Hubnutí a fitness „do společnosti“: klady a zápory

Hubnutí a cvičení „do společnosti“ nebo v nádherné izolaci – co je lepší? Tuto otázku si kladou mnozí, kteří se rozhodli bojovat s přebytečnými kily a usilovat o ideální postavu. V tomto článku se podíváme na výhody a nevýhody cvičení ve firmě a pokusíme se zjistit, jaký přístup je nejlepší zvolit.

Jednou ze zřejmých výhod fitness ve firmě je překonání bariéry přijít na první trénink. Zde vám pomůže váš přítel. Není to tak děsivé, že dva nebo tři jdou poprvé do třídy (ať už jde o skupinový kondiční trénink nebo posilovnu). Když zhubnete společně, můžete porovnávat své výsledky a je zde také velmi dobrý bod: objevuje se konkurenční zájem. Chcete být lepší, dáváte do toho všechno, striktně dodržujete správný jídelníček a jasně směřujete ke svému cíli.

Navíc, když máte společnost, můžete získat další motivaci a podporu. Koneckonců, vždy je jednodušší jít na trénink se společností, když jste unavení nebo se vám nechce. Váš přítel vám připomene váš cíl a povzbudí vás v těžkých chvílích a hodiny fitness se stanou nejen způsobem, jak zlepšit vaši fyzickou kondici, ale také příležitostí, jak strávit čas v příjemné společnosti.

Je tu však i druhá strana mince. Pokud pracujete ve firmě, pak vás mohou ovlivnit vaši společníci. Když spolu projdete cvičením a dietou, můžete se začít vzájemně přizpůsobovat a dodržovat pravidla toho druhého. To může vést k tomu, že budete následovat cestu někoho jiného místo toho, abyste dosáhli svého cíle a nedosáhli požadovaných výsledků.

Další nevýhodou cvičení ve skupině je možnost soupeřit mezi sebou a vznik závisti. Když uvidíte, že váš přítel dosahuje výsledků rychleji než vy, můžete na sebe začít pociťovat žárlivost a vztek. To může způsobit, že ustoupíte a nakonec se vzdáte svých aktivit.

Také, pokud vaše kamarádka začne vynechávat tréninky, pak se můžete nechat unést jejím příkladem a začít vynechávat hodiny s ní. V takovém případě pro vás bude obtížnější vrátit se k tréninku a dosáhnout svého cíle.

Jaký přístup je tedy nejlepší zvolit? Jak ukazuje praxe, každý přístup má své klady a zápory. Pokud rádi studujete ve skupině, použijte tento přístup, ale nezapomeňte na své osobní cíle a přístup k hodinám. Nenechte se ovlivnit názory a pravidly jiných lidí a nezapomínejte na důležitost individuálního přístupu k tréninku a stravě.

Pokud dáváte přednost studiu samostatně, pak je to také dobrý přístup. Budete se plně soustředit na své cíle a nebudete závislí na ostatních lidech. Nezapomeňte však, že někdy je potřeba další motivace a podpora, takže neváhejte požádat o pomoc trenéry nebo přátele, kteří vás mohou podpořit.

Obecně platí, že výběr fitness lekcí „se skupinou“ nebo samostatně závisí na vašich individuálních preferencích a cílech. V každém případě ale pamatujte, že zdraví a kondice jsou důležité a vyplatí se vynaložit dostatečné úsilí k dosažení svých cílů.