Vægttab og fitness for virksomheden : fordele og ulemper

At tabe sig og dyrke fitness "for selskabet" eller i pragtfuld isolation - hvad er bedre? Dette spørgsmål stilles af mange, der har besluttet at bekæmpe overskydende vægt og stræber efter en ideel figur. I denne artikel vil vi se på fordele og ulemper ved at træne i en virksomhed og forsøge at finde ud af, hvilken tilgang der er bedst at tage.

En af de åbenlyse fordele ved fitness i en virksomhed er at overvinde barrieren ved at komme til din første træningssession. Her vil din ven hjælpe dig. Det er ikke så skræmmende for to eller tre at gå i timen for første gang (uanset om det er en gruppefitnesstræning eller et fitnesscenter). Når I taber jer sammen, kan I sammenligne jeres resultater, og der er også en rigtig god pointe her: konkurrenceinteressen viser sig. Du vil blive bedre, du giver alt, du overholder den rigtige diæt strengt, og du bevæger dig tydeligt mod dit mål.

Plus, når du har selskab, kan du få ekstra motivation og støtte. Det er jo altid nemmere at gå til træning med selskab, når man er træt eller ikke har lyst. Din ven vil minde dig om dit mål og opmuntre dig i svære tider, og fitnessklasser bliver ikke kun en måde at forbedre din fysiske kondition på, men også en mulighed for at tilbringe tid i behageligt selskab.

Der er dog også en anden side af mønten. Hvis du arbejder i en virksomhed, så kan du blive påvirket af dine ledsagere. Når I gennemgår en træning og diæt sammen, kan I begynde at tilpasse jer hinanden og følge hinandens regler. Dette kan føre til, at du følger en andens vej i stedet for at nå dit mål og ikke opnå de resultater, du ønsker.

En anden ulempe ved at dyrke fitness i en gruppe er muligheden for at konkurrere med hinanden og fremkomsten af ​​misundelse. Når du ser, at din ven opnår resultater hurtigere end dig, kan du begynde at blive jaloux og vred på dig selv. Dette kan få dig til at falde tilbage og til sidst opgive dine aktiviteter.

Også, hvis din ven begynder at springe træning over, så kan du lade dig rive med af hendes eksempel og begynde at springe timer med hende over. I dette tilfælde vil det være sværere for dig at vende tilbage til træningen og nå dit mål.

Så hvilken tilgang er bedst at tage? Som praksis viser, har hver tilgang sine fordele og ulemper. Hvis du kan lide at studere i en gruppe, så tag denne tilgang, men glem ikke dine personlige mål og tilgang til undervisningen. Lad dig ikke påvirke af andres meninger og regler, og glem ikke vigtigheden af ​​en individuel tilgang til træning og kost.

Hvis du foretrækker at studere alene, så er det også en god tilgang. Du vil være fuldstændig fokuseret på dine mål og vil ikke være afhængig af andre mennesker. Glem dog ikke, at der nogle gange er behov for yderligere motivation og støtte, så tøv ikke med at bede om hjælp fra trænere eller venner, der kan støtte dig.

Generelt afhænger valget af at lave fitnesstimer "med en gruppe" eller alene af dine individuelle præferencer og mål. Men uanset hvad, så husk, at sundhed og fitness er vigtigt, og det er værd at anstrenge sig nok for at nå dine mål.