Hora de beber suco

Hora de fazer suco: quando e como introduzir sucos de frutas na dieta do seu filho

De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde, a amamentação é recomendada durante os primeiros seis meses de vida da criança. No entanto, à medida que o seu bebé cresce, o seu corpo necessita de mais energia e nutrientes do que o leite materno por si só pode fornecer. Nesse período, inicia-se a introdução de alimentos complementares, incluindo alimentos e pratos diversos. Um dos primeiros produtos não lácteos que podem ser introduzidos na dieta do seu bebê são os sucos de frutas.

A introdução de sucos de frutas na alimentação infantil se deve à sua consistência líquida e facilidade de digestão, o que não exige estresse significativo no aparelho digestivo da criança. Contudo, deve-se ter em mente que a introdução precoce de sucos em crianças amamentadas não é aconselhável, uma vez que não contribui significativamente para a satisfação das suas necessidades de vitaminas e minerais. Além disso, isso pode levar a reações alérgicas e distúrbios do trato gastrointestinal.

O momento ideal para introduzir sucos de frutas na dieta do bebê é entre os 3 e os 4 meses de idade. O primeiro suco que pode ser incluído na dieta do seu bebê é o suco de maçã, que possui baixas propriedades alergênicas. Depois, você pode passar para sucos de pêra, ameixa, damasco, pêssego e, posteriormente, para groselha preta, cereja e outros. Os sucos azedos e azedos devem ser diluídos em água fervida na proporção de 1:1. Sucos cítricos, framboesa, morango e tomate estão entre os alimentos com alto potencial alergênico. Devem ser prescritos tendo em conta a tolerância individual e o histórico de alergias, mas em qualquer caso não antes dos 6 meses de vida da criança.

Depois de introduzir sucos de frutas na dieta do bebê, após 2 semanas (se forem bem tolerados), você pode começar a dar alimentos mais densos - purê de frutas. A gama de purês de primeiras frutas e a sequência de sua introdução na dieta são semelhantes às regras descritas para os sucos.

A introdução de produtos e pratos de alimentação complementar às crianças em alimentação mista e artificial praticamente não difere do esquema de introdução da alimentação complementar aos lactentes. Porém, na escolha e introdução de novos produtos, é necessário levar em consideração as características individuais da criança e consultar o pediatra.

Quando dar sucos de frutas? Os sucos de frutas podem ser dados ao seu filho durante o dia, em qualquer horário conveniente, mas não mais do que 100-150 ml por dia. Para bebês amamentados, recomenda-se começar com 20-30 ml de suco por dia, aumentando gradativamente o volume. Os sucos de frutas podem ser administrados sozinhos ou misturados com outros alimentos, como cereais ou iogurte.

Como dar sucos de frutas corretamente? No preparo de sucos de frutas é necessário observar as regras de higiene, lavar bem as frutas e utilizar somente frutas frescas e sem mofo. As frutas devem ser descascadas e sem caroço, picadas e espremidas com um pano de algodão ou espremedor especial. O suco finalizado deve ser diluído em água fervida na proporção de 1:1 e dado ao bebê em pequenas porções.

É importante lembrar que os sucos de frutas não devem substituir o leite materno ou a fórmula, mas apenas ser utilizados como fonte adicional de vitaminas e minerais. Também deve-se levar em consideração que os sucos de frutas contêm açúcar, o que pode afetar negativamente a saúde da criança, principalmente se consumido em excesso. Portanto, é necessário observar a medida e monitorar a reação do bebê aos novos produtos.