Penurunan berat badan dan kebugaran “untuk perusahaan”: pro dan kontra

Menurunkan berat badan dan melakukan kebugaran “untuk ditemani” atau dalam isolasi yang baik - mana yang lebih baik? Pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak orang yang telah memutuskan untuk melawan kelebihan berat badan dan berjuang untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Pada artikel ini, kita akan melihat pro dan kontra bekerja di sebuah perusahaan dan mencoba mencari tahu pendekatan mana yang terbaik untuk diambil.

Salah satu keuntungan nyata dari kebugaran di sebuah perusahaan adalah mengatasi hambatan untuk datang ke sesi pelatihan pertama Anda. Di sini teman Anda akan membantu Anda. Tidak terlalu menakutkan bagi dua atau tiga orang untuk pergi ke kelas untuk pertama kalinya (baik itu sesi latihan kebugaran kelompok atau gym). Saat Anda menurunkan berat badan bersama, Anda dapat membandingkan hasil Anda dan ada hal yang sangat bagus di sini: minat kompetitif muncul. Anda ingin menjadi lebih baik, Anda memberikan segalanya, Anda benar-benar mematuhi diet yang tepat dan Anda jelas bergerak menuju tujuan Anda.

Ditambah lagi, jika Anda ditemani, Anda bisa mendapatkan motivasi dan dukungan ekstra. Lagi pula, selalu lebih mudah untuk mengikuti pelatihan bersama perusahaan ketika Anda lelah atau tidak ingin melakukannya. Teman Anda akan mengingatkan Anda tentang tujuan Anda dan menyemangati Anda di masa-masa sulit, dan kelas kebugaran tidak hanya menjadi cara untuk meningkatkan kebugaran fisik Anda, tetapi juga kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama teman yang menyenangkan.

Namun, ada juga sisi lain dari mata uang tersebut. Jika Anda bekerja di sebuah perusahaan, Anda mungkin dipengaruhi oleh teman-teman Anda. Saat Anda menjalani olahraga dan diet bersama, Anda bisa mulai beradaptasi satu sama lain dan mengikuti aturan satu sama lain. Hal ini dapat menyebabkan Anda mengikuti jalan orang lain alih-alih mencapai tujuan Anda dan tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Kerugian lain dari melakukan fitnes secara berkelompok adalah adanya kesempatan untuk bersaing satu sama lain dan munculnya rasa iri. Saat Anda melihat teman Anda mencapai hasil lebih cepat daripada Anda, Anda mungkin mulai merasa iri dan marah pada diri sendiri. Hal ini dapat menyebabkan Anda terjatuh dan akhirnya menyerah pada aktivitas Anda.

Selain itu, jika teman Anda mulai membolos latihan, Anda mungkin terbawa oleh teladannya dan mulai membolos kelas bersamanya. Dalam hal ini, akan lebih sulit bagi Anda untuk kembali berlatih dan mencapai tujuan Anda.

Jadi pendekatan mana yang terbaik untuk diambil? Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, setiap pendekatan memiliki pro dan kontra. Jika Anda suka belajar dalam kelompok, ambillah pendekatan ini, tetapi jangan lupakan tujuan pribadi Anda dan pendekatan terhadap kelas. Jangan biarkan diri Anda terpengaruh oleh pendapat dan aturan orang lain, dan jangan lupakan pentingnya pendekatan individu dalam pelatihan dan diet.

Jika Anda lebih suka belajar sendiri, ini juga merupakan pendekatan yang bagus. Anda akan sepenuhnya fokus pada tujuan Anda dan tidak akan bergantung pada orang lain. Namun, jangan lupa bahwa terkadang diperlukan motivasi dan dukungan tambahan, sehingga jangan ragu untuk meminta bantuan kepada pelatih atau teman yang dapat mendukung Anda.

Secara umum, pilihan kelas kebugaran “bersama kelompok” atau sendiri bergantung pada preferensi dan tujuan individu Anda. Namun bagaimanapun juga, ingatlah bahwa kesehatan dan kebugaran itu penting, dan ada baiknya melakukan upaya yang cukup untuk mencapai tujuan Anda.