Capitolo 4 Prevenzione delle malattie intestinali

Il futuro appartiene alla medicina preventiva.
N. I. Pirogov

Per prevenire le malattie intestinali è necessario conoscere (e, ovviamente, seguire) alcune semplici regole:

1. Osservare gli standard sanitari e igienici durante la preparazione del cibo e della dieta.

2. Mangia solo cibi di alta qualità.

3. Ottenere movimenti intestinali sistematici e monitorare la regolarità intestinale.

4. Non lasciare che lo stress prenda il sopravvento su di te.

5. Impegnarsi nell’educazione fisica per migliorare la salute.

6. Trattare tempestivamente le malattie del tratto gastrointestinale.

Ti parlerò di queste regole in modo più dettagliato.