Gewichtsverlies en fitness “voor gezelschap”: voor- en nadelen

Afvallen en fitnessen “voor gezelschap” of in een prachtige afzondering - wat is beter? Deze vraag wordt gesteld door velen die besloten hebben om overgewicht te bestrijden en naar een ideaal figuur te streven. In dit artikel bekijken we de voor- en nadelen van sporten in een bedrijf en proberen we erachter te komen welke aanpak het beste is.

Een van de voor de hand liggende voordelen van fitness in een bedrijf is het overwinnen van de drempel om naar je eerste trainingssessie te komen. Hier zal je vriend je helpen. Het is niet zo eng als twee of drie voor de eerste keer naar de les gaan (of het nu een groepsfitnesstraining of een sportschool is). Als je samen afvalt, kun je je resultaten vergelijken en daar zit ook een heel goed punt: er ontstaat concurrentiebelang. Je wilt beter worden, je geeft alles, je houdt je strikt aan het juiste dieet en je bent duidelijk op weg naar je doel.

Bovendien kunt u, als u gezelschap heeft, extra motivatie en ondersteuning krijgen. Het is immers altijd makkelijker om met gezelschap naar de training te gaan als je moe bent of geen zin hebt. Je vriend zal je aan je doel herinneren en je aanmoedigen in moeilijke tijden, en fitnesslessen zullen niet alleen een manier worden om je fysieke conditie te verbeteren, maar ook een kans om tijd door te brengen in prettig gezelschap.

Er zit echter ook een andere kant aan de medaille. Als u in een bedrijf werkt, wordt u mogelijk beïnvloed door uw collega's. Als je samen een training en een dieet volgt, kun je je aan elkaar gaan aanpassen en elkaars regels volgen. Dit kan ertoe leiden dat je het pad van iemand anders volgt in plaats van dat je jouw doel bereikt en niet de gewenste resultaten behaalt.

Een ander nadeel van fitnessen in een groep is de mogelijkheid om met elkaar te concurreren en het ontstaan ​​van jaloezie. Als je ziet dat je vriend(in) sneller resultaten boekt dan jij, kun je jaloers en boos op jezelf worden. Dit kan ertoe leiden dat u terugvalt en uiteindelijk uw activiteiten opgeeft.

En als je vriendin trainingen begint over te slaan, kun je je laten meeslepen door haar voorbeeld en samen met haar lessen gaan overslaan. In dit geval zal het moeilijker voor u zijn om terug te keren naar de training en uw doel te bereiken.

Dus welke aanpak is het beste? Zoals de praktijk laat zien, heeft elke aanpak zijn voor- en nadelen. Als je graag in een groep studeert, volg dan deze aanpak, maar vergeet je persoonlijke doelen en benadering van de lessen niet. Laat u niet beïnvloeden door de meningen en regels van anderen, en vergeet het belang van een individuele benadering van training en voeding niet.

Studeer je liever alleen, dan is dit ook een goede aanpak. Je bent volledig gefocust op jouw doelen en bent niet afhankelijk van andere mensen. Vergeet echter niet dat soms extra motivatie en ondersteuning nodig is, dus aarzel niet om hulp te vragen aan coaches of vrienden die je kunnen ondersteunen.

Over het algemeen hangt de keuze voor fitnesslessen ‘met een groep’ of alleen af ​​van uw individuele voorkeuren en doelen. Maar onthoud in ieder geval dat gezondheid en fitheid belangrijk zijn, en dat het de moeite waard is om voldoende moeite te doen om uw doelen te bereiken.