Depresszió vagy csak blues?

A klasszikus klinikai depresszió olyan érzelmi rendellenesség, amelyet három fő tünet jellemez: az érzelmi háttér megváltozása, az intellektuális tevékenység és a motoros aktivitás gátlása. Az alacsony hangulat reménytelenség érzésével, melankóliával és súlyos lelki fájdalommal jár. Az ember rendkívül pesszimista és lekicsinylően értékeli önmagát, helyzetét a körülötte lévő világban, valamint jövőjét. A mentális tevékenység gátolt: az embernek sok időbe telik, amíg összeszed a gondolatait, nem tud rájönni vagy koncentrálni. Ez az intellektuális leépülés jelének tűnhet. A motoros aktivitás is gátolt: a depressziós állapotban lévő ember mozgása lelassul, érzelmi kifejezése nagyon gyenge, az arckifejezés a bánat fagyott maszkjának tűnik, jellegzetes ráncokkal, redőkkel.

Ezenkívül számos olyan tünet van, amelyeket a depresszió további jeleinek tekintenek. Először is egy ilyen tünet a más emberek iránti érzékenység csökkenése, egyfajta mentális megkövültség. Ez egy rendkívül erőteljes élmény, amely további szenvedést okoz egy depressziós embernek. A depresszió jól ismert tünetei közé tartoznak az önvádoló ötletek és kijelentések. A beteg saját értéktelenségének, kisebbrendűségének vagy bűnösségének tudatában szenved. Minden múltbeli hiba hatalmas hibává nő, amiért most fizetni kell. A depressziót kísérő fiziológiai rendellenességek közé tartoznak az alvászavarok, az étvágyzavarok, a tachycardia tünetei, a székrekedés és más autonóm reakciók.

A legtöbbünknek azonban az a szerencsétlensége volt, hogy életünk egy pontján depresszióban szenvedünk, nem pedig klinikai depresszióban. A szomorúság, az energia csökkenése, a hétköznapi örömök élvezetének képtelensége, valamint az autonóm rendellenességek egész sora (rossz étvágy, alvászavarok és önszabályozás) nyilvánvaló jelei a depresszió enyhe formájának. A depresszió azonban szigorúan véve nem egy speciális élményforma, hanem érzelmi zavar.

Az élet nehézségei, stressz és érzelmi veszteségek, bármilyen súlyosak is legyenek, nem feltétlenül kell, hogy depresszióval végződjenek. A pszichológiában szokás különbséget tenni a depresszió (nem a depresszió veleszületett endogén formájáról) és a veszteség, gyász vagy kudarc természetes átélése között. Egy átlagos tapasztalat szerint az a személy, aki mélyen szomorú egy gyász vagy súlyos kudarc után, nem válik depresszióssá.

A lényegi különbség a természetes gyász és a depresszió között ez. A szokásos gyászreakcióban a külvilágot erősen lecsökkentnek, kiüresedettnek éljük meg, ha elvesztettünk egy szeretett embert. Vagy egy katasztrófa áldozatai, ha egy személy meghiúsult terveiről van szó. Míg depresszió esetén az ember belső világát, lényegét részben elveszettnek vagy megsemmisültnek élik meg. Általában egy személy, miután veszteséget vagy csalódást élt át, egy bizonyos idő elteltével felépül anélkül, hogy személyesen deformálódna. A depresszió romboló hatással van a pszichére: az érzelmek, az intelligencia és a kreatív képességek éles gátlása káros hatással van az ember személyiségének egészére.

Ezért a depressziót igen gyakori, de ennek ellenére nagyon pusztító érzelmi zavarként ismerik el, amely pszichoterápiás beavatkozást igényel.