Eliminer træningstræthed

Vi siger, at sørge for at eliminere træthed fra fysisk træning beskytter mod mange sygdomme, herunder feber. Med hensyn til ulcerøs træthed, så snart den viser sig, skal du reducere fysisk træning, hvis sidstnævnte er årsagen til det.

Hvis denne årsag også er ledsaget af en overflod af juice eller nylig fordøjelsesbesvær, så skal skaden fra fordøjelsesbesvær elimineres ved at faste, tømme, fjerne det, der er dannet i hudområdet, ved lang og let gnidning med olie, der ikke har en opstramning ejendom. På den tredje dag udføres genoprettende fysiske øvelser. På den første dag får en person det, han er vant til at spise, men i mindre mængder, og på den anden dag bliver han fodret med fugtgivende mad. Hvis karrene er tomme, og der er umoden slim i det trætte kød, vil sidstnævnte modnes under massage, især hvis kraften fra den opvarmende medicin trænger ind i den. I dette tilfælde er pileolie, dildolie, kamille og lignende meget anvendelige, samt rødbeder bagt i olie i dobbeltbeholder, medicinsk skumfidus-rhizomolie, gal agurkerodsolie og dioica dioecious og øreolie; Enhver olie med tilføjelse af ører er også nyttig.

Hvad angår stivkrampetræthed, sigter dens behandling mod at blødgøre det, der er i en spændt tilstand, ved at påføre en blødgørende og varmende gnidning med olie i solen eller bade i varmt vand, forblive i det i lang tid.

Du kan tage et bad to til tre gange om dagen. Efter hvert bad smøres kroppen med olie.

Hvis det efter at have tørret sveden og sammen med olien af, bliver nødvendigt at smøre med olie, så skal dette gøres. Patienten skal fodres med små mængder fugtgivende mad. Faktisk kræver denne form for træthed en reduktion i mængden af ​​mad mere end "ulcus"-træthed. Motion fjerner og eliminerer denne form for træthed. Hvis det opstår af sig selv på grund af ophobning af tykt overskud, så er der ingen anden foranstaltning end tømning. Hvis det er forårsaget af en strækvind, så fordrives det af sådanne midler som spidskommen, spidskommen og anis.

Når man behandler "tumor" træthed, forfølges tre trin: at løsne det, der er spændt, afkøle det, der er opvarmet, og frigøre overskydende. Det hele afsluttes med meget let gnidning med en masse varm olie, et langt ophold i ikke for varmt vand og hvile.

Hvad angår "bleg" træthed, bruges alt, hvad der påføres raske mennesker, til det. Men kun vandet, som en person bader i, skal være varmere. Faktisk fortykker meget varmt vand huden, og desuden gør det ikke så meget skade som koldt vand. Selvom koldt vand også fortykker huden, er det farligt, fordi dets kulde trænger ind i den tynde krop. Nogle gange, og endda det meste af tiden, er årsagen til kropstab løs hud. Næste dag bruges lette genoprettende fysiske øvelser. Og badehuset er det samme som den første dag.

Efter badet anbefales det at nedsænke straks i koldt vand for at tykne huden, reducere resorption og bevare fugt. Nedsænkning i koldt vand umiddelbart efter et bad er nødvendig, så det kolde vand møder en opvarmet krop, der modstår det.

Disse to faktorer, genoprettende fysiske øvelser og et bad, hjælper med at eliminere skadeligheden af ​​koldt vand, især hvis du straks fordyber dig i det og kommer ud; men man skal ikke blive i den, for da er der ingen nåde fra dens skadelighed.

Patienten bør fodres med en lille mængde fugtgivende mad sidst på morgenen, så en anden gnidning kan foretages om aftenen, i hvilket tilfælde middagen bør udskydes lidt. Man bør forsøge at ryste det overskydende ud ved at gnide det med sød olie, men man bør ikke gnide sin mave, undtagen i tilfælde hvor man mærker træthed i mavemusklerne; i dette tilfælde skal du let og forsigtigt gnide maven med olie. Lad derefter patienten øge mængden af ​​sin mad, men pas på meget varm mad.

Enhver træthed forårsaget af bevægelse forhindres ved at stoppe bevægelsen ved begyndelsen af ​​trætheden. På den tredje dag bør du ty til genoprettende fysisk træning, så moderat bevægelse leder de dårlige safter til huden; og de opløses, når de gnides i pauser mellem bevægelserne. Patientens tilstand bestemmes ved hjælp af et bad; hvis badet giver feber og kuldegysninger, så betyder det, at sagen er gået over grænserne, især hvis badet giver feber. I sådanne tilfælde skal du ikke længere bruge badehuset, men du skal i gang med at tømme og rette på din natur. Og hvis badehuset ikke forårsager noget lignende, så skal du bruge det.

Hvis der er kondenserede eller umodne safter i karrene hos en træt person, skal du først beskæftige dig med elimineringen af ​​træthed, som den burde være, og derefter gå videre til foranstaltninger, der tvinger saften til at modne og flydende, og til foranstaltninger, der fjerne dem. Hvis der er mange juice, så anbefales det at være i en rolig tilstand og stoppe fysisk træning, fordi hvile er mere befordrende for fordøjelsen. Det anbefales også ikke at lave blodudløb, for med det kommer der for det meste rent blod ud, men umoden juice forbliver. Du bør heller ikke give et afføringsmiddel, før saften modnes, fordi det er ubrugeligt og forstyrrende.

Der er ingen skade ved at bruge et vanddrivende middel. Men du skal ikke give noget stærkt varmende, for det spreder umoden slim i hele kroppen, og hvis du bruger det, så gør det forsigtigt og med måde. Peber, kapers, ingefær, kaperseddike, hvidløgseddike, usturgaz-eddike, såvel som de fleste stoffer uden eddike bør tilsættes til de syges mad; give et vist antal kendte juvarishns.

Efter at saften er modnet, og der er kommet sedimenter i urinen, og det meste er modnet, skal vin indtages, så modningen er fuldført. Du bør også tage et vanddrivende middel. Vinen skal være svag og behagelig. Fremkald ikke opkastning.