Bab 4 Pencegahan Penyakit Usus

Masa depan adalah milik pengobatan pencegahan.
N.I.Pirogov

Untuk mencegah penyakit usus, Anda perlu mengetahui (dan tentu saja mengikuti) beberapa aturan sederhana:

1. Perhatikan standar sanitasi dan higienis saat menyiapkan makanan dan diet.

2. Makanlah hanya makanan berkualitas tinggi.

3. Mencapai buang air besar yang sistematis dan memantau keteraturan usus.

4. Jangan biarkan stres menguasai Anda.

5. Terlibat dalam pendidikan jasmani yang meningkatkan kesehatan.

6. Obati penyakit saluran cerna tepat waktu.

Saya akan memberi tahu Anda tentang aturan ini lebih detail.