Éliminer la fatigue liée à l'exercice

On dit que prendre soin d’éliminer la fatigue liée à l’exercice physique protège de nombreuses maladies, dont la fièvre. Quant à la fatigue ulcéreuse, une fois qu’elle apparaît, il faut réduire l’exercice physique si celui-ci en est la cause.

Si cette cause s'accompagne également d'une abondance de jus ou d'une indigestion récente, alors les méfaits de l'indigestion doivent être éliminés par le jeûne, la vidange, l'élimination de ce qui s'est formé au niveau de la peau, par un frottement long et léger avec de l'huile qui n'a pas d'effet tenseur. propriété. Le troisième jour, des exercices physiques réparateurs sont pratiqués. Le premier jour, une personne reçoit ce qu'elle a l'habitude de manger, mais en plus petites quantités, et le deuxième jour, elle reçoit des aliments hydratants. Si les vaisseaux sont vides et qu'il y a du mucus immature dans la viande fatiguée, alors cette dernière mûrira pendant le massage, surtout si le pouvoir du médicament réchauffant y pénètre. Dans ce cas, l'huile de saule, l'huile d'aneth, la camomille et autres sont très utiles, ainsi que les betteraves cuites dans l'huile dans un double récipient, l'huile médicinale de rhizome de guimauve, l'huile de racine de concombre fou et de dioïque dioïque et l'huile d'oreille ; Toute huile additionnée d'épis est également utile.

Quant à la fatigue tétanique, son traitement vise à adoucir ce qui est tendu en appliquant un frottement adoucissant et réchauffant avec de l'huile au soleil ou en se baignant dans de l'eau tiède, en y restant longtemps.

Vous pouvez prendre un bain deux à trois fois par jour. Après chaque bain, lubrifiez le corps avec de l'huile.

Si, après avoir essuyé la sueur et avec elle l'huile, il devient nécessaire de lubrifier à nouveau avec de l'huile, cela doit être fait. Le patient doit recevoir de petites quantités d’aliments hydratants. En effet, ce type de fatigue nécessite une réduction de la quantité de nourriture plus que la fatigue « ulcéreuse ». L'exercice dissipe et élimine ce type de fatigue. Si cela se produit tout seul en raison de l’accumulation d’un excès épais, il n’y a alors pas d’autre mesure que la vidange. S'il est causé par un vent qui s'étend, il est dissipé par des remèdes tels que le cumin, le cumin et l'anis.

Dans le traitement de la fatigue « tumorale », trois étapes sont suivies : relâcher ce qui est tendu, refroidir ce qui est échauffé et libérer l'excès. Le tout est complété par de très légers frottements avec beaucoup d'huile tiède, un long séjour dans de l'eau pas trop chaude et du repos.

Quant à la fatigue « pâle », tout ce qui s'applique aux personnes en bonne santé est utilisé pour elle. Mais seule l'eau dans laquelle une personne se baigne devrait être plus chaude. En fait, l’eau très chaude épaissit la peau et, de plus, elle ne cause pas autant de dommages que l’eau froide. Bien que l’eau froide épaississe également la peau, elle est dangereuse car sa froideur pénètre dans le corps mince. Parfois, et même la plupart du temps, la cause de la perte corporelle est le relâchement cutané. Le lendemain, des exercices physiques légers et réparateurs sont utilisés. Et les bains publics sont les mêmes qu'au premier jour.

Après le bain, il est recommandé de plonger immédiatement dans l'eau froide pour épaissir la peau, réduire la résorption et retenir l'humidité. L'immersion dans l'eau froide immédiatement après un bain est nécessaire pour que l'eau froide rencontre un corps chauffé qui lui résiste.

Ces deux facteurs, des exercices physiques réparateurs et un bain, contribuent à éliminer la nocivité de l'eau froide, surtout si l'on s'y plonge immédiatement et en ressort ; mais il ne faut pas y rester, car alors il n'y a aucune pitié face à sa nocivité.

Le patient doit recevoir une petite quantité d'aliment hydratant en fin de matinée afin de pouvoir effectuer une seconde friction le soir, auquel cas le dîner doit être un peu retardé. Vous devez essayer de secouer l'excédent en le frottant avec de l'huile douce, mais vous ne devez pas vous frotter le ventre, sauf dans les cas où vous ressentez une fatigue dans les muscles abdominaux ; dans ce cas, vous devez frotter légèrement et soigneusement l'estomac avec de l'huile. Laissez ensuite le patient augmenter la quantité de sa nourriture, mais attention aux aliments très chauds.

Toute fatigue provoquée par le mouvement est évitée en arrêtant le mouvement dès l’apparition de la fatigue. Le troisième jour, il faut recourir à un exercice physique réparateur afin qu'un mouvement modéré dirige les mauvais sucs vers la peau ; et ils se dissolvent lorsqu'on les frotte pendant les pauses entre les mouvements. L'état du patient est déterminé à l'aide d'un bain ; si le bain provoque de la fièvre et des frissons, cela signifie que l'affaire a dépassé les limites, surtout si le bain provoque de la fièvre. Dans de tels cas, vous ne devriez plus utiliser les bains publics, mais vous devez commencer à vider et à corriger votre nature. Et si les bains publics ne provoquent rien de tel, vous devez alors les utiliser.

S'il y a des jus condensés ou immatures dans les vaisseaux d'une personne fatiguée, vous devez d'abord vous occuper de l'élimination de la fatigue comme il se doit, puis passer à des mesures qui forcent les jus à mûrir et à se liquéfier, et à des mesures qui retirez-les. S'il y a beaucoup de jus, il est alors recommandé d'être au calme et d'arrêter l'exercice physique, car le repos est plus propice à la digestion. Il est également recommandé de ne pas faire de saignée, car avec elle, du sang pur sort pour la plupart, mais il reste du jus immature. De plus, il ne faut pas donner de laxatif avant que les jus ne mûrissent, car cela est inutile et dérangeant.

Il n’y a aucun mal à utiliser un diurétique. Mais vous ne devez rien donner de fortement réchauffant, car cela répand du mucus immature dans tout le corps, et si vous l'utilisez, faites-le avec précaution et modération. Le poivre, les câpres, le gingembre, le vinaigre de câpres, le vinaigre d'ail, le vinaigre d'usturgaz, ainsi que la plupart des substances sans vinaigre doivent être ajoutés à la nourriture des malades ; Ils donnent également un certain nombre de juvarishns connus.

Une fois que les jus ont mûri et que des sédiments sont apparus dans l'urine et que la majeure partie a mûri, il faut consommer du vin pour que la maturation soit complète. Vous devriez également prendre un diurétique. Le vin doit être faible et agréable. Ne pas faire vomir.