meyvə şirələrini hazırlayarkən gigiyena qaydalarına riayət etmək, meyvələri yaxşıca yumaq və yalnız təzə, kifsiz meyvələrdən istifadə etmək lazımdır. Meyvələr soyulmalı və çuxurdan təmizlənməlidir, doğranmalı və şirəsi dənə və ya xüsusi şirəçəkən vasitəsilə sıxılmalıdır. Hazır suyu 1: 1 nisbətində qaynadılmış su ilə seyreltilməlidir və kiçik hissələrdə körpəyə verilməlidir.

Yadda saxlamaq lazımdır ki, meyvə şirələri ana südü və ya süd qarışığını əvəz etməməli, yalnız vitamin və mineralların əlavə mənbəyi kimi istifadə edilməlidir. Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, meyvə şirələrinin tərkibində şəkər var ki, bu, xüsusilə normadan artıq istehlak edildikdə uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Buna görə tədbiri müşahidə etmək və körpənin yeni məhsullara reaksiyasını izləmək lazımdır.