Arıqlamaq və şirkət üçün uyğunlaşma: müsbət və mənfi cəhətləri

Arıqlamaq və "şirkət üçün" fitneslə məşğul olmaq, yoxsa möhtəşəm təcriddə - hansı daha yaxşıdır? Bu sual, artıq çəki ilə mübarizə aparmağa qərar verən və ideal bir rəqəm üçün səy göstərən bir çox insan tərəfindən soruşulur. Bu yazıda biz bir şirkətdə işləməyin müsbət və mənfi tərəflərini nəzərdən keçirəcəyik və hansı yanaşmanın daha yaxşı olduğunu anlamağa çalışacağıq.

Bir şirkətdə fitnessin aşkar üstünlüklərindən biri ilk məşq sessiyanıza gəlmək maneəsini dəf etməkdir. Burada dostunuz sizə kömək edəcək. İki və ya üç nəfərin ilk dəfə dərsə getməsi o qədər də qorxulu deyil (istər qrup şəklində fitnes məşqi, istərsə də idman zalı). Birlikdə arıqladığınız zaman nəticələrinizi müqayisə edə bilərsiniz və burada çox yaxşı bir məqam da var: rəqabətli maraq yaranır. Daha yaxşı olmaq istəyirsən, hər şeyi verirsən, düzgün pəhrizə ciddi əməl edirsən və hədəfinizə doğru irəliləyirsiniz.

Üstəlik, şirkətiniz olduqda, əlavə motivasiya və dəstək əldə edə bilərsiniz. Axı, yorğun olduğunuzda və ya xoşunuza gəlməyəndə şirkətlə məşqə getmək həmişə daha asandır. Dostunuz sizə hədəfinizi xatırladacaq və çətin anlarda sizi ruhlandıracaq və fitnes dərsləri təkcə fiziki hazırlığınızı artırmaq üçün deyil, həm də xoş şirkətdə vaxt keçirmək fürsətinə çevriləcəkdir.

Bununla belə, sikkənin başqa bir tərəfi də var. Əgər bir şirkətdə işləyirsinizsə, o zaman yoldaşlarınızın təsiri altına düşə bilərsiniz. Birlikdə bir məşq və pəhriz etdikdə, bir-birinizə uyğunlaşmağa və bir-birinizin qaydalarına əməl etməyə başlaya bilərsiniz. Bu, məqsədinizə çatmaq və istədiyiniz nəticəni əldə etməmək əvəzinə başqasının yolu ilə getməyinizə səbəb ola bilər.

Qrup halında fitneslə məşğul olmağın başqa bir dezavantajı bir-biri ilə yarışma imkanı və paxıllığın yaranmasıdır. Dostunuzun sizdən daha sürətli nəticələr əldə etdiyini gördükdə özünüzə qısqanclıq və qəzəblənməyə başlaya bilərsiniz. Bu, geri çəkilməyinizə və nəhayət fəaliyyətinizdən vaz keçməyinizə səbəb ola bilər.

Həmçinin, əgər rəfiqəniz məşqləri atlamağa başlayırsa, siz onun nümunəsindən uzaqlaşa və onunla dərsləri atlamağa başlaya bilərsiniz. Belə olan halda məşqə qayıdıb məqsədinizə çatmaq sizin üçün daha çətin olacaq.

Beləliklə, hansı yanaşmadan istifadə etmək daha yaxşıdır? Təcrübə göstərir ki, hər bir yanaşmanın müsbət və mənfi tərəfləri var. Əgər siz qrupda oxumağı sevirsinizsə, o zaman bu yanaşmadan istifadə edin, lakin şəxsi məqsədlərinizi və dərslərə yanaşmanızı unutmayın. Başqalarının fikir və qaydalarının təsirinə düşməyin və məşq və pəhrizə fərdi yanaşmanın vacibliyini unutma.

Əgər tək oxumağa üstünlük verirsinizsə, bu da yaxşı bir yanaşmadır. Məqsədlərinizə tam diqqət yetirəcəksiniz və başqalarından asılı olmayacaqsınız. Ancaq unutmayın ki, bəzən əlavə motivasiya və dəstəyə ehtiyac var, ona görə də sizə dəstək ola biləcək məşqçilərdən və ya dostlardan kömək istəməkdən çəkinməyin.

Ümumiyyətlə, "qrupla" və ya tək başına fitness dərslərinin seçimi fərdi üstünlüklərinizdən və məqsədlərinizdən asılıdır. Ancaq hər iki halda, sağlamlıq və fitnesin vacib olduğunu unutmayın və məqsədlərinizə çatmaq üçün kifayət qədər səy göstərməyə dəyər.