Κεφάλαιο 4 Πρόληψη εντερικών παθήσεων

Το μέλλον ανήκει στην προληπτική ιατρική.
N. I. Pirogov

Για να αποτρέψετε τις ασθένειες του εντέρου, πρέπει να γνωρίζετε (και, φυσικά, να ακολουθείτε) μερικούς απλούς κανόνες:

1. Τηρείτε τους κανόνες υγιεινής και υγιεινής κατά την προετοιμασία φαγητού και δίαιτας.

2. Τρώτε μόνο τροφές υψηλής ποιότητας.

3. Επιτυγχάνετε συστηματικές κινήσεις του εντέρου και παρακολουθείτε την κανονικότητα του εντέρου.

4. Μην αφήνετε το άγχος να σας κυριεύει.

5. Ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή που βελτιώνει την υγεία.

6. Αντιμετωπίστε τις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα έγκαιρα.

Θα σας πω για αυτούς τους κανόνες με περισσότερες λεπτομέρειες.