Eliminer treningstrøtthet

Vi sier at det å ta vare på å eliminere tretthet fra fysisk trening beskytter mot mange sykdommer, inkludert feber. Når det gjelder ulcerøs tretthet, må du redusere fysisk trening når den først dukker opp, hvis sistnevnte er årsaken til det.

Hvis denne årsaken også er ledsaget av en overflod av juice eller nylig fordøyelsesbesvær, bør skaden fra fordøyelsesbesvær elimineres ved å faste, tømme, eliminere det som har dannet seg i hudområdet, ved lang og lett gni med olje som ikke har en oppstramming eiendom. På den tredje dagen utføres gjenopprettende fysiske øvelser. Den første dagen får en person det han er vant til å spise, men i mindre mengder, og den andre dagen får han fuktighetsgivende mat. Hvis karene er tomme og det er umodent slim i det slitne kjøttet, vil sistnevnte modnes under massasje, spesielt hvis kraften til den varme medisinen trenger inn i den. I dette tilfellet er pileolje, dillolje, kamille og lignende svært nyttig, samt rødbeter bakt i olje i dobbelt kar, medisinsk marshmallow rhizomolje, gal agurkrotolje og dioica dioecious, og øreolje; Enhver olje med tillegg av ører er også nyttig.

Når det gjelder stivkrampetretthet, tar behandlingen sikte på å myke opp det som er i en anspent tilstand ved å påføre en mykgjørende og varmende gni med olje i solen eller bade i varmt vann, forbli i det i lang tid.

Du kan ta et bad to til tre ganger om dagen. Etter hvert bad, smør kroppen med olje.

Hvis det, etter å ha tørket av svetten og sammen med oljen, blir nødvendig å smøre med olje på nytt, bør dette gjøres. Pasienten bør få små mengder fuktighetsgivende mat. Faktisk krever denne typen tretthet en reduksjon i mengden mat mer enn "sår"-tretthet. Trening fjerner og eliminerer denne typen tretthet. Hvis det oppstår av seg selv på grunn av akkumulering av tykt overskudd, er det ikke noe annet tiltak enn tømming. Hvis det er forårsaket av en strekkende vind, blir den fordrevet av slike midler som spisskummen, spisskummen og anis.

Ved behandling av "svulsttretthet" følges tre trinn: å løsne det som er anspent, avkjøle det som er oppvarmet og frigjøre overflødig. Dette fullføres med veldig lett gniing med mye varm olje, et langt opphold i ikke for varmt vann og hvile.

Når det gjelder "blek" tretthet, brukes alt som brukes til friske mennesker for det. Men bare vannet som en person bader i skal være varmere. Faktisk gjør veldig varmt vann huden tykkere, og dessuten forårsaker det ikke like mye skade som kaldt vann. Selv om kaldt vann også gjør huden tykkere, er det farlig fordi kulden trenger inn i den tynne kroppen. Noen ganger, og til og med mesteparten av tiden, er årsaken til kroppstap løs hud. Dagen etter brukes lette gjenopprettende fysiske øvelser. Og badehuset er det samme som den første dagen.

Etter badet anbefales det å dyppe umiddelbart i kaldt vann for å tykne huden, redusere resorpsjon og holde på fuktigheten. Nedsenking i kaldt vann umiddelbart etter et bad er nødvendig slik at det kalde vannet møter en oppvarmet kropp som motstår det.

Disse to faktorene, gjenopprettende fysiske øvelser og et bad, bidrar til å eliminere skadeligheten til kaldt vann, spesielt hvis du umiddelbart fordyper deg i det og kommer ut; men man skal ikke bli i den, for da er det ingen nåde fra dens skade.

Pasienten bør gis en liten mengde fuktighetsgivende mat sent på morgenen slik at en ny gnidning kan gjøres om kvelden, i så fall bør middagen utsettes litt. Du bør prøve å riste ut det overflødige ved å gni det med søt olje, men du bør ikke gni magen, bortsett fra i tilfeller hvor du kjenner tretthet i magemusklene; i dette tilfellet må du lett og forsiktig gni magen med olje. La deretter pasienten øke mengden av maten sin, men pass deg for veldig varm mat.

Enhver tretthet forårsaket av bevegelse forhindres ved å stoppe bevegelsen når trettheten begynner. På den tredje dagen bør du ty til gjenopprettende fysisk trening slik at moderat bevegelse leder de dårlige juicene til huden; og de løses opp når de gnis under pauser mellom bevegelsene. Pasientens tilstand bestemmes ved hjelp av et bad; hvis badet gir feber og frysninger, betyr dette at saken har gått over grensene, spesielt hvis badet gir feber. I slike tilfeller bør du ikke lenger bruke badehuset, men du må begynne å tømme og rette på naturen. Og hvis badehuset ikke forårsaker noe slikt, må du bruke det.

Hvis det er kondensert eller umodne juice i karene til en sliten person, må du først håndtere eliminering av tretthet som det skal være, og deretter gå videre til tiltak som tvinger juicene til å modnes og bli flytende, og til tiltak som fjerne dem. Hvis det er mye juice, anbefales det å være i en rolig tilstand og stoppe fysisk trening, fordi hvile er mer gunstig for fordøyelsen. Det anbefales også å ikke gjøre blodsletting, for med det kommer det for det meste rent blod ut, men umoden juice forblir. Du bør heller ikke gi et avføringsmiddel før juicen modnes, fordi det er ubrukelig og urovekkende.

Det er ingen skade ved å bruke et vanndrivende middel. Men du bør ikke gi noe sterkt varmende, fordi det sprer umoden slim i hele kroppen, og hvis du bruker det, gjør det forsiktig og med måte. Pepper, kapers, ingefær, kaperseddik, hvitløkseddik, usturgazeddik, samt de fleste stoffene uten eddik bør tilsettes til maten til de syke; De gir også et visst antall kjente juvarishns.

Etter at saftene er modne og sedimenter har dukket opp i urinen og det meste er modnet, må vin inntas slik at modningen er fullført. Du bør også ta et vanndrivende middel. Vinen skal være svak og behagelig. Ikke fremkall brekninger.