Pérdida de peso y fitness “para empresa”: pros y contras

Perder peso y hacer ejercicio “en compañía” o en un espléndido aislamiento: ¿qué es mejor? Esta pregunta la hacen muchos que han decidido luchar contra el exceso de peso y esforzarse por conseguir una figura ideal. En este artículo, analizaremos los pros y los contras de hacer ejercicio en una empresa y trataremos de descubrir qué enfoque es mejor adoptar.

Una de las ventajas evidentes del fitness en una empresa es superar la barrera de acudir a tu primera sesión de entrenamiento. Aquí tu amigo te ayudará. No da tanto miedo que dos o tres vayan a clase por primera vez (ya sea una sesión de entrenamiento físico en grupo o un gimnasio). Cuando pierden peso juntos, pueden comparar sus resultados y aquí también hay un punto muy bueno: aparece el interés competitivo. Quieres ser mejor, lo das todo, sigues estrictamente la dieta adecuada y avanzas claramente hacia tu objetivo.

Además, cuando tienes compañía, puedes obtener motivación y apoyo extra. Al fin y al cabo, siempre es más fácil ir a entrenar en compañía cuando estás cansado o no te apetece. Tu amigo te recordará tu objetivo y te animará en los momentos difíciles, y las clases de fitness se convertirán no sólo en una forma de mejorar tu forma física, sino también en una oportunidad para pasar tiempo en agradable compañía.

Sin embargo, también hay otra cara de la moneda. Si trabajas en una empresa, es posible que tus compañeros te influyan. Cuando hacen ejercicio y hacen dieta juntos, pueden comenzar a adaptarse el uno al otro y seguir las reglas de cada uno. Esto puede llevarte a seguir el camino de otra persona en lugar de lograr tu objetivo y no obtener los resultados que deseas.

Otra desventaja de hacer fitness en grupo es la posibilidad de competir entre sí y la aparición de envidia. Cuando vea que su amigo está logrando resultados más rápido que usted, es posible que comience a sentir celos y enojo consigo mismo. Esto puede hacer que usted retroceda y eventualmente abandone sus actividades.

Además, si tu amiga empieza a faltar a los entrenamientos, entonces puedes dejarte llevar por su ejemplo y empezar a faltar a clases con ella. En este caso, te resultará más complicado volver a entrenar y conseguir tu objetivo.

Entonces, ¿qué enfoque es mejor adoptar? Como muestra la práctica, cada enfoque tiene sus pros y sus contras. Si te gusta estudiar en grupo, adopta este enfoque, pero no te olvides de tus objetivos personales y del enfoque de las clases. No te dejes influenciar por las opiniones y reglas de otras personas y no olvides la importancia de un enfoque individual en el entrenamiento y la dieta.

Si prefieres estudiar solo, esta también es una buena opción. Estarás completamente enfocado en tus objetivos y no dependerás de otras personas. Sin embargo, no olvides que a veces se necesita motivación y apoyo adicional, así que no dudes en pedir ayuda a entrenadores o amigos que puedan apoyarte.

En general, la elección de clases de fitness “en grupo” o solo depende de sus preferencias y objetivos individuales. Pero de cualquier manera, recuerde que la salud y el estado físico son importantes y que vale la pena esforzarse lo suficiente para lograr sus objetivos.