Perda de peso e boa forma “para companhia”: prós e contras

Perder peso e fazer exercícios “em companhia” ou em esplêndido isolamento - o que é melhor? Essa pergunta é feita por muitos que decidiram combater o excesso de peso e buscar uma figura ideal. Neste artigo, veremos os prós e os contras de trabalhar em uma empresa e tentaremos descobrir qual abordagem é melhor adotar.

Uma das vantagens óbvias do fitness em uma empresa é superar a barreira de comparecer ao primeiro treino. Aqui seu amigo irá ajudá-lo. Não é tão assustador que dois ou três vão à aula pela primeira vez (seja uma sessão de treinamento físico em grupo ou uma academia). Quando vocês emagrecem juntos, vocês podem comparar seus resultados e aqui também tem um ponto muito bom: aparece o interesse competitivo. Você quer ser melhor, dá tudo de si, segue rigorosamente a dieta correta e está caminhando claramente em direção ao seu objetivo.

Além disso, quando você tem companhia, pode obter motivação e apoio extras. Afinal, é sempre mais fácil ir treinar acompanhado quando você está cansado ou sem vontade. Seu amigo irá lembrá-lo de seu objetivo e encorajá-lo nos momentos difíceis, e as aulas de ginástica se tornarão não apenas uma forma de melhorar seu condicionamento físico, mas também uma oportunidade de passar momentos em companhia agradável.

No entanto, também existe o outro lado da moeda. Se você trabalha em uma empresa, pode ser influenciado por seus companheiros. Quando vocês fazem exercícios e dieta juntos, vocês podem começar a se adaptar e seguir as regras um do outro. Isso pode fazer com que você siga o caminho de outra pessoa em vez de atingir seu objetivo e não obter os resultados desejados.

Outra desvantagem de fazer exercícios físicos em grupo é a oportunidade de competir entre si e o surgimento da inveja. Ao perceber que seu amigo está obtendo resultados mais rápido do que você, você pode começar a sentir ciúme e raiva de si mesmo. Isso pode fazer com que você retroceda e, eventualmente, desista de suas atividades.

Além disso, se sua amiga começar a faltar aos treinos, você pode se deixar levar pelo exemplo dela e começar a faltar às aulas com ela. Nesse caso, será mais difícil você voltar aos treinos e atingir seu objetivo.

Então, qual abordagem é melhor adotar? Como mostra a prática, cada abordagem tem seus prós e contras. Se você gosta de estudar em grupo, escolha esta abordagem, mas não se esqueça dos seus objetivos pessoais e da abordagem das aulas. Não se deixe influenciar pelas opiniões e regras de outras pessoas e não se esqueça da importância de uma abordagem individual ao treino e à dieta alimentar.

Se você preferir estudar sozinho, essa também é uma boa abordagem. Você estará totalmente focado em seus objetivos e não dependerá de outras pessoas. No entanto, não se esqueça que por vezes é necessário motivação e apoio adicionais, por isso não hesite em pedir ajuda a treinadores ou amigos que o possam apoiar.

Em geral, a escolha de fazer aulas de fitness “em grupo” ou sozinho depende das suas preferências e objetivos individuais. Mas de qualquer forma, lembre-se de que saúde e boa forma são importantes e vale a pena se esforçar o suficiente para atingir seus objetivos.