Perte de poids et fitness « pour entreprise » : avantages et inconvénients

Perdre du poids et faire du fitness « en compagnie » ou dans un splendide isolement : quel est le meilleur ? Cette question est posée par beaucoup de ceux qui ont décidé de lutter contre l'excès de poids et de rechercher une silhouette idéale. Dans cet article, nous examinerons les avantages et les inconvénients du travail en entreprise et tenterons de déterminer quelle approche est la meilleure à adopter.

L’un des avantages évidents du fitness en entreprise est de surmonter l’obstacle de venir à sa première séance d’entraînement. Ici, votre ami vous aidera. Ce n’est pas si effrayant à deux ou trois d’aller en cours pour la première fois (qu’il s’agisse d’une séance de fitness en groupe ou d’une salle de sport). Lorsque vous perdez du poids ensemble, vous pouvez comparer vos résultats et il y a aussi un très bon point ici : un intérêt concurrentiel apparaît. Vous voulez être meilleur, vous donnez tout, vous respectez strictement le bon régime et vous avancez clairement vers votre objectif.

De plus, lorsque vous avez de la compagnie, vous pouvez bénéficier d’une motivation et d’un soutien supplémentaires. Après tout, il est toujours plus facile d’aller s’entraîner en entreprise lorsqu’on est fatigué ou qu’on n’en a pas envie. Votre ami vous rappellera votre objectif et vous encouragera dans les moments difficiles, et les cours de fitness deviendront non seulement un moyen d'améliorer votre forme physique, mais aussi une opportunité de passer du temps en agréable compagnie.

Cependant, il y a aussi un autre revers à la médaille. Si vous travaillez dans une entreprise, vous risquez alors d'être influencé par vos compagnons. Lorsque vous suivez un entraînement et un régime ensemble, vous pouvez commencer à vous adapter les uns aux autres et à suivre les règles de chacun. Cela peut vous amener à suivre le chemin de quelqu'un d'autre au lieu d'atteindre votre objectif et de ne pas obtenir les résultats souhaités.

Un autre inconvénient de faire du fitness en groupe est la possibilité de rivaliser les uns avec les autres et l'émergence de l'envie. Lorsque vous voyez que votre ami obtient des résultats plus rapidement que vous, vous pouvez commencer à vous sentir jaloux et en colère contre vous-même. Cela peut vous amener à vous replier et éventuellement à abandonner vos activités.

De plus, si votre amie commence à sauter des séances d'entraînement, vous pouvez vous laisser emporter par son exemple et commencer à sauter des cours avec elle. Dans ce cas, il vous sera plus difficile de reprendre l’entraînement et d’atteindre votre objectif.

Alors, quelle est la meilleure approche à adopter ? Comme le montre la pratique, chaque approche a ses avantages et ses inconvénients. Si vous aimez étudier en groupe, adoptez cette approche, mais n'oubliez pas vos objectifs personnels et votre approche des cours. Ne vous laissez pas influencer par les opinions et les règles des autres et n’oubliez pas l’importance d’une approche individuelle de l’entraînement et de l’alimentation.

Si vous préférez étudier seul, c’est aussi une bonne approche. Vous serez entièrement concentré sur vos objectifs et ne dépendrez pas des autres. Cependant, n’oubliez pas que parfois une motivation et un soutien supplémentaires sont nécessaires, alors n’hésitez pas à demander l’aide de coachs ou d’amis qui pourront vous soutenir.

De manière générale, le choix des cours de fitness « en groupe » ou seul dépend de vos préférences et objectifs individuels. Mais dans tous les cas, n’oubliez pas que la santé et la forme physique sont importantes et qu’il vaut la peine de déployer suffisamment d’efforts pour atteindre vos objectifs.