Chương 4 Phòng ngừa các bệnh về đường ruột

Tương lai thuộc về y tế dự phòng.
N. I. Pirogov

Để ngăn ngừa các bệnh về đường ruột, bạn cần biết (và tất nhiên là phải tuân theo) một số quy tắc đơn giản:

1. Tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh và vệ sinh khi chuẩn bị thức ăn và chế độ ăn uống.

2. Chỉ ăn thực phẩm chất lượng cao.

3. Đạt được nhu động ruột có hệ thống và theo dõi sự đều đặn của ruột.

4. Đừng để căng thẳng chiếm lấy bạn.

5. Tham gia các hoạt động giáo dục thể chất nâng cao sức khỏe.

6. Điều trị kịp thời các bệnh về đường tiêu hóa.

Tôi sẽ cho bạn biết về các quy tắc này chi tiết hơn.