Bölüm 4 Bağırsak Hastalıklarının Önlenmesi

Gelecek koruyucu hekimliğindir.
N. I. Pirogov

Bağırsak hastalıklarını önlemek için birkaç basit kuralı bilmeniz (ve elbette uymanız) gerekir:

1. Yiyecek ve diyet hazırlarken sıhhi ve hijyenik standartlara uyun.

2. Yalnızca yüksek kaliteli yiyecekleri yiyin.

3. Sistematik bağırsak hareketlerini sağlayın ve bağırsak düzenliliğini izleyin.

4. Stresin sizi ele geçirmesine izin vermeyin.

5. Sağlığı geliştiren beden eğitimine katılın.

6. Gastrointestinal sistem hastalıklarını zamanında tedavi edin.

Size bu kuralları daha ayrıntılı olarak anlatacağım.