ジュースを飲む時間

ジュースの時間: 子供の食事にフルーツジュースを取り入れる時期と方法

世界保健機関の推奨によれば、生後6か月間は母乳育児が推奨されています。しかし、赤ちゃんが成長するにつれて、母乳だけで供給できるよりも多くのエネルギーと栄養素が必要になります。この期間中に、さまざまな食品や料理を含む補完的な食品の導入が始まります。赤ちゃんの食事に最初に取り入れられる非乳製品の 1 つは、フルーツジュースです。

乳児の食事にフルーツジュースを導入するのは、その液体の粘稠度と消化の容易さによるもので、子供の消化器系に大きなストレスを与える必要はありません。ただし、母乳育児の子供にジュースを早期に摂取させることはお勧めできません。これは、ビタミンやミネラルの必要量を満たすのにあまり貢献しないためです。さらに、これはアレルギー反応や胃腸障害を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんの食事にフルーツジュースを取り入れるのに最適な時期は、生後3〜4か月です。赤ちゃんの食事に最初に含めることができるジュースは、低アレルギー性のリンゴジュースです。次に、洋ナシ、プラム、アプリコット、ピーチのジュースに進み、その後、カシス、チェリーなどのジュースに移ります。酸っぱいジュースとタルトジュースは沸騰したお湯で1：1の比率で希釈する必要があります。柑橘類のジュース、ラズベリー、イチゴ、トマトは、アレルギー誘発性が高い食品のひとつです。個々の耐性とアレルギー歴を考慮して処方する必要がありますが、いずれの場合も生後6か月以内に処方する必要があります。

赤ちゃんの食事にフルーツジュースを取り入れた後、2週間後（耐性があれば）、より濃厚な食べ物、つまりフルーツピューレを与え始めることができます。ファーストフルーツピューレの範囲と食事への導入順序は、ジュースについて説明した規則と同様です。

混合栄養や人工栄養を摂っている子供たちへの補完食製品や食器の導入は、乳児への補完食導入の計画と実質的に変わりません。ただし、新しい製品を選択して導入するときは、子供の個々の特性を考慮し、小児科医に相談する必要があります。

フルーツジュースはいつ与えるの？フルーツジュースは、日中いつでも都合の良い時間に子供に与えることができますが、1日あたり100〜150 mlを超えてはなりません。母乳で育てられている赤ちゃんの場合、1日あたり20〜30mlのジュースから始めて、徐々に量を増やすことをお勧めします。フルーツジュースは、単独で与えることも、シリアルやヨーグルトなどの他の食品と混ぜて与えることもできます。

フルーツジュースの正しい与え方は？フルーツジュースを準備するときは、衛生規則を遵守し、果物を徹底的に洗い、新鮮でカビのない果物のみを使用する必要があります。果物は皮をむいて種を取り、みじん切りにし、チーズクロスまたは特別なジューサーを通してジュースを絞り出す必要があります。完成したジュースは沸騰した水で1：1の比率で希釈し、少しずつ赤ちゃんに与える必要があります。

フルーツジュースは母乳やミルクの代わりにすべきではなく、ビタミンやミネラルの追加供給源としてのみ使用されるべきであることを覚えておくことが重要です。また、フルーツジュースには砂糖が含まれており、特に過剰に摂取すると子供の健康に悪影響を与える可能性があることにも留意する必要があります。したがって、測定値を観察し、新製品に対する赤ちゃんの反応を監視する必要があります。