Vekttap og fitness for selskap : fordeler og ulemper

Å gå ned i vekt og trene "for selskapet" eller i fantastisk isolasjon - hva er bedre? Dette spørsmålet stilles av mange som har bestemt seg for å bekjempe overvekt og strever etter en ideell figur. I denne artikkelen skal vi se på fordeler og ulemper ved å trene i et selskap og prøve å finne ut hvilken tilnærming som er best å ta.

En av de åpenbare fordelene med fitness i en bedrift er å overvinne barrieren ved å komme til din første treningsøkt. Her vil vennen din hjelpe deg. Det er ikke så skummelt for to eller tre å gå på timen for første gang (enten det er en gruppetreningsøkt eller et treningsstudio). Når dere går ned i vekt sammen, kan dere sammenligne resultatene og det er også et veldig godt poeng her: konkurranseinteresse dukker opp. Du ønsker å bli bedre, du gir alt, du holder deg strengt til riktig kosthold og du beveger deg tydelig mot målet ditt.

I tillegg, når du har selskap, kan du få ekstra motivasjon og støtte. Tross alt er det alltid lettere å gå på trening med selskap når du er sliten eller ikke har lyst. Din venn vil minne deg om målet ditt og oppmuntre deg i vanskelige tider, og treningstimer vil ikke bare bli en måte å forbedre din fysiske form på, men også en mulighet til å tilbringe tid i hyggelig selskap.

Det er imidlertid også en annen side ved mynten. Hvis du jobber i et selskap, kan du bli påvirket av dine følgesvenner. Når man går gjennom en treningsøkt og diett sammen, kan man begynne å tilpasse seg hverandre og følge hverandres regler. Dette kan føre til at du følger noen andres vei i stedet for å nå målet ditt og ikke får de resultatene du ønsker.

En annen ulempe med å trene trening i en gruppe er muligheten til å konkurrere med hverandre og fremveksten av misunnelse. Når du ser at vennen din oppnår resultater raskere enn deg, kan du begynne å bli sjalu og sint på deg selv. Dette kan føre til at du faller tilbake og til slutt gir opp aktivitetene dine.

Dessuten, hvis vennen din begynner å hoppe over treningsøkter, kan du la deg rive med av eksemplet hennes og begynne å hoppe over timer med henne. I dette tilfellet vil det være vanskeligere for deg å gå tilbake til trening og nå målet ditt.

Så hvilken tilnærming er best å ta? Som praksis viser, har hver tilnærming sine fordeler og ulemper. Hvis du liker å studere i en gruppe, så ta denne tilnærmingen, men ikke glem dine personlige mål og tilnærming til klasser. Ikke la deg påvirke av andres meninger og regler, og ikke glem viktigheten av en individuell tilnærming til trening og kosthold.

Hvis du foretrekker å studere alene, så er dette også en god tilnærming. Du vil være fullstendig fokusert på dine mål og vil ikke være avhengig av andre mennesker. Men ikke glem at noen ganger er det nødvendig med ekstra motivasjon og støtte, så ikke nøl med å be om hjelp fra trenere eller venner som kan støtte deg.

Generelt avhenger valget om å ta treningstimer "med en gruppe" eller alene av dine individuelle preferanser og mål. Men uansett, husk at helse og fitness er viktig, og det er verdt å anstrenge seg nok for å nå målene dine.