Giảm cân và tập thể hình “cho công ty”: ưu và nhược điểm

Giảm cân và tập thể dục “vì công ty” hay trong sự cô lập lộng lẫy - cái nào tốt hơn? Câu hỏi này được đặt ra bởi nhiều người đã quyết định chiến đấu với tình trạng thừa cân và phấn đấu để có được thân hình lý tưởng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những ưu và nhược điểm khi làm việc trong một công ty và cố gắng tìm ra cách tiếp cận nào là tốt nhất để thực hiện.

Một trong những lợi thế rõ ràng của việc tập thể dục trong một công ty là vượt qua rào cản khi đến buổi tập đầu tiên của bạn. Ở đây bạn của bạn sẽ giúp bạn. Không quá đáng sợ khi hai hoặc ba người đến lớp lần đầu tiên (cho dù đó là buổi tập thể dục nhóm hay phòng tập thể dục). Khi cùng nhau giảm cân, bạn có thể so sánh kết quả của mình và cũng có một điểm rất hay ở đây: sự cạnh tranh xuất hiện. Bạn muốn trở nên tốt hơn, bạn cống hiến hết mình, bạn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống phù hợp và rõ ràng bạn đang hướng tới mục tiêu của mình.

Ngoài ra, khi có bạn đồng hành, bạn có thể có thêm động lực và sự hỗ trợ. Suy cho cùng, việc đi đào tạo cùng công ty luôn dễ dàng hơn khi bạn mệt mỏi hoặc không cảm thấy thích. Bạn của bạn sẽ nhắc nhở bạn về mục tiêu của bạn và động viên bạn trong những thời điểm khó khăn, và các lớp thể dục sẽ không chỉ trở thành một cách để cải thiện thể lực của bạn mà còn là cơ hội để bạn dành thời gian ở bên những người bạn vui vẻ.

Tuy nhiên, cũng có một mặt khác của đồng xu. Nếu bạn làm việc trong một công ty thì bạn có thể bị ảnh hưởng bởi những người bạn đồng hành của mình. Khi cùng nhau tập luyện và ăn kiêng, các bạn có thể bắt đầu thích nghi với nhau và tuân theo các quy tắc của nhau. Điều này có thể dẫn đến việc bạn đi theo con đường của người khác thay vì đạt được mục tiêu và không đạt được kết quả như mong muốn.

Một nhược điểm khác của việc tập thể dục theo nhóm là cơ hội cạnh tranh với nhau và nảy sinh sự đố kỵ. Khi thấy bạn mình đạt được kết quả nhanh hơn mình, bạn có thể bắt đầu cảm thấy ghen tị và tức giận với chính mình. Điều này có thể khiến bạn lùi bước và cuối cùng từ bỏ các hoạt động của mình.

Ngoài ra, nếu bạn của bạn bắt đầu bỏ tập, thì bạn có thể bị cuốn theo tấm gương của cô ấy và bắt đầu trốn học với cô ấy. Trong trường hợp này, bạn sẽ khó quay lại tập luyện và đạt được mục tiêu hơn.

Vì vậy, cách tiếp cận nào là tốt nhất để thực hiện? Như thực tế cho thấy, mỗi cách tiếp cận đều có ưu và nhược điểm. Nếu bạn thích học theo nhóm thì hãy áp dụng phương pháp này, nhưng đừng quên mục tiêu cá nhân và cách tiếp cận lớp học. Đừng để bản thân bị ảnh hưởng bởi ý kiến ​​và quy tắc của người khác, đồng thời đừng quên tầm quan trọng của cách tiếp cận cá nhân đối với việc tập luyện và ăn kiêng.

Nếu bạn thích học một mình thì đây cũng là một cách tiếp cận tốt. Bạn sẽ hoàn toàn tập trung vào mục tiêu của mình và không phụ thuộc vào người khác. Tuy nhiên, đừng quên rằng đôi khi cần thêm động lực và sự hỗ trợ, vì vậy đừng ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ từ huấn luyện viên hoặc bạn bè, những người có thể hỗ trợ bạn.

Nói chung, việc lựa chọn các lớp thể dục “với một nhóm” hay một mình tùy thuộc vào sở thích và mục tiêu cá nhân của bạn. Nhưng trong mọi trường hợp, hãy nhớ rằng sức khỏe và thể lực là quan trọng và bạn nên nỗ lực đủ để đạt được mục tiêu của mình.