Wyeliminuj zmęczenie ćwiczeniami

Mówimy, że dbanie o wyeliminowanie zmęczenia wynikającego z wysiłku fizycznego chroni przed wieloma chorobami, w tym gorączką. Jeśli chodzi o zmęczenie wrzodziejące, gdy już się pojawi, należy ograniczyć wysiłek fizyczny, jeśli ten ostatni jest jego przyczyną.

Jeśli tej przyczynie towarzyszy także obfitość soków lub niedawna niestrawność, wówczas szkodę wynikającą z niestrawności należy wyeliminować poprzez post, opróżnianie, usuwanie tego, co utworzyło się w okolicy skóry, przez długie i lekkie nacieranie olejem, który nie ma działania ściągającego nieruchomość. Trzeciego dnia wykonywane są regenerujące ćwiczenia fizyczne. Pierwszego dnia podaje się to, do czego jest przyzwyczajony, ale w mniejszych ilościach, a drugiego dnia karmę nawilżającą. Jeśli naczynia są puste, a w zmęczonym mięsie znajduje się niedojrzały śluz, to ten ostatni dojrzeje podczas masażu, zwłaszcza jeśli przeniknie do niego moc leku rozgrzewającego. W tym przypadku bardzo przydatne są olejek z wierzby, olejek koperkowy, rumianek i tym podobne, a także buraki pieczone na oleju w podwójnym naczyniu, leczniczy olej z kłącza prawoślazu, olejek z korzenia ogórka szalonego i dwupiennego oraz olejek do uszu; Przydaje się również każdy olej z dodatkiem uszu.

Jeśli chodzi o zmęczenie tężcowe, jego leczenie ma na celu złagodzenie stanu napiętego poprzez zastosowanie zmiękczająco-rozgrzewającego nacierania olejkiem na słońcu lub kąpiel w ciepłej wodzie i długotrwałe przebywanie w niej.

Możesz kąpać się dwa do trzech razy dziennie. Po każdej kąpieli nasmaruj ciało olejkiem.

Jeżeli po wytarciu potu, a wraz z nim oleju, konieczne będzie ponowne nasmarowanie olejem, należy to zrobić. Pacjenta należy karmić niewielkimi ilościami pokarmu nawilżającego. Rzeczywiście, ten rodzaj zmęczenia wymaga bardziej zmniejszenia ilości pokarmu niż zmęczenie „wrzodowe”. Ćwiczenia rozpraszają i eliminują tego typu zmęczenie. Jeśli powstaje samoistnie w wyniku nagromadzenia grubego nadmiaru, nie ma innego środka niż opróżnienie. Jeśli jest to spowodowane rozciągającym wiatrem, usuwa się je za pomocą takich środków, jak kminek, kminek i anyż.

W leczeniu zmęczenia „nowotworowego” stosuje się trzy etapy: rozluźnienie tego, co napięte, ochłodzenie tego, co nagrzane i uwolnienie nadmiaru. Całość uzupełnia bardzo lekkie nacieranie dużą ilością ciepłego oleju, długi pobyt w niezbyt gorącej wodzie i odpoczynek.

Jeśli chodzi o „blade” zmęczenie, służy do tego wszystko, co stosuje się u zdrowych ludzi. Ale tylko woda, w której kąpie się człowiek, powinna być cieplejsza. Tak naprawdę bardzo gorąca woda pogrubia skórę, a poza tym nie powoduje tak dużych szkód jak zimna woda. Chociaż zimna woda również pogrubia skórę, jest niebezpieczna, ponieważ jej chłód wnika w szczupłe ciało. Czasami, a nawet w większości przypadków, przyczyną utraty ciała jest luźna skóra. Następnego dnia stosuje się lekkie, regenerujące ćwiczenia fizyczne. A łaźnia jest taka sama jak pierwszego dnia.

Po kąpieli zaleca się natychmiastowe zanurzenie w zimnej wodzie, aby zagęścić skórę, zmniejszyć resorpcję i zatrzymać wilgoć. Zanurzenie w zimnej wodzie bezpośrednio po kąpieli jest konieczne, aby zimna woda zetknęła się z nagrzanym ciałem, które stawia jej opór.

Te dwa czynniki, regenerujące ćwiczenia fizyczne i kąpiel, pomagają wyeliminować szkodliwość zimnej wody, zwłaszcza jeśli natychmiast się w niej zanurzysz i wyjdziesz; ale nie należy w nim przebywać, bo wtedy nie ma litości dla jego szkodliwości.

Późnym rankiem należy podać pacjentowi niewielką ilość pokarmu nawilżającego, aby wieczorem można było wykonać drugie nacieranie i wówczas kolację należy nieco przesunąć. Należy spróbować strząsnąć nadmiar, nacierając go słodkim olejkiem, nie należy jednak masować brzucha, z wyjątkiem przypadków, gdy odczuwa się zmęczenie mięśni brzucha; w takim przypadku należy lekko i ostrożnie natrzeć żołądek olejem. Następnie pozwól pacjentowi zwiększyć ilość spożywanego pokarmu, uważaj jednak na bardzo gorące posiłki.

Zmęczeniu spowodowanemu ruchem można zapobiec poprzez zatrzymanie ruchu na początku zmęczenia. Trzeciego dnia powinieneś zastosować regenerujące ćwiczenia fizyczne, aby umiarkowany ruch skierował złe soki na skórę; i rozpuszczają się pod wpływem pocierania w przerwach pomiędzy ruchami. Stan pacjenta określa się za pomocą kąpieli; jeśli kąpiel powoduje gorączkę i dreszcze, oznacza to, że sprawa przekroczyła granice, zwłaszcza jeśli kąpiel powoduje gorączkę. W takich przypadkach nie powinieneś już korzystać z łaźni, ale musisz zacząć opróżniać i korygować swój charakter. A jeśli łaźnia nie powoduje czegoś takiego, musisz z niej skorzystać.

Jeśli w naczyniach zmęczonej osoby znajdują się soki zagęszczone lub niedojrzałe, należy najpierw zająć się eliminacją zmęczenia tak, jak powinno, a następnie przejść do środków wymuszających dojrzewanie i upłynnianie soków oraz do środków, które Usuń ich. Jeśli jest dużo soków, zaleca się zachowanie spokoju i zaprzestanie ćwiczeń fizycznych, ponieważ odpoczynek bardziej sprzyja trawieniu. Zaleca się również, aby nie robić upuszczania krwi, ponieważ wraz z nią w większości wypływa czysta krew, ale pozostaje niedojrzały sok. Nie należy też podawać środka przeczyszczającego zanim dojrzeją soki, bo jest to bezużyteczne i przeszkadza.

Stosowanie leku moczopędnego nie szkodzi. Nie należy jednak podawać niczego mocno rozgrzewającego, gdyż powoduje to rozprzestrzenienie się niedojrzałego śluzu po całym organizmie, a jeśli go stosujemy, róbmy to ostrożnie i z umiarem. Do pożywienia chorych należy dodawać pieprz, kapary, imbir, ocet kaparowy, ocet czosnkowy, ocet usturgaz, a także większość substancji bez octu; Podają także pewną liczbę znanych juwarisznów.

Gdy soki dojrzeją i w moczu pojawi się osad, a większość z nich dojrzeje, wino należy wypić, aby proces dojrzewania dobiegł końca. Należy także przyjmować lek moczopędny. Wino powinno być słabe i przyjemne. Nie wywoływać wymiotów.