Odchudzanie i fitness „dla firmy”: zalety i wady

Odchudzanie i fitness „w towarzystwie” czy w doskonałej izolacji – co jest lepsze? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które zdecydowały się na walkę z nadwagą i dążenie do idealnej sylwetki. W tym artykule przyjrzymy się zaletom i wadom ćwiczeń w firmie i spróbujemy dowiedzieć się, jakie podejście najlepiej zastosować.

Jedną z oczywistych zalet fitnessu w firmie jest przełamanie bariery przyjścia na pierwszy trening. Tutaj twój przyjaciel ci pomoże. Nie jest takie straszne, gdy dwie lub trzy osoby po raz pierwszy pójdą na zajęcia (niezależnie od tego, czy jest to grupowy trening fitness, czy siłownia). Kiedy wspólnie schudniecie, możecie porównać swoje wyniki i jest tu również bardzo dobry punkt: pojawia się zainteresowanie rywalizacją. Chcesz być lepsza, dajesz z siebie wszystko, rygorystycznie trzymasz się odpowiedniej diety i wyraźnie zmierzasz do celu.

Ponadto, gdy masz towarzystwo, możesz uzyskać dodatkową motywację i wsparcie. Przecież zawsze łatwiej jest iść na trening w towarzystwie, gdy jest się zmęczonym lub nie ma się na to ochoty. Twój przyjaciel przypomni Ci o Twoim celu i doda otuchy w trudnych chwilach, a zajęcia fitness staną się nie tylko sposobem na poprawę sprawności fizycznej, ale także okazją do spędzenia czasu w miłym towarzystwie.

Jednak jest też druga strona medalu. Jeśli pracujesz w firmie, twoi towarzysze mogą na ciebie wpływać. Kiedy wspólnie przejdziecie trening i dietę, możecie zacząć się do siebie przyzwyczajać i przestrzegać wzajemnie swoich zasad. Może to prowadzić do tego, że zamiast osiągnąć swój cel, pójdziesz cudzą ścieżką i nie uzyskasz pożądanych rezultatów.

Kolejną wadą uprawiania fitnessu w grupie jest możliwość rywalizacji ze sobą i pojawienie się zazdrości. Kiedy zobaczysz, że Twój przyjaciel osiąga wyniki szybciej niż Ty, możesz zacząć czuć zazdrość i złość na siebie. Może to spowodować, że się wycofasz i ostatecznie porzucisz swoje działania.

Ponadto, jeśli Twoja koleżanka zacznie opuszczać treningi, możesz dać się ponieść jej przykładowi i zacząć z nią opuszczać zajęcia. W takim przypadku trudniej będzie Ci wrócić do treningów i osiągnąć swój cel.

Które podejście najlepiej zatem zastosować? Jak pokazuje praktyka, każde podejście ma swoje zalety i wady. Jeżeli lubisz uczyć się w grupie to postaw na takie podejście, nie zapominaj jednak o swoich osobistych celach i podejściu do zajęć. Nie daj się nabrać na opinie i zasady innych osób, nie zapominaj o tym, jak ważne jest indywidualne podejście do treningu i diety.

Jeśli wolisz uczyć się sam, jest to również dobre podejście. Będziesz całkowicie skupiony na swoich celach i nie będziesz zależny od innych ludzi. Nie zapominaj jednak, że czasami potrzebna jest dodatkowa motywacja i wsparcie, dlatego nie wahaj się poprosić o pomoc trenerów lub przyjaciół, którzy mogą Cię wesprzeć.

Generalnie wybór zajęć fitness „w grupie” czy samodzielnie zależy od indywidualnych preferencji i celów. Ale w każdym razie pamiętaj, że zdrowie i kondycja są ważne i warto włożyć odpowiedni wysiłek, aby osiągnąć swoje cele.