Poista harjoitusväsymys

Sanomme, että fyysisen harjoittelun aiheuttaman väsymyksen poistaminen suojaa monilta sairauksilta, mukaan lukien kuumeelta. Mitä tulee haavaiseen väsymykseen, kun se ilmenee, sinun on vähennettävä fyysistä harjoittelua, jos jälkimmäinen on syynä siihen.

Jos tähän syyyn liittyy myös mehujen runsaus tai äskettäinen ruoansulatushäiriöt, niin ruuansulatushäiriöiden haitat tulee poistaa paastoamalla, tyhjentämällä, poistamalla ihoalueelle muodostunutta, pitkällä ja kevyellä hankausta öljyllä, jolla ei ole kiristystä. omaisuutta. Kolmantena päivänä suoritetaan palauttavia fyysisiä harjoituksia. Ensimmäisenä päivänä ihmiselle annetaan sitä, mitä hän on tottunut syömään, mutta pienempiä määriä, ja toisena päivänä hänelle ruokitaan kosteuttavaa ruokaa. Jos suonet ovat tyhjiä ja väsyneessä lihassa on epäkypsää limaa, jälkimmäinen kypsyy hieronnan aikana, varsinkin jos lämmittävän lääkkeen voima tunkeutuu siihen. Tässä tapauksessa pajuöljy, tilliöljy, kamomilla ja vastaavat ovat erittäin hyödyllisiä, samoin kuin kaksoisastiassa öljyssä paistetut punajuuret, lääkevaahtokarkkijuurikon öljy, hullukurkun juuriöljy ja dioica kaksikotinen öljy sekä korvaöljy; Kaikki öljyt, joihin on lisätty korvat, ovat myös hyödyllisiä.

Mitä tulee jäykkäkouristusväsymykseen, sen hoidolla pyritään pehmentämään jännittynyttä oloa pehmentävällä ja lämmittävällä öljyllä hieromalla auringossa tai kylpemällä lämpimässä vedessä pysyen siinä pitkään.

Voit käydä kylvyssä kaksi tai kolme kertaa päivässä. Voitele vartalo öljyllä jokaisen kylvyn jälkeen.

Jos hien ja sen mukana öljyn pyyhkimisen jälkeen on tarpeen voidella uudelleen öljyllä, tämä tulee tehdä. Potilaalle tulee antaa pieniä määriä kosteuttavaa ruokaa. Itse asiassa tämäntyyppinen väsymys vaatii enemmän ruoan määrän vähentämistä kuin "haavaväsymys". Harjoitus hälventää ja poistaa tämän tyyppistä väsymystä. Jos se syntyy itsestään johtuen paksun ylimäärän kerääntymisestä, ei ole muuta toimenpidettä kuin tyhjennys. Jos sen aiheuttaa venyvä tuuli, se karkotetaan sellaisilla lääkkeillä kuin kumina, kumina ja anis.

Kasvainväsymystä hoidettaessa pyritään kolmeen vaiheeseen: jännittyneen löysääminen, kuumennetun jäähdyttäminen ja ylimäärän vapauttaminen. Tämän kaiken täydentää erittäin kevyt hankaus runsaalla lämpimällä öljyllä, pitkä oleskelu ei liian kuumassa vedessä ja lepo.

Mitä tulee "kalpeaan" väsymykseen, siihen käytetään kaikkea, mitä terveisiin ihmisiin sovelletaan. Mutta vain veden, jossa ihminen kylpee, tulisi olla kuumaa. Itse asiassa erittäin kuuma vesi paksuntaa ihoa, eikä se myöskään aiheuta niin paljon haittaa kuin kylmä vesi. Vaikka kylmä vesi myös paksuntaa ihoa, se on vaarallista, koska sen kylmyys tunkeutuu ohueen kehoon. Joskus ja jopa suurimman osan ajasta kehon menetyksen syy on löysä iho. Seuraavana päivänä käytetään kevyitä palauttavia fyysisiä harjoituksia. Ja kylpylä on sama kuin ensimmäisenä päivänä.

Kylvyn jälkeen on suositeltavaa upottaa välittömästi kylmään veteen ihon paksuuden lisäämiseksi, imeytymisen vähentämiseksi ja kosteuden säilyttämiseksi. Kylmään veteen upottaminen välittömästi kylvyn jälkeen on välttämätöntä, jotta kylmä vesi kohtaa kuumennetun kappaleen, joka vastustaa sitä.

Nämä kaksi tekijää, palauttavat fyysiset harjoitukset ja kylpy, auttavat poistamaan kylmän veden haitallisuuden, varsinkin jos uppoat välittömästi siihen ja tulet ulos; mutta siihen ei pidä jäädä, sillä silloin ei ole armoa sen vahingollisuudesta.

Potilaalle tulee syöttää pieni määrä kosteuttavaa ruokaa myöhään aamulla, jotta toinen hankaus voidaan tehdä illalla, jolloin illallista tulee hieman lykätä. Ylimääräinen tulee yrittää ravistaa pois hieromalla sitä makealla öljyllä, mutta vatsaa ei pidä hieroa, paitsi jos tunnet väsymystä vatsalihaksissa; tässä tapauksessa sinun on hierottava vatsaa kevyesti ja varovasti öljyllä. Anna potilaan sitten lisätä ruokamääränsä, mutta varo hyvin kuumaa ruokaa.

Liikkeen aiheuttama väsymys estetään pysäyttämällä liike väsymyksen alkaessa. Kolmantena päivänä kannattaa turvautua palauttavaan fyysiseen harjoitteluun, jotta maltillinen liike ohjaa huonot mehut iholle; ja ne liukenevat hierottaessa liikkeiden välisten taukojen aikana. Potilaan tila määritetään kylvyn avulla; jos kylpy aiheuttaa kuumetta ja vilunväristyksiä, se tarkoittaa, että asia on mennyt yli rajojen, varsinkin jos kylpy aiheuttaa kuumetta. Tällaisissa tapauksissa kylpylää ei kannata enää käyttää, vaan pitää alkaa tyhjentää ja korjata luontoa. Ja jos kylpylä ei aiheuta mitään tällaista, sinun on käytettävä sitä.

Jos väsyneen henkilön suonissa on tiivistyneitä tai epäkypsiä mehuja, sinun on ensin puututtava väsymyksen poistamiseen niin kuin sen pitäisi olla, ja sitten siirryttävä toimenpiteisiin, jotka pakottavat mehut kypsymään ja nesteytymään, ja toimenpiteisiin, jotka poista ne. Jos mehuja on paljon, on suositeltavaa olla rauhallisessa tilassa ja lopettaa fyysinen harjoittelu, koska lepo edistää ruoansulatusta. On myös suositeltavaa olla tekemättä verenlaskua, koska sen mukana tulee suurimmaksi osaksi puhdasta verta, mutta kypsymätöntä mehua jää. Älä myöskään anna laksatiivia ennen mehujen kypsymistä, koska se on hyödytöntä ja häiritsevää.

Diureetin käytöstä ei ole haittaa. Mutta mitään voimakkaasti lämmittävää ei pidä antaa, koska se levittää epäkypsää limaa koko kehoon, ja jos käytät sitä, tee se huolellisesti ja kohtuudella. Sairaiden ruokaan tulee lisätä pippuria, kapriksia, inkivääriä, kaprisetikkaa, valkosipulietikkaa, usturgaz-etikkaa sekä useimpia aineita ilman etikkaa; Ne antavat myös tietyn määrän tunnettuja juvarishneja.

Kun mehut ovat kypsyneet ja sedimenttejä on ilmaantunut virtsaan ja suurin osa siitä on kypsynyt, on viiniä nautittava, jotta kypsytys päättyy. Sinun tulee myös ottaa diureetti. Viinin tulee olla heikkoa ja miellyttävää. Älä aiheuta oksentamista.