第4章 腸疾患の予防

未来は予防医学にあります。
N.I.ピロゴフ

腸の病気を防ぐには、いくつかの簡単なルールを知る必要があります (そしてもちろん従う必要があります)。

1. 食品や食事を準備するときは、衛生基準を遵守してください。

2. 高品質の食品だけを食べてください。

3. 体系的な排便を実現し、排便の規則性を監視します。

4. ストレスに支配されないようにしてください。

5. 健康増進のための体育に取り組みます。

6. 消化管の病気をタイムリーに治療します。

これらのルールについて詳しく説明します。