Egzersiz yorgunluğunu ortadan kaldırın

Fiziksel egzersizlerden yorgunluğu gidermeye özen göstermenin ateş dahil birçok hastalığa karşı koruduğunu söylüyoruz. Ülseratif yorgunluğa gelince, eğer ortaya çıktıktan sonra fiziksel egzersizi azaltıyorsanız, fiziksel egzersizi azaltmanız gerekir.

Bu nedene aynı zamanda bol miktarda meyve suyu veya yakın zamanda yaşanan hazımsızlık da eşlik ediyorsa, oruç tutarak, boşaltarak, cilt bölgesinde oluşanları ortadan kaldırarak, sıkılaştırıcı olmayan yağ ile uzun ve hafif ovarak hazımsızlıktan kaynaklanan zarar giderilmelidir. mülk. Üçüncü gün onarıcı fiziksel egzersizler yapılır. İlk gün kişiye alıştığı yiyecekler daha küçük miktarlarda verilir, ikinci gün ise nemlendirici yiyeceklerle beslenir. Kaplar boşsa ve yorgun ette olgunlaşmamış mukus varsa, o zaman masaj sırasında ikincisi olgunlaşacaktır, özellikle de ısıtıcı ilacın gücü ona nüfuz ederse. Bu durumda, söğüt yağı, dereotu yağı, papatya ve benzerlerinin yanı sıra çift kapta yağda pişirilmiş pancar, şifalı hatmi köksap yağı, deli salatalık kökü yağı ve dioica dioika ve kulak yağı çok faydalıdır; Kulak ilavesi olan herhangi bir yağ da faydalıdır.

Tetanoz yorgunluğunun tedavisinde ise güneşte veya ılık suda banyo yapılarak, uzun süre içinde kalarak yumuşatıcı ve ısıtıcı bir yağ ile ovalanarak gergin olan bölgenin yumuşatılması amaçlanır.

Günde 2-3 kez banyo yapabilirsiniz. Her banyodan sonra vücudu yağla yağlayın.

Ter ve onunla birlikte yağı sildikten sonra tekrar yağla yağlamak gerekirse, bu yapılmalıdır. Hastaya az miktarda nemlendirici gıda verilmelidir. Aslında bu tür yorgunluk, “ülser” yorgunluğundan daha fazla yiyecek miktarının azaltılmasını gerektirir. Egzersiz bu tür yorgunluğu giderir ve ortadan kaldırır. Yoğun fazlalığın birikmesinden dolayı kendiliğinden ortaya çıkıyorsa boşaltmaktan başka önlem yoktur. Esneyen bir rüzgardan kaynaklanıyorsa kimyon, kimyon, anason gibi ilaçlarla giderilir.

"Tümör" yorgunluğunu tedavi ederken üç adım izlenir: Gergin olanı gevşetmek, ısınmış olanı soğutmak ve fazlalığı serbest bırakmak. Bütün bunlar, bol miktarda ılık yağ ile çok hafif bir ovalama, çok sıcak olmayan suda uzun süre kalma ve dinlenme ile tamamlanır.

“Soluk” yorgunluğa gelince, sağlıklı insanlara uygulanan her şey bunun için kullanılıyor. Ancak yalnızca kişinin yıkandığı su daha sıcak olmalıdır. Aslında çok sıcak su cildi kalınlaştırır, üstelik soğuk su kadar zarar da vermez. Soğuk su da cildi kalınlaştırsa da soğukluğu ince bedene nüfuz ettiği için tehlikelidir. Bazen ve hatta çoğu zaman vücut kaybının nedeni gevşek deridir. Ertesi gün hafif onarıcı fiziksel egzersizler kullanılır. Ve hamam ilk günküyle aynı.

Banyodan sonra cildi kalınlaştırmak, emilimi azaltmak ve nemi korumak için hemen soğuk suya batırılması tavsiye edilir. Banyodan hemen sonra soğuk suya dalmak, soğuk suyun kendisine direnen ısıtılmış bir gövdeyle buluşması için gereklidir.

Bu iki faktör, onarıcı fiziksel egzersizler ve banyo, özellikle kendinizi hemen içine daldırıp dışarı çıkarsanız, soğuk suyun zararlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olur; ama onda kalmamalı, çünkü o zaman onun zararlılığından rahmet yoktur.

Hastaya sabah geç saatlerde az miktarda nemlendirici gıda verilmeli, böylece akşam ikinci bir ovalama yapılabilir, bu durumda akşam yemeği biraz ertelenmelidir. Fazlalığı tatlı yağla ovalayarak çıkarmaya çalışmalısınız ancak karın kaslarında yorgunluk hissettiğiniz durumlar dışında karnınızı ovmamalısınız; bu durumda mideyi yağla hafifçe ve dikkatlice ovmanız gerekir. Daha sonra hastanın yemeğinin miktarını arttırmasına izin verin, ancak çok sıcak yiyeceklerden sakının.

Yorgunluğun başlangıcında hareketin durdurulması ile hareketten kaynaklanan yorgunluk önlenir. Üçüncü gün, ılımlı hareketin kötü sıvıları cilde yönlendirmesi için onarıcı fiziksel egzersize başvurmalısınız; hareketler arasındaki molalarda ovalandığında çözülürler. Hastanın durumu banyo kullanılarak belirlenir; Banyo ateş ve üşümeye neden oluyorsa, bu, özellikle banyo ateşe neden oluyorsa, meselenin haddini aştığı anlamına gelir. Bu gibi durumlarda artık hamamı kullanmamalısınız, ancak doğanızı boşaltmaya ve düzeltmeye başlamalısınız. Ve eğer hamam böyle bir şeye neden olmazsa, onu kullanmanız gerekir.

Yorgun bir kişinin damarlarında yoğunlaşmış veya olgunlaşmamış meyve suları varsa, o zaman önce yorgunluğun giderilmesiyle olması gerektiği gibi ilgilenmeniz, ardından meyve sularını olgunlaşmaya ve sıvılaştırmaya zorlayan önlemlere ve bunun için önlemlere geçmeniz gerekir. onları kaldır. Çok fazla meyve suyu varsa, sakin olmanız ve fiziksel egzersizi bırakmanız önerilir çünkü dinlenme sindirime daha elverişlidir. Ayrıca kan almanın yapılmaması da tavsiye edilir, çünkü çoğunlukla saf kan çıkar, ancak olgunlaşmamış meyve suyu kalır. Ayrıca meyve suları olgunlaşmadan müshil vermemelisiniz çünkü bu işe yaramaz ve rahatsız edicidir.

İdrar söktürücü kullanmanın hiçbir zararı yoktur. Ancak güçlü bir şekilde ısınan hiçbir şey vermemelisiniz çünkü olgunlaşmamış mukusun vücuda yayılmasına neden olur ve kullanırsanız dikkatli ve ölçülü olarak yapın. Biber, kapari, zencefil, kapari sirkesi, sarımsak sirkesi, usturgaz sirkesi gibi sirke içermeyen çoğu maddenin de hastaların yemeklerine eklenmesi gerekir; Ayrıca bilinen belirli sayıda juvarishn de veriyorlar.

Meyve suları olgunlaşıp idrarda tortular belirip büyük bir kısmı olgunlaştıktan sonra olgunlaşmanın tamamlanması için şarap tüketilmelidir. Ayrıca bir diüretik almalısınız. Şarap zayıf ve hoş olmalıdır. Kusmaya çalışmayın.