Viktminskning och fitness för företag : för- och nackdelar

Gå ner i vikt och träna "för sällskapet" eller i fantastisk isolering - vilket är bättre? Denna fråga ställs av många som har bestämt sig för att bekämpa övervikt och sträva efter en idealisk figur. I den här artikeln ska vi titta på för- och nackdelar med att träna i ett företag och försöka ta reda på vilket tillvägagångssätt som är bäst att ta.

En av de uppenbara fördelarna med fitness i ett företag är att övervinna barriären att komma till ditt första träningspass. Här hjälper din vän dig. Det är inte så läskigt för två eller tre att gå till lektionen för första gången (oavsett om det är ett gruppträningspass eller ett gym). När ni går ner i vikt tillsammans kan ni jämföra era resultat och det finns också en mycket bra poäng här: konkurrensintresse dyker upp. Du vill bli bättre, du ger allt, du håller dig strikt till rätt kost och du går tydligt mot ditt mål.

Plus, när du har sällskap kan du få extra motivation och stöd. Det är trots allt alltid lättare att gå på träning med sällskap när du är trött eller inte känner för det. Din vän kommer att påminna dig om ditt mål och uppmuntra dig i svåra tider, och fitnessklasser kommer inte bara att bli ett sätt att förbättra din fysiska kondition, utan också en möjlighet att tillbringa tid i trevligt sällskap.

Men det finns också en annan sida av myntet. Om du arbetar på ett företag kan du bli påverkad av dina följeslagare. När ni går igenom ett träningspass och en diet tillsammans kan ni börja anpassa er till varandra och följa varandras regler. Detta kan leda till att du följer någon annans väg istället för att nå ditt mål och inte får de resultat du vill ha.

En annan nackdel med att träna i en grupp är möjligheten att tävla med varandra och uppkomsten av avund. När du ser att din vän når resultat snabbare än du kan du börja känna avundsjuka och arg på dig själv. Detta kan få dig att falla tillbaka och så småningom ge upp dina aktiviteter.

Dessutom, om din vän börjar hoppa över träningspass, kan du ryckas med av hennes exempel och börja hoppa över klasser med henne. I det här fallet blir det svårare för dig att återgå till träningen och uppnå ditt mål.

Så vilket tillvägagångssätt är bäst att ta? Som praktiken visar har varje tillvägagångssätt sina för- och nackdelar. Om du gillar att studera i grupp, använd detta tillvägagångssätt, men glöm inte dina personliga mål och inställning till klasser. Låt dig inte påverkas av andras åsikter och regler, och glöm inte vikten av ett individuellt förhållningssätt till träning och kost.

Om du föredrar att studera ensam är detta också ett bra tillvägagångssätt. Du kommer att vara helt fokuserad på dina mål och kommer inte att vara beroende av andra människor. Glöm dock inte att ibland behövs ytterligare motivation och stöd, så tveka inte att be om hjälp från tränare eller vänner som kan stötta dig.

I allmänhet beror valet av att träna "med en grupp" eller ensam på dina individuella preferenser och mål. Men hur som helst, kom ihåg att hälsa och fitness är viktigt, och det är värt att anstränga sig tillräckligt för att uppnå dina mål.