Εξαλείψτε την κόπωση από την άσκηση

Λέμε ότι η φροντίδα για την εξάλειψη της κούρασης από τη σωματική άσκηση προστατεύει από πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των πυρετών. Όσον αφορά την ελκώδη κόπωση, μόλις εμφανιστεί, πρέπει να μειώσετε τη σωματική άσκηση εάν η τελευταία είναι η αιτία της.

Εάν αυτή η αιτία συνοδεύεται επίσης από αφθονία χυμών ή πρόσφατη δυσπεψία, τότε η βλάβη από τη δυσπεψία θα πρέπει να εξαλειφθεί με νηστεία, άδειασμα, εξάλειψη ό,τι έχει σχηματιστεί στην περιοχή του δέρματος, με μακρύ και ελαφρύ τρίψιμο με λάδι που δεν συσφίγγει. ιδιοκτησία. Την τρίτη ημέρα πραγματοποιούνται ασκήσεις αποκατάστασης. Την πρώτη μέρα δίνεται σε ένα άτομο αυτό που έχει συνηθίσει να τρώει, αλλά σε μικρότερες ποσότητες και τη δεύτερη μέρα τρέφεται με ενυδατική τροφή. Εάν τα αγγεία είναι άδεια και υπάρχει ανώριμη βλέννα στο κουρασμένο κρέας, τότε το τελευταίο θα ωριμάσει κατά τη διάρκεια του μασάζ, ειδικά εάν η δύναμη του θερμαντικού φαρμάκου διεισδύσει σε αυτό. Σε αυτήν την περίπτωση, το λάδι ιτιάς, το έλαιο άνηθου, το χαμομήλι και τα παρόμοια είναι πολύ χρήσιμα, καθώς και τα παντζάρια ψημένα σε λάδι σε διπλό σκεύος, το φαρμακευτικό ριζωματέλαιο marshmallow, το έλαιο από ρίζα τρελλού αγγουριού και το dioica dioecious και το ωτοέλαιο. Οποιοδήποτε λάδι με την προσθήκη αυτιών είναι επίσης χρήσιμο.

Όσο για την κόπωση του τετάνου, η θεραπεία του στοχεύει στο να μαλακώσει αυτό που βρίσκεται σε τεταμένη κατάσταση εφαρμόζοντας ένα μαλακτικό και θερμαντικό τρίψιμο με λάδι στον ήλιο ή κάνοντας μπάνιο σε ζεστό νερό, παραμένοντας σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να κάνετε μπάνιο δύο με τρεις φορές την ημέρα. Μετά από κάθε μπάνιο, λιπαίνετε το σώμα με λάδι.

Εάν, αφού σκουπίσετε τον ιδρώτα και μαζί του το λάδι, καταστεί απαραίτητο να λιπάνετε ξανά με λάδι, τότε αυτό πρέπει να γίνει. Ο ασθενής πρέπει να τρέφεται με μικρές ποσότητες ενυδατικής τροφής. Πράγματι, αυτός ο τύπος κόπωσης απαιτεί μείωση της ποσότητας του φαγητού περισσότερο από την κόπωση «έλκος». Η άσκηση διώχνει και εξαφανίζει αυτού του είδους την κούραση. Αν προκύψει από μόνη της λόγω της συσσώρευσης παχύρρευστης περίσσειας, τότε δεν υπάρχει άλλο μέτρο από το άδειασμα. Εάν προκαλείται από έναν τεντωμένο άνεμο, τότε διαλύεται με θεραπείες όπως το κύμινο, το κύμινο και ο γλυκάνισος.

Κατά τη θεραπεία της κόπωσης του «όγκου», ακολουθούνται τρία βήματα: χαλάρωση του τεταμένου, ψύξη αυτού που θερμαίνεται και απελευθέρωση της περίσσειας. Όλα αυτά ολοκληρώνονται με πολύ ελαφρύ τρίψιμο με πολύ ζεστό λάδι, μεγάλη παραμονή σε όχι πολύ ζεστό νερό και ξεκούραση.

Όσο για την «χλωμή» κόπωση, ό,τι εφαρμόζεται σε υγιείς ανθρώπους χρησιμοποιείται γι' αυτήν. Αλλά μόνο το νερό στο οποίο ένα άτομο κάνει μπάνιο πρέπει να είναι πιο ζεστό. Στην πραγματικότητα, το πολύ ζεστό νερό πυκνώνει το δέρμα, και εκτός αυτού, δεν προκαλεί τόσο κακό όσο το κρύο νερό. Αν και το κρύο νερό πυκνώνει επίσης το δέρμα, είναι επικίνδυνο γιατί η ψυχρότητά του διεισδύει στο λεπτό σώμα. Μερικές φορές, και ακόμη και τις περισσότερες φορές, η αιτία της απώλειας σώματος είναι το χαλαρό δέρμα. Την επόμενη μέρα, χρησιμοποιούνται ελαφριές σωματικές ασκήσεις αποκατάστασης. Και το λουτρό είναι το ίδιο όπως την πρώτη μέρα.

Μετά το μπάνιο, συνιστάται η βύθιση αμέσως σε κρύο νερό για να πήξει το δέρμα, να μειωθεί η απορρόφηση και να συγκρατηθεί η υγρασία. Η βύθιση σε κρύο νερό αμέσως μετά το μπάνιο είναι απαραίτητη ώστε το κρύο νερό να συναντήσει ένα θερμαινόμενο σώμα που του αντιστέκεται.

Αυτοί οι δύο παράγοντες, οι ασκήσεις αποκατάστασης και το μπάνιο, βοηθούν στην εξάλειψη της βλαβερότητας του κρύου νερού, ειδικά αν βυθιστείτε αμέσως σε αυτό και βγείτε έξω. αλλά δεν πρέπει να μείνει κανείς σε αυτό, γιατί τότε δεν υπάρχει έλεος από τη βλαβερότητά του.

Ο ασθενής θα πρέπει να τρέφεται με μικρή ποσότητα ενυδατικής τροφής αργά το πρωί, ώστε να μπορεί να γίνει δεύτερο τρίψιμο το βράδυ, οπότε το δείπνο θα πρέπει να καθυστερήσει λίγο. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να διώξετε την περίσσεια τρίβοντάς την με γλυκό λάδι, αλλά δεν πρέπει να τρίβετε το στομάχι σας, εκτός από τις περιπτώσεις που αισθάνεστε κόπωση στους κοιλιακούς μύες. σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τρίψετε ελαφρά και προσεκτικά το στομάχι με λάδι. Στη συνέχεια, αφήστε τον ασθενή να αυξήσει την ποσότητα του φαγητού του, αλλά προσοχή στο πολύ ζεστό φαγητό.

Οποιαδήποτε κόπωση που προκαλείται από την κίνηση αποτρέπεται με τη διακοπή της κίνησης κατά την έναρξη της κόπωσης. Την τρίτη μέρα, θα πρέπει να καταφύγετε σε επανορθωτική σωματική άσκηση, έτσι ώστε η μέτρια κίνηση να κατευθύνει τους κακούς χυμούς στο δέρμα. και διαλύονται όταν τρίβονται στα διαλείμματα μεταξύ των κινήσεων. Η κατάσταση του ασθενούς προσδιορίζεται με λουτρό. αν το μπάνιο προκαλεί πυρετό και ρίγη, τότε αυτό σημαίνει ότι το θέμα έχει ξεπεράσει τα όρια, ειδικά αν το μπάνιο προκαλεί πυρετό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν πρέπει πλέον να χρησιμοποιείτε το λουτρό, αλλά πρέπει να αρχίσετε να αδειάζετε και να διορθώνετε τη φύση σας. Και αν το λουτρό δεν προκαλεί κάτι τέτοιο, τότε πρέπει να το χρησιμοποιήσετε.

Εάν υπάρχουν συμπυκνωμένοι ή ανώριμοι χυμοί στα αγγεία ενός κουρασμένου ατόμου, τότε πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσετε την εξάλειψη της κούρασης όπως θα έπρεπε και μετά να προχωρήσετε σε μέτρα που αναγκάζουν τους χυμούς να ωριμάσουν και να υγροποιηθούν και σε μέτρα που αφαιρέστε τα. Εάν υπάρχουν πολλοί χυμοί, τότε συνιστάται να είστε σε ήρεμη κατάσταση και να σταματήσετε τη σωματική άσκηση, γιατί η ξεκούραση ευνοεί περισσότερο την πέψη. Συνιστάται επίσης να μην κάνετε αιμοληψία, γιατί με αυτό, ως επί το πλείστον, βγαίνει καθαρό αίμα, αλλά παραμένει ανώριμος χυμός. Επίσης, δεν πρέπει να δίνετε καθαρτικό πριν ωριμάσουν οι χυμοί, γιατί είναι άχρηστο και ενοχλητικό.

Δεν βλάπτει η χρήση διουρητικού. Αλλά δεν πρέπει να δίνετε τίποτα έντονα θερμαντικό, γιατί απλώνει την ανώριμη βλέννα σε όλο το σώμα και αν το χρησιμοποιείτε, κάντε το προσεκτικά και με μέτρο. Πιπέρι, κάπαρη, τζίντζερ, ξίδι κάπαρης, σκόρδο ξύδι, ξίδι ουστουργάζ, καθώς και οι περισσότερες ουσίες χωρίς ξύδι πρέπει να προστίθενται στο φαγητό των ασθενών. Δίνουν επίσης έναν ορισμένο αριθμό γνωστών juvarishns.

Αφού ωριμάσουν οι χυμοί και εμφανιστούν ιζήματα στα ούρα και ωριμάσει το μεγαλύτερο μέρος τους, πρέπει να καταναλωθεί κρασί για να ολοκληρωθεί η ωρίμανση. Θα πρέπει επίσης να πάρετε ένα διουρητικό. Το κρασί πρέπει να είναι αδύναμο και ευχάριστο. Μην προκαλείτε εμετό.