Премахнете умората от упражнения

Казваме, че грижата за премахване на умората от физически упражнения предпазва от много болести, включително треска. Що се отнася до язвената умора, след като се появи, трябва да намалите физическото натоварване, ако последното е причината за нея.

Ако тази причина е придружена и от изобилие от сокове или скорошно лошо храносмилане, тогава вредата от лошото храносмилане трябва да се елиминира чрез гладуване, изпразване, премахване на това, което се е образувало в областта на кожата, чрез дълго и леко втриване с масло, което няма стягане Имот. На третия ден се извършват възстановителни физически упражнения. Първият ден на човек се дава това, което е свикнал да яде, но в по-малки количества, а вторият ден се захранва с хидратираща храна. Ако съдовете са празни и в умореното месо има незряла слуз, то по време на масажа то ще узрее, особено ако силата на затоплящото лекарство проникне в него. В този случай много полезни са маслото от върба, копър, лайка и др., както и печено в масло в двоен съд цвекло, масло от коренище на лечебен блат, масло от корени на луда краставица и двудомна двудомна краставичка, ушно масло; Всяко масло с добавка на уши също е полезно.

Що се отнася до тетанусната умора, нейното лечение има за цел да омекоти напрегнатото състояние чрез прилагане на омекотяващо и затоплящо обтриване с масло на слънце или къпане в топла вода, оставайки в нея за дълго време.

Можете да се къпете два до три пъти на ден. След всяко къпане намазвайте тялото с масло.

Ако след изтриване на потта и заедно с това маслото се наложи повторно намазване с масло, тогава това трябва да се направи. Пациентът трябва да се храни с малки количества хидратираща храна. Наистина, този тип умора изисква намаляване на количеството храна повече от умората от „язва“. Упражненията разсейват и премахват този вид умора. Ако възниква от само себе си поради натрупването на дебел излишък, тогава няма друга мярка освен изпразването. Ако е причинено от разтягащ се вятър, тогава се разсейва от такива средства като кимион, кимион и анасон.

При лечение на „туморна“ умора се следват три стъпки: разхлабване на напрегнатото, охлаждане на нагрятото и освобождаване на излишното. Всичко това се допълва от съвсем леко обтриване с много топло масло, дълъг престой в не много гореща вода и почивка.

Що се отнася до "бледа" умора, всичко, което се прилага при здрави хора, се използва за нея. Но само водата, в която се къпе човек, трябва да е по-гореща. Всъщност много горещата вода удебелява кожата и освен това не причинява толкова вреда, колкото студената вода. Въпреки че студената вода също удебелява кожата, тя е опасна, защото студът й прониква в слабото тяло. Понякога и дори през повечето време причината за загуба на тялото е отпусната кожа. На следващия ден се използват леки възстановителни физически упражнения. А банята е същата като първия ден.

След ваната се препоръчва незабавно потапяне в студена вода за уплътняване на кожата, намаляване на резорбцията и задържане на влага. Потапянето в студена вода веднага след баня е необходимо, за да може студената вода да се срещне с нагрято тяло, което да й устои.

Тези два фактора, възстановителните физически упражнения и ваната, помагат да се премахне вредата от студената вода, особено ако веднага се потопите в нея и излезете; но човек не трябва да остава в него, защото тогава няма милост от неговата вредност.

Пациентът трябва да получи малко количество овлажняваща храна късно сутринта, за да може да се направи второ втриване вечерта, като в този случай вечерята трябва да се отложи малко. Трябва да се опитате да изтръскате излишното, като го натриете със сладко масло, но не трябва да мажете корема си, освен в случаите, когато усещате умора в коремните мускули; в този случай трябва леко и внимателно да разтриете стомаха с масло. След това оставете болния да увеличи количеството на храната си, но внимавайте с много гореща храна.

Всяка умора, причинена от движение, се предотвратява чрез спиране на движението при появата на умора. На третия ден трябва да прибягвате до възстановителни физически упражнения, така че умереното движение да насочи лошите сокове към кожата; и те се разтварят при триене в почивките между движенията. Състоянието на пациента се определя с помощта на вана; ако банята причинява треска и втрисане, това означава, че въпросът е преминал границите, особено ако ваната причинява треска. В такива случаи вече не трябва да използвате банята, но трябва да започнете да изпразвате и коригирате природата си. И ако банята не причинява нищо подобно, тогава трябва да я използвате.

Ако в съдовете на уморен човек има кондензирани или незрели сокове, тогава първо трябва да се справите с премахването на умората, както трябва, и след това да преминете към мерки, които принуждават соковете да узреят и да се втечняват, и към мерки, които премахнете ги. Ако има много сокове, тогава се препоръчва да сте в спокойно състояние и да спрете физическите упражнения, тъй като почивката е по-благоприятна за храносмилането. Също така се препоръчва да не се прави кръвопускане, тъй като при него в по-голямата си част излиза чиста кръв, но остава незрял сок. Също така не трябва да давате слабително преди соковете да узреят, защото е безполезно и обезпокоително.

Няма вреда от използването на диуретик. Но не трябва да давате нещо силно затоплящо, защото то разнася незрялата слуз из цялото тяло и ако го използвате, го правете внимателно и умерено. В храната на болните трябва да се добавят пипер, каперси, джинджифил, оцет от каперси, чеснов оцет, оцет usturgaz, както и повечето вещества без оцет; дават определен брой известни juvarishns.

След като соковете узреят и се появят утайки в урината и по-голямата част от нея е узряла, виното трябва да се консумира, за да завърши узряването. Трябва да вземете и диуретик. Виното трябва да е слабо и приятно. Не предизвиквайте повръщане.