Luku 4 Suolistosairauksien ehkäisy

Tulevaisuus kuuluu ennaltaehkäisevälle lääketieteelle.
N. I. Pirogov

Suolistosairauksien estämiseksi sinun on tiedettävä (ja tietysti noudatettava) muutama yksinkertainen sääntö:

1. Noudata terveys- ja hygieniastandardeja, kun valmistat ruokaa ja ruokavaliota.

2. Syö vain korkealaatuisia ruokia.

3. Saavuta systemaattiset suolenliikkeet ja seuraa suolen säännöllisyyttä.

4. Älä anna stressin vallata sinua.

5. Osallistu terveyttä parantavaan liikuntakasvatukseen.

6. Hoida maha-suolikanavan sairaudet ajoissa.

Kerron sinulle näistä säännöistä tarkemmin.