È ora di bere il succo

Time to Juice: quando e come introdurre i succhi di frutta nella dieta del tuo bambino

Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'allattamento al seno è consigliato per i primi sei mesi di vita del bambino. Tuttavia, man mano che il bambino cresce, il suo corpo richiede più energia e sostanze nutritive di quelle che il solo latte materno può fornire. Durante questo periodo inizia l'introduzione di alimenti complementari, compresi vari alimenti e piatti. Uno dei primi prodotti non caseari che possono essere introdotti nella dieta del tuo bambino sono i succhi di frutta.

L’introduzione dei succhi di frutta nella dieta dei neonati è dovuta alla loro consistenza liquida e alla facilità di digestione, che non richiede uno stress significativo al sistema digestivo del bambino. Va tuttavia tenuto presente che l'introduzione precoce di succhi nei bambini allattati al seno non è consigliabile, poiché ciò non fornisce un contributo significativo al soddisfacimento del loro fabbisogno di vitamine e minerali. Inoltre, ciò può portare a reazioni allergiche e disturbi nel tratto gastrointestinale.

Il momento ottimale per introdurre i succhi di frutta nella dieta del bambino è tra i 3 ei 4 mesi di età. Il primo succo che può essere incluso nella dieta del tuo bambino è il succo di mela, che ha proprietà poco allergeniche. Poi si può passare ai succhi di pera, prugna, albicocca, pesca, e successivamente al ribes nero, alla ciliegia e altri. I succhi acidi e aspri devono essere diluiti con acqua bollita in un rapporto 1:1. Succhi di agrumi, lampone, fragola e pomodoro rientrano tra gli alimenti ad alto potenziale allergenico. Dovrebbero essere prescritti tenendo conto della tolleranza individuale e della storia allergica, ma in ogni caso non prima dei 6 mesi di vita del bambino.

Dopo aver introdotto i succhi di frutta nella dieta del bambino, dopo 2 settimane (se sono ben tollerati), puoi iniziare a somministrare cibi più densi: purea di frutta. La gamma delle puree di primo frutto e la sequenza della loro introduzione nella dieta sono simili alle regole descritte per i succhi.

L'introduzione di prodotti e piatti per l'alimentazione complementare ai bambini con alimentazione mista e artificiale non è praticamente diversa dallo schema per l'introduzione dell'alimentazione complementare ai neonati. Tuttavia, quando si scelgono e si introducono nuovi prodotti, è necessario tenere conto delle caratteristiche individuali del bambino e consultare un pediatra.

Quando dare i succhi di frutta? I succhi di frutta possono essere somministrati a tuo figlio durante il giorno in qualsiasi momento opportuno, ma non più di 100-150 ml al giorno. Per i bambini allattati al seno si consiglia di iniziare con 20-30 ml di succo al giorno, aumentando gradualmente il volume. I succhi di frutta possono essere somministrati da soli o mescolati ad altri alimenti, come cereali o yogurt.

Come somministrare correttamente i succhi di frutta? Quando si preparano i succhi di frutta è necessario osservare le norme igieniche, lavare accuratamente la frutta e utilizzare solo frutta fresca e senza muffa. La frutta deve essere sbucciata e snocciolata, tritata e spremuta il succo con una garza o uno spremiagrumi speciale. Il succo finito deve essere diluito con acqua bollita in rapporto 1:1 e dato al bambino in piccole porzioni.

È importante ricordare che i succhi di frutta non devono sostituire il latte materno o artificiale, ma essere utilizzati solo come fonte aggiuntiva di vitamine e minerali. Va inoltre tenuto presente che i succhi di frutta contengono zucchero, che può influire negativamente sulla salute del bambino, soprattutto se consumato in eccesso. Pertanto, è necessario osservare la misura e monitorare la reazione del bambino ai nuovi prodotti.