Eliminera träningströtthet

Vi säger att att ta hand om att eliminera trötthet från fysisk träning skyddar mot många sjukdomar, inklusive feber. När det gäller ulcerös trötthet, när det väl dyker upp, måste du minska fysisk träning om det senare är orsaken till det.

Om denna orsak också åtföljs av ett överflöd av juicer eller nyligen nedsatt matsmältningsbesvär, bör skadorna från matsmältningsbesvär elimineras genom att fasta, tömma, eliminera det som har bildats i hudområdet, genom lång och lätt gnuggning med olja som inte har en uppstramande fast egendom. På den tredje dagen utförs återställande fysiska övningar. Den första dagen får en person det han är van att äta, men i mindre mängder, och den andra dagen matas han med återfuktande mat. Om kärlen är tomma och det finns omoget slem i det trötta köttet, kommer det senare att mogna under massage, särskilt om kraften från den värmande medicinen tränger in i den. I detta fall är pilolja, dillolja, kamomill och liknande mycket användbara, samt rödbetor bakade i olja i dubbelkärl, medicinsk marshmallow rhizomolja, galen gurkrotsolja och dioica tvåbo samt öronolja; All olja med tillsats av öron är också användbar.

När det gäller stelkrampströtthet syftar dess behandling till att mjuka upp det som är i ett spänt tillstånd genom att applicera en mjukgörande och värmande gnidning med olja i solen eller bada i varmt vatten, förbli i det under lång tid.

Du kan ta ett bad två till tre gånger om dagen. Efter varje bad, smörj kroppen med olja.

Om det, efter att ha torkat av svetten och tillsammans med den oljan, blir nödvändigt att smörja om med olja, bör detta göras. Patienten ska få små mängder återfuktande mat. Faktum är att denna typ av trötthet kräver en minskning av mängden mat mer än "sår"-trötthet. Träning skingra och eliminerar denna typ av trötthet. Om det uppstår av sig självt på grund av ansamling av tjockt överskott, så finns det ingen annan åtgärd än tömning. Om det orsakas av en sträckande vind, så skingras det av sådana medel som spiskummin, spiskummin och anis.

Vid behandling av "tumörtrötthet" följer tre steg: att lossa det som är spänt, kyla det som är uppvärmt och släppa ut överskott. Allt detta avslutas med mycket lätt gnuggning med mycket varm olja, en lång vistelse i inte för varmt vatten och vila.

När det gäller "blek" trötthet, används allt som appliceras på friska människor för det. Men bara vattnet som en person badar i ska vara varmare. I själva verket tjocknar mycket varmt vatten huden, och dessutom orsakar det inte lika mycket skada som kallt vatten. Även om kallt vatten också gör huden tjock, är det farligt eftersom dess kyla tränger in i den tunna kroppen. Ibland, och till och med för det mesta, är orsaken till kroppsförlust lös hud. Nästa dag används lätta återställande fysiska övningar. Och badhuset är detsamma som första dagen.

Efter badet rekommenderas att doppa omedelbart i kallt vatten för att tjockna huden, minska resorptionen och behålla fukt. Nedsänkning i kallt vatten direkt efter ett bad är nödvändigt så att det kalla vattnet möter en uppvärmd kropp som motstår det.

Dessa två faktorer, återställande fysiska övningar och ett bad, hjälper till att eliminera skadligheten av kallt vatten, särskilt om du omedelbart fördjupar dig i det och kommer ut; men man bör inte stanna i den, ty då finns det ingen nåd från dess skadlighet.

Patienten ska få en liten mängd fuktgivande mat sent på morgonen så att en andra gnuggning kan göras på kvällen, i så fall bör middagen skjutas upp lite. Du bör försöka skaka ut överskottet genom att gnugga det med söt olja, men du ska inte gnugga magen, förutom i de fall du känner trötthet i magmusklerna; i det här fallet måste du lätt och försiktigt gnugga magen med olja. Låt sedan patienten öka mängden av sin mat, men akta dig för mycket varm mat.

All trötthet orsakad av rörelse förhindras genom att stoppa rörelsen när tröttheten börjar. På den tredje dagen bör du tillgripa återställande fysisk träning så att måttlig rörelse leder de dåliga juicerna till huden; och de löses upp när de gnuggas under pauser mellan rörelserna. Patientens tillstånd bestäms med hjälp av ett bad; om badet ger feber och frossa betyder det att saken har gått över gränserna, speciellt om badet ger feber. I sådana fall ska du inte längre använda badhuset utan du måste börja tömma och korrigera din natur. Och om badhuset inte orsakar något liknande, måste du använda det.

Om det finns kondenserade eller omogna juicer i kärlen hos en trött person, måste du först ta itu med elimineringen av trötthet som det borde vara, och sedan gå vidare till åtgärder som tvingar juicerna att mogna och bli flytande, och till åtgärder som ta bort dem. Om det finns mycket juice, rekommenderas det att vara i ett lugnt tillstånd och sluta träna, eftersom vila är mer gynnsam för matsmältningen. Det rekommenderas också att inte göra blodåtergivning, för med det kommer för det mesta rent blod ut, men omogen juice finns kvar. Du bör inte heller ge ett laxermedel innan juicen mognar, eftersom det är värdelöst och störande.

Det är ingen skada av att använda ett diuretikum. Men du bör inte ge något starkt värmande, eftersom det sprider omoget slem i hela kroppen, och om du använder det, gör det försiktigt och med måtta. Peppar, kapris, ingefära, kaprisvinäger, vitlöksvinäger, usturgazvinäger, såväl som de flesta ämnen utan vinäger bör läggas till de sjukas mat; De ger också ett visst antal kända juvarishns.

Efter att safterna har mognat och sediment har dykt upp i urinen och det mesta har mognat, måste vin konsumeras så att mognaden fullbordas. Du bör också ta ett diuretikum. Vinet ska vara svagt och behagligt. Framkalla inte kräkning.