A lenmag káros hatásai és előnyei az emberi szervezet számára

A lenmag előnyei a különféle gyógyító tulajdonságok jelenlétéhez kapcsolódnak. Az érelmeszesedés, a cukorbetegség és az artériás magas vérnyomás népi terápiájában használják. A lenmag alapú termékek használata segít fenntartani az optimális vércukorszintet, megtisztítja az ereket a koleszterin plakkoktól, javítja a szív- és érrendszer és a gyomor-bél traktus működését. A férfiak egészségére gyakorolt ​​jótékony hatásuk szintén kétségtelen – magas cinktartalmuk miatt prosztatagyulladás kezelésére használják. A nők pedig a lenmagot használják megjelenésük javítására.

A lenmag jótékony tulajdonságai

A lenmagot számos betegség kezelésére használják, de a legjobban megbirkózik az emésztőrendszer betegségeivel: eróziós és túlsavas gastritis, krónikus hasnyálmirigy-gyulladás. A lenmag jó böfögésre, gyomorégésre és székrekedésre. Használata segít gyorsan csökkenteni a sósav termelődését a gyomorban. A magvakban található vastag nyálka gátolja a Helicobacter pylori patogén baktériumok növekedését és szaporodását.

Milyen előnyei vannak még a lenmagnak:

1. felgyorsítja az élelmiszerbolus mozgását;
2. adszorbeálják a toxinokat a felületükön;
3. megakadályozzák a fertőző és gyulladásos folyamatok kialakulását az emésztőrendszerben.

A lenmag értékes vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás. Az őrölt len ​​hipo- és vitaminhiány kezelésére és megelőzésére használható.

A lenmagot krónikus székrekedésre szedheti - mind gyógyászati, mind megelőző célokra. Ennek az állapotnak a káros hatása közismert: a rendszertelen székletürítés vitaminhiány vagy dysbacteriosis kialakulását idézi elő.

A magvak vagy a belőlük készült zselé fogyasztása kézzelfogható előnyökkel jár:

1. a széklet mennyiségének növelése a hasznos baktériumok miatt;
2. a felesleges gázképződés, a rothadás és az erjedési folyamatok megszüntetése;
3. a bél simaizomzatának fokozott tónusa.

A lenmag segít a lehető leggyorsabban normalizálni a perisztaltikát. A farmakológiai gyógyszerekkel ellentétben használatuk nem okoz függőséget.

Az erek falán felhalmozódott koleszterin nagy károkat okoz a szervezetben. A lenmag reggel éhgyomorra történő bevétele vagy lefekvés előtt a lenmagzselé lehetővé teszi az erekben lévő koleszterin plakkok eltávolítását, ami javítja a vérkeringést és enyhíti a szívizom stresszét.

Ennek előnyeit aligha lehet túlbecsülni:

1. a vérnyomás éles emelkedésének megelőzése;
2. a stroke és a szívroham megelőzése;
3. szívritmuszavarok kialakulásának megakadályozása.